1樓：匿名使用者
剛剛從青海旅游回來，專門去西寧莫家街馬忠吃了三樣東西：甜醅，炒涼粉和釀皮。
本人1965-2023年在青海生活工作。現在深圳。
2樓：哈哈haaixi嘻嘻
炕鍋雞，炕鍋牛排，羊排，還有燙麵，甜醅，醪糟湯，童子雞，釀皮，炒涼粉，水晶包子，棗糕
3樓：匿名使用者
肥肥的手抓羊肉，涼皮，geng皮，羊腸面，再就是滿大街地蘭州拉麵（實際上時地道的青海拉麵），酸奶不推薦，外地人一般吃不慣。
4樓：滕樂山
最有特色的是宭洋芋。
5樓：熊熊亦玉
青海的釀皮，特別好吃黃津津，油燦燦，加上各種調料和麵筋，酸酸辣辣，那味道那叫個爽，尤其夏天吃一碗真過癮，我在外地時就想釀皮，青海地大物博，大氣秀麗的風景也叫去過那得人念念不忘，青海湖，塔爾寺門源油菜花，尤其七八月份是青海最美的季節，真真的大美青海
6樓：少林口樂
說我的現在不想上班就想直接去吃了
7樓：高高四四
有山有水有美食，大美青海。
8樓：懷語芹
烤羊肉！青海人都不叫羊肉串，直接叫羊肉，之前去青海去旅行的話我們是去店裡自己看著從羊身上割下一塊肉現串現烤，那直接是大塊的羊肉，那個店的話還是我們中途感到累了隨便找一個路邊的小店，沒想到裡面竟然也是貨真價實的羊肉！反正就是對青海的羊肉念念不忘了，回到北京後感覺吃的所有羊肉都失了味道。
9樓：影子
到了青海一定要吃吃青海的老酸奶，真正天然無新增，我們從小吃到大，我現在回家都是每天來一碗，吃了它再吃超市賣的一點都不好吃。
10樓：達
青海特色炕鍋羊排，一定要嘗一嘗，先把羊排煮熟，然後加上洋蔥，青椒，青海特色土豆粉炕一下，美味無比啊！
11樓：切斷了
青海面食也很好吃的，雖然外地的牛肉麵館基本都是青海人開的，但青海人一到外地就開始糊弄外地人了，那種牛肉麵放在青海一碗都賣不出去，所以在青海一定要嚐嚐貨真價實的牛肉麵，不遜於蘭州當地的。
12樓：戎惜容
之前青海湖盛產湟魚，將湟魚清理乾淨之後，放在熱石板上烤成幹狀就是幹板魚。食用幹板魚時，需要將魚乾用水浸泡，再加上一些調料上鍋隔水蒸熟，鮮美可口，肉質有嚼勁。
13樓：匿名使用者
羊腸面是西寧的特色麵食，製作時麵條是用手抓入碗中的，所以也叫做羊腸抓面。羊腸面的關鍵在於羊腸，除了灌入豆麵之外，還可以灌入羊肉、羊雜，與面搭配更酥脆，口感更豐富。
14樓：匿名使用者
西寧的尕面片與山西的揪片類似，不是用刀切的，而是將和好的面擀成長麵條狀，再用手揪成拇指蓋大小的小塊下鍋，保證的口感的勁道。面片的做法也是很多。
15樓：影子
青海的烤饃，我懷孕的時候日思夜想的就是它啊！吃過你會改變對饃的印象，比麵包還好吃，我每次從家裡走的時候火車就就帶一個吃。
16樓：尹朶月
六七月去的時候還可以嚐嚐青海的特色糧食青稞，一般大街上買的都是把剛成熟的青稞煮熟買，或者用碾子碾一下。還可以嚐嚐用青稞發酵產生的甜酒：甜琣，天熱的時候來一碗很爽。
青海的特色小吃有什麼？
17樓：你好嘛
1、釀皮
釀皮是地方風味較濃的青海傳統小吃。在西寧和農業區各城鎮**釀皮的攤販到處可見。釀皮是在麥面中摻和一定數量的蓬灰和敷料，用溫水調成硬麵團，幾經揉搓，等麵糰精細光滑後，再放入涼水中連續搓洗，洗出澱粉，麵糰成為蜂窩狀物時，放進蒸籠蒸熟，這叫“麵筋”。
再將沉澱了澱粉糊舀在蒸盤中蒸熟，這便叫“蒸釀皮”。蒸熟了釀皮，從盤中剝離，切成長條，配上面筋，澆上醋、辣油、芥茉、韭菜、蒜泥等佐料，吃起來辛辣、涼爽、口感柔韌細膩，回味悠長。
2、茲油包子
早年由於物資匱乏，老西寧一些貧困人家自發研製出的一種麵食，以炒熟的白麵與剁碎的豬板油為餡，以擀好的生面為皮，捏成包子，最為考驗手藝的則是做包子餡這道工序，白麵放多則包子乾澀，豬油放多，則餡較油膩無法成型，久蒸之後外皮容易破爛，只有白麵與豬油配比恰到好處。
所做出的茲油包子才會入口絲滑，油而不膩，回味悠長。據老一輩西寧人講，早年由於物資匱乏，每到逢年過節，許多貧困人家為改善伙食，便會到肉攤購買一些豬板油，回到家中，將白麵（或雜麵）炒熟，再將豬板油剁碎後，配以蔥花，以炒熟的白麵與豬油碎末為陷，以擀好的生面為皮，捏成包子，用來頂替肉包子。
3、焜鍋饃饃
初來青海的人，異口同聲稱讚“青海人的饅頭花樣多”。青海人不叫饅頭，而稱饃饃。“饃饃”又只是一個總稱。
青海農業區和半農業區各族人民常吃的饃饃千姿百態，品種繁多，如花捲、油包、油餅、曲連、油香、爐饃饃、饅頭（祭祖用的大饃饃）、焜鍋饃饃等等。它們是逢年過節，串親訪友經常攜帶的傳統禮品，也是每飯難離的主食。
4、“禿禿麻食”，簡稱麻食，意為手搓的麵疙瘩，是古代突厥人的一種常見面食。先將面和好，反覆揉勻後切成小方塊，再用拇指搓碾成一小卷，形如耳朵，故俗稱“貓耳朵”；最後將做好的麻食投入沸水中煮熟，撈出後加入各種作料，或煎炒或涼拌或燜煮，食用方法很多。
一般是放羊肉、澆肉湯，下蔥蒜末、香菜末調味食用。麻食的做法比麵條費工，關鍵是和麵、揉麵、搓面，因吃法講究，富於變化而成為青海人敬客、迎賓、聚會等活動中不可或缺的一道主食。明代美食家黃正一在《事物組珠》一書中說：
“禿禿麻食是面作小卷餅，煮熟入炒肉汁食。”
5、油炸糕
西寧傳統特色糕點。油炸糕比較講究，具有個兒小、皮兒薄、花樣多三個特點，其花樣品種分豆餡、糖餡。豆餡有小豆、豇豆、扁豆、芸豆四種；糖餡有紅糖、白糖兩種，另外各加青紅絲、玫瑰、核桃仁、果脯等；無論是哪種餡的油糕，吃起來都是外酥裡嫩，回味無窮。
提起油炸糕，很多老人都記憶猶新，油炸糕做得最好的要數“韓疙瘩”了。已經76歲的宋國榮老人回憶，油炸糕的經營者姓韓，家住東關，他脖子後有個大疙瘩，經常用藍布巾包起來，他經營的油炸糕也因此而得名。
18樓：匿名使用者
●手抓羊肉：吃肉時，或用手抓、撕、食，或用藏刀割食，故名。一般就地宰殺，扒皮入鍋，待水
開鍋，撈出即食。肉赤膘白，肥而不膩，油潤肉酥，質嫩滑軟，十分可口。一般到藏家，主人先將羊
尾巴給客人，然後他人才能手抓。又有“女婿吃羊脖子”的習俗。
●烤羊肉：做法：將羊肉切成小片，串穿於鐵扦上，放特製的長方形烤爐焙烤。然後在羊肉上抹
上醬油、精鹽、姜粉、辣面、椒粉等佐料，並翻動鐵扦。其肉嫩味香，營養豐富。
●羊雜碎：指煮熟的牛、羊的頭、心、肝、肺、腸、胃、蹄等切片，舀原湯汁，加調料，即成。
雜碎柔、嫩、爛、脆，湯香味濃。青海最有名氣的“羊雜碎”要數裡離市區25華里處的大通後子河雜
碎館。●爆燜羊羔肉：高原一絕。吃羊羔肉一般是有漸近線的，只有春秋產羔時期才能品嚐到。做法：
將出生15天左右的羊羔宰殺剝皮、洗淨切成3～6釐米的方塊，入油鍋爆炒，待皮肉淡黃時加入麵醬、
辣面、姜粉、椒粉、精鹽等，再反覆炒至肉塊呈紅色時，加適量涼水，封鍋慢煨，水乾肉爛即成。其
肉細嫩，辣酥爽口，色澤暗紅，芳香柔軟。
●酸奶：這裡所說的酸奶，不是我們常喝的那種工廠加工出來的，而是當地回族人民自己加工自
制的酸奶，是盛在小碗中，並在碗口蓋上一塊小玻璃，然後回族人民自己擺在街頭上賣的那種。這種
自制酸奶味道絕對正宗、口味絕對賽過其它所以品牌的酸奶。
●饊 子：饊子是一種油炸麵食。青海回族和撒拉族群眾，在每年歡度傳統的“古爾邦節”、“
爾德節”、“聖紀節”，以及婚喪大事中，都把饊子作為待客的主要麵食品。饊子是用頭羅白麵為原
料，稍加鹽和調料，搓成細條，一圈圈放入油中炸制而成。
●炒麵片：在面片已下鍋的同時 用炒鍋炒好肉丁或肉片及辣子、筍片、菜瓜等蔬菜或粉條、木
耳，待面片開鍋，即用漏勺撈出面片，放到炒好的菜中翻炒，略炒片刻，即可出鍋食用。
●燴麵片：先將肉片、豆腐片、新鮮蔬萊，如；紅辣椒片等在鍋中煸炒，放上羊肉湯，加鹽、味
精、醬油、薑末、胡椒粉等入味，再加進黃花、木耳燒沸，略勾芡汁，撒上蒜苗絲待用。再將面片煮
熟，用漏勺撈在碗中，舀上烹調好的燴菜即可食用。
●狗澆尿：又稱狗澆尿油餅。本地較流行的一種麵食。用青油煎的薄餅。有隻加一點酵子的“半
死麵”和不加酵子的“死麵”兩種。將小麥面和好揉勻、港開，撒上香豆粉，澆少許青油抹勻，捲成
長卷。再順面卷方向探成螺絲狀，切成小段，逐個壓平微薄。在燒熱的烙饃鍋中倒上約半兩青油，將
餅放進，沿鍋邊澆上一圈青油，並不停轉動薄餅，使其人色均勻。待餅上了火色，立即翻過來，再沿
鍋邊澆一圈青油，並不斷轉動餅子，煎熟即可食用。50年代以前，當地居民廚房灶臺上多使用陶製的
小油壺盛放青油，烙餅時，用小油壺沿鍋邊澆油的動作，猶如狗在牆根撒尿的姿勢，故稱“狗澆尿”
。●蜂爾裡脊：做法：將裡脊肉剔除筋膜，剁碎，加精鹽、薑末、椒粉少許，調製成丸子。以蛋加
水粉攪勻成糊，塗在丸子上，然後在熟油中炸成金黃色，出鍋澆上芡汁，裝盤上席。其色澤金黃，外
酥裡嫩，甜酸可口。
●甜醅：製法：將莜麥或青稞(去外皮)簸淨，清水洗去雜質，入鍋煮熟（表層開口），瀝出涼冷
，加入甜醅曲和勻，裝進壇中密封，保持恆溫（15℃上下），經3～5天發酵，開壇食用，醇香、清涼
、甘甜，夏能清心提神，冬則壯身暖胃。
●焜鍋饃：它是青海農業區和半農半牧地區人們的麵食品。焜鍋饃，其製法是，在普通發麵裡卷
進菜籽油，抹上紅曲、薑黃、香豆等民間食用色素，再層層疊疊地捲成麵糰，揉成和焜鍋大小相似的
圓柱狀，放入焜鍋內，然後將焜鍋埋入用麥草為燃料的爐膛或炕洞內的火灰裡。烙出的饃饃，外脆內
軟，香氣撲鼻。
●尕面片：尕面片是青海人面食中最普遍而又很獨特的家常飯。這種面片不是用擀麵杖擀出來的
，而是用手揪出來的。尕面片，又叫面**。將揉好的軟面先切成粗條，叫“面基基”。然後用潮毛
巾蓋上片刻（此時稱“回面”）。“回”好後，拿入手中，用手指捏扁、揪斷，每個大約手指寬，投
入沸水中，煮熟可食。由於面片小，故叫“尕面片”。
●拉 條：拉條，又叫拉麵，是青海人民的一種傳統地方風味食品。拉條和麵片的製作方法大體
相似。不過，拉條的麵糰要多揉，且稍軟一些，待面醒後才能拉。拉條一般分為兩種：一種是扁形的
，又叫“蘭葉”；一種是圓形的，又叫“雞腸子”。
●釀 皮：釀皮是青海地方風味濃厚的傳統小吃。其製作方法是，在麥面中摻和一定量的鹼面，
用溫水調成硬性的麵糰，幾經揉搓，等麵糰精細光滑，再放到涼水中連續搓洗，洗去澱粉，直到麵糰
成蜂窩狀的軟膠樣時為止。這軟膠樣的麵糰煮熟後稱作麵筋。剩下的麵糊待水沉澱後，倒出浮水，將
沉澱麵糊舀在鋪有棉布的蒸籠中蒸熟，取出，吃時須切成長條，綴以麵筋數片，澆拌上調料即可。
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