1樓：網友
隨時隨地王亓。
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拉韌帶步驟：
先是腳踝，坐下，將左腳放在右腿膝蓋上，雙手握住左腳踝活動兩個八拍。然後，保持姿勢，一手按住膝蓋向下壓，來回兩個八拍。然後保持姿勢將左腿放下，然後壓右腿，要努力將肚皮貼上腿。
四個八拍。換腳，同樣。
再是雙腿，雙腿平伸，身體向下壓，要求同上。
三是豎叉。能下多深下多深，最好貼地面，要求後腳面貼地，下半身直立。（雙腿）
四是橫叉。腳跟著地，雙腳勾起，其餘要求同上。
五是壓胯 膝蓋著地努力分開，注意不能趴在地上，雙手支撐，將鍵野腰胯向後下方壓，最後是迅亮雀貼地。
六是腳背。跪坐在地上，腳背貼地，向後躺，最高境界後背著地。注意，要找個人幫幫你。
嘗試以下步畝早驟操作：
1、手機中操作下：設定-應用程式管理器-滑動螢幕選項（全部）-找到資訊-點選進入，清除資料試下。
2、設定-應用程式管理器-滑動螢幕選項（全部）-badgeprovider點選進入清除資料試下。
3、若問題依舊存在（第三方軟體引起）。
請備份手機資料（**薄、簡訊息、多**資料等），將手機恢復出廠設定嘗試（設定-重置-恢復出廠設定）。
注：儲存在手機中的資料全部丟失，一定要提前備份到sim卡和sd卡中再操作。
若問題仍然存在，請將手機送至就近的服務中心進行檢測。
2樓：親愛的孫雨萌
要看骨折的部位，是否影響呼吸，面部形象早喚等因素差畢。如果陸慶凱問題不大可以不用復位。但是初期一定做好消腫。減少運動。
鼻樑骨折沒有移位的話，多久可以恢復？
3樓：密世行
對於一些特殊內固定的骨折，甚至需要每月複查**，瞭解有無骨折移位和內固定鬆動，這樣才能調整**運動方案。還比如，骨折後，不同時間**鍛鍊的方法、力度和頻率都不同，需要定期複查因為一般的骨折癒合分為3個時期：約2周的血腫機化演進期、4-8周的原始骨痂形成期和8-12周的骨痂改造塑形期，拋去這些複雜的醫學名詞，也就是說，一般骨折的完全癒合至少需要14周左右。
過度的活動可能造成患肢損傷加重，自我修復減慢甚至出現更嚴重的難以彌補的附加損傷。這樣，確實要在各種活動之前，把「合理」這個原則放到首要位置。合理的付出才能有理想的收穫多見於兒童及老年人，中青年人也時有發生。
常為—個部位骨折，少數為多發性骨折。經及時恰當處理，多數人能恢復原來的功能，少數人可遺留有不同程度的後遺症。那對於已經骨折的病人需要注意什麼呢。
需要好好的休息，不要著急鍛鍊，例如腿骨折就不要多走動，儘量先休息，過早鍛鍊過程中會使得骨頭沒長好而導致的錯位，這樣即使可以走了，也會導致走不利索。特別是在骨折急性期和剛做完手術骨不連或者延遲癒合，復位也復了，固定也固了，功能鍛鍊也練了，但就是骨折部位沒有連續性骨痂通過，骨折斷端的骨折線還是清晰可見，這樣的情況下是不敢也無法負重行走，影響工作生活。
損傷的骨骼才得以再生、癒合。吃肉、喝骨頭湯是可以的，但是如果吃太多或者喝太多反而對恢復不利。因為這些食物中含鈣、磷，如果骨骼吸收大量的這兩種元素，會增加骨質內無機成分。
4樓：花女士花捲
一般半個月可以恢復。鼻骨骨折，如果是粉碎性骨折或有移位的骨折，影響外觀或正常通氣，就要將移位的骨折復位。這就是「扶」一下。
必須是傷後3—6天后，區域性腫脹明顯消退後才能復位，復位不需手術。
5樓：過法國法國和
一般情況下傷筋動骨需要一百天左右逐漸恢復癒合，期間不要按壓鼻子，防止鼻骨骨折加重，導致鼻子外形改變，移位發生，如果是鼻骨骨折有移位發生，必須積極通過手術矯正**，防止將來外形改變，影響美容，導致鼻塞發生，影響鼻腔正常通氣。
6樓：秋風體育
沒有位移的話一般1-2個月就可以恢復，如果位移就需要3個月以上。
鼻樑出現骨折的狀況，一般多久可以恢復？
7樓：被晨曦的啼聲叫醒
鼻骨骨折的恢復時間約為乙個月。正常情況下，鼻骨骨折是外傷引起的，可引起鼻偏斜、鼻塌陷、鼻塞、鼻出血。臨床檢查表現為鼻粘膜充血水腫、鼻中隔偏曲、鼻塞，需要進行鼻骨ct檢查。
對於病人出現了外傷以後引起鼻骨骨折的情況，因為鼻骨屬於面部的骨質，所以說血運比較好，骨折恢復相對比較快。
一、恢復時間。
不是所有鼻骨骨折都需要手術**。如果鼻樑不歪不悶，甚至鼻骨骨折都不需要手術**。但如果出現鼻樑偏斜、塌陷、鼻塞、流鼻血等相關症狀，就要進行鼻骨骨折復位。
如果說鼻骨骨折部位相對比較重，這種情況恢復相對慢一些，但是兩個月到兩個半月的時間也能夠完全的恢復。所以說鼻骨骨折恢復多久主要看鼻骨骨折部位損傷的程度，對於損傷比較輕的患者，一般乙個半月就能夠完全的恢復；對於損傷相對較重的患者，一般兩個半月左右也能夠完全的恢復。
二、**方法。
當出現鼻樑骨折後，一般會有鼻部明顯的腫脹疼痛，嚴重時會有區域性的外觀變形，因此在受傷後，要先到醫院的相關專科，完善區域性的體格檢查以及x線片或者ct檢查。檢視骨折錯位的具體情況，對於沒有明顯錯位的鼻樑骨折或者有錯位，經過手法整復後位置恢復較好的，一般可以進行保守**恢復，通過早期的臥床休息，口服活血化瘀，消腫止痛的中藥或者中成藥**，一般恢復良好。大多數鼻樑骨折，在經過專業**之後，4到6週會慢慢開始癒合，2到3個月能夠完全癒合。
建議患者在**期間，飲食最好以清淡為主，比如適當可以攝取一些蔬菜，蛋類以及豆製品的食物。
8樓：是柒先生呀
鼻骨骨折的恢復時間大約是乙個月左右。一般情況下，鼻骨骨折是由於外傷引起的，可以引起鼻部的偏斜、鼻樑塌陷以及鼻塞、鼻出血，臨床檢查可見鼻腔黏膜充血、水腫，鼻中隔偏曲以及鼻塞，需要檢查鼻骨ct。
並不是所有的鼻骨骨折都需要進行手術**，如果鼻樑沒有偏曲，也沒有鼻塞，即使是鼻骨骨折，也不需要進行手術**。但如果出現鼻樑偏斜、塌陷以及鼻塞、鼻出血等相關症狀，就需要進行鼻骨骨折整復術。
整復術需要在一週之內進行，術後需要口服消炎藥預防感染，鼻腔需要填塞膨脹海綿進行壓迫止血，大約乙個月左右就可以徹底恢復。
9樓：愛心的學姐
一般需要三個月左右的時間才能夠恢復，而且也需要看具體的情況，如果特別厲害的話，可能會達到半年多的天氣才能夠恢復。
10樓：小豆子子梓
一般乙個月左右才可以恢復，因為這是一種非常嚴重的疾病，如果不注重休息的話，一定會讓病情**的，所以我們一定要注意這方面的問題。
鼻樑骨折怎麼做手術回覆？
11樓：rouse靜
鼻骨骨折主要是由於鼻骨的直接暴力損傷所引起的。這個疾病的**主要根據不同的情況採取保守**，閉合復位或者手術**。
如果鼻樑輕微骨折未導致鼻子彎曲或畸形，一般不需要特殊的**。建議採用簡單的自我護理措施，以促進區域性腫脹、**淤青、疼痛症狀的快速消退。
可以在受傷後立即使用冰袋或冷敷，保持冰敷或冷敷一次10至15分鐘。每天可以進行數次。冷敷的**不要過長時間使用，在受傷後24-48小時使用為宜。
配合一些雲南白藥或者其他活血化瘀藥物，可以很快恢復。疼痛嚴重的時候，可以使用鎮痛藥物。 鼻外傷後，進行精確ct三維重建檢查，如果發現鼻骨骨折塊不多，在受傷當時，可以試行鼻骨鉗直接復位。
這種復位的手法類似常見的正骨手法，將鼻骨復位到其原來的位置，恢復鼻子正常的外觀。這種**可以在受傷早期進行。但有可能復位不成功。
鼻骨骨折經過閉合手法復位不成功，或者不能維持復位後的位置，就需要考慮手術**了。手術**是通過鼻部隱蔽的切口。
直視下看到骨折的具體形態，然後通過鼻科專業器械，將骨折片用各種手法將其移動到正常的位置。手術完成後需要妥善的固定。
鼻骨骨折是面部常見的骨折。**上一般主要需要根據具體的情況來進行**。
鼻骨骨折固定多久
12樓：休眠海盜
真不幸！鼻骨骨折由於不容易固定，且屬於軟骨，一般由其自行癒合。只能等消腫後再根據情況採取活血消腫的方法促其癒合。
一)鼻外復位法。
適用於向側方移位的鼻骨骨折。在區域性浸潤麻醉及鼻粘膜表現麻醉下，用雙手拇指壓迫向外突起的骨折片，使其復位。
鼻外閉合復位法。
二)鼻內復位法。
適用於向內塌陷移位的鼻骨骨折。在局麻下用套有橡皮管或裹有油紗布的骨膜分離器，插入鼻腔內，使其前端伸到骨折處，將內陷的骨折片向前外方推動，同時用另乙隻手的拇指和示指在鼻外側輔助復位。復位後用碘仿紗條填塞於鼻內骨折部，以防止骨折片再移位，同時有助於止血。
5～6天后即可抽除鼻內填塞物。
鼻骨骨折復位法。
1)用鼻骨復位器抬起塌陷鼻骨用鼻骨復位鉗行單側骨折復位用鼻骨復位鉗行雙側骨折復位。
如有鼻骨復位鉗，可將鉗的兩喙端各插入鼻孔內，先後整復鼻側壁及上壁，用吸收順吸淨鼻腔內的血塊和分泌物，然後在鼻前庭部置入裹有碘仿紗條的橡皮管，協助成形。鼻夾板可用印模膠製作，其內襯以敷料，在對鼻部無壓力的情況下，用膠布固定。也可在鼻旁兩側各放置1～2個小紗布卷，使之高於鼻背，再用膠布固定，起保護和成形的作用對於有腦脊液鼻漏的傷員，不能作鼻腔堵塞者，可單用鼻外夾板固定，防止再移位。
鼻外夾板或紗布卷可在7～8日後去除。囑傷員1個月內不要擠壓鼻部或用力擤鼻涕等。
若還不行就去醫院做鼻骨骨折復位手術術，手術術後根據骨折情況可區域性填塞紗條固定骨折端，2周內嚴防再次觸碰患處。
鼻樑骨折會自己恢復嗎？鼻樑出現骨折的狀況，一般多久可以恢復？
鼻樑骨折會自己恢復嗎，這取決於嚴重程度以及是否有畸形，因為頭面部血供比較好，如果輕微的骨裂是可以自己慢慢恢復的。但是如果嚴重的則肯定不行，建議儘快去相關科室完善檢查，必要時要進行三維重建，根據結果再 一般考慮移位較重需要進行手術干預，術後按時進行恢復。鼻樑出現骨折的狀況，一般多久可以恢復？鼻骨骨折的...
鼻樑骨折的症狀，鼻子骨折了會有什麼症狀嗎
最常見的症狀是區域性疼痛，鼻出血，鼻樑上段塌陷或偏斜 皮下瘀血。數小時後鼻部軟組織腫脹，擤鼻後可出現皮下氣腫，觸之有捻發感，畸形則被掩蓋，但觸痛明顯。鼻中隔軟骨偏離中線，前緣突向一側鼻腔。若粘膜下出現血腫，則鼻中隔向一側或兩側膨隆。臨床表現 1.移位和畸形 鼻骨骨折的型別取決於暴力的性質 方向和大小...
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上海法律律師 你好，就你描述的問題，律師答覆如下 首先，因人身傷害引起的損害賠償，參照 侵權責任法 最高人民法院關於審理人身損害賠償案件適用法律若干問題的解釋 以及 最高人民法院關於確定民事侵權精神損害賠償責任若干問題的解釋 其次，確認人身損害事實後，確認造 身損害的相應的責任，根據責任大小來承擔相...