1樓：匿名使用者
每次考試後往往會出現「幾家歡樂幾家愁」的情況，考試後的學習策略調整和學習心態調節不僅會影響同學們生活和學習的積極性，而且會影響以後的狀態。如何在每次月考後合理地調整呢？ 第。
一、正確看待成績。學習的過程就是不斷發現問題並解決問題的過程，其中考試是暴露問題的最佳時刻，成績不理想的背後是出現了不該出現的錯誤，這就是問題的暴露，立即採取措施加以改正，必然會帶來學習的提高，那麼這次的不理想就是下一次提高成績的催化劑。相反，本來自己學得不好，卻由於這次考得很好，使得很多問題被掩蓋了，自己還以為沒問題了，從而放鬆學習，必然會導致下一次的落敗。
塞翁失馬焉知非福」，如果通過這一次的失敗，找出了問題，從而導致下一次的成功，那這一次的失敗就是必要的。這次的成功如果讓你失去警惕，導致下一次的失敗，那麼這一成功就顯得毫無意粗胡義。 第。
二、如何對待做錯的題。對試卷中的問題應仔細歸類。不能單純把錯誤歸為馬虎。
這一點我們同學們常常往這銷凳辯個方面來總結。對丟的每一分按如下原因歸類：粗心馬虎、審題不嚴、概念不清、基本技能不過關、時間不夠、過程不完整、能力不及等等。
經過認真地分析你虧缺就會發現你的真正弱項，也就找到了下一步的努力方向。 第。
三、多角度看名次，學會辯證地分析問題。如果每個人都還想保持原來在班上的名次是不可能的，不是進步就是退步了。尤其是一些總是排在後面的同學，很少體驗到成功的感覺，這時就需要每個人都要理智。
排在最前面的、排在後面的都要多角度看名次，因此還要對自己縱向比較一下，自己是否進步了。不要將自己的目光只放在眼前的名次上，否則就很難繼續進步，有些同學可能還要盲目樂觀，會一點點地退步。 第。
四、制訂可行的計劃。「亡羊補牢，未為晚也。」調整好心態後，根據自己的具體情況制訂乙個可行的計劃，安排好下一階段的學習和生活，在制訂計劃時不能急於求成，一步登天，要有短期的目標，能使自己有成功的體驗，從而增強學習、考試的信心。
又要有遠期的目標，讓自己看到希望，增強動力。如果我們將目標確定太高或太低，就會失去目標與計劃的實際意義。夠麼？？？給分。
月考成績感覺很不好，該如何調整自己的心態？
2樓：小企鵝談世界
月考成績感覺很不好，調整自己心態的方法：但無論怎麼樣，看待考試失利時，我們應該用正確的方式去看待。因為我們的學習培訓生活還要繼續，為了更好地用更快的模式去迎接未來的幸福學習生活。
我們需要在瞭解自身考試失利的那一刻，就積極採用一些積極樂觀的方式去解決，那樣的話，將會提公升我們的學習效果，使我們快速增長下去。
在這一過程中，最先就要保證乙個積極的心態，讓自已平靜下來，不必有過分的難過型嫌山情緒或是怯懦情緒發生，由於儘管測試出現了失利，可是總是會有超額的形式去填補此次失利，了不起最後來乙個委屈求全的挑選都是能夠的。所以說，當應對考試失利時，應當把悲傷和怯懦給丟掉，不要讓這種負面的情緒危害自身很久，由於負面的情緒會影響到大家後面的學習和生活。
更加重要的是，當考試失利時，如果我們都能用平常心態去應對，那卜中樣將會讓我們的心理狀態管控能力得到鍛鍊，有益於塑造自身堅強堅毅的性情，這對以後的人生發展趨勢全是有幫助的。在我們彙總出考試失利的具體原因之後，下面就需要英勇的去實踐活動了。「言行合一而超過言」，僅有根據踏踏實實的的行動，才能夠有較為長久的獲得。
由於不論是中學，或是普通高中或大學階段的學習培訓，一次考試並不代表哪些，也不是尤其關鍵，重要的是我們能不能在每一次考試之後，立即的去思考和剖析，並在之後的自學過程中，積極行動和實踐活動，這才是最重要的事情。
在我們把彙總的各類方法和方式應用到後期的自學過程中時，那樣將會推動大家不斷成長，便於再下一次考試中獲得優良的考試分數。假如學業成績不是很好得話，最先你需要調整好自己的心情，不要太心煩，急於求成，應當踏踏實實的學精專業知識，不是的地區多方位同學和老師求教，慢慢的把心理者汪調節好，成績自然就完成。
3樓：今天退休了嗎
首先你不要太過於焦慮，一定要給自己積極的心理暗示，告訴自己是最棒的，然後在考試的時候放平心態。
4樓：撒的謊
希望不要太過於焦慮，給自己積極的心理暗示，告訴自己是最棒的，然後要多學習基礎知識，以一顆頌滲平檔凳常心去面對考試，不要給自己太野蠢脊大壓力。
5樓：雙子小黑嘿
要不斷的鼓勵自己，要相信自己的實力，這個時候一定要加強學習，千萬不要放棄，同時也要多複習。
怎樣調整心態，如何調整自己的心態 調整心態的方法
新新女生 1 生活中其實沒有絕境，絕境在於你自己的心沒有開啟 2 人生最重要的價值是心靈的幸福，而不是任何身外之物 3 運氣永遠不可能持續一輩子，能幫助你持續一輩子的東西只有你個人的能力 4.哪怕是最沒有希望的事情，只要堅持去做，到最後就會擁有希望。不要隨意發脾氣，誰都不欠你的 不要總是傾訴你的困境...
如何調整緊張心態，緊張的心態如何調整
出去走走路散散心，我也是，最近因為考試的原因超緊張。儘量少想點令你緊張的因素，找一兩個你自己喜歡的興趣愛好，關鍵就是儘量去沖淡緊張。相信你能度過難關的 加油 戶翠柏 如果感覺緊張，首先要做一下深呼吸，之後要調整一下心態，保持冷靜，告訴自己沒什麼的，放鬆 聽聽輕 或者好好休息一下 心態不佳可以從認知和...
如何正確調整自己的心態，如何調整自己的心態 調整心態的方法
想要正確調整自己的心態的話，你一定要把一些成功和失敗的事看的比較淡，因為人生難免會有這些情況。比如在你自己實習的時候不想實習因為原來在大學的時候上課特別的好沒有人管你而且特別自由自在，但是你要知道人都是要成長的。如果你已經意識到你自己的心態不是那麼好的話，那麼你就要及時的調整自己的心態，我認為深呼吸...