1樓：匿名使用者
要多加休息，要有足夠的睡眠，最好不要給自己很大的壓力，要有平常心！！！要多做運動，多到大自然吸收新鮮空氣！！！飲食方面要多吃水果蔬菜，多喝水，要有均衡的飲食！！！！
2樓：卡地亞
首先，積極心態。如果你整天愁眉苦臉，情緒不穩，長期下去肯定會生病，就像《紅樓夢》的黛玉一樣。因此保持好的心情也是保持身體健康的一大秘訣，如果你不能控制自己的情緒，一定要找到一種合適的宣洩方法，最好培養幾種興趣愛好，這樣對調節情緒有很大幫助。
其次，合理膳食。所謂「病從口入」並不是危言聳聽，合理飲食是養生的有效手段。平時飲食一定要清淡，盡量吃低糖、低鹽、低脂的食物，平時多吃新鮮水果、蔬菜、粗糧等，每天有空就多喝水，不要將酒、咖啡作為日常飲料，有吸菸習慣的朋友一定要克制自己少抽或者戒掉。
再次，多多運動。運動是加強自身體質的最直接方法，但並不是一兩天就能達到這個目的，最好每天能保證運動乙個小時以上，如果不願意跑步、游泳，可以選擇娛樂性較強的運動，如跳舞、踢毽子等都行，或者上下班不坐電梯，爬樓梯而是很好的運動方法哦!總之要讓自己動起來，當你整個人都充滿活力，亞健康自然就理你遠了。
3樓：轉身的力量
管住嘴，邁開腿，好的生活習慣
亞健康產生的原因包括哪些呀，知道的說一下唄？
亞健康是什麼症狀呢，急呀，說一下唄？
4樓：匿名使用者
亞健康是屬於健康與疾病中間的乙個範疇，一般來說亞健康主要有以下症狀：去醫院檢查各方面都正常，但卻就是吃不好、睡不好、四肢無力，稍稍一點體力活動就汗如雨下、上氣不接下氣。
這種亞健康要是放在古代來說，就是一種富貴病；放在現代，主要是跟工作與生活有很大的關係，平時工作與和活的壓力太大、天天面對電腦的幅射、作息與飲食不規律等原因造成，這些原因導致身體各方面抵抗能力下降，如不加以注意，就很容易會受到傳染性病毒細菌的感染而得病。
樓主的情況如果去醫院體檢過沒有問題，那當屬亞健康。其實亞健康並沒有那麼可怕，你只需要平時注重一下作息與飲食，並加強一下身體鍛鍊就可以了，有室外條件的，可以去爬爬山、打打球什麼的，沒有室外條件的可以買**健身器材到家裡面使用，時間久了，這些症狀自然消失，還有一點最主要的是心態，心態好了，什麼都好了。
5樓：校秋蓮
這也屬於亞健康方面的，疾病在於預防，如果閒的時候注意多鍛鍊下身體，平常注意按進休息與吃飯。祝你擁有個好身體。
6樓：匿名使用者
屬於亞健康的，只要身體有小毛病，都算亞健康
你最愛吃的乾果是啥呀？說一下唄？
應該是夏威夷果，雖然說夏威夷果相比其他堅果來說，吃起來的確非常麻煩，需要借助工具撬開外殼，單口感上來說，夏威夷果的確非常特別，香滑可口，還有一種獨特的奶香。據說在國外，澳州人對他的喜歡，也是超越其他堅果的存在的。喜歡碧根果，不像核桃那麼沒有味道，入口時皮有點兒澀，但是果實很香脆，顆粒也很飽滿，非常贊...
這首歌叫什麼名字啊，知道的麻煩說一下，謝謝
伊本新德 歌曲 情侶裝 歌手 vae 情侶裝 作詞 阿布 作曲 vae 演唱 vae 編曲 混音 vae 聽說幸福很簡單 簡單到時間一衝就沖淡 曾經的海枯又石爛 抵不過你最後一句好聚好散 能不能當成彩排 行同陌路的結局真傷感 如今破鏡難重圓 愛情這場比賽 認輸好難 不是穿上情侶裝就可以裝情侶 不是小...
不知道花的名字，有哪位知道的請告訴我一下唄！十分感謝
八仙花 學名 hydrangea macrophylla 又名繡球 紫陽花，為虎耳草科八仙花屬植物。八仙花花潔白豐滿，大而美麗，其花色能紅能藍，令人悅目怡神，是常見的盆栽觀賞花木。中國栽培八仙花的時間較早，在明 清時代建造的江南園林中都栽有八仙花。20世紀初建設的公園也離不開八仙花的配植。現代公園和...