1樓：匿名使用者
蹬腳，就人體的動作來說，就是通過肌肉的收縮產生了一次屈伸。它的效果其實是兩方面的：腳的後伸和軀幹的前挺。
到底最後對身體形成哪個方向的運動，要看頭和腳對水的阻力怎樣。如果腳板很平或戴潛水的腳蹼，並且是腳底板面正對著後方蹬動，這時腳底板對水的阻力就大於頭對水的阻力，人就向前遊。反之，腳底板方向不正，甚至使腳尖朝後，那就肯定沒有頭頂對水的阻力大，人就會向後退。
2樓：匿名使用者
蛙泳只蹬腿，再原路收腿，收腿太快，就會後退。
蛙泳蹬腿應該是：用口吸氣，腳外轉90度，腿蹬開65度，再用力夾腿，身體才會快速前行。
練習時，手可以輕輕搭在浮板上，也可以讓人托著下巴練習，很快就會了。
3樓：匿名使用者
蹬腳姿勢不對，先張開，再合攏，要是直接往後蹬，就會後退。
4樓：網友
腿動的力量小於水對人體的阻力！
5樓：狂釣一生
一蹬一收，可能是收的力太大了，沒有掌握技巧。
6樓：網友
姿勢不對，再就是節奏的問題。
為什麼蛙泳蹬腿不前進
7樓：小光生活百科
1、節奏不正確，蛙泳時頭起來換氣時收腿，換完氣身體放平在水裡蹬腿，蹬腿的時候如果身體和水平還有一定角度，就會增加阻力，同時要掌握呼吸、手臂和蹬腿配合的節奏。
2、姿勢不正確，蛙泳蹬腿時腳掌向後平蹬出去，一定要在腳底下感覺到阻力，記住慢收快蹬，收的時候應該是借助滑行前進過程中，腿部開始掉下來的時候順勢而為，此時的收腿不需要花很大的力氣，也不會產生過多的阻力，但收腿以後一定要有翻的動作，讓腳掌更多的對準水，此時快速有力的蹬夾，可以產生更多的動力，速度更快。
蛙泳時動作不要過於緊張，放輕鬆一些，盡量伸展到位，動作頻率也不需要太快，動作做到位了，就能既省力，又提高游泳速度。
蛙泳時多提示自己調節呼吸、注意動作做到位。動作協調之後，速度會隨著動作協調性和熟練程度的提高而加快。
為什麼蛙泳時蹬腿後整個人還是不前進？ 15
8樓：亦只狐狸
要配合手的動作才能前進。
蹬腿只是提供動力而已。
9樓：手機使用者
你手和腳要協調！先扒拉手、然後叫跟上手的節奏登水！給分不？
10樓：那個嘛那個嘛
蛙泳是一種模仿青蛙游泳動作的一種游泳姿勢，也是一種最古老的泳姿，蛙泳時，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。18世紀中期，在歐洲，蛙泳被稱為「青蛙泳」。由於蛙泳的速度比較慢，在20世紀初期的自由式比賽中（不規定姿勢的自由游泳），蛙泳不如其它姿勢快，使得蛙泳技術受到排擠。
隨後國際泳聯規定了泳姿，蛙泳技術才得以發展。
蛙泳是競技游泳姿式之一。人體俯臥水面，兩臂在胸前對稱直臂側下屈划水，兩腿對稱屈伸蹬夾水，似青蛙游水。蛙泳較省力，易持久，實用價值大，常用於漁獵、泅渡、救護、水上搬運等。
比賽專案有男女100公尺、200公尺等。
2023年前。
蛙泳一詞在英文裡是胸泳或 俯泳的意思。早在2000-2023年前，在中國、羅馬、埃及就有類似這種姿勢的游泳。日本稱之為平泳。
這種游泳姿勢因俯臥在水面，划水與蹬腿動作酷似青蛙在水中游進，所以在中國一直稱之為蛙泳。遊蛙泳時，身體姿勢比較平穩，水的支撐面積大，動作省力，呼吸方便，能持久，適用於長時間、遠距離游泳。
11樓：欽州靈城
需要借助臂力 全身的協調性。
為什麼我蛙泳感覺蹬腿不怎麼會前進？
12樓：匿名使用者
為什麼我蛙泳感覺蹬腿不怎麼會前進，就靠划手前進？蹬腿動作不標準？
答：1、蛙泳靠划手前進是錯誤的！蛙泳的動力比大約是：7 ： 即 腿：手：身。
2、蹬腿不會前進這說明腿部動作不標準，標準動作是：
1）蹬腿動作的要領是：收、翻、蹬、夾、漂。
2）收：是在漂行即將結束時，雙腿同時收，大腿收至與身體的角度在110~140之間；小腿盡 量收至緊貼大腿。
3）翻：是在收小腿即將貼大腿時 ，翻開兩腳腕，兩腳尖向外，從後部看是「 w 」形狀。
4）蹬：蹬的要領是：兩腳尖向外、腳板底部向後（與水平面盡量呈垂直狀），雙腿用力向兩側（呈80~110°）蹬出。
5）夾：是在兩腿蹬腿完全（即膝蓋蹬直）後，快速將兩腿（直腿）收合併攏，同時兩腳尖蹦直。
6）漂：漂是行，行即是漂；漂的要領：兩手伸直、身體伸直、兩腿伸直、兩腳尖蹦直。
為什麼我蛙泳不前進？
13樓：山山高月小
蛙泳配合有乙個順口溜，在講解蛙泳動作要領之前先介紹給大家：「划手腿不動，收手再收腿，先伸胳膊後蹬腿，併攏伸直漂一會兒。」從順口溜中可以看到，手的動作是先於腿的動作。
一定要在收手後再收腿，伸手後再蹬腿。
臂部動作：1、外劃。雙手前伸，手掌傾斜大約45度(小拇指朝上)。雙手同時向外、後方劃，繼而屈臂向後、向下方劃。
2、內劃。掌心由外轉向內，手帶動小 臂加速內劃，手由下向上並在胸前併攏(手高肘低、肘在肩下)，前伸。
蛙泳的完整配合動作：雙手外劃時抬頭換氣，雙手內劃時收腿低頭稍憋氣，雙手前伸過頭時蹬腿吐氣。
腿部動作：1、收腿：屈膝收腿，腳跟向臀部靠攏，小腿要躲在大腿後面慢收腿，這樣可以減少阻力。收腿結束時，兩膝與肩同寬，小腿與水面垂直，腳牚在水面附近。
2、翻腳：兩腳距離大於兩膝距離，兩腳外翻，腳尖朝外，腳牚朝天，小腿和腳內側對準水，像英文本母「w」。
3、夾蹬水：實際上是腿伸直的過程(屈髖、伸膝)，由腰腹和大腿同時發力，以小腿和腳內側同時蹬夾水，先是向外、向後、向下，然後是向內、向上方蹬水，就像畫半個圓圈。 向外蹬水和向內夾水是連續完成的，也就是連蹬帶夾。
蹬夾水完成時雙腿併攏伸直，雙腳內轉，腳尖相對。蹬水的速度不要過猛，要由慢到快地加速蹬水，兩條腿將 近伸直併攏的時候蹬水速度最快。
4、停：雙腿併攏伸直後在乙個短暫的滑行(1-2秒)。
14樓：蛋疼別閒著
游泳不光是手在動，還有腳呢，你得配合著腳一起動才能往前走啊。就像快艇一樣，都有螺旋槳，而且是在後面，給動力才能前進啊。
15樓：
手收回的時後不要向下划水，那樣很累，只要平著收回就行 了，我以前是那樣遊，結果很慢，又累，腳就一直擺動就行了，又快，遊乙個小時不停沒一點事。
16樓：戲夢
手，頭，腳並用。如果還不會弄著青蛙看。
蛙泳如何蹬腿才能前進
17樓：卓興富
首先，你要明確一點，蛙泳是4種泳姿裡面最慢的。
蛙泳蹬腿前進不遠，這個是你個人感覺，按照個人以往教學或游泳過程中，只有一種原因。
是你沒感覺到那種加速衝刺感。原因很簡單，收腿蹬腿的速度是一樣的，游泳要快速前進的話，在任何乙個週期動作裡面有快有慢。就是說，收腿的時候你要慢慢收，為什麼呢？
因為收腿時，你的手部動作剛好在抱水準備向前伸手，產生推進力，你的身體是向前運動的，收腿慢是為了在前進的時候產生小的阻力，反而你收腿快產生的阻力大，抵消了手部抱水產生的推進了。當腿部動作到翻腳蹬腿的時候，你要有個由慢到快的加速動作，這樣產生最大的推進力。如何改正呢，在夾腿完後請不要急於馬上划手，讓你整個人在水中保持流線型，一直到你感覺滑行快要結束的時候再進行划手，收腿，伸手，蹬腿，滑行，這一週期動作，練的時間長了，你就會有感覺了，這個就是所謂的水感訓練了（切忌，慢收快蹬）。
蛙泳手的動作要領：
1）、划水：張開胳膊略比肩寬，直臂屈腕抓水，用手和小臂向後向外向下划水，肘不動，手不過肘，肘不過肩。
2）、收手：收手合十字，夾肘比肩窄。
3）、在水中畫乙個桃型，划水收手伸手連續不停頓。
最主要的是「抱水」要略慢，「夾肘」要徹底、迅速，因為夾肘退水才能借助這個力提肩、吸氣、入水。
ps：手指稍微併攏 縫隙不要太大。
18樓：匿名使用者
我見過像你這樣的情況，就第一次蹬離池壁時候的效果很好，到第二次蹬腿就沒有效果了，問題出在動作不對，拱腰是因為收大腿而沒有收小腿，正確的蛙泳腿動作：慢收小腿待小腿貼緊大腿時，翻腳同事膝蓋內扣，然後再蹬夾腿至漂浮滑行。在整個動作要很流暢的做下來。
你先不要著急慢慢來，先扶池邊練習回好學一些。希望能到你。
19樓：叢中笑
蛙泳腿的練習：收腿曾w，腳掌外翻，快蹬快夾（兩腳跟靠攏，兩腿併攏伸直，漂一會兒，心裡查1 2 3個數），然後在做下乙個收腿，蹬，夾動作。
游泳光蹬腿，不往前走是什麼原因？
20樓：天生7分鬼魅
我告訴你最根本的原因，你腳的方向不對。腳應該盡可能向外掰，還有手的姿勢。是在胸口出，不要滑水之後原路返回。
21樓：匿名使用者
你遊的是蛙泳。
蛙泳配合需注意，腿臂呼吸要適宜； 兩臂划水腿放鬆，收手同時要收腿； 兩臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一會； 划水頭部慢抬起，伸手滑行慢呼吸。
為什麼我蛙泳不前進，為什麼我蛙泳感覺蹬腿不怎麼會前進？
蛙泳配合有乙個順口溜，在講解蛙泳動作要領之前先介紹給大家 划手腿不動，收手再收腿，先伸胳膊後蹬腿，併攏伸直漂一會兒。從順口溜中可以看到，手的動作是先於腿的動作。一定要在收手後再收腿，伸手後再蹬腿。臂部動作 1 外劃。雙手前伸，手掌傾斜大約45度 小拇指朝上 雙手同時向外 後方劃，繼而屈臂向後 向下方...
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