1樓：山河
泳衣，泳帽，
泳鏡，鼻夾，
耳塞，救生圈，
大毛巾，
拖鞋。學游泳需要注意的事情：
1.不要在游泳館溼滑的地面上奔跑，以免滑倒、摔傷。
2.注意安全，最好有大人陪護。
3.不要在游泳池中打鬧。
4 .不要去深水區。
5.忌飯前飯後游泳，空腹游泳會影響食慾和消化功能，也會在游泳中發生頭昏、 乏力等意外情況。飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。
6.不要劇烈運動後馬上游泳，會使心臟加重負擔，體溫的急劇 下降會使抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
7.忌在不熟悉的水域游泳。在天然水域游泳時，切忌貿然下水。凡水域周圍和 水下情況複雜的都不宜下水游泳，以免發生意外。
8.忌長時間曝晒，會產生晒斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼 傷。為防止晒斑的發生，上岸後最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴 巾在身上保護**，或在身體裸露處塗防晒霜。
9.忌不做準備活動即游泳。水溫通常總比體溫低，因此，下水前必須做準備活動，否則易導致身體不適感。
10.不要游泳後馬上進食。游泳後宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。
11.忌遊時過久。**對寒冷刺激一般有三個反應期。
第一期：入水後，受冷的刺激，**血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：
在水中停留一定時間後，體表血流擴張，**由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖。第三期：停留過久，體溫熱散大於熱發，**出現雞皮疙瘩和寒顫現象。
這是夏遊的禁忌期，應及時出水。游泳持續時間一般不應超過1．5—2小時。
12.忌患中耳炎游泳。不論是慢性還是急性中耳炎，因水進入發炎的中耳，等於“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使顱內感 。
13.忌忽視泳後衛生。泳後，應即用軟質幹巾擦去身上水垢，滴上氯黴或硼酸眼藥水，擤出鼻腔分泌物。
如若耳部進水，可採用“同側跳”將水排出。之後，再做幾節放鬆體操及肢體按摩或在日光下小憩15——20分鐘，以避免肌群僵化和疲勞。
2樓：導哥蒼穹
只要有泳衣；泳帽；泳鏡就可以去游泳了，但是女生有一個時期是比較麻煩的，就是例假期的時候不能去游泳，保護自己也保護別人。。
3樓：艾立文
要看是戶內還是戶外，戶內要準備泳衣、泳鏡、洗浴用品、泳帽、如果是新手可以準備鼻夾和耳塞，戶外要增加防水的防晒油、大塊可以擋陽的紗巾等。
4樓：給你還處你不要
泳衣、泳鏡、洗浴用品、泳帽、如果是新手可以準備鼻夾和耳塞
5樓：我愛知春亭
泳衣 泳鏡 鼻夾 優秀英俊的男游泳教練！！！
馬道功成！！！！！
6樓：繆淫財
游泳前裝備：泳裝、泳帽、泳鏡、鼻夾、救生圈、大手巾等。
游泳中：要注意下面幾點：
一是選擇標準、衛生、可以游泳之後洗澡的游泳池，有條件最好是室內的溫水游泳館；
二是時間不宜超過兩個小時，一般要在飯後一個小時才能下水，游泳之後適當補充水分、糖分和鹽分；
三是選擇自己適宜的游泳姿勢，不要用力過猛，避免嗆水。
游泳後：最好用溫水清洗，在肚臍與生理器官上要清洗乾淨，**差建議你用點沐浴露，
祝你游泳愉快！
女生初學游泳需要準備什麼物品？
7樓：蘄納卍大蛇
乾溼抄分離
游泳揹包主要用於攜帶零
襲碎物品和衣物。具有獨特的乾溼分離設計。游泳後，它可以把乾衣服和溼的游泳衣分開。防水技術面料透氣性強。它可以和游泳一起攜帶。
連體泳衣配備了這種專業泳衣，採用優質彈性面料，**舒適，減少了游泳阻力，女生也可以在肚子上穿小肥肉，顯出苗條的身材，是女生游泳的裝備，不可錯過。
另外：2。游泳護目鏡防霧噴霧劑：我們暫時還沒有買它，舔它的效果（貧窮激發了我的想象力）
3.水瓶座：建議帶一瓶水來。游泳後，真的很渴。最好喝礦泉飲料，補充能量。
4。會游泳、耐心、愛你的男朋友：嗯……這個國家不分配，它嘗試自己的方式。
8樓：匿名使用者
應該bai去尋找有資質的專du
業教練月學習游泳才能保zhi障自己的安全問題。dao首先要準備好舒適的回泳衣泳褲，答泳帽，泳鏡等物品。這些物品在每天的游泳練習中都要用到的。
希望你能很快的學會游泳，獲得一技之長，將來安全自由自在的暢游泳池。
9樓：匿名使用者
泳衣，耳bai塞，鼻甲
，泳鏡，遊du泳圈。耳塞鼻甲看zhi情況吧，dao有些人不容易鼻子耳朵進水，不過版還是挺重要權
的，畢竟不能保證100%的不進水。泳鏡不一定，前期基本用不上，學潛水才用。游泳圈能前期幫助你學習手部和腳部的動作，不過也可以先在淺水區不用游泳圈，先學習保證自己學習呼氣慢點能保持浮水面保持平衡，在慢慢的手部划水和腳部的動作。
簡單的游泳挺簡單的，別慌張，別怕喝水就好。也別去太深的地方，先最深只到自己脖子的部位聯絡，只要不慌張，自救也簡單一點。
10樓：時間節點激將法
女生初學游泳
時必備一些游泳必需品。比如，游泳圈，泳衣，泳鏡。在回這三件物品中游泳答
圈的作用更為重要，它能協助你學游泳，關鍵時刻，他還能幫助你浮在水面上，保證你不嗆水，不沉入水底，從而保證了你的人身安全。如果條件允許的話，最好找一個私人教練，進行專業指導，這樣能快速學會游泳。
11樓：匿名使用者
游泳衣是必須的。質量要好。會褪色的不能用。在水裡**可太不好了。其它的物品看自己需要了。
12樓：匿名使用者
不論是抄女生還是男生，初學襲
游泳時，必備一些游泳用品。比喻，游泳圈，泳
鏡，泳衣。因為是初學游泳，應該把安全放在第一位，游泳圈是重中之重的物品，必不可少，他能輔助你學游泳，關鍵的時刻，還能幫助你浮在水面上。
13樓：zor紀
樓主你好
女生初學游泳必要準備
教練一名
游泳衣一套
以下是看你自己是否需要酌情準備
游泳圈耳塞
鼻甲泳鏡，
14樓：楊柳依依
防備溺水的小巧佩戴物品，我認為這是最重要的！
15樓：匿名使用者
當然是泳衣和游泳圈少不了的，最好是要有教練在旁邊教比較好。
16樓：匿名使用者
泳衣泳鏡和泳帽，然後就是熱身
17樓：兮南麥
1.生理期bai問題
你要保證自己能du夠有連續不間斷的學習時zhi間，效果dao才能明顯。如果內你學三天，休息兩天，那麼容進步就非常遲緩。所以一定要在生理期結束之後（這個我就不多說了），給自己預留半個月的充足時間。
2.一定要記住，最基礎的是最重要的
一定不能為了快，減省基礎部分。學游泳的第一個是熟悉水性，呼吸，漂浮與站立，滑行。學好呼吸，是你在後面的學習中嗆不嗆水的關鍵。
如果呼吸不是太好，後面老是嗆水，你就會產生畏懼心理，從而不敢再進行嘗試。漂浮與站立，是保證你自己能否安全的進行遊泳學習的關鍵。一般人在水中溺水，就是因為水的浮力，導致無法穩定的站立。
如果你不能進行漂浮，滑行，那麼後面的腿部和手部練習講無法進行。
3."安全"問題
當然這裡的安全問題不是指生命安全，在正規的游泳館都是有救生員在的，況且你還有教練在身邊。我所說的是，著重儘量不是太露，選擇教練儘量選擇女性教練，避免被揩油。因為在教學的時候免不了有身體上的接觸（我這不是說所有的男性教練都這樣哈，個別的肯定會有的。
18樓：匿名使用者
泳衣套裝少不了，還有防水眼鏡，游泳圈啥的，
19樓：太陽公公
泳衣，游泳圈，泳帽，泳鏡，手機防水袋，還有一位游泳技術好的男朋友
20樓：低調
學習游泳，肯定首先需要購買一套泳裝，其次，需要購買一個救生圈，需要購買一個大浴巾，游泳結束可以用！
21樓：波羅密
一套漂亮合身的游泳衣是必需的，怕出意外就再加個救生圈吧。
22樓：東京北站
游泳圈因為初學者會有點不適應用游泳圈保證了不會嗆水
23樓：隨機註冊
泳裝是必備的，保護好自己的隱私部位
24樓：匿名使用者
女生初學游泳要帶救生圈
25樓：匿名使用者
游泳衣帽子眼睛，小**
26樓：微笑開心果鳳
泳帽，泳鏡，救生圈。
27樓：彩虹的夢想
游泳圈，戴鏡子，救生衣
去游泳館學游泳要帶些什麼東西？
28樓：絲煙抹茶
帶好自己的泳衣，最好也帶好泳帽和泳鏡。因為游泳池的水對頭髮和眼睛有刺激。
游泳注意事項：
下水前要先沖涼，做好準備活動。游完了也要把頭髮和身體衝乾淨。游泳池裡不要喧譁，禁止跳水，如果你不會游泳，最好在淺水區活動。
貴重物品最好就不要帶到游泳館了。租一個箱子，放好你的衣服物品，最好帶一雙你自己的拖鞋。如果你一點都不會游泳的話，也可以帶一個游泳圈去。
打算學游泳的話，可以報一個游泳班。一般游泳館門口都有宣傳廣告，一般的游泳班都是上午教的。
29樓：荒城_輾轉成歌
1、耳塞。在游泳時水流入耳朵是難以避免的，但耳塞又輕又小容易脫落，初學者不能太依賴耳塞，注意學會放鬆，動作協調、有節奏。
2、鼻夾。游泳時，由於水波常會把水衝入鼻孔，發生嗆水。初學游泳者，可準備一個鼻夾，以強制擺脫用鼻子吸氣的習慣。
3、游泳眼鏡。主要是為了預防眼病的發生，對於初學游泳的人來說，戴游泳眼鏡還可以在水中睜開眼睛。
4、初學者還需帶游泳圈，以保證自己的生命安全。
30樓：匿名使用者
泳衣泳褲泳鏡、泳帽塑料袋毛巾、香皂、洗髮水運動飲料、巧克力、餅乾（沒太大必要，但是水一定帶）打水板、浮帶（不建議帶游泳圈，不方便遊） 下水前 ，要做準備活動。比如徒手操、壓腿。
31樓：匿名使用者
泳衣（女）、泳褲（男）、毛巾香皂、換洗衣褲、小孩應帶游泳圈，最好結伴前往。
32樓：匿名使用者
帶泳衣泳帽。帶塊毛巾香皂，那邊有淋浴游泳上來衝個澡。畢竟泳池的水不乾淨。
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