1樓：健康養生團隊
如果上課、考試、寫作業時控制不住打瞌睡，這不是正常表現，要警惕發作性睡病，本病的臨床表現主要包括白天反**作的無法遏制的睡眠、猝倒發作和夜間睡眠障礙。由於本病發作時患者的警覺性與肌張力下降，嚴重影響學習、生活與作業能力，常被誤診為癲癇、短暫性腦缺血發作或精神、心理障礙。百草醒神湯具有健脾祛溼、滋養臟腑、調和陰陽、行氣於清竅，醒神開竅等。
符合人體的整體觀念，中藥成分複雜，含有很多人體必需的成分，它可以從區域性到整體對發作性睡病進行多系統、多方位、多臟腑、多層次、多氣血、多神經、多細胞、多功能進行積極調治。患者夜間睡眠障礙包括夜間睡眠中斷、覺醒次數和時間增多、睡眠效率下降、睡眠癱瘓、入睡前幻覺、夢魘、異態睡眠及rem睡眠期行為障礙等。其中最具特徵性的是與夢境相關的入睡前幻覺(hypnagogic hallucinations)和睡眠癱瘓(sleep paralysis)，發生於33%～80%的患者。
入睡前幻覺是發生於覺醒-睡眠轉換期的夢境樣體驗，一般多為恐怖或不愉快的內容，也可發生在覺醒前，可發生於20%～65%的發作性睡病患者中。通常為視覺或體感幻覺(如"靈魂出竅"感)，也可表現為聽覺、平衡覺或多種感覺複合形式的幻覺。幻覺可伴隨猝倒發生，也可發生於猝倒後或睡眠癱瘓時。
睡眠癱瘓是發生在入睡時或從睡眠向覺醒轉換過程中，患者體驗到運動不能的症狀，此時患者雖然意識清醒，但無法自主運動或講話，持續數十秒到數分鐘，在有意識努力控制下或外界刺激(身體受到觸碰)下可立即恢復正常。睡眠癱瘓時常伴有呼吸困難的感覺和各種形式的幻覺，多為恐怖性體驗。
2樓：匿名使用者
1.你先要睡個好覺.充足的睡眠.
2.還可以用點提神的藥物 風油精阿什麼的 不要喝咖啡 因為他對不同的人效果不一樣 他起效的時間也不一樣 還有一個偏方 穿少一點 寒冷可以刺激人的神經 對了 考前還可以玩點小遊戲 緩解緊張的情緒 提高注意力
3樓：匿名使用者
準備一些提神的藥水（比如清涼油）搽一下額頭就行了，放輕鬆心態。
開車瞌睡怎麼辦？開車打瞌睡怎麼辦
像你這樣的人有兩種可能，一種是太適合開車了，一種是太不適合開車了。如果是第一種的話因為你在開車時沒有一點的緊張感，所以會困，因為開車對你來說就是像在家看電視一樣，是很放鬆的事，所以神精放鬆了也就容易困了，這樣的話可以聽聽 或像上面說的嘴裡含點什麼東西，那怕是含個西瓜霜片也行。如果是第二種的話就是因為...
上課打瞌睡怎麼辦
我就不複製那些網上的了 我說下 我平時解決的辦法 我也和你一樣 有段時間沒事做 晚上2 3點睡覺 持續了很久 結果也倒不過來了 我是這樣。晚上喝一帶牛奶 晚上睡的會很舒服 而且做夢也少了。睡覺前盡量不要玩遊戲 或做一些過於集中大腦的事情 盡量讓腦子休息一下 學習也盡量早點結束 最起碼讓腦子休息半個鐘...
考試時緊張小竅門，考試時緊張怎麼辦？
考試時緩解緊張的小竅門 1 做好充分複習。無論是什麼樣的考試，在考試之前最好要做好充分的考前準備，把考點都複習到位，起碼重點考點要掌握好。如何平時已經很努力了，那就完全沒有必要緊張啦。大家可以再腦海裡回想自己複習過的考點，查漏補缺，只要大部分都掌握了就沒問題了。2 一定要早睡。在面臨重大考試的時候身...