1樓：於和
朋友你媽媽是有那種季節性失眠嗎？這樣的話可以讓你媽媽悉碧高自己調節一下嘛，到了那個季節的時候可以吃一些幫助睡眠的東西啊，叫你媽媽心情要保持司愉悅，凡事不慧散要太去操心了，這樣晚上就可能不會失眠的，如果實在是嚴重的話睜尺，就去醫院找醫生看一下。
2樓：涐們是陌玍乆
很有肯能跟天氣有關係的，我本人也是這樣的，要是天氣熱了的話我的脾氣就很大。或是那個說話不當的話我也會發火的，脾氣相當的暴躁，這樣同樣也會影響到睡眠的質量的。要是你媽媽失眠不是很嚴重的話你可以讓你們媽媽自己調節一下，心情愉快點，要是嚴重了就鉛慧神槐虧要去醫院看看。
青羊區光華村街那邊有個中醫醫院，是專**失眠抑鬱的，名字是青羊區中醫醫院碧鋒。
3樓：詩法超
如果是短期的山兄喚不用去醫院 自己多調理就會好的 平時安塵握排哈合理的作息時間逗凱 保證睡眠質量 讓心情不要太壓抑了。
4樓：手機使用者
一般來說，調亮襪培節一下自律神經或者腸胃吧！不要指望好晌只喝或只吃一種東西或偏方就可以**！失眠的原因是非常複雜的！建議樓主一定重視！
如果是長期睡眠不好，建議去醫院做相關質詢和檢查！因為失眠只是乙個外在表象，真正反映的可能是身體內部臟器或者激素或神經有些問題！比如胃病或脾虛或者荷爾蒙分泌不均衡還有**等等，都會引起失眠敬唯！
長期失眠，不僅是黑眼圈，還會免疫功能下降，血壓公升高，表現在**上就暗啞無光！如果你是位女士，為了美麗和健康就更要注意！最好去中醫院看看，如果很輕微的，可以開些花茶呵呵！
醫生會對你做更專業的診斷和建議！比你在網上問這個要高效準確多了！
5樓：一認嘎影我鑫
多和她交流，她心裡可能在想事情或者擔心什麼，還有神經衰弱。
不管睡足不足，我的眼睛總是有黑眼圈，我該如何**呢？
6樓：濮軒閉力
黑眼圈是長期的色素沉積形成的，很難輕易出去。
化妝彌補治標不治本，卸了妝還會更嚴重。
我是用土豆切薄片敷在黑眼圈的位置上，等幹了拿下來就行，需要長期堅持，效果不錯~
我媽媽黑眼圈又不是睡不飽,睡眠充足黑眼圈還是有,很深,這是
7樓：搪劑巡偷
黑眼圈是因為眼周血液迴圈不好b9、靜脈血積聚，看起來發暗發青。去黑眼圈從根本上來說要加強血液迴圈，個人認為眼霜眼膜等護膚品能起到一定作用，但不能徹底解決。要從根本上解決黑眼圈，試著做下面幾點：
1、晚上早點睡，爭取10點前睡覺。
2、睡前泡個熱水腳，平時多運動一下。
3、睡前少喝水，平時多吃一些有活血功能的東東，比如玫瑰茶、當歸、黃芪，紅棗。
4、對眼周作一些按摩，溫熱茶葉袋敷一敷眼周，能促進眼周的血液迴圈。
5、平時用一下精華液，平民可以試試用美姿爾去黑眼圈這些措施都採取了，效果應該不錯的。p1
還有一些黑眼圈是因為病理性的，比如腎不好，這種就要去看病了。還有的是因為色素沉著，處理方法跟上面的不一樣，不過上面的方法與會有一定的幫助作用。
我的睡眠很充足，但是還是有黑眼圈，好像
8樓：北京王嘉化妝學校
睡眠很充足卻還老是犯困，這種情況很有可能是腦缺氧引起的，腦供血不足的情況可以引起。
至於黑眼圈。
黑眼圈。一、原因：
黑眼圈是一種常見的困擾它會讓人看起來很疲倦沒精神，很多人想要去之而後快，到底為什么會有黑眼圈呢？黑眼圈又該如何來預防、**呢？
根據一九九二年法國洛昂醫師的報告，造成黑眼圈的原因包括下列：
一) 先天遺傳或後天性眼皮色素沉著增加；
二) 眼皮老化鬆弛，**皺在一起造成外觀膚色加深；
三) 眼代出現造成陰影；
四) 眼眶內下側凹陷形成淚溝(naso-jugal groove)進而形成陰影；
五) 眼皮靜脈血流滯留造成**眼色加深。
這些原因有的人可能會合併發生。
黑眼圈的**必須依據其成因而做不同的**方式。
對於先天性眼皮色素沉著所導致的黑眼圈，傳統上可以考慮化學換膚或擦退色素藥膏，但效果並不十分明顯，但是這幾年來，敗雷射醫療科技之賜，採用q-開關是除斑雷射，紅寶石雷射等，均已能有效的去除這種惱人的黑眼圈。據一九九五年美國羅維醫師的報告，兩次的**就可改善百分之五十，但雷射**後約有三分之一的人會發生暫時性色素加深，然而只要避免陽光曝曬及塗抹防曬乳液(防曬係數大於十五)再雷射**後四至八週此種暫時性的**色素加深均會逐漸消退，黑眼圈也會變淡。至於後天性**病變如過敏、意味性**炎等所引起的眼皮色素加深，一般再病灶除去厚一年內可自然消失。
如果是眼皮老化鬆弛引起假性**色素加深，則需作眼皮整形手術，切除過多的**，黑眼圈的感覺就會改善了。此外有不少的年輕人由於遺傳的關係，眼袋再二十多歲就很明顯，連帶造成黑眼圈的外觀，此種情形需考慮經由結膜切開術將下眼皮內過多的脂肪去除，使眼袋消失於無形，黑眼圈自然就不見了。有的人則是由於老化造成眼袋凸出，**鬆弛黑眼圈相當明顯！
一臉倦容，這就需要雙管齊下，做下眼皮整形切除贅皮及脂肪才能徹底改觀。
眼眶內下方凹陷形成的淚溝則要使用脂肪移植來填補，一般而言脂肪移植約需醫治三次才能獲的改善。至於眼皮靜脈血液滯留所造成的黑眼圈與過敏性鼻癌引起的鼻竇粘膜水腫有關，目前除了**過敏外，並無特殊有效的**方式。
黑眼圈由於成因不一，**前應經整形外科醫師仔細評估，再採取適當的**方式，如此才能有效的解決這個令人困擾的難題。
每天睡覺7個小時左右，有好嚴重的黑眼圈，別人都說我很沒精神，有什麼辦法可以解決啊
9樓：網友
七小時的睡眠已經充足了，我每天只睡6小時左右，精神還很好的。你的問題應該不是睡眠時間的問題，而是睡眠質量的問題。
其實人最重要的睡眠時間是凌晨0點到4點30左右，各個階段睡眠解決的問題不同，在0點到2點是人的深度睡眠期，保證了這段時間的睡眠質量就保證了你明天的精神質量。抓住了根本問題並解決它，其他睡眠的小問題也就迎刃而解了。
由於你必須保證深度睡眠的質量，所以你晚上最遲11點必須睡覺，保證一段緩衝時間進入睡眠狀態，但如何有效進入睡眠狀態，這問題以前困擾了我很久，解決它也需要不斷訓練。其實中心就是心不要想其他的事情，靜下來，靜下來的後不知不覺地就進入了夢想，要靜下來的方法很多，最好是根據自己的實際情況自己總結，我在這給你我以前用過的兩個方法，我實驗過，有效果的。
1.沉重法，就是感覺自己躺在地上，自己的四肢越來越沉重，感覺要陷入地裡一般，不斷的遐想，不停的想，如果有其他的事情來擾你，你意識到後又重新想到自己的沉重的身體，不斷的磨合訓練，最後可以使你不到半小時就能睡著。在沉重法中你還可以變著花樣玩，你其實可以不一下就想到全身沉重，你可以先想到自己的腳，感覺那種沉重感，然後這種感覺逐漸延伸到腰部最後頭，又從頭部回到腳，如此迴圈。
在頭部的時候可以感覺自己的鼻，耳，臉等部位，反正就是不讓你去亂想其他的事情。收斂心自然就能寧靜的入睡。
2。與之相對的就是輕浮法，前面沉重感，現在你就感覺輕浮的感覺，方法都差不多，各種意境需自己體會，畢竟個人的體會各不相同。但我們的目的都是為了安靜入睡。
除了以上兩個方法外，睡前還可以做些輔助工作，比如聽點輕**，或洗個澡，看一本愛看的床頭書。養成習慣都有助入睡。切忌睡前劇烈運動。望採納。
10樓：七夜天裡
有的人黑眼圈天生就比別人的明顯，而且不容易消除和遮蓋。建議加長睡眠時間，吃點複合維生素。加強鍛鍊也能促進睡眠，好的睡眠也可以消除黑眼圈。再嚴重就要考慮身體的因素，可以中藥調理。
為什麼我的眼睛每天都像有黑眼圈的，別人都說我像沒有睡醒似的，其實我的睡眠很充足。
11樓：狄幼安
1.冰敷。
用冰墊或冰凍了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周圍的血管收縮，幫助眼周肌膚消腫，也能抑制充血。
2.茶葉包敷眼。
把泡過的茶葉包濾幹，放在冰箱中片刻，取出敷眼。記住一定要濾幹，否則茶葉的顏色反而會讓黑眼圈更加明顯。
3.土豆片敷眼。
土豆具有美白的功效，把土豆且成薄片，敷在黑眼圈處，美白黑眼圈處肌膚，從而改善黑眼圈的狀況。
12樓：網友
黑眼圈不一定都是睡眠不足引起的，造成黑眼圈的原因包括下列：
一) 先天遺傳或後天性眼皮色素沉著增加；患者的眼輪匝肌先天性就較肥厚，或是眼**的色素，先天體質就比鄰近部位的**色素深暗而量也多，所以顯現出暗灰色眼。 注意去除黑眼圈。
二) 眼皮老化鬆弛，**皺在一起造成外觀膚色加深。
三) 眼袋出現造成陰影。
四) 眼眶內下側凹陷形成淚溝（naso-jugal groove）進而形成陰影。
五) 眼皮靜脈血流滯留造成**眼色加深。
六)化妝品的色素顆粒滲透﹕常用化妝品者，可能有某些深色的化妝品微粒滲透到眼皮內。久之，則呈現黑眼圈。以及一些其他的原因。這些原因有的人可能會合併發生。
七)飲食不正常，缺乏鐵質。
八)思慮過度或是熬夜引起睡眠不足。
九）天生的黑眼圈：有些人天生眼圈附近的肌膚顏色較深，通常白色人種多見。這種黑眼圈很難淡化，建議使用遮暇霜效果比較好。
十）色素沉澱：屬於色素沉澱的黑眼圈，其實黑眼圈的成因裡面有色素沉澱這個原因。如果你總是畫眼線和睫毛膏，而且沒有徹底卸妝的話，很可能就是由於色素沉澱造成的黑眼圈。
可多使用含有維他命a、維他命c的眼霜。玻璃人byebye熊貓眼水漾眼霜可以有效舒緩眼部疲勞，並疏通脈絡膜、眼部血液迴圈，持續潤肌活眼，促進眼部膠原纖維層生長，強壯彈性纖維，改善黑眼圈、眼袋、魚尾紋等狀況。
十一）過敏性鼻炎患者：過敏性鼻炎患者也會有黑眼圈的困擾。
色素沉澱類的黑眼圈可以通過使用玻璃人byebye熊貓眼水漾眼霜來改善。
13樓：網友
建議夜間睡覺前用美即的眼膜，會緩解些。
14樓：栩同
過於疲勞，睡眠不足，色素沉積。
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