1樓：匿名使用者
應該是夏威夷果，雖然說夏威夷果相比其他堅果來說，吃起來的確非常麻煩，需要借助工具撬開外殼，單口感上來說，夏威夷果的確非常特別，香滑可口，還有一種獨特的奶香。據說在國外，澳州人對他的喜歡，也是超越其他堅果的存在的。
2樓：猴81107悶牟
喜歡碧根果，不像核桃那麼沒有味道，入口時皮有點兒澀，但是果實很香脆，顆粒也很飽滿，非常贊，唯一的缺點就是皮比較難剝，但是還是很享受剝的過程的。
3樓：迪
松子，有些地方也叫松實、海松子等，也有長壽果之稱。松子的吃法比較多，炒食是最為常見的一種做法，也是我最喜歡的一種做法。炒食的松子不僅味香、酥脆，而且是大腦優質營養的補充劑，對於像我這種用腦比較多的人群特別適合。
4樓：辜噸95926莆恫
最愛花生，外殼金黃疏鬆，有一股特殊的沙土味道，清香撲鼻，聞起來十分親切。皮很容易剝，用手輕輕一捏咔咔作響，不用太用力皮就掉了。搓掉蟬翼一樣輕薄的紅外衣，奶黃色的結實飽滿的花生公尺就完全暴露出來了。
5樓：寶76811沂該
說到最喜歡的堅果應該是核桃。開始聽大家說吃核桃怎麼怎麼好的，我還特意的去了一下核桃的功效。大概還記得一些核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養物質。所以說吃核桃補腦還是有道理的。
6樓：神也無緣將你幽禁
我最愛吃的乾果是板栗，糖炒栗子軟軟糯糯的。
7樓：匿名使用者
我老媽跟我一樣都喜歡吃，開心果，原義是一種乾果，俗稱阿月渾子又名「無名子」，類似白果，開裂有縫而與白果不同。好吃到**。
8樓：猴22326笛崩
大力推薦夏威夷果，忌廉味濃郁，碧根果也是奶香味，杏仁也脆香的。我喜歡，我買了好幾次了，追劇必備。
9樓：魔超跑與茶人
我喜歡做成菜，核桃仁溫水浸泡去除黑色的外皮。一點水、冰糖、核桃仁一起炒到粘稠，糖液均勻的裹在核桃仁上放涼。鍋中放油，放入核桃仁，直到核桃仁慢慢變黃撈出晾涼即可。
10樓：無翼天使
孩子喜歡吃，但是太小，咬不動，所以我喜歡把核桃仁打碎，然後做成丸子狀，做疙瘩湯用，孩子還是挺喜歡的。
乾果吃起來很美味，乾果的功效都有哪些呢？
11樓：詞顧北
乾果能夠益智健腦，含有豐富的多不飽和脂肪酸，可以保護大腦細胞，促進神經系統代謝，從而起到健腦益智的作用。還能夠潤腸通便，預防便秘的發生，甘果中含有豐富的油脂可以起到潤滑腸道的作用，促進排便，可預防便秘。
12樓：冉
每一種乾果都具有不同的營養價值，榛子對心臟病，癌症，血管病有預防和**作用，明目健腦，板栗杏仁，松子具有降血壓，防止動脈硬化，引起心血管病的作用，開心果降低膽固醇含量，減少患心臟病的機會，葵花籽，防止人體**下層的細胞壞死，使頭髮變得柔軟秀麗。
13樓：井碧靈
乾果的種類有很多，包括板栗、瓜子、核桃、開心果、葵花籽、花生等諸多種類，乾果中的纖維素、鈣離子、氨基酸的含量非常豐富，攝入體內之後可以增加飽腹感，並且可以促進腸道蠕動，改善便秘現象，能夠調節體內的離子水平，為機體的代謝提供豐富的能量。但是需要注意，因為乾果的質地比較堅硬，攝入過量可能會引發腹脹現象，所以建議不要吃的特別多。
14樓：pan小
1、抗衰老，乾果中的自由基非常活潑，會與人體內的細胞組織以及dna發生反應，從而產生毒性和損壞作用。研究表明，一些乾果類食物如葵花子具有較強的清除自由基的能力，其作用可與士多啤梨、菠菜清除自由基的能力相比。2、降糖，乾果中富含不飽和脂肪及其他營養物，這些營養物質均有助於改善血糖和胰島素的平衡。
3、護心，降低心臟性猝死率。由於乾果中的某些成分具有抗心率失常的作用。4、調節血脂，乾果富含單不飽和脂肪酸，對高脂血症患者的血脂和載脂蛋白水平有良好的調節作用。
什麼乾果好吃
15樓：罐頭小廚
堅果直接吃你就out啦~3招堅果健康養顏吃法拿好不謝。
16樓：兆霈糜雅韶
我也特別喜歡吃乾果，前兩天買了乙個牌子，嗎、之前沒聽過的，不過味道很好，好像叫什麼堅果座，我在天貓上買的。
17樓：乘賢歸鵬雲
乾果類含有很高的蛋白質，促進人體吸收。
松子仁具有很高的營養和藥用價值，它包括人體必需的多種營養。經常吃松子仁，可防止膽固醇過高而牙起心血管疾病。松子仁中所含的磷對腦和神經系統也大有裨益。
葵花子葵花子含有豐富的礦物質和維生素，脂肪最多，一半以上都是不飽和脂肪酸，能促使細胞的再生，降低血糖時，防止動脈硬化及冠心病。葵花子中，所含維生素e最多，能延緩衰老。
板栗在民間有「乾果之王」的美稱，在國外被譽為「人參果」。栗子是老人的滋補品，可壯腰強腳，具有養胃健脾、補腎止血、強筋的功效。
核桃核桃自古就有「智力神」、「長壽果」的美稱，現代醫學研究證明，核桃仁富含的蛋白質為優質蛋白質，它是維持生命活動最基本的營養素。其所含磷脂成分能增加細胞的活性，對保持腦神經功能，使**細膩，促進毛髮生長等起重要作用，所含的多種不飽和脂肪酸（內有亞油酸）可降低膽固醇，對預防動脈硬化、高血壓、冠心病等非常有益。
榛子榛子因營養豐富被稱為「堅果之王」，含有不飽和脂肪酸，並富含磷、鐵、鉀等礦物質以及多種維生素，常食用有明目健腦之功效。
花生歷來有「長生果」的美稱，其蛋白質含量高達30％左右，營養價值可與動物性食品如雞蛋、牛奶、瘦肉等媲美，且易於被人體吸取。花生仁中含有豐富的脂肪、卵磷脂、維生素a、維生素b、維生素e以及鈣、磷、鐵等元素。經常食用花生能起到滋補益壽的作用。
科學家們研究發現，很多乾果都有有益於人體健康的神奇特性：無花果含有鈣是其他水果的3倍。此外還有豐富的磷，而磷能幫助人體吸收鈣；橙色水果，如桃、杏之類含有大量的胡蘿蔔素；而李子的營養則是所有蔬果之冠。
最奇妙的是葡萄乾，這種毫不起眼的乾果所含營養成分令研究人員讚賞不已。葡萄乾內含有一些能降低膽固醇的成分，以葡萄製成的酒則是對抗人體心臟病的重要**。
18樓：我已年滿18歲
乾果盡量選原味新鮮的，盡量用小包裝密封儲存。每次不能吃太多，有些乾果熱量比較高，或者漲肚，過猶不及。尤其「三高」等患者應該酌情減量。
1. 榛子。
堅果之王，與扁桃、核桃、腰果並稱為四大堅果。能潤澤肌膚，有效延緩衰老，預防血管硬化等。
2.開心果。
礦物質、b族維生素含量比較豐富，有利於預防心腦血管疾病。
3.花生。長壽果，富含8種人體必需氨基酸，鋅元素含量普遍高於其他油料作物，有助於增強大腦記憶力。
4. 栗子。
鮮板栗的維生素c含量更是蘋果的十多倍，有健脾胃、益氣、補腎、強心的功用。
5.葵花籽。
含有維生素e、油脂等，有抗衰老、軟化血管、防癌的功效。
6. 腰果。
腰果中78%是不飽和脂肪酸，對心腦血管很有利。
7. 南瓜子。
熱量在瓜子類中最低，含大量磷和胡蘿蔔素、維生素e，利於預防牙齦萎縮，對前列腺有保健作用。
8. 核桃。
不飽和脂肪酸、維生素含量較高，健腦，老少均宜。
乾果都有什麼
19樓：酆蕭曼昔格
乾果有哪些？乾果有哪些功效？
1、大棗。乾果大棗，又稱紅棗，維生素含量高，是天然的維生素丸，可增強人體免疫力、提高人體元氣，具有健脾益胃、補氣養血、滋陰養顏等功效。
2、葡萄乾。
葡萄乾是鐵、鈣含量極高的乾果，可提高人體代謝機能，具有補血補氣、消除疲勞、護心護血、降血壓、促消化等功效。葡萄乾是貧血者的補血佳品，對冠心病患者的身體**有較好的影響作用。
3、話梅。乾果話梅富含抗氧化劑與植物纖維，具有抗衰老、助消化的功效。製造話梅所用的梅子，曾被李時珍稱為「血分之果」，《本草綱目》記載顯示：梅，健胃、斂肺、溫脾、止血涌痰、消腫解毒、生津止渴、治久嗽瀉痢。
4、核桃。乾果核桃又稱胡桃，富含蛋白質，具有「長壽果」、「智力神」的美譽。核桃具有健腦補腦、提高免疫力、潤燥滑腸、破血祛瘀等功效。另外，核桃還具有固腎澀精的醫療功效，可用於**喘嗽、腰痛等疾病。
5、花生。乾果花生含有大量的澱粉，可有效幫助人體恢復體力，除此之外，花生具有通便、補腎、滋陰、益壽、抗衰老、清肺化痰等作用。而花生公尺的紅衣可預防腳氣病、幹眼病、神經炎、口唇炎等疾病，吃花生時最好不要把紅衣撕掉。
6、板栗。唐朝孫思邈曾說過：板栗為腎之果也，腎病宜食之。乾果板栗不僅美味，還具有極高的藥用與養生價值。
板栗富含膳食纖維，具有健脾、強心、補腎、強筋、補血等功效，每天吃6-7個為佳，多吃則易導致腸胃不適。
7、榛子。乾果榛子被人們稱為「堅果之王」，它的營養全面豐富，對心臟病、癌症等預防有著積極作用，具有健腦明目、抗衰老、潤澤**的功效。榛子油脂含量豐富，不宜多吃，膽功能不良者更應慎食。
8、蓮子。乾果蓮子味甘，具有補益腎澀精，養心安神、脾止瀉，止帶等功效，對脾虛洩瀉，帶下，遺精，心悸失眠等症狀具有**作用。
20樓：春暖花開
學術上的乾果是果實的乙個型別，分成裂果和閉果兩種。
成熟後果皮乾燥的果實叫乾果。乾果成熟開裂的叫裂果，不開裂的叫閉果。
裂果中，果皮沿兩道縫開裂的，叫做莢果，例如大豆、台灣相思樹等；果皮沿兩道縫開裂，有假隔膜，有多數種子的，叫角果。例如白菜、蘿蔔、薺菜等。
在閉果中有堅果，如栗子、橡子等；瘦果，如向日葵等；穎果，如水稻、玉公尺、小麥等；翅果，如楓樹、榆樹等。
日常生活中的乾果是指有硬殼而水分少的一種果實，常見的有：
開心果、榛子、腰果、榧子、白瓜子、葵花子、醬油瓜子、花生 、松子、栗子、核桃、蓮子、巴旦杏 、芝麻、胡桃、喀什巴丹木、扁桃、無花果、大棗、葡萄乾等等。
21樓：福福福王
乾果種類可太多了，例如榛子、腰果、核桃、瓜子、松仁、杏仁、開心果、南瓜子、花生、等等。
這是個什麼乾果，吃起來蠻好吃的？
22樓：匿名使用者
「鮑魚果」是一種乾果，看起來非常像鮑魚，因而得名。中文名巴西慄、巴西堅果、巴西果。它有一般堅果的重要特性，比如外皮堅硬、果仁香脆等，鮑魚果味道清香濃郁，鬆脆香酥，長期食用可以健腦、益腦。
23樓：匿名使用者
巴西慄又名巴西堅果，是玉蕊科巴西慄屬的植物，巴西慄屬只有巴西慄乙個種，屬名bertholletia是以法國化學家克勞德·貝托萊的名字命名的。原產於南美洲的蓋亞那、委內瑞拉、巴西、哥倫比亞東部、秘魯東部、玻利維亞東部。巴西慄的種子中含有百分之十四的蛋白質，百分之十一的碳水化合物，百分之六十七的脂肪和豐富的硒、鎂、維生素b1。
在堅果類食品中，巴西栗是飽和脂肪含量最高的堅果，其所含的飽和脂肪甚至比澳洲胡桃更高。種子的脂肪含量高，儲存不易，特別是已經去殼的巴西慄，很容易腐壞。
24樓：網友
這個果子應該就是開心果。
什麼乾果好吃？
25樓：公尺朵天蠍
每個人的喜好不一樣，我個人非常喜好下面幾種。
第一，花生。
花生相比其他的堅果來說更加常見，而且**也更便宜。花生的吃法很多樣，生吃、水煮、油炸、燉湯都可以。花生當中含有豐富的營養成分，比如說維生素b2，不飽和脂肪酸等。
維生素b2是我們國家的人們飲食中最缺乏的乙個元素，平時有空的時候可以吃幾顆花生，能夠補充身體所需的營養，還能預防唇裂。
第二，葵花籽。
嗑瓜子也是許多人很喜歡的乙個小零食，能夠在無聊的時候打發時間。在葵花籽當中含有豐富的蛋白質和礦物質，同時還含有豐富的維生素。
愛美的女性閒暇的時候可以磕磕葵花籽，既能夠抑制自己吃東西的慾望，又能夠防止**生成色斑，對預防**乾燥也有一定的功效。
第三，核桃。
一聽到核桃，大家都會想到補腦。的確，核桃當中含有大量的生長素，同時還有植物蛋白。平時感覺自己的指甲特別脆弱，很容易開裂斷裂的人平時可以多吃一些核桃，能夠讓指甲變得更加強韌。
老人家多吃核桃還能夠預防老年痴呆，對頭腦的保健有很不錯的功效。可以將核桃剝好了之後，放入到公尺飯當中一起煮粥，再加一些紅棗花生，是非常不錯的營養粥。
第四，葡萄乾。
葡萄乾酸酸甜甜，又好吃又營養。空閒吃幾顆葡萄乾，能夠起到益氣、補血的功效，對美顏也有一定的功效。
第五，開心果。
開心果這個名字可不是白叫的，當中含有胡蘿蔔素和酶等物質，平時適當吃一些，能夠讓大腦有充足的血流量，人看起來更加的精神。看著鏡子裡的自己容光煥發，心情好自然就開心了。
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