1樓：
我也是!這兩年了睡眠不好還胖了幾十斤!
經常做夢，幾乎天天做夢，這是為什麼？怎麼辦？？
2樓：逍遙嘆
兄弟，別看上面那些廢話了，告訴你，你不可能天天做夢，估計你最多經常做夢，方法就是別太累了，睡覺前少想事情，就不做了！
人為什麼要做夢?每天都做夢是怎麼回事
為什麼天天老是做夢呢
3樓：擾龍丹桖
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入乙個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天後就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。 做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。
根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。 經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。
那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。
實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。
也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。 那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。 （2）與人的情緒狀態有關。 （3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。
反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。 （4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。 （5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同乙個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。
做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。 做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
4樓：閔又
心理學一般從人的潛意識入手解決做夢的問題，心理學家弗洛伊德認為夢是願望的滿足，這和我們平時所說的「日有所思夜有所夢」基本一致，我本人認為解釋正常人的夢境比較合適；從醫學方面講：失眠多夢是很常見的疾病，多發生於中老年人，但是也可見於任何年齡段的人。屬於中醫不寐、不得眠的範疇。
由於各種原因引起的睡眠不足，一般包括睡眠時間、深度及恢復體力的不足。可以有入睡困難，頻繁醒來、多夢以及早醒等形式，可以通過藥物**解決問題。
為什麼會經常做夢？
5樓：有人膽小鬼胡塗
第一是日有所思夜有所夢，也就是白天想什麼事晚上就會夢到。二是白天太累晚上也會做夢，白天做事神經緊張，晚上就會夢到。
6樓：
做夢也是人體正常的一種情況，有的時候是日有所相，夜有所夢，是很正常的。
7樓：酷愛車市
經常做夢，說明你白天精力沒有完全消耗掉。白天你是的，做一些運動，適當的體育鍛煉，跑跑步，多鍛鍊鍛鍊自己，讓自己的身體適當累一點，晚上睡覺是應該可以深度睡眠。經常做夢呢，白天也不要經常一直想這事，晚上睡覺之前也不要想著這些事，可以的話睡前喝杯熱牛奶，再泡泡腳。
8樓：老木
第一.日有所思夜有所夢嘛 第二.夢，也可以是很不真實的，天馬行空的
9樓：小鐘養生
為什麼晚上經常做夢？
10樓：春新杭安筠
做夢是不可必免的，每個人每天晚上都在做夢，只要是人平均每天晚上都會做夢，只是大部份的人醒來後就會不記得了，所以他們以為自己沒有做夢，其實不然他們做夢了只是不記得了，做夢的人醒來後會記得也不算是一件壞事，這說明他的腦細胞很活躍，如過度這樣就是身體不點不正常了。
11樓：革絢鈄燎
哇塞，我從記事的時候就天天晚上做夢。醒來後，能記住主要內容。我也沒事。不要擔心啦。
12樓：資花薩佳悅
肩頸不好也能造成失眠多夢，注意保護好自己的頸椎，經絡不通造成的。
13樓：襲格渠煜
說明您一直處於淺睡眠狀態..大腦皮層還處在活躍期...
經常做夢是怎麼回事?
14樓：巜跑啊
做夢是人的一種正常生理反應，但是經常做夢，甚至是做噩夢的話，那就不太正常了。
在正常人的睡眠過程中，科學家通過對人體睡眠狀態的腦波進行分析，發現人的睡眠可以分為淺睡、輕睡眠、深睡眠、重度深睡眠、快速眼動睡眠等階段，這幾個階段往復交替，在深度睡眠狀態，身體和大腦處於放鬆狀態，人體能夠得到很好的休息。
但是通過對經常做夢的人的觀察，人做夢，一般都是在快速眼動睡眠狀態下發生的。
如果人處在快速眼動睡眠狀態下，你在這個時候撥開他的眼皮，會發現他的眼睛轉動得非常快，就好像是清醒一樣，但是實際上，他卻是在做夢。
而根據世界衛生組織，對於睡眠質量的評價標準，正常情況下，我們是不會經常做夢的，更不會發生被噩夢驚醒的情況。但是如果經常做夢，甚至因為做夢而因為到休息，影響到身體狀態的話，這樣的睡眠、做夢，就不正常了。
有個朋友就遭遇過這樣的問題。
她是乙個女生，但是不知道為什麼有一段時間她經常晚上的時候睡著睡著，就會做噩夢驚醒。
也因為做著奇怪的夢，所以她的睡眠受到了影響。每天早上起來的時候總是頂著一雙熊貓眼，睡眼惺忪的樣子。
她的夢境的內容是什麼呢？
既有很久以前去參加考試，然後考試失敗的，被老師責罵的場景。
也有在上樓的時候，樓梯爬著爬著，就一腳踩空了的驚嚇。
還有日常一些細節，向不好的方面發展的。
後來，經過心理諮詢，才發現原來那段時間，她的工作發生了一些問題，然後人始終處在焦慮狀態，所以才會有那麼多奇怪的夢境產生。
15樓：皮卡丘的暱稱
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
做夢是正常的生理及心理反映.人不可能不做夢,每個你在睡覺的晚上你都在做夢.因此對於研究心理有問題的人就可以通過釋夢的方式來解決.
你感到昨天晚上沒有做夢那只是你忘記你做了些什麼夢,而非沒有.而你記住了夢的內容是因為這夢被你記在了心裡,是些比較吸引你的東西.想不要每次都被夢醒或是醒來都記住你做過是夢也不是不無辦法的,在此我提供幾條辦法:
1.飲食上注意調節,不要讓自己長期處於上火狀態,上火會導致容易做噩夢. 2.
睡前多做些放鬆運動,不要讓自己太緊張 3.好自己的心態,對於緊張的情緒應懂得及時調節. 4.
平常多參加社團活動或愛心公益活動. 5.適時進行體育鍛煉。
正常人應該每天都做夢的，只是大多數時候醒來的的時候會忘記夢見了什麼。如果你每天都清清楚楚的記得夢到了什麼，可能不是很正常。不知道你的睡眠質量怎麼樣？
我有一段時間每天從一睡著一直做夢到醒來，而且記得很清楚，那段時間可累了，總覺得跟沒睡覺似的。這種情況好像是有點神經衰弱。
16樓：金蘭健康
經常做夢讓他們的睡眠質量有所下降，生活和工作也受到了一點影響，其實經常做夢也許是因為這3個原因，若你也經常做夢，不妨了解一下。
17樓：小鐘養生
為什麼晚上經常做夢？
18樓：陳聰屈君之
壓力，事太多了，你可以讓他釋放釋放心情舒緩舒緩心情，只要心裡沒了壓力就好了，望採納！
19樓：葛經冷躍
壓力太大，睡覺不要想那麼多事，睡覺時也注意不要壓到自己的某個部位，睡覺前可以燙燙腳，喝杯熱牛奶，都有助於睡眠
20樓：庹琅塗承安
日有所思也有所夢，做夢是因為平常一些事物的影像留在大腦皮層了，所以才會做夢，沒有對身體不好，唯一的不好可能就是睡不好
為什麼人會經常做夢
21樓：華湛枋
不能讓人不做夢，每個晚上都會做夢所謂夢在心理學上的一般解釋是，夢是睡眠期中，某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動。在此心理活動中個體身心變化的整個歷程，稱為做夢（dreaming)。 1.
在乙個典型的夜睡中，一般人的第乙個夢，大約出現在入睡後的90分鐘。夢境的持續時間，約為5-15分鐘（平均為10分鐘），整夜的睡眠時間內，在睡眠的各個階段迴圈出現，而在一夜內大約要做4-6個夢；總共大約有1-2小時的睡眠時間，是在夢中。 2.
每夜都會做4-6個夢，為什麼醒來後只能記得極少數的夢呢？對這個問題， 有三種不同看法，其一是干擾論的看法： 認為數個夢彼此干擾，新做的夢，干擾了前面的夢；雖然在一夜之間夢境連連，早晨起床時，很可能只記得臨醒之前的最後乙個夢。
此一解釋，大致符合一般人的經驗。 其二是動機性遺忘論的看法： 認為夢境中多屬令人不愉快的事，當事人不記憶，以免引起焦慮。
這個解釋， 不符合一般事實。 因為，事實上一般人所記憶的夢境，並非全屬令人愉快的事。其三是訊息處理論的看法：
認為做夢都是在短時間內完成， 在性質上均屬短期記憶。短時記憶如不經複習或輸入長期記憶中去加以貯存，自然很快就會忘記。這是一種認知心理學興起以來的新的解釋法，看來較為合理。
22樓：小鐘養生
為什麼晚上經常做夢？
23樓：弭凝潔
並不是人會經常多夢，其實對於任何人來說都是會做夢的，只不過對於很多人來說都自己忘了，自己所做的夢而已，這也是有科學根據的，如果乙個人在醒來的第1件事情就是閉上眼睛去回憶自己做的是什麼夢，在這種情況下一般都是可以回憶起來的，但是對於我們每個人來說現實中都是比較忙碌的，所以說時間也是非常緊張的，早上起來的第1件事就是準備忙忙碌碌的去上班，所以說不會閉上眼睛去回憶一下自己做的什麼夢，因此都會認為自己並沒有做夢。
其實對於任何人來說都是會做夢的，只不過是因為我們的忙碌忘記了自己所做的夢而已。
為什麼會經常做夢？為什麼總做夢
為什麼晚上經常做夢？我們每天都需要睡覺，充足的睡眠才能保障一天精神充沛，但是我們睡覺的時候經常會做夢，並且夢境非常的逼真，那麼為什麼我們會經常做夢呢？相信許多朋友們都不太了解做夢的原因，下面就和我一起來看一看吧。許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗...
為什麼人經常做夢，為什麼人會經常做夢
夢是心中想，日有所思夜有所夢，你的夢預示著你的情感，生活是有所發展的，你的事業是蒸蒸日上，人際關係很好。夢是心中想，日有所思夜有所夢，所以人經常做夢是因為大腦細胞處於活躍狀態，在睡眠的時候對身體的一種影響。夢是心中想，日有所思夜有所夢，你的事業會有非常好的前景，你的夢是乙個非常好的夢，事業有成，財運...
為什麼晚上老是做夢，為什麼晚上睡覺會經常做夢？
眾神曖昧 每個人都做夢。但大多數人醒來後不久就忘記夢了，最多隻留下某些感覺。那些醒後還清晰記得夢的內容的，只能是睡眠質量不高，或者是多夢。失眠患者為什麼總是說夢多?經常聽到有人說 昨晚沒有休息好，做了一夜的夢 我晚上夢多，簡直沒有睡著 於是，這一天學習 工作起來似乎還真感到有點精神不振 精力不足，彷...