1樓：姑蘇熙熙
不喜歡吃水果，這是一種個人習慣，有時候可能會忽略，並沒有想起來去吃水果，短期內不經常吃水果的負面影響，非常難看出來，不怎麼明顯。
其實水滸中含有豐富的各種礦物質維生素及碳水化合物所提供的能量，在日常飲食當中，適當的搭配水果可以平衡人體的微量元素攝入。同時可以補充一定量的維生素，增強人體免疫力。
如果長期不吃水果的話，可能會影響體內維生素和各種礦物質的攝入，如果時間長的話，可能會身體處於一種亞健康狀態，等到發現的時候就已經需要非常複雜的去調理，我並不是簡單的就可以緩解過來。
2樓：網友
人不吃水果，不如吃水果的人面部光滑水靈。
不水果的人會影響身體健康，會經常大便乾燥，腸胃會不舒服，還是多吃水果蔬菜的好。
不過還是少吃柿子和黑棗的好。
3樓：吉高忙銜
不喜歡吃水果的人，一般對身體不會有什麼影響，只要膳食合理，營養均衡，不吃水果也沒什麼問題。水果無非就是維生素，糖，纖維等，其它食物中一樣能獲取的。
4樓：浮國嬌
一般來說不會，水果應該在飯前半小時吃。
但有些水果是不能空腹吃的，比如「香蕉、柿子」.
所以你要注意一下咯！
不吃水果對身體有什麼影響
5樓：皆有可能
水果在我們的生活中扮演著很重要的角色，但是我們在生活中我們有很多人都不能吃到水果，那麼不吃水果，對我們的身體有些什麼樣的影響咧？
步驟/方法：
1、 第一，我們如果不吃水果，水果裡面含有的維生素，我們就不可以得到有效的補充，而維生素是我們身體必要的物質，所以我們不吃水果，有些營養我們不可以得到補充。
2、 第二，水果中還含有很多的膳食纖維和一些礦物質，比如說是鉀和鈉，鐵元素等，這些都是在蔬菜中不可以得到好的補充的，所以我們不吃水果，這些物質都不可以得到補充。
3、 第三，吃水果還可以預防我們身體的很多疾病，比如說是高血壓和心血管疾病，對牙齦出血也是很有好處的，含有的酸也是出了水果其他的食物不含有的，所以我們不吃水果就不可以預防很多疾病的。
注意事項：水果和蔬菜、穀類一樣是每天必吃的，雖然有些水果是涼性的，但是只要適當的吃完全不影響身體健康，只要多吃當季的水果就沒有問題。
6樓：王迪_嗆縷
水果不是零食每天必吃 在中國居民的膳食中，水果一般是作為「零食」和「甜品」的。很多人，特別是成年男性，普遍把水果當成「零食」，平時很少吃；還有人把水果當成「甜品」，認為它是造成肥胖和糖尿病的禍首，敬而遠之。這樣的觀念影響了他們對水果健康價值的正確認識，減少了他們攝取水果的積極性，導致膳食中的水果攝入量不夠。
2023年中國膳食與健康的調查結果顯示，中國城鄉居民的膳食中，每人每天平均食用水果的數量是，這個數字不僅遠遠少於發達國家的300g以上，也遠遠低於《中國居民膳食指南》推薦的100g～200g。即使是城市居民，水果的攝入量也僅略高於鄉村，為69.
3g。 應該每天必吃 水果不是可有可無的零食，相反，它對我們的健康和疾病預防具有很大的作用。因此，正確的做法就是「每天必吃」，而且要按照《中國居民膳食指南》中推薦的量去吃，這是保證健康的基本數量。
水果中含有非常豐富的營養成分，主要是糖分、維生素和礦物質，還有有益於人體健康的生物活性物質，像類胡蘿蔔素、生物類黃酮、花青素和前花青素、有機酸等。水果中的維生素主要是維生素c、胡蘿蔔素和一些b族維生素，這是人們膳食中維生素的主要**。大量科學研究表明，經常吃水果可明顯降低患腫瘤等慢性疾病的危險度；水果中含有許多抗氧化成分，可延緩細胞的衰老過程；大量的維生素可維持細胞的正常分化。
雖然水果與蔬菜在營養價值上有許多相似之處，但由於水果不需烹調，生食能避免營養素在烹調中的損失，最大發揮其營養作用。因此，水果的營養作用是其他食物所不能取代的。
不吃水果對身體有什麼影響?
7樓：北網域名稱醫
長期不吃水果，體內必然缺乏相應的養分，但此時的身體不一定表現出能夠明確診斷的疾病，這種危害表現是比較隱蔽的，因而也極易被人們忽略。假如不經常吃的話就需要補充適量的維生素。
中國每年56萬人因不吃水果死於心血管病。如果每天吃80克水果，與不吃水果或很少吃水果的人相比，心血管病死亡下降了40%，因冠心病死亡下降了34%。
水果中富含鉀離子、纖維素、葉酸、抗氧化物和多種生物活性的化合物，而鈉和熱量很低，這些對心血管都有保護作用，可預防高血壓、糖尿病和心血管病。研究估計，16%的心血管病死亡是由每天不吃水果造成的。
長期不吃水果對身體有什麼影響？
長期不吃水果對身體有什麼危害？
8樓：幹萊資訊諮詢
不吃蔬果的壞處竟然等同於吸菸。
不吃蔬菜水果對健康（健康食品）的危害，和吸菸相當。有研究顯示，現代人七成以上蔬果攝取量嚴重不足，加上脂肪攝食量偏高，使得乳癌、大腸直腸癌、肺癌及前列腺癌罹患率節節高公升。
蔬果富含纖維、維他命、礦物質及其它可抑癌的化學成分，根據國外長期追蹤研究證實，若每日蔬菜攝取量從150克增加到400克，可降低五成罹患肺癌的風險；而各類生菜、深綠色蔬菜及水果，也對不同癌症具預防效果。
長期不吃水果，健康隱患大
從飲食健康的要求來說，《黃帝內經》中早就制訂了基本原則：五穀為養，五果為充，五蓄為益，五菜為助。這就要求人們在飲食方面對於穀果蓄菜幾大類食物要均衡攝入，不可偏廢，水果既然是其中重要的一類食物，當然不可或缺。
可是，生活中有不少男性幾乎從來不吃水果，僅僅是因為他們持有某種不利於健康的想法，久而久之，他們的身體定會因為長期水果所帶來的營養成份而產生營養不良或者疾病，中醫認為是飲食失調。
由於水果種類很多，各有各的作用，長期不吃水果，體內必然缺乏相應的養分，但此時的身體不一定表現出能夠明確診斷的疾病，這種危害表現是比較隱蔽的，因而也極易被人們忽略。
以上內容參考：鳳凰網-男人吃水果有失陽剛之氣？長期不吃水果危害大。
以上內容參考：鳳凰網-素食新說：不吃蔬果的壞處竟然等同於吸菸。
為什麼說盲目地吃水果有時候不僅沒有好處，反而會損傷身體？
9樓：大超說教育
因為水果吃多了對身體不好，可能會對腎臟或者腸胃造成負擔。
10樓：黎昕科普知識小屋
是因為水果的熱量還是比較高。如果吃多的話，有可能會導致肚子積食，甚至是高血脂，高血壓。
11樓：南歌
因為水果，它的成分是不一樣的，而且的話，他給我們補充的物質也不一樣，所以的話，我們也是要根據它的功效來選擇什麼時候吃最好。
吃水果對人體有什麼好處，每天堅持去吃水果對人體有哪些好處？
每天吃水果能給身體補充必須的營養，各種水果各有不同的營養成份，是別的食品不可替代的，能調節體內的酸鹼平衡度，促進肌體的抗病能力，補充各種維生素，尤其是能抗癌細胞的生長變異 所以每天必吃，最好是吃多樣的水果，當然根據水果的不同和各人的身體特點不同也要適量選擇，如果是女人吃的話，強烈建議吃紅棗。因為紅棗...
無論什麼鳥，它們都喜歡吃水果嗎，什麼鳥吃水果
不是哦 吃水果的鳥很少！多數鳥翅穀物！和蟲子！謝謝善良的樓主採納下我的答案！謝謝。不是。有些鳥吃肉啊，有的吃穀類，有的吃蟲。至於吃水果，好像很少。什麼鳥吃水果 很多雜食性的鳥都吃，比如大擬啄木鳥，白頭鵯，絲光椋鳥，灰椋鳥。畫眉鳥都吃什麼水果 它吃蘋果嗎 畫眉鳥雜食性，很多水果都吃的。像蘋果 香蕉 樹...
吃水果，冷飲對經期有什麼不良影響？對身體會造成傷害嗎？謝謝了，大神幫忙啊
你喝了冷飲沒有覺得肚子疼或者是不舒服的話，那就證明對你的身體沒有影響，不會有傷害。不過我建議你月經期最好是不要喝冷飲，最好是喝常溫的，現在年輕身體沒有不適，等老了有不適也說不定。吃水果對身體沒有影響，最好是吃香蕉。求採納 經期吃冷飲會有什麼壞處？拜託各位大神 可能造成痛經 長期 所有時間 吃冷飲 貪...