1樓：浮瓜冬蟬
分手了，一段感情就意味著已經走到了盡頭，不管你們是因為什麼原因導致最後的分手，這一段感情都是已經讓兩個人感到疲憊的了。
分手後想要立刻忘記前任基本上是不可能的，曾經陪著自己一起走過一段路的、還是曾經被放在心上記掛著的人不可能會很快就能遺忘，忘記需要時間，你可以做些其他事情分散一下自己的注意力，這樣對你或許會有些幫助。
（1）條件允許的話，去乙個自己喜歡的地方旅遊
之前乙個很好的朋友和男朋友分手了，剛開始那段時間整天都是很頹廢的，整個人的狀態也不是很好，後面另乙個朋友是在是看不下去了，就拉著她去了她之前很想去的雲南旅遊了。
旅遊的過程是比較累的，但是剛分手的那個朋友看到很多之前一直很想看的景色和吃了很多好吃的之後，回來心情明顯好了很多。旅遊不是「包治百病」的，但是卻是乙個可以讓人忘記很多煩惱和悲傷的事情。
（2）將所有和對方相關的東西都清理掉
不再有任何和對方相關的訊息，就不會再去因為對方的一句話或者是發的一張**而去想很多，不再聯絡，算是放過了對方也是放過自己。不再互相干擾或許是這段已經結束的感情的最後的尊重，各自過好自己的生活，比任何事情都重要。
忘記乙個深愛過的人很難，但是不是不可能，只是時間問題，讓現在的自己過得好一些，才是最正確的做法。
2樓：古風情感美文
前女友、前男友、前妻、前夫等，可能會成為一些人心中一生的傷痛。要忘記乙個曾經深愛的人真的很難，可能永生永世都做不到。從相愛到分手，就像坐過山車，上一秒甜蜜還依稀彷彿，下一秒就只剩下自己原地痛哭。
揮別過去，才能和未來相識，有捨才能有得，那麼如何做才能忘記乙個曾經深愛的人呢？
一、盡最大努力去挽留。曾經相愛的兩個人，無論什麼原因導致分手，在分手前一定要考慮清楚：因為什麼原因導致分手?
分手後自己會不會後悔？導致兩人分手的原因能不能解決？這些在分手前一定要想清楚，如果這些你都想的很明白，也盡了自己最大努力去做，那麼無論結局如何，都要不後悔、不遺憾。
因為你已經盡力了，世上很多事情的發生不會如你所願，凡事盡人事以聽天命是最大人生智慧型。
二、釋放自己負面情緒。你之所以不能從感沼澤地裡走出來，是因為你壓抑著自己不去想，但這樣反而會強化你的記憶，讓自己無法忘記。你可以順其自然地想，不要強迫自己不去想。
另一方面，這種感情的打擊很容易讓你情緒低落，不要把自己關在家裡，這樣就不利於情緒的釋放。可以適當地進行戶外活動，多運動，讓運動驅散低落的情緒，跑步，打球，郊遊，唱歌，跳舞，到空曠的地方去大聲地吼叫。不要把這種痛苦壓抑在心裡，要學會傾訴，你能說出來可以使你的痛苦在一定的程度上得到宣洩，心情會緩和一些，舒服一些。
四、開始新的感情。如果必須要分手，一定要斷絕你們之間所有的聯絡，不要再有約會，盡量避免你們在一起的機會，離開對方的圈子，距離和時間是可以慢慢消除彼此之間的感情。分手後，調整好心態，深刻反省自己，知道自己該找個什麼樣的人，再好好找個人重新開始，讓他取代他。
依賴著美化的前任的虛像，生活是不能向前的。多看看現在這個人的優點，多想想之前的個人缺點，這個世界離了誰都能活得很好。
人生太短暫，人心也太脆弱，經不起天長日久的傷害和折磨。每個人都有權利選擇快樂和高質量的人生。忘掉不愉快的過去，是為了活好現在和未來。
婚戀失敗了，不等於你的生活失敗了，你還有很多事情要做，你的事業、你的親人、你的朋友，都是你生活中最重要的，愛情僅僅是一部分，而不是全部。
曾經有位哲人說：上帝為你關上一扇門的同時，一定會為你再開啟一扇窗。如果沒有分手，我們怎麼會有機會再去和更適合自己的人談戀愛呢？
誰敢肯定明天你遇到的那個人就一定不是你的真命天子呢？誰不是在分手後，才找到生命中的另一半呢？只要你自立自強、熱愛生活，活得美麗，活得精彩，你就會在人群中被他多看一眼。
3樓：皮皮魯的財富課堂
都說愛的反義詞不是恨，而是忘記。曾經越是深愛，分手後越是難以忘記。可是生活還得繼續，最好的方式還是要忘記，那應該怎樣去忘記呢？
第
一、清理他留下的痕跡
睹物思人是分手後常見的場景，既然已經分手，就決絕一點，清理他留下的所有痕跡。送給你的禮物，發給你的資訊，統統清理乾淨。你們一起走過的路，一起經歷過的回憶，暫時封存起來不再去回憶。
凡是能讓你想起他的物品，全部清理或封存，直到你可以非常平靜地看著它們，一笑了之的時候。
第
二、培養自己的愛好，填補空出來的時間
分手後必然多出來大把的時間。不要讓自己乙個人無所事事的呆著，去挖掘自己的興趣愛好，認識新的朋友。旅遊、畫畫、跳舞......
都可以，把自己突然多出來的時間填滿，不留給自己胡思亂想的機會。
第
三、走入下一段感情
在你準備好的時候，走入下一段感情。但是要記住，千萬不要因為分手後處於報復或者其他什麼心理而接受另外乙個人，這樣對你對他都不公平。任何時候，我們都應該是因為愛而和另乙個人交往，而不是抱著什麼特殊的目的。
忘記前任，並不是說真的要完全忘記他，老死不相往來。很多時候，分手的時候撕心裂肺，覺得自己要活不下去了，覺得自己再也不會原諒他。而等到時過境遷，自己真正從這段感情裡走出來的時候，就會比較客觀地去看待那段感情。
有些人依然相忘於江湖，有些人反而可以成為好朋友。
不管結局是哪種，我相信，一切都是最好的安排。
4樓：月影兒格格
想要徹底忘記乙個人是很難的，但是想要淡化乙個人在自己生活中的影響還是有挺多方法的。
我覺得既然分手了那麼你就要先擺正自己的心態，即便你再痛苦再放不下這個人也不會再回到你身邊了，你的這些痛苦他都是不知道的，也不會給你任何回應的。
對於戀人來說總有一些地方，一些事情是可以留下很多回憶的，建議換個環境去透透氣，可以去個風景秀麗的地方旅旅遊，多接觸一下大自然，新鮮美好的事物可以有效的轉移你的注意力。
其實所有的事都只是在發生的當時會讓人覺得撕心裂肺，嚴重到活不下去，但是等過幾年再回頭看的時候，就會覺得很不理解自己當時為什麼會為了這點事弄的自己那麼狼狽，不值得。越是刻意想要忘記乙個人就越是會覺得印象深刻，印象越深刻就會越難受，放鬆心態，時間會沖淡一切。
5樓：匿名使用者
有人說，「**失戀最好的方式就是開始一段新的戀情」，其實，這樣也可以，如果你什麼都不做，很有可能會一直處於失戀所帶來的消極情緒中，但是如果你真的可以接受一段新的感情，這樣至少可以轉移你的注意力，慢慢地，隨著時間的流逝，對於失戀這件事，也會淡化。
因為你會發現有比沉浸在痛苦中更重要的事情需要你去做，再說了，一直沉浸在失戀的痛苦中，對於你來說，沒有任何好處，人生的路還很長，需要你做的也很多。
你也可以去找一些自己喜歡的事情，然後投入其中，這樣不僅會緩解失戀之痛，可能你還會找到新的開始，這對於你來說，更重要。
當然，如果有條件，你也可以選擇出去旅遊，散散心，大自然也有療傷的功效，當你真正接觸到不一樣的東西的時候，你內心的感觸肯定也是不同的，你會發現自己所遭遇的這些會顯得特別渺小。
6樓：青春丶
你只要做到不去聯絡前任，不去關注她的任何事情，腦海中不要總是想到前任，也不要回憶到和前任的點點滴滴，盡量讓自己忙碌一段時間轉移自己的注意力，相信時間會給你結果，你會忘記前任。這時候的你也會整理好自己，讓自己準備迎接下一段適合自己的愛情。
只有你的心中沒有前任了，你在分手後真正的忘記了前任。我經歷過這樣的感受，接受過一段不該有的愛情，我們之間不是那麼的合適，雖然那時候我很喜歡前任，但是她做出的事情讓我失望到沒有心情去喜歡了。那時候克制自己不去關注前任任何資訊，自己封閉一段時間後，走出了這一段感情。
我的下一段感情正好相反，我和另一段感情是時不時有聯絡，中途斷開聯絡都不是很長時間，每當我想放下忘記前任時候，她會再次出現，總讓我回憶起以前的過往，難以讓自己忘掉。讓我沒有真正的去忘記前任，但是已經分手了，也讓我沒有任何心思有乙個新的生活。
7樓：有沒有人能告訴你
分手後很痛苦怎麼辦？4個方法幫你忘記前任，徹底放下
8樓：一禪小和尚
分手後該如何面對前任？
怎樣才能忘記前任？
9樓：快速戀愛學堂
你忘記不了，除非你的前任很多，這個也不是該不該的問題。
10樓：林有趣
一、 不再回憶，清理與前任相關的物品。
有的人失戀的人總會觸景生情，見物思情，這些都是人之常情。他的每一件物品都能牽動你的心，喚起你對他的思念。這個也是他們擺脫不了的重要原因，比如到了曾經共同的地方，看到了熟悉的事物，都會想起以前兩個人的日子。
因此，要把他忘記，要把與他相關的一些物品毀掉！扔掉！消滅掉！
過去的就讓它過去，現在不要生活在以前的陰影中，我們還要生活下去。
二、遠離對方，保持距離，對熟悉的生活和場景
離開你以前常去的地方，停止對他的關心。如果你暫時還忘不掉他則很正常，你需要時間，但要記住不要再與他約會或打**。如果忘不掉，不要強抑悲痛，將它說出來或寫出來，這樣可以使你的痛苦在一定程度上得到宣洩，使你感覺舒服一些。
不要故地重遊，揭開那痛苦的傷疤。如果你們在同乙個地方份工作，那就保持距離，過去的已經過去，而將來，我也想重新開始。
三、做自己真正喜歡的事情，做回真正的自己
停止自責，好好想一想現在這樣值得嗎你可能會對這段關係感到遺憾，這是很自然的。為了對方已經有些心灰意冷了，感覺到自己的付出沒有回報，為對方做了那麼多，卻換來的是這樣的結果，每天渾渾噩噩的。現在的你應該趕緊停止這種無休止的胡思亂想，既然對方不在意，自己何苦為難和折磨自己，想開一點，對方不值得自己這麼做。
最後，你可以試著列出一張「快樂清單」告訴自己為什麼應該樂觀一些。家人，朋友，健康...這些都是你應該感到幸福快樂的原因。
當你看完這份清單後，你就會不再繼續自責，因為你會發現自己其實已經擁有了比前任更多的東西。忘不掉的話只可能是時間不夠長，或者新人不夠好。如果深愛過，又怎可能輕易忘記？
之所以痛，恰恰說明了當初你愛得真摯，這是對那段情感的肯定，而現在的療傷，也是人生必修課吧，不要選擇逃避。
不要奢望能回到從前，你要相信地球沒有誰都可以一樣正常運轉，關鍵在於自己的心態要調整過來，全當她沒有來過你的世界，即使無法做到也要當作夢一場，總而言之不要見，不要賤。
如何忘記前任，怎樣才能忘記前任？
你忘記不了，除非你的前任很多，這個也不是該不該的問題。保持距離 停止對前任的關心。如果你不能馬上忘掉你的前任，其實也很正常，忘記乙個人是需要時間的。但是你要記住不要再和前任一起出去玩，或者聯絡。距離和時間可以沖淡兩人彼此的感情。也許他覺得你為他作者一切都是應該的 但是呢 到底有什麼事應該的呢 為什麼...
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