1樓：gong牛市家
游泳。(蛙泳)，腳使勁往下蹬。
吊單槓(兩手拉住單槓，身體蕩高；一天謹銀滾做20分鐘。慢慢加時間至30分。歇幾秒做不一定要一次祥餘做這樣長時間。)
每晚睡覺之前做tallplus增高運動。
午餐和晚餐後不能坐下或躺下。應當從事一些溫和的家務勞動，如擦地板、洗衣服、整理屋子等，來回走動。如果打算看電視，一定要站著看，邊看邊做轉腰搏哪、抬腿、踏步、擴胸等體操動作。
怎麼能停止長高？
2樓：網友
1、少吃點鈣質豐富的東西，如牛奶，鈣片，魚類，豆類，等。
2、睡晚點，最好是十一點後睡，因為十點十一點是生長激素分泌較旺盛的階段，特別是在睡覺時。還有凌晨兩點、三點，也是生長高峰，ll如果有那個毅力，就三點睡吧~~(
3、..反正那些對長高有好處的都不要做就是了。
3樓：厹楠楠
生長發育是沒辦法停止的。藥物可能抑制但是對身體都有害。
4樓：深海疑雲
男的到了22歲左右、女的到了20歲左右，骨骺板就閉合完全，就不再長身高。
5樓：網友
既然在長身體，就不要限制它了吧，不利於自己的健康。
6樓：網友
我也有一樣的煩惱，真的不想長高了，煩死了。
如何鍛鍊長高
7樓：過去溵
注意以下幾點： 1別相信任何增高藥營養品（包括鈣片） 2別吃或少吃催化劑食品（如泡麵，碳酸飲料飲料）還有個就是 抽菸 喝酒 3運動方面注意：別傷到膝蓋。
多跳跳高（最好的就是籃球多打打） 4最重要的一點就是睡眠（千萬別通宵，熬夜）人長高就再睡眠時間長高的。 好了只要你做到以上幾點我相信你會對自己滿意的加油！ 別忘了把分給我謝謝 祝你：
健康長高。
怎樣才能在短時間內長高，是通過運動！！
8樓：張木頭
為了幫助孩子成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話孩子可以幫助成長。
點前睡覺。2.攝取充分的營養。
3.睡前做成長伸展運動。
4.無壓力的生活 （★成長伸展運動可以幫助）5.正確的姿勢（★成長伸展運動可以幫助）
有利於長高的運動我不知道該怎麼辦了？？一轉身失敗已經躺在那裡了！
9樓：花盤豆
嗯~~打籃球和羽毛球。
腳臭腳氣用什麼泡腳究竟怎麼做,別沉默
目前 腳臭的方法很多，但是大多都是以殺菌為主，忽略了控制汗腺的分泌，汗液不控制，出汗會引起症狀部位的潮溼，潮溼的環境適合真菌的繁殖生長，所以用不了多久，真菌繁殖的多了，會再次導致腳氣的 所以說腳氣的 不僅要有效的殺滅真菌，還可以調節汗腺的分泌，從根本上阻斷了腳氣發病的環節，從而達到徹底 腳氣腳臭，不...
想長高怎麼辦，我想長高，怎麼辦？
要注意方式方法，第一，吃的哲學在於營養均衡，營養充分很容易，難的是要保證重要元素的社群可以達到最好的配置，以便於我們吸收有助於供給長高。第二，每天一袋純牛奶，補充人體生長所需要的鈣質，記得多曬太陽，鈣質才能更容易的被吸收。第三，充足的睡眠也是長高的重要保證，長高的主要時間是十一點到兩點之間，如果錯過...
運動受傷了怎麼辦？運動受傷怎麼辦才好
就是被撞擊之後造成內出血 形成淤血塊 所以摸起來會疼痛 一般來說 只要不是大面積的大塊淤血形成 這種受傷是不會造成後遺症的！我之前踢球時也試過 一般來說只要1個星期後疼痛就會明顯減輕 但治理方法要得當！等淤傷好了之後並無大礙 所以lz可以放心 以下是具體的淤傷治理方法 淤傷是毛細血管破裂造成的 受傷...