1樓：疆哥
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入乙個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天後就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同乙個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
2樓：文書僕撒
為什麼每天都會做夢？有的人睡一晚精神充沛、而你越睡越累，還整晚做夢！這是為什麼呢？
3樓：李亮廣黛
夢是種正常的生理和心理現象。通常易在快速眼動睡眠階段產生。夢的內容可以包括做夢時外界的刺激物，也可以是「日有所思，夜有所夢」。
其特點為夢境的不連續性、不協調性和認知的不確定性等。人人都有做夢，只有在快速眼動睡眠期叫醒或醒來的人才會記的自己做過夢。如在快速眼動睡眠時把睡眠者叫醒，幾天內就可使睡者的記憶力下降，情緒低落，進而影響其健康。
4樓：匿名使用者
我也很能做夢，而且夢感特別強，幾乎每天做的夢都有記得那麼一點，覺得腦容量都減少了，有時候夢很真，有的時候甚至分不清那些事實真的發生了還是在夢裡經歷過，導致很累，真的，從小就特別多夢，我跟樓主同求方法。聽**有一點作用。
5樓：
做夢也是一種休息，有時夢境會給你以外的驚喜，所以經常做夢的人比從不做夢的人更幸運。但是做夢太多，而影響睡眠質量，就需要注意了，若是後者，不妨多做些輕鬆愉快的運動或娛樂，總之盡量放鬆心情，緩解壓力。
6樓：若星
我也每天都做夢，不管白天黑夜，只要睡就有夢，而且夢醒後還記得清清楚楚！
7樓：鹽城迅科科技****
夢是一種主體經驗，是人在睡眠時產生想像的影像、聲音、思考或感覺，通常是非自願的。是一種神經行為也有解釋是人的意識突顯。
通常我們認為「日有所思，也有所夢」。人做夢純屬正常現象。因人的腦細胞無論睡與不睡幾乎始終都在活動。
白天你要視情況思考一些問題 （無論工作、學習或其他），夜裡腦細胞再活動可就是做夢了。
所謂「夢」在心理學上的一般解釋是，夢是睡眠期中，某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動。。在此心理活動中個體身心變化的整個歷程，稱為做夢。
所以認為：只要不影響工作和正常休息，你就順其自然好了，因做夢畢竟是人的正常生理現象。
祝快樂！
人為什麼要做夢?每天都做夢是怎麼回事
8樓：我愛小調
自從有了睡眠腦電圖以後，對睡眠有了正確的認識。睡眠並不是簡單的大腦休息，而是腦組織活動的調整。每晚7~8小時的睡眠，實際上包括5~6個週期。
每個週期大約45~60分鐘。入睡後，先是進入『非眼快動期nrem』， 睡眠越來越深，從1級到2級…到4級，在腦電圖上表現為慢波（注：每秒》7次以上的波動，稱為慢波）逐漸增多，然後再從4級回到3級…到1級。
隨即進入『眼快動期rem』。此時全身肌肉放鬆，而眼球往往做不規則的快速轉動。在rem時，腦電圖上表現出如同醒時的快波，而實際上並沒有醒，如果在此時被喚醒，會訴述正在做夢，所以又稱『睡夢期』。
如在rem之後被喚醒，會訴述剛才做了夢。從nrem到rem，這是乙個『睡眠週期』。從第一週期以後，nrem的睡眠深度越來越淺，往往到不了4級，便就回淺。
而rem的時間則越來越長，從不到10分鐘增加到20分鐘以上，也就是說夢越做越長。 有人說，『我從來不做夢』，其實是他沒有在rem時醒來，否則必然會感到自己在做夢。在rem期，腦細胞內的神經遞質進行了調整，所以對人體的恢復十分重要。
有人做過實驗，用睡眠腦電圖監察，一到rem，就將被試者喚醒，不讓他做夢，叫做『睡夢剝奪』，2週後就會出現種種問題，感到不適，甚至精神心理症狀。這說明做夢對於人體健康是十分重要的。從動物進化來看，越是高等的動物，rem越多，也就是做夢多。
給爬行動物做腦電圖，發現rem很少。雞也做夢，你可以看到雞站在那裡睡覺，突然往前一晃，那就是它在做夢，只有幾秒鐘，我們俗稱雞『霎忽』。馬往往站著睡覺，一旦躺下睡，那是在rem期、做夢。
貓有時伸開四肢、向天躺臥，我們叫它『懶貓』，實際上它在做夢。有些失眠病人服用了安眠藥，一旦停服，會感到亂夢顛倒。這是為什麼？
因為安眠藥（尤其是老式的，如苯巴比妥等）往往會抑制rem期做夢，而在rem期做夢是人體必需的，像欠了債必須還那樣，就會比平時做更多夢。認識清楚了做夢的原理，就不必為夢多夢少煩惱了。 在nrem期，一般不容易喚醒，即使醒來，也不覺得在做夢。
在深睡期，就是3或4級，身體會分泌較多生長激素；所以孩子睡得深些，就有可能長得高些。有時在較淺的2級時，回出現打鼾，人們以為他睡得很深，其實他睡得不深，可能還會聽到別人講話呢。真的睡深了，也就不打鼾了。
有時孩子在此時出現磨牙，這是正常現象，與蛔蟲等根本無關。 總之，睡眠也好、做夢也好，都是人體正常的需要；完全會根據需要，自行調整。如果3天沒有條件睡好，第4天保險能睡好、補足。
千萬不要為所謂失眠擔憂。有的人實際上是睡著了，乙個週期（一小時）過去，醒來了，一看鐘，「啊，我乙個小時還沒睡著，太可怕了」；其實他已睡過乙個週期。
為什麼每晚都會做夢
9樓：月似當時
每晚都會做夢，每個人都有夢，只是有些人早上起來後根本想不起來罷了。睡眠時也會出現腦波，只不過是不同於清醒時的腦波，既然存在腦波，人就會有思維，這種片斷思維結合起來，就會產生一種不連貫的夢。
別太擔心，這是一種正常現象。大部分人在白天都不會想太多的事情，也不會太勞累，白天思想過於活躍，會增加做夢的次數。
10樓：一切切皆寂寞作
做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。
做夢對人有許多好處，德國神經學家科思胡貝爾教授認為，做夢可以鍛鍊腦的功能。他說，大腦細胞平時活動的只是其中一部分，就是在強烈的腦力勞動時，活動的腦細胞也只是其中一部分，另一部分腦細胞處於休眠狀態。如果這些休眠狀態的腦細胞長期得不到使用，勢必會逐漸衰退。
休眠狀態的腦細胞為了自我防止這種衰退現象，就只有借助睡眠時做夢來鍛鍊自己和演習自己的功能，以達到自我完善、不致衰退的目的。也有人認為做夢可能是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。例如，**著名文學家伏爾泰常常在睡眠狀態中完成一首詩的構思，苯分子的環狀結構是德國化學家凱庫勒在夢中發現的。
根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。我國古代有句話說：
「盲人無夢、愚夫寡夢。」這話雖有點武斷，但也從乙個方面說明了見識少和愚笨者是很少做夢的。反之，做夢多者也多半是思維和想象能力較豐富的人。
當然，不睡則罷，一睡就惡夢連篇，就應另當別論了。
做夢也應像做其他事一樣，有乙個度，過度則會適得其反，損害人的身心健康。驚慌恐怖的夢境常常使人從睡眠中驚醒，醒後又很難再入睡；強烈而深度的夢會在大腦細胞中留下深深痕跡，使大腦得不到休息而疲勞。一般認為，做夢最好以第二天能回憶起昨晚做過一場夢而又不能回憶起具體夢境為度。
神經衰弱患者往往入睡困難，好不容易睡著了又往往被惡夢驚醒，干擾了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉、無精打采，甚至由夢還會產生疑病症和焦慮症，加重病情的發展。
據湖北省中醫院精神心理科主任周曉寧介紹，人的睡眠是由深入淺的，一睡覺就處於深睡眠期，這時的人不會做夢。1-2個小時後，人開始進入淺睡眠期，首個夢便由此開始，而後迴圈出現，人一晚上通常要做4-6個夢。
有的人多夢，有的人少夢，這主要是因為有些人喜歡回想夢，因此就會感覺自己夢多。
周曉寧說，夢的回想力主要與人的性格和思維方式有關。一般來說，性格內向、有些神經質的人會多夢。特別是當他們處於憂慮、壓力過大之後，出現睡眠障礙導致頻繁做夢，醒來後又不問緣由地把它視為症狀而枉自恐慌，同時，為擺脫失眠痛苦想方設法尋求安眠措施，結果情況越來越嚴重。
對於這樣的人，周曉寧建議，看看心理醫生，盡量把注意力從自身轉移到外界，同時再輔以一些促進睡眠的藥物。
對於做夢，武漢大學中南醫院精神科主任黃懷鈞也認為，做夢是人體正常的生理現象。人在睡眠過程中，意識的清晰度會下降，當日常生活中的思想、回憶和想象刺激人的大腦皮層的某些部分並留下痕跡，並且當大腦皮層的這些部分在人的睡眠中還保持著興奮狀態時，日常生活中留下的痕跡就活躍起來，引起了夢。
不過，黃懷鈞提醒，人要是經常做噩夢或夢遊就一定要就醫了，因為這樣的人是一種睡眠障礙上的疾病，長期有睡眠障礙容易導致心臟病、高血壓、動脈硬化、腦血栓的發生。
當人做噩夢時，一定要及時把他叫醒，因為在夢魘過程中，很容易造成痛苦。當人起來後，還會帶來情緒的沮喪、焦慮不安、失眠抑鬱、反應遲鈍，如果這樣的情況反覆出現，就會對人的健康造成威脅了。
為什麼每天睡覺都做夢
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入乙個更為良好的階段。夢對保持人類的精神...
為什麼每天都做夢啊，每天晚上都做夢是怎麼回事？
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入乙個更為良好的階段。夢對保持人類的精神...
為什麼每天做夢都會夢到同人，為什麼每天做夢都會夢到同一個人？
安蒨 潛意識回憶過去吧 因為你喜歡他，潛意識裡的願望在夢中體現出來了。 我也是說 日有所思夜有所夢 遺憾和嫉妒參半吧。或許他們的甜蜜讓你覺得有些不甘心吧。夢見他其實沒什麼的，不要迷失自我才最重要！ 可能是回憶過去的美好時光吧！常言道 日有所思，夜有所夢 日有所思！夜有所夢！你八成是白天老想著他或她 ...