1樓：
很多方式方法!總的來說要中庸,中和..方法有分散注意法,轉移法,跳出情境法;還有:
規劃合理策略法,愛心付出法,多向對比法,知足常樂法;最後,還有:縱浪大化法,玄學宗教哲學法;行為法,休養法,生活方式合理調節法,運動法,宣洩法,感情溫暖法,替代法...........
2樓：
回答即可得2分經驗值，回答被選為滿意回答可同步增加經驗值要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。
時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 和財富值
3樓：洪雲一片田
把每一天，都當做生命中的最後一天過。每天都燦爛的生活，每天都微笑的生活。你會發現這個世界真的會很不一樣的。
想一想，沒什麼大了不起，明天早晨，太陽還會公升起。即然生氣，開心都是一天，我們就選擇開心快樂的生活。
4樓：依r怡慧
多看些哲學類的書，多看看外面的世界，放寬心態。
5樓：匿名使用者
做做深呼吸…遇事，多想想它的積極的方面…給自己積極的心理暗示…相信自己，並付出努力…
6樓：匿名使用者
聽聽**，多和朋友聊聊天。相信自己。
怎樣調整心態，如何調整自己的心態 調整心態的方法
新新女生 1 生活中其實沒有絕境，絕境在於你自己的心沒有開啟 2 人生最重要的價值是心靈的幸福，而不是任何身外之物 3 運氣永遠不可能持續一輩子，能幫助你持續一輩子的東西只有你個人的能力 4.哪怕是最沒有希望的事情，只要堅持去做，到最後就會擁有希望。不要隨意發脾氣，誰都不欠你的 不要總是傾訴你的困境...
如何調整緊張心態，緊張的心態如何調整
出去走走路散散心，我也是，最近因為考試的原因超緊張。儘量少想點令你緊張的因素，找一兩個你自己喜歡的興趣愛好，關鍵就是儘量去沖淡緊張。相信你能度過難關的 加油 戶翠柏 如果感覺緊張，首先要做一下深呼吸，之後要調整一下心態，保持冷靜，告訴自己沒什麼的，放鬆 聽聽輕 或者好好休息一下 心態不佳可以從認知和...
如何正確調整自己的心態，如何調整自己的心態 調整心態的方法
想要正確調整自己的心態的話，你一定要把一些成功和失敗的事看的比較淡，因為人生難免會有這些情況。比如在你自己實習的時候不想實習因為原來在大學的時候上課特別的好沒有人管你而且特別自由自在，但是你要知道人都是要成長的。如果你已經意識到你自己的心態不是那麼好的話，那麼你就要及時的調整自己的心態，我認為深呼吸...