1樓：匿名使用者
熬水好，20克加水400毫公升 熬三次。水開不少高配於25分鐘，把三次的水和一起衝戚唯指蜂蜜，一共剩下藥液大概600毫公升，把靈芝切片。山首要是能弄成沫一起吃掉最好，有的成分是水不能溶解的。
靈芝對改善睡眠有作用嗎，怎樣吃最有效？
2樓：網友
很多人都知道靈芝對於中樞神經系統有較強的調節作用，具有鎮靜安神的功效，對於神經衰弱和失眠患者是必備佳品，國家藥典中，靈芝就是有效的安眠寧神之藥。從臨床應用上看，服用靈芝對於輕度失眠不失為較好的輔助**。另外，失眠患者應該培養起較好的生活習慣，如晚飯後多散步，平常多運動等等，這些對於睡眠的恢復均有很好的幫助。
靈芝怎樣食用對失眠有療效呢，實踐證明下面幾道湯劑可以起到安神，**失眠的效果：
1.靈芝銀耳羹：靈芝9克，銀耳6克，冰糖15克，用小火燉2一3小時，至銀耳成稠汁，取出靈芝殘渣，分3次服用，治 咳嗽，心神不安，失眠多夢、怔忡、健忘等症。
2.靈芝麥片粥：靈芝10克，粉碎，小麥片50克，同煮粥，加白糖1匙，治神經衰弱、夜不安眠症。
靈芝蹄筋湯：靈芝15克，黃芪18克，豬（牛）蹄筋100克，共煮食用，治白血球減少症。
3，靈芝蒸雞：靈芝30g，仔雞1只。雞宰殺後除去毛和腸雜，淖去血水，雞腹剖開，向上放於盆中；將靈芝及生薑、胡椒、鹽、酒放入雞腹，並加適量的水，蒸至雞爛熟。飲湯食雞。
源於《家庭藥膳》。本方以靈芝、雞共奏補氣益脾之功。用於脾虛氣弱，飲食減少，消瘦乏力。
4，靈芝大棗酒：靈芝50g，大棗100g。用白酒500g浸漬。
每次飲1~2小杯。亦可用本方同粳公尺煮粥食。 本方以靈芝補氣益血、養心安神，以大棗增強靈芝的功能。
用於心脾兩虛，心悸失眠。亦用於老人氣血不足，體倦乏力，心悸短氣。
3樓：網友
一直對睡眠是有改善作用的，泡水喝就可以。
4樓：網友
靈芝適合很多人食用，尤其有很好的安神助眠功效，可以提高睡眠質量。沐德源品牌靈芝孢子提取物軟膠囊效果獨特，食用方便，能很好改善睡眠。
5樓：網友
靈芝單方。
用靈芝5～10g，用一碗冷水浸泡一宿，第二天加冰糖幾粒，放在飯上蒸，飯熟後，即可。趁熱喝。
或靈芝磨粉，每日2次，每次3～5g，用蜂蜜送服，長期服用。
或靈芝1000g，白糖800g。將靈芝片加水煎熬，用文火保持沸騰1小時左右，取頭煎液，加水再煎熬取二煎液。將頭煎液與二煎液混合，再加熱蒸發濃縮至1500毫公升，乘熱加入白糖，搖勻，獲得糖漿2000毫公升。
每日服2次，每次服用10毫公升。
為什麼靈芝能治失眠?神經衰弱靈芝有什麼藥效啊？
6樓：網友
靈芝又稱（赤芝）靈芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。根據我國第一部藥物專著《神農本草經》記載：靈芝有神廬、赤、紫、青、黃、白、黑六種，性味甘平。
靈芝原產於亞洲東部，中國分佈最廣的在江西，古代認為神廬赤芝具有長生不老、起死回生的功效，視為仙草。靈芝一般生長在溼度高且光線昏暗的山林中，主要生長在腐樹或是其樹木的根部。靈芝一詞最早出現在東漢張衡《西京賦》：
浸石菌於重涯，濯靈芝以朱柯」一文中。
物種型別。青芝：一名龍芝，酸、平、無毒。明目，補肝，安神，增強記憶力。
赤芝：一名丹芝，苦、平、無毒。解胸胃鬱結，補中益氣，使人神志清明。
黃芝：一名金芝，甘、平、無毒。益脾胃，安神。
白芝：一名玉芝、素芝，辛、平、無毒。止咳益肺，安神，亦增強體力。
黑芝：一名玄芝，鹹、平、無毒。利水道，益腎氣。
紫芝：一名木芝，甘、溫、無毒。益精氣，堅筋骨，利關節，療虛勞。
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