1樓：fake視界
上課走神是由於注意力不集中或是睡眠不足導致，以下建議可以嘗試：
1、目標激勵法
用一張便利貼，或者一張白紙，寫下你的目標，然後用醒目的顏色來提醒自己不要走神。
2、記筆記
記筆記也是不錯的方法，它能讓你時刻注意到老師講的重點，然後記錄下來，從而讓你做到注意力集中。
3、跟著老師說
這個方法就要分哪科老師或者老師本人了，像語文，有些老師只是照著書講從不自己做課件，有些老師會提前做好課件然後用課件講，所以一般語文課上用這種方法較少。像數學課，老師會講題，你可以跟著老師的思路和老師一起把解題步驟說下去，自己一人小聲說也是可以的。
4、掐自己
這個方法有些自虐，不過治打盹還是有些作用的，但是如果你意識到自己開始神遊了，能馬上回神給自己乙個教訓，用來提醒自己。
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上課走神怎麼辦
《上課走神怎麼辦:提高小學生聽課效率的180個效略方案》通過大量的案例，深入淺出地介紹了影響聽課效率的幾大原因並提供了源於實踐的訓練方法。孩子學習能力的五大環節：
聽、說、讀、寫、算。
「聽」排在了第一位，家長把孩子送到學校門**代的一句話是：聽老師話，好好聽課。可見其重要性。
許多家長總困惑為什麼同樣的學校、同樣的老師、同樣的課程內容，孩子聽課效率會相差很大。
2樓：匿名使用者
有以下幾個小方法，希望能幫到你：
1、你可以用一張便利貼，或者一張白紙，寫下你的目標，然後用你認為很醒目的顏色來提醒自己不要走神。
2、記筆記也是乙個不錯的方法，它能讓你時刻注意到老師講的重點，然後記錄下來，從而讓你做到注意力集中。
3、跟著老師說。這個方法就要分哪科老師或者老師本人了，像語文，有些老師只是照著書講從不自己做課件，有些老師會提前做好課件然後用課件講，所以一般語文課上用這種方法較少。像數學課，老師會講題，你可以跟著老師的思路和老師一起把解題步驟說下去，自己一人小聲說也是可以的。
4、掐自己。這個方法真的能提醒自己。
5、終極大招，請求同桌幫忙，告訴他，如果你走神了就打你一下，他肯定特樂意幫你。
3樓：小瓊老師
注意力不集中、上課走神怎麼辦小瓊老師教你小妙招（38）
4樓：撕裂暗影的銀彈
走神好克服啊，意志力就完事了，我高中的時候乙個舍友一中午四節課都在意淫，現在想都覺得厲害。。最難克服的是上課打瞌睡，哎，我當時就讓同桌用筆芯扎我，一下子就清醒了，然後趁著下課十分鐘休息一會就好了
怎樣克服上課走神？
5樓：你我不是對的人
1、應該適當休息，做好勞逸結合，上課的時候總是走神很可能是因為休息不好，比如夜裡失眠、睡眠時間短，或者白天的時候學習了很長一段時間，沒有得到休息等等原因而引起來的。這個時候很容易讓自己覺得疲倦，注意力難以集中等等。最好的方法應該是適當休息，比如每天在學習1個小時左右，適當的出去走一走、逛一逛，在教室外面呼吸一下新鮮空氣等等，這樣都能有效地緩解焦慮、緊張、勞累等問題。
2、一定要適當的溝通和交流，學會和自己的家人、老師、同學好好溝通自己的想法，有可能在上課總是走神的時候，想到一些白日夢的問題，也想了壓力大或者學習困難的事情，一定要將自己的負面情緒或者心事及時和家人溝通，將負面的情緒宣洩出去，只有這樣才能夠解決上課走神的問題。3、也可以選擇提高注意力的方法和訓練，比如打一打桌球，或者是做一做瑜伽、聽一聽**，這些方法都能夠讓自己安靜下來，也能夠適當提高自己的注意力。以上無論哪一種方法，一定要選擇適合自己的去做。
6樓：科尼樂集團
1、應該適當休息，做好勞逸bai結合，上課的時候總是走神很可du能是因為休息不好，比如夜裡失眠、睡眠時間短，或者白天的時候學習了很長一段時間，沒有得到休息等等原因而引起來的。這個時候很容易讓自己覺得疲倦，注意力難以集中等等。最好的方法應該是適當休息，比如每天在學習1個小時左右，適當的出去走一走、逛一逛，在教室外面呼吸一下新鮮空氣等等，這樣都能有效地緩解焦慮、緊張、勞累等問題。
2、一定要適當的溝通和交流，學會和自己的家人、老師、同學好好溝通自己的想法，有可能在上課總是走神的時候，想到一些白日夢的問題，也想了壓力大或者學習困難的事情，一定要將自己的負面情緒或者心事及時和家人溝通，將負面的情緒宣洩出去，只有這樣才能夠解決上課走神的問題。
7樓：在三河古鎮寫生的豌豆
上課總是走神要使用以下方法積極的調節：1、應該適當休息，做好勞逸結合，上課的時候總是走神很可能是因為休息不好，比如夜裡失眠、睡眠時間短，或者白天的時候學習了很長一段時間，沒有得到休息等等原因而引起來的。這個時候很容易讓自己覺得疲倦，注意力難以集中等等。
最好的方法應該是適當休息，比如每天在學習1個小時左右，適當的出去走一走、逛一逛，在教室外面呼吸一下新鮮空氣等等，這樣都能有效地緩解焦慮、緊張、勞累等問題。2、一定要適當的溝通和交流，學會和自己的家人、老師、同學好好溝通自己的想法，有可能在上課總是走神的時候，想到一些白日夢的問題，也想了壓力大或者學習困難的事情，一定要將自己的負面情緒或者心事及時和家人溝通，將負面的情緒宣洩出去，只有這樣才能夠解決上課走神的問題。3、也可以選擇提高注意力的方法和訓練，比如打一打桌球，或者是做一做瑜伽、聽一聽**，這些方法都能夠讓自己安靜下來，也能夠適當提高自己的注意力。
以上無論哪一種方法，一定要選擇適合自己的去做。
8樓：良軍塑料百貨
學習故人頭懸樑錐刺股，不需要這麼誇張，只有在走神的時候自己掐自己一下，提醒自己聚精會神，慢慢的培養好習慣就不會走神了。
9樓：
上課走神是大多數學生都會遇到的事情，也是令學生苦惱、家長頭疼的事情，要想克服上課走神，第一，要明確學習的目標和任務。第二，情境想象法。第三，培養間接興趣。
第四，採用記錄法。第五，開展自我獎罰法。
10樓：8發
先要保持精力旺盛，找到本科的興趣點，畫腦圖維持並保持興趣，沒有興趣，勉強堅持不是長久之計
11樓：樸安杉
首先要保持充足的睡眠，以確保第二天的足夠的精力，如果長期缺乏休息，很容易出現走神的情況。第二要了解老師，加強與老師的溝通交流，加強對老師的認同感。第三要廣泛涉獵與課程相關的課外知識，增加對內容的興趣。
12樓：匿名使用者
1.明確學習的目標和任務。記筆記，能時刻注意到老師講的重點，然後記錄下來，做到注意力集中
2.跟著老師說，這個方法就要分哪科老師或者老師本人上課方法。
3.課前身體運動。做一些簡單的身體運動都會很提神。
13樓：梁景發高中數學通法
孩子上課時精力無法集中，經常走神怎麼辦？
怎樣改掉上課走神的壞毛病，怎樣改掉上課走神的毛病？
這位同學的困惑其實也是我曾經有的，但是現在已經很好地克服了。現在總結一下擺脫上課走神，思想不集中的方法。1 信心 這是最重要的一點。要有勇氣與毅力面對學習的壓力，並轉其為動力。要相信自己，只要你智商沒問題，那麼你就可以做乙個優秀的學生。一直以來支撐我學習下去的其實就是我的理想和信心。告訴你我特別喜歡...
怎麼克服上課走神發呆，怎樣才能讓自己上課不會發呆走神？
天際識歸舟 克服上課走神發呆的方法 1 自我提醒 找幾張小卡片，寫上 專心聽講 少壯不努力，老大徒傷悲 等句子，然後把它們放在你平時容易看見的地方，如筆盒裡 書桌前的牆上，或夾在課本裡。無論是上課聽講還是回家寫作業，只要一看到它們，就會提醒自己 別走神呀！克服上課走神方法 2 記錄法 給自己準備乙個...
怎麼克服上課走神發呆，怎樣才能讓自己上課不會發呆走神？
你好，這是注意力不集中的表現，我之前上學也是這樣，因為患了鼻炎，呼吸不通暢，後來上高中的時候我上課都是自己站著聽，效果不錯，可以的話你可以試試。希望能幫到您！ 克服走神發呆，就是別給走神發呆給機會。你手持一支筆乙個筆記本，把老師講的大白話不斷記錄並且提煉成要點，這節課就神奇的結束了，然後收穫滿滿。怎...