喝酸梅湯有什麼好處？拜託各位了 3Q

1樓：杯三線

炎熱的天氣裡，酸梅湯越來越受歡迎。很多人只知道它能解暑，卻不知道酸梅的好處，遠不止於此。從營養成分上來說，酸梅中的有機酸含量非常豐富，如檸檬酸、蘋果酸等。

其中，有一種特殊的枸櫞酸，它能有效地抑制乳酸，並驅除使血管老化的有害物質。身體內乳酸含量過高，是導致人疲勞的重要原因。因此，當熬夜工作或覺得精神疲憊時，喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用，讓肌肉和血管組織恢復活力。

另外，這麼多酸性物性物質還可以促進唾液腺與胃液腺的分泌，不僅生津止渴，出外遊玩時也能避免暈車，或者在喝酒過多後，起到醒酒的作用。酸梅中含有多種維生素，尤其是維生素b2含量極高，是其他水果的數百倍。雖然味道酸，但它屬於鹼性食物，肉類等酸性食物吃多了，喝點酸梅湯更有助於體內血液酸鹼值趨於平衡。

從中醫上來講，肝火旺的人更宜多吃酸梅。它不但能平降肝火，還能幫助脾胃消化、滋養肝臟。另外，酸梅還是天然的潤喉藥，可以溫和滋潤咽喉發炎的部位，緩解疼痛。

日常生活中，可以根據口味不同，在家自製不同風味的酸梅湯。例如用酸梅20克、甘草10克、紅棗10個，加白糖適量，煮點紅棗酸梅湯，可起到解渴健脾的作用。或者用綠豆100克、酸梅50克，加白糖煮成綠豆酸梅湯，能夠清熱解暑、生津止咳。

但是，兒童最好少吃酸梅類食品。因為他們的胃黏膜結構薄弱，抵抗不了酸性物質的持續侵蝕，時間久了，容易引發胃和十二指腸潰瘍。

2樓：手機使用者

在盛暑期間飲用酸梅湯，不僅酸甜可口，還可起到開胃、補充水分的功效，比那些碳酸飲料要好得多。雖然酸梅湯味道酸，但它卻屬於鹼性類食物，肉類等酸性食物吃多了，喝點酸梅湯更有助於體內血液酸鹼值的平衡。此外，酸梅湯還能平降肝火，幫助消化，那些肝火較旺的人更宜多食用酸梅湯。

值得注意的是，在常溫下，酸梅湯是很容易變質的，如果看到表面有細細的泡沫浮起，就說明已經變質不能喝了。如果酸梅湯一次喝不完，最好在冰箱裡存放。

3樓：最後派對°棋蕎

酸梅湯能降低高熱量食物的危害。酸梅中富含花表素--它的化學成分可以幫助身體有效地排出脂肪和毒素。喝一杯酸梅湯，身體的清潔程式大大加速，肝臟能將體內可能引起肥胖的物質排出體外。

所以用酸梅湯來去油解膩，可謂是上上選。吃油脂多、高熱量的食品，加之戶外活動少，因此易發胖，尤其是胸、腹部和臀部。過年時常不知不覺攝取過多的油脂，導致血液酸化。

養生專家表示，在進食優質蛋白質類食物之際，可飲用酸梅湯防止體內積熱。酸梅湯消食解酒且熱量低，既是**食品，又能降低血脂，去除油膩。富含有機酸和枸櫞酸的酸梅湯，口味雖然酸，卻是不折不扣的鹼性食物，對於容易疲勞、高血脂、高膽固醇和心腦血管病患，酸梅湯是非常值得推薦的養生飲料。

看來，要想吃得好，吃得健康，還真要喝些酸梅湯。

4樓：卻雨桖

酸梅湯一般常在夏季飲用，一來天氣熱可以降暑去火，二來夏天**失的津液比較多可以起到生津止渴的作用，而且酸甜可口，是非常受歡迎降暑飲品之一。

5樓：匿名使用者

酸梅湯可以祛痘的也可以有助於改善睡眠。

喝酸梅湯對人體有什麼好處酸梅湯的功效與作用

6樓：一路繁花風景

夏天我們喝的酸梅湯不僅僅可以解暑，而且還有這樣的作用！

7樓：匿名使用者

第一，它有抗疲勞的作用，酸梅湯裡邊營養非常豐富，包括檸檬酸，蘋果酸等等，還有乙個叫枸櫞酸，它能夠抑制乳酸，而乳酸往往能夠使我們導致疲勞。

第二，它有提神醒腦的作用，特別對於經常的熬夜，或者是喝酒或者是暈車、暈船，我們喝點酸梅湯，有一定的緩解作用。

第三，它有利於體內的酸鹼平衡，酸梅湯裡邊含有多種維生素，尤其是維生素b2，含量非常豐富，它是其它水果的數百倍，它對緩解體內的酸鹼平衡，有一定的作用。

第四，酸梅湯可以降肝火，因為酸入肝的，對於肝不好的人群，我們食用酸梅湯還是比較好的，還有像肝鬱、肝火旺的人群，都可以多吃一些酸梅，喝點酸梅湯。

第五，它有解膩、解油膩的作用，如果我們進食油膩的食物過多，吃肉過多我們喝一杯酸梅湯，有解油膩的功效。

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