1樓：青春離線
水煮雞胸肉可以放鹽，也可以不放，是按個人需要的，具體做法如下：
水煮雞胸肉的做法
用料：雞胸肉50克-100克、鹽、生抽、澱粉、黑胡椒碎（各適量）1、首先先解凍雞胸肉，拿出來泡冷水裡，半小時到一小時左右。
2、解凍完成後拿出雞胸肉撕去筋膜和脂肪，再洗乾淨。
3、然後用廚房紙把雞胸肉包起來，吸乾水分即可。
4、兩邊都用刀背拍鬆，特別是有膜的一邊，這樣煮出來會很嫩。
5、然後用刀把雞胸肉切成小塊或者小片，拿個盤子裝一下。
6、在雞胸肉裡加入鹽、生抽、澱粉，醃製5-10分鐘。
7、然後把醃製好的雞胸肉放進去鍋裡，煮8-15分鐘即可出鍋。
8、出鍋後，可以撒上黑胡椒碎，拌勻就可以享用了。
2樓：尹晨曦
健身白水煮雞胸肉做法，一起來學習一下吧
3樓：林夕的微笑
1、切成小塊（越小越好、不然難以下嚥）
2、下鍋煮放蔥薑料酒去腥味
3、吃的時候可以少放鹽或者醬油
早上100g 中午150g 或者200g吧 晚上不吃，只吃蔬菜和纖維豐富的蔬菜。
祝你成功
4樓：匿名使用者
閒麻煩直接一整塊丟下去煮就行，丟之前把明顯的皮下脂肪去了就行，裡面不容易熟多煮煮。講究的吃不慣的，可以切片煮，這樣熟的也快。
煮不放東西，煮好了，無味的吃不慣，可以加料，一般是不放鹽的。一般都是水煮雞胸配點水煮綠色蔬菜，什麼都不放。吃膩了可以自己做沙拉，但是不要放高熱量的醬料。
有的人吃不下，用料理機打成糊喝也不錯。
5樓：黃昏的夕陽
白水煮雞胸肉
主料一塊雞胸肉 鹽 姜
水煮雞胸肉的做法步驟
1. 鹽、料酒，花生油，黑胡椒、少許點澱粉、檸檬2. 肉切成片，不宜太薄，薑切條、蔥切花
3. 多放一點鹽，少許料酒，切好的蔥薑，加幾滴鮮檸檬汁，放一點澱粉。下手抓勻，醃製30分鐘左右，如果太厚多醃一會
4. **，加水，溫水下鍋，不燙手為宜。水裡加一點油。火稍微大點，開鍋肉變白再停個一兩分鐘，撈出。趁鍋還熱往水裡再多加點鹽，將切好的生菜過一下，關火撈出。
5. 完成
6樓：名淘健康管理師
水煮雞胸肉就是萬能減脂餐嗎？真的適合你嗎？
不單獨崇尚一種飲食，根據自身狀況調整，既能有頻率享受美味，又能健康，才是好的體重管理！
雙皮奶、白斬雞等早已存在且健康性卻被顯著低估的餐品——會有真正走進健康圈的潛力，甚至還可以與中餐飲食習慣進行有機結合，做到簡單、美味、易堅持。
水煮雞胸肉怎麼煮才嫩，水煮雞胸肉煮多久為宜
水煮雞胸肉，怎麼煮才嫩水煮雞胸肉？你怎麼煮它都不會嫩？因為雞胸肉本來就是很才的乙個東西，除非你醃製好了，以後用油炸五分鐘就可以了，但是你要是水煮的話，不可能煮的那麼嫩的雞胸肉，本來就是才得很的東西。把雞肉做得又老又幹是很罪過的，吃雞肉更注重的是那乙份久違的原汁原味。除了口味，就是口感了。雞肉的口感最...
雞胸肉怎麼煮，如何煮雞胸肉
這樣的雞公尺花你們也可以做。雞胸肉有很豐富的鐵元素用水澱粉醃製一下會使肉質細嫩。試試烤雞胸肉吧，乾淨又衛生，除了做炒雞丁，香烤雞胸肉也是很好吃的一種做法哦。煎雞胸肉你吃過嗎，來吧一起做起來。雞胸肉這樣做 老公吃了三鍋。白水煮雞胸肉該怎麼做？需要放鹽嗎。水煮雞胸肉可以放鹽，也可以不放，是按個人需要的，...
雞胸肉的淹制方法，雞胸肉怎麼醃
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