1樓：溜達的專用
2023年入伏的時間是2023年7月17日，2023年出伏的時間是2023年8月26日。
入伏，意指進入三伏天。「夏至三庚數頭伏」，這是確立初伏的依據。
今年（2023年）夏至後第乙個庚日是6月27日（庚辰），第二個庚日是7月7日（庚寅），第三個庚日是7月17日（庚子），所以2023年從7月17日開始入伏，初伏從7月17日~7月26日共10天，中伏為7月27日~8月15日共20天，末伏8月16日~8月25日共10天。今年三伏歷時40天。
「三伏天」注意的養生。
夜臥早起
夏季合理睡眠時間應該是：就寢時間為22：00—23：
00，起床時間為5：30—6：30。
若夜晚不能早睡，午睡時間一般以30分鐘至1小時為宜，時間過短達不到午休目的，時間過長不但會讓人頭腦發昏，肢體無力，還會影響夜間的睡眠質量。
養陽驅邪
夏季陽氣旺盛且常浮躍於外，反易被外邪所傷，如大汗則亡陽。換言之，在炎熱的夏季，不宜進行大量運動，運動之後應及時補充水分和營養物質。
調息靜心
夏季要神清氣和，快樂歡暢，胸懷寬闊，精神飽滿，對外界事物要有濃厚興趣，培養樂觀外向的性格，以利於氣機的通洩。
食酸補鹽
夏季出汗多，鹽分損失亦多，宜多食酸味以固表，多食鹹味以補心。西瓜、綠豆湯、烏梅小豆湯，為解渴消暑之佳品，飲食宜清淡不宜肥甘厚味。對於「三伏天」，尤其要喝三豆湯，祛火、解乏、消痱子。
可以多吃一些瓜果，但應注意水果的性味，了解自身體質，以免造成損傷。脾胃虛寒的人，不宜大量吃西瓜、梨、獼猴桃、柚子等涼性水果；內火大、痰溼盛者，少吃龍眼、荔枝等。
過敏體質，慎吃芒果、菠蘿等；尿路結石的人不能多吃士多啤梨；胃酸多、易腹瀉的人，少吃香蕉；蘋果、桃、葡萄、哈密瓜、桑葚、西瓜等水果含糖量高，糖尿病人慎食。
健脾祛濕
到了夏季「三伏天」，總讓人有種昏昏欲睡、食慾不振的感覺，這就是通常所說的「長夏」。
早、晚進餐時可以喝些粥，如山藥粥、薏公尺粥、蓮子粥等。也可以在快熬好的有健脾祛濕作用的粥中(如薏公尺粥)加一點荷葉，這樣就增加了清熱祛暑、養胃清腸、生津止渴的作用。另外，三豆湯也有健脾祛濕的效果。
擴充套件資料
「伏」叫法是很科學的。
伏，是避暑之意。從夏至開始，晝開始變短夜開始變長，熱的中間潛伏著寒冷的因素。
伏，分為初伏、中伏、末伏，叫做三伏。
三伏是一年之中最熱的時期，這是因為逐漸夜短晝長，陽光接近直射。但夏至還不是最熱的時候，因為這時地面吸收的熱，晚上又散發了一大部分。不過，每天吸熱多，散熱少，積累下來一天比一天熱，大約再過20多天到了三伏，天氣就最熱了。
入伏日期統計
通過對1900~2023年入伏和中伏天數的統計，由此看出：
1， 入伏在7月11日至7月21日之間；
2， 中伏20天的可能性較大，會出現連續幾年都是中伏20天的情況；
3， 中伏10天的可能性較小，中伏10天的情況至少過2年出現一次，不會連續幾年出現；
4， 入伏在7月16日之前的，中伏都是20天；
5， 入伏在7月20日之後的，中伏都是10天；
6， 入伏在7月17日的，中伏多數是20天，極少數是10天；
7， 入伏為7月18日的，中伏半數是20天，半數是10天；
8， 入伏在7月19日的，中伏多數是10天，極少數是20天。
9， 出伏日期最早出現在8月16日（2023年），最晚出現在8月28日（2023年）。
人民網-「三伏天」養生 要記住這些注意事項
2樓：忻燁華
2023年入伏日期是7月17日，8月26日「出伏」。
「由於庚日在陽曆中的日期每年都有變化，所以每年入伏的日期不盡相同，但都是在7月中旬入伏。」天文教育專家、天津市天文學會理事趙之珩介紹說：
初伏和末伏都是10天，中伏天數不固定。當夏至與立秋之間出現4個庚日時，中伏為10天；當出現5個庚日時，中伏為20天。「今年夏至到立秋有5個庚日，因此今年的中伏是20天。」
具體到2023年的「三伏天」來說，7月17日交「初伏」，7月27日交「中伏」，8月16日入「末伏」，8月26日「出伏」。
3樓：匿名使用者
2023年的「三伏天」來說，7月17日交「初伏」，7月27日交「中伏」，8月16日入「末伏」，8月26日「出伏」。
「三伏天」的氣候特點是氣溫高、氣壓低、濕度大、風速小，是一年中最熱的時節。保健專家提醒說，此時節，公眾要格外注意防暑降溫，清淡飲食，及時補水，注意補充鉀元素，多吃苦味食物，規律睡眠，高溫時段盡可能減少不必要的外出。
今年入伏是哪一天？中伏是哪一天？出伏是哪一天？
4樓：幸運的我是魔鬼
2023年哪天入伏哪天出伏：7月16日入伏，8月24日出伏。
2023年入伏是7月16日，具體時間是2023年7月16日-2023年7月25日，共10天。
2023年出伏是8月24日，具體時間是2023年8月15日-2023年8月24日，共10天。
入伏意指進入三伏天。「夏至三庚數頭伏」，這是確立初伏的依據。「三伏」是指初伏、中伏和末伏，約在7月中旬到8月中旬這一段時間。
夏至以後，雖然白天漸短，黑夜漸長，但是一天當中，白天還比黑夜長，每天地面吸收的熱量仍比散發的多，近地面的溫度也就一天比一天高。
到三伏期間，地面吸收的熱量幾乎多於散發的熱量，天氣也就最熱了。再往後地面吸收的熱量開始少於地面散發的熱量，溫度也就慢慢下降了。所以一年中最熱的時候一般出現在夏至的三伏。
5樓：匿名使用者
2023年，夏至日是6月21日，入伏日(夏至後第三個庚日)是7月18日，初伏7月27日結束；
中伏天數為10天(因為農曆六月20日立秋，屬七月以前立秋)， 自7月28日至8月6日；
三伏(末伏)自8月7日開始至8月16日，8月17日出伏。
6樓：
7月18日入伏，7月28日至8月6日為中伏，出伏是8月17日。
清問今年入伏是哪天？
7樓：科學家
今年入伏是7月12月日，初伏10天，到7月22日結束初伏。中伏20天即7月23日至8月13日。末伏10天。
8樓：匿名使用者
「三伏(dog day)」是初伏、中伏和末伏的統稱，是一年中最熱的時節。每年出現在陽曆7月中旬到8月中旬。其氣候特點是氣溫高、氣壓低、濕度大、風速小。
「伏」表示陰氣受陽氣所迫藏伏地下。按我國陰曆(農曆)氣候規律，前人早有規定：「夏至後第三個庚日開始為頭伏(初伏)，第四個庚日為中伏(二伏)，立秋後第乙個庚日為末伏(三伏)，頭伏和末伏各十天，中伏十天或二十天，「三伏」共三十天或四十天。
每年立秋日及其後兩天如果出現庚日，中伏就為十天，否則為二十天，所以，大多數年份中伏都為二十天，相應地，大多數年份三伏都是四十天。
2023年三伏天時間查詢：入伏時間是2023年7月12日，出伏時間是2023年8月20日，共40天。
2019三伏天時間表
初伏：2023年7月12日(農曆六月初十)——2023年7月21日(農曆六月十九)
中伏：2023年7月22日(農曆六月二十)——2023年8月10日(農曆七月初十)
末伏：2023年8月11日(農曆七月十一)——2023年8月20日(農曆七月二十)
9樓：匿名使用者
2023年7月13日正式入伏，今年中伏是潤伏20天，8月21日伏天結束，整整40天的伏天。
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