1樓：小鐘養生
為什麼晚上經常做夢？
2樓：你即來
我們每天都需要睡覺，充足的睡眠才能保障一天精神充沛，但是我們睡覺的時候經常會做夢，並且夢境非常的逼真，那麼為什麼我們會經常做夢呢？相信許多朋友們都不太了解做夢的原因，下面就和我一起來看一看吧。
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入乙個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。
許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？
這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天後就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。 做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的`難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。
根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。
實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。
也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
為什麼總做夢?
3樓：疆哥
做夢是正常睡眠的一部分。
正常的睡眠由四至五個週期組成， 每乙個週期又包含快速動眼期及非快速動眼期。後者又可分為四個階段，第一階段是入睡期，第二階段為淺睡期，第。
三、四階段為熟睡期。由快速動眼期及非快速動眼期兩者合成的睡眠週期約為90-100分鐘左右，越接近天亮，此週期的快速動眼期越長，而非快速動眼期的熟睡期部分則會相對減少。在快速動眼期，人都會做夢。
任何人睡眠中都會做夢，很多時候醒來覺得沒有做夢，是因為忘記做過夢，並非沒有做夢。而若是在快速動眼期叫醒乙個人，他通常會記得乙個鮮明的夢，有些人深為多夢困擾，很可能他就是在快速動眼期中或之後不久醒來的。
有些人抱怨整夜沒睡，都在做夢，事實上不見得是失眠，如上所述做夢是正常睡眠的一部分。它可使全身肌肉緊張度明顯下降，達到消除疲勞的效果。
一般來說夢多不會影響到身體，如果感到疲倦，絕大部分是心理作用。因此只要夢境一般，醒後不會覺得不舒服，就沒什麼問題。但是如果老發噩夢就要注意，可能與軀體疾病有關。
4樓：小鐘養生
為什麼晚上經常做夢？
經常做夢是為什麼
5樓：網友
夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢很正常，弗洛伊德說過：
做夢是潛意識的實現，如果你覺得你的夢影響你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的夢記載下來，仔細分析，從中你會發現內心的一些慾望，而這些慾望你很有可能毫無知覺。如果做夢導致你的不愉快，那麼你可能有焦慮，即時就醫是明知之舉，卻勿錯過最佳**時期。
經常做夢很正常，甚至每天做夢都很正常，只要不是早上起來每乙個細節都清清楚楚歷歷在目，就不是身體不好或者睡眠不好的表現。比如，你知道昨天晚上做了夢，也大致記得夢的內容和夢裡的一些場景，但是真正想要回憶某個細節時，又發現想不起來，這說明其實你這一覺睡得還不錯！
6樓：網友
做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢對人有許多好處，德國神經學家科思胡貝爾教授認為，做夢可以鍛鍊腦的功能。
他說，大腦細胞平時活動的只是其中一部分，就是在強烈的腦力勞動時，活動的腦細胞也只是其中一部分，另一部分腦細胞處於休眠狀態。如果這些休眠狀態的腦細胞長期得不到使用，勢必會逐漸衰退。休眠狀態的腦細胞為了自我防止這種衰退現象，就只有借助睡眠時做夢來鍛鍊自己和演習自己的功能，以達到自我完善、不致衰退的目的。
7樓：扎龍蟈蟈
生活壓力大，可以旅遊放鬆。
為什麼經常容易做夢？
8樓：鎖鎖丶無敵丶
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同乙個體在不同時期，也會有不同的夢感！
另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事 聯絡在一起導致害怕做夢認為做夢對身體不好。
引起多夢的原因有很多，常見的**主要有以下幾個方面。
第。一、生理性的因素，如睡前精神高度集中進行工作、學習或者睡前食用濃茶、咖啡等容易興奮大腦神經的食物，都可以影響睡眠質量，導致失眠多夢。這往往是一過性的，祛除誘因並充分休息後即可得到有效改善。
第。二、精神方面的因素，如焦慮症、抑鬱症以及強迫症等容易伴隨睡眠障礙，需要通過專科醫生進行心理疏導、心理干預。
第。三、疾病方面的因素，如更年期婦女由於體內激素分泌紊亂導致植物神經功能紊亂，往往也會出現失眠多夢。另外，甲狀腺功能亢進，其多見於中青年人。由於體內甲狀腺激素分泌過多，基礎代謝率增高，也會導致失眠多夢。
9樓：dcg格格
別把手放在胸前睡覺啊，還有白天不要過於累了。
10樓：匿名使用者
你這是長期熬夜導致生物鐘失常導致的多夢、驚醒，每天晚上必須10點到11點之前睡覺，過了這個時間段，就很難入睡，而且也容易使自身體質下降。另外長期坐在電腦跟前的人姿勢單一，容易導致腰背疼痛。
11樓：臺不明白了
你想的事太多了 ..平時的生活中不要搞太多雜事。我就是個例子 我是個初2學生 平時的雜事多了 做的什麼夢也有。沒那麼多雜事了。就不會出現這種情況了。
還有 保持充足睡眠能預防類似情況 ok
12樓：網友
有可能有壓力，或事情想的太多，在就腦神經也不好。
13樓：紅公尺夢
我也是 幾乎每天都做夢。
14樓：雋楓寒
人的睡眠分兩種，即慢渡睡眠和異相睡眠。異相睡眠又作快速眼動睡眠，研究發現，大部分人在快速眼動這個階段醒的，都是有在做夢的。而慢渡睡眠中被喚醒的，感覺夢少。
另外，人能記住的夢多在快進入覺醒時，而剛入睡的夢早就忘記了，這也是人們感覺夢或多或少的另乙個原因。
夢和睡眠是人不可少的心理和生理活動。如果感覺夢多睡眠質量不好，建議換個舒服姿勢睡覺，睡前不要激烈運動，或者深呼氣，做做瑜伽，提前喝點牛奶等等有助睡眠。
經常會做夢是怎麼回事
15樓：戰火l紛飛
經常做夢可能與以下幾種原因有關：一、心理問題。對於心理有問題的人群，如抑鬱症、躁鬱症、焦慮症等易在睡覺時做夢。
二、精神壓力大。精神壓力如果比較大，壓力常常就會轉變為夢境，從而影響睡眠。三、血糖過低。
當血糖過低時，腦部的能量供給會不足，從而導致神經興奮，就會產生做夢的現象。四、趴著睡覺。趴著睡覺會讓心臟受到壓迫，並且呼吸受阻，大腦處於缺氧狀態，人就會容易做夢。
五、氣血不足、體質虛弱。氣血不足、體質虛弱會導致髒肺功能減退，從而在睡覺時體內的器官會向大腦發出求救訊號，反應到大腦後會演變成夢境，所以會導致經常做夢。做夢是一種正常的、必不可少的生理和心理現象。
每個人睡眠時都會做夢，且每晚最多可以做4～5次夢。只不過經過大腦對夢的處理和記憶篩查，我們可能會感覺無夢或多夢。通常在身體或精神過度緊張時會影響睡眠質量，產生睡覺時經常做夢的感覺。
睡眠過程中部分腦細胞仍在活動，是做夢的基礎。根據睡眠時腦電圖的表現和眼球運動及睡眠深度等情況，將睡眠分非快速眼動睡眠和快速眼動睡眠，二者交替迴圈出現。在正常的一夜睡眠中，人要經歷大約5～6次兩個時相的轉換。
通常多數夢境發生於快速眼動睡眠階段。
人在身體過於疲勞、過於興奮、精神心理壓力過大或存在某些器質性疾病、環境改變等的情況下，睡眠質量下降，導致睡眠維持障礙，讓人反覆記住夢境，從而感覺經常做夢，甚至影響正常的工作、生活。
如果睡覺老是做夢並未影響日常生活，可考慮為生理現象，無需處理。如睡覺老是做夢影響日常生活狀態，可尋找原因，去除誘因，創造舒適睡眠環境，白天避免過於疲勞或興奮，調整心態，放鬆精神，必要時專科就診，以便有個高質量睡眠。
16樓：仇瓊詩
可能是壓力大了，現在的人壓力都是比較大的，所以晚上睡覺才會做夢，我們應該放鬆的時候一定要放鬆一下。
17樓：清盈
現在的生活節奏，越來越快很多人的壓力也越來越大，經常多夢是正常的事情沒有必要去在意的。
18樓：工會個人
夢是心中想，日有所思夜有所夢，你的生活中會有非常好的運氣，而且你的意外之才是非常多的，有貴人相助，人際關係很好。
19樓：網友
經常會做夢，這是因為我們體質有點弱，才會經常做夢的，如果身體強壯的話，做夢會少一點。
20樓：月來花弄景彡
經常會做夢是怎麼回事？夜有所夢，夢有所思，你就是平時想的太多，思想有壓力，把精神放鬆，心情愉快些，也許就會好些，就不會經常做夢了。
21樓：金蘭健康
經常做夢讓他們的睡眠質量有所下降，生活和工作也受到了一點影響，其實經常做夢也許是因為這3個原因，若你也經常做夢，不妨了解一下。
為什麼會經常做夢，甚至天天做夢，經常做夢，幾乎天天做夢，這是為什麼？怎麼辦？？
我也是 這兩年了睡眠不好還胖了幾十斤 經常做夢，幾乎天天做夢，這是為什麼？怎麼辦？兄弟，別看上面那些廢話了，告訴你，你不可能天天做夢，估計你最多經常做夢，方法就是別太累了，睡覺前少想事情，就不做了！人為什麼要做夢?每天都做夢是怎麼回事 為什麼天天老是做夢呢 許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究...
為什麼人經常做夢，為什麼人會經常做夢
夢是心中想，日有所思夜有所夢，你的夢預示著你的情感，生活是有所發展的，你的事業是蒸蒸日上，人際關係很好。夢是心中想，日有所思夜有所夢，所以人經常做夢是因為大腦細胞處於活躍狀態，在睡眠的時候對身體的一種影響。夢是心中想，日有所思夜有所夢，你的事業會有非常好的前景，你的夢是乙個非常好的夢，事業有成，財運...
為什麼晚上老是做夢，為什麼晚上睡覺會經常做夢？
眾神曖昧 每個人都做夢。但大多數人醒來後不久就忘記夢了，最多隻留下某些感覺。那些醒後還清晰記得夢的內容的，只能是睡眠質量不高，或者是多夢。失眠患者為什麼總是說夢多?經常聽到有人說 昨晚沒有休息好，做了一夜的夢 我晚上夢多，簡直沒有睡著 於是，這一天學習 工作起來似乎還真感到有點精神不振 精力不足，彷...