1樓：小狼狼
矯正駝背用背背佳，不良身姿的，每天穿2到4個小時，堅持1到2個月就可以矯正的，
中學生駝背了可以做哪些動作糾正，怎麼辦
2樓：刺客
中學生駝背主要還是心理問題，給買最好的衣服最好的鞋，多給錢，保證不駝背
中學生駝背怎麼辦
3樓：匿名使用者
站軍姿我也駝背，我們軍訓站5天了，每天2個小時，現在一站起來就自然而然站直
初三你就沒時間呀，你可以邊站邊背書，每天1小時，堅持15天
要注意肩膀往後挺，讓你媽媽幫你掰，掰到直，吸氣到再也吸不動了，腿繃直，手必須扣在褲子上，如果一站10分鐘就流汗那就是姿勢正確了，必須堅持！
我是中學生，今年16歲，有駝背，請問有什
4樓：匿名使用者
可以用斜面床墊來糾正，是新的不錯的方法 ，好理解的，也能當普通床墊使用的。
初中生有點兒駝背怎麼辦？
5樓：哞_阿拉丁香港
少玩電腦了,多運動,晚上睡覺不要用枕頭,並且仰臥。 個人認為，背背佳這種東西根本沒用
6樓：匿名使用者
走路抬頭挺胸~```
做作業，看書都要做直~````
把不好的習慣糾正過來~`
堅持下去~```
7樓：鍾離清竹葷酉
每天堅持背靠牆看抄書，40分鐘襲為宜，眼距書要保持一定距離。或者，跪在床上，並且上半身往後仰，使頭仰
靠床，盡量使腰部舒展，堅持一分鐘，慢慢將身子側著翻過來，要慢，免得受傷。再站起，挺胸舒展一下，
我就是這樣辦的，效果不錯，對你也應該可以
8樓：函穎卿閆璧
你可以穿一雙前高後低的形體矯正鞋，鞋底是前高後低的，與舞蹈形體內訓練的道理容是一樣的，強制人體重心後移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了，因為骨盆是脊柱的基座，俗話說：彎腰駝背，腰不向前塌，背也很難駝。乙個原則，人在姿勢挺拔的情況下，重心一定在腳跟，反之，強制重心在腳跟，人體姿勢也一定趨於挺拔。
可以試驗一下，赤足，前腳踩一本18公釐左右厚度的書，考察一下自身姿勢是否挺拔來，駝背是否減輕了。
另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起併攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關係，保持時間越長效果越好。
正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。去試試吧！
現在的學生普遍有些駝背，有什麼方法可以自己慢慢糾正坐姿謝謝了，大神幫忙啊
9樓：泥煤大兵
很多來學生有些駝背現象，主要自是坐時間bai長了，在教室一天加du上晚自習共要上九節課也就是要zhi坐dao405分鐘，其他課餘時間又去上網做作業，這些都需要坐著。要想不駝背，課餘時間盡量少坐，多鍛鍊身體，早操課間操都要認真做，還有任何時候一定要挺胸，自己有時可能忘了家長就要督促，只要家長一看到就用手捶背要經常的，自己也要注意不能老低頭不能把腰折下來，也就是常說的坐要有坐相站要有站相，坐如鐘站如松，長期以往就自然不駝背了，貴在堅持，這也是我的經驗之談。
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