1樓：匿名使用者
睡前喝杯熱牛奶，要注意溫度，一般入口稍有些燙的溫度是牛奶裡的酶發揮功效的最好溫度，可以幫助你穩定情緒，安穩入眠。注意要長時間堅持，這樣你的身體會形成習慣，失眠多夢的狀況會逐步改善。睡前半小時不要看讓人情緒波動大的節目或**，不要做劇烈運動，聽聽輕柔舒緩的**，會有輔助作用。
祝你安睡！
2樓：匿名使用者
喝點薰衣草茶吧，寧神安眠的。而且你也可以從你的心境去調節啊。可能你的精神確實處於很緊張的狀態吧。
失眠神經衰弱吃什麼？
睡眠不好經常失眠，神經衰弱吃什麼可以營養神經
3樓：蒲蒲大傅說
人的氣血不足、五臟失調會，引發神經系統紊亂，造成失眠，失眠表現在人的身上就是：入睡時間長、淺睡假睡、多夢易醒，通過食療方法滋養自己身體，從肝臟、脾胃、氣血綜合性調理睡眠、改善睡眠，還我們美好生活。
失眠和神經衰弱吃什麼藥好？
4樓：網友
失眠：1. 腎氣不足，水（腎）火（心）不交（爭鬥不休），自然無法入睡；
2. 肝氣鬱結、心火旺盛……總之乙個字「煩」，同樣想睡也睡不了。
物理**：沐浴（水溫不宜太高）或者泡腳（身體微微出汗為宜），可以有效緩解疲勞、
平和心境，後者更是能起到疏肝解鬱的功效，而稍稍公升高的體溫能讓人。
更加容易入睡，這邊建議可以使用中藥怡鬱按茶可以促進睡眠、補血氣。
飲食**：1. 少食辛辣油膩之物，宜清淡為主，晚餐最佳時段17~19時，不宜過飽，囫圇吞棗會增加腸胃負擔，也不好。
2. 睡前喝一杯牛奶，或者……
3. 紅棗桂圓（養血安神）， 蜂蜜（補充體力、消除疲勞、促進睡眠）；先將前者用開水沖泡，待水溫到。
三、四十度時加入1湯匙蜂蜜(加入溫開水內)，可以幫助盡快進入夢鄉（睡前半小時到一小時泡飲）
5樓：可愛的人精靈
藥不能亂吃，一定要在問過醫生之後再吃。
6樓：桑軼焦冬萱
如果已經確診為神經衰弱失眠，可以選擇天然植物藥卡哇根莖食療焦慮緊張恐懼失眠，並能降低體內兒茶酚胺神經介質，改善神經衰弱。卡哇根莖作用溫和，主要以放鬆大腦，促進睡眠。
7樓：樂廚廚房
其實很多西藥是有***的，吃了以後只能給你帶來淺睡眠。可以吃體恆健芝寧要想從根源解決就要對神經系統鎮靜，並能促使身體重新分泌促進睡眠的褪黑素，
睡眠不好，神經衰弱，吃什麼藥？怎麼**？
8樓：秋代
這種情況，建議使用中藥怡愈安茶緩解病情，平時也要多注意休息，避免神經衰弱的再次發生。神經衰弱的日常生活調節：
①學習時間，每日學習的時間小學不超過6小時，初中8小時，高中9小時，特別要避免連續神經衰弱症開夜車的習慣。對於上班族來說工作時間不能超過十個小時。
②課外活動，每天應有1小時左右的課外活動，或鍛鍊，或參加課外興趣小組活動，盡量在戶外進行。工作之餘給自己放鬆的時間。
③休息因素，充分利用課間10分鐘，盡量到戶外進行活動性休息。
④睡眠因素，合理的睡眠是促進神經發育，防止大腦皮層衰竭的最積極措施，每天至少保證8小時睡眠。
⑤膳食因素，科學地安排好每天飲食，特別要吃好吃飽早餐，多吃優質蛋白以及蔬菜、水果和硬果類食品。
9樓：見狐棵蛇弓
藥物助眠叫停。
以往人們會採用藥物助眠的方法，但實際上，藥物助眠存在一定的健康隱患。許多失眠的病人在服藥數週或數月後，都出現了頭昏腦脹、口幹、心慌胸悶、出虛汗等各種反應。藥物助眠的***還不僅如此，許多病人在長時間服用安眠藥後形成了藥物依賴，給身心帶來更多困擾。
專家建議。專家建議應選擇純天然的、安全的方式來獲得更優質的睡眠，保持身心健康。根據草藥書籍本經中記載：木棗味甘性溫，具養血安神、補中益氣的功效，因此香果棗仁復合果粉的眠夢香，已然成為了人們安心睡眠的新選擇。
10樓：滄海浩波
失眠是神經衰弱的症狀之一，所以要**神經衰弱，失眠的症狀就會消失。神經衰弱的**方法：
可以服用穀維素片或者腦心舒口服液，也可以服用健腦補腎丸或者安神補腦液**。抗焦慮、抗抑鬱藥物也可以**神經衰弱，可改善患者的焦慮和抑鬱，也可使肌肉放鬆，消除一些軀體不適感。其他**包括體育鍛煉，旅遊療養，調整不合理的學習、工作方式等也不失為一種擺脫煩惱處境、改善緊張狀態、緩解精神壓力的一些好方法。
支援性和解釋性的心理**可幫助患者認識疾病的性質和消除繼發焦慮。平時避免思慮過多和情志不暢，要保持心情舒暢。
11樓：匿名使用者
是經絡不通，壓抑神經引起的，當獨吃藥只是暫緩，只治標不治本，必須要通經活絡。
12樓：北極雪
神經衰弱，植物神經調節紊亂導致，建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放鬆，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行**較好，指導意見：
平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。祝健康。
13樓：中醫劉晉作
入睡困難、神經衰弱怎麼辦，2味藥泡水喝，緩解睡不好、心神不寧。
神經衰弱失眠最佳調理？
神經衰弱失眠最佳調理？
14樓：墚菣課硜
在生活中神經衰弱引起的失眠怎麼辦呢！失眠是如今比較常見的一種神經性腦部疾病，很多患者因為在生活中不能很好的進行**從而導致了病情的惡化發生。那麼神經衰弱引起的失眠怎麼辦呢！
下面就來看看專家是如何介紹這個問題的吧！
連續失眠使腦神經細胞的休整恢復需求得不到滿足，這必然給腦神經功能的繼續有效發揮帶來不良影響。長期失眠者會造成腦部神經損傷，神經遞質分泌異常，海馬區萎縮等，會形成各類精神疾病，如抑鬱症、焦慮症、神經衰弱等，相信很多有長期失眠症狀的患者，都會產生上述病症。對這神經衰弱患者，一般以心理**為主，輔以藥物、物理或其他**。
建議最好採用怡郁安茶醒腦開竅、疏肝滌痰、補氣血。
神經衰弱失眠的**方法。
1.小訣竅之情緒篇。
合理的調節情緒。不良的情緒是導致神經衰弱的重要因素，同時也影響了神經衰弱患者的**和**。預防神經衰弱就要和不良情緒作鬥爭，並且戰勝抑鬱等不良情緒。
2.小訣竅之心理篇。
心理健康。神經衰弱患者的病情程度和與各種外部心理因素有關，但最重要的是與個人的心理因素息息相關。所以，要想**神經衰弱，必須要不斷完善自己的負面性格，提高心理素質，全面進行心理調整。
3.小訣竅之運動篇。
多經行戶外運動。每天按時睡覺、按時起床、科學用腦、飲食合理。多參加體育鍛煉，可以增強體質，提高抗病能力，也是**和預防神經衰弱的有效方法。
可根據自身的情況，選擇適合自己的體育鍛煉方法，如跑步、健身體操、游泳、太極拳、桌球、羽毛球等。
注意：神經衰弱如果不是很嚴重的話不建議採用藥物，是藥三分毒，而且會產生依賴性，可以通過日常生活的調理或者心理諮詢的方式達到理想效果，如果神經衰弱能夠得到很好的調理，相信失眠的狀態也會有所緩解，甚至是治好失眠。
15樓：東園姐姐說情感
艾灸吧，本人親測有效，越活越年輕還省錢，自己在家就就可以了。忘採納。
16樓：聆聽_聽雪老師
這個應該是需要規範自己的作息時間，然後進行中藥調理。
17樓：小鐘養生
神經衰弱，半夜失眠，睡前梳頭200下，安神助眠，睡到自然醒！
神經衰弱失眠最佳調理？
18樓：網友
神經衰弱引起的失眠，主要是調節神經**，可以口服穀維素、安神補腦液、養血清腦顆粒、心神寧片和酸棗仁口服液。同時也可以進行生活方式調理，養成良好的作息習慣，按時睡眠、起床、不熬夜、放鬆心情、減輕壓力，適當參加一些體育鍛煉。
19樓：網友
1.鼓勵患者多參與一些娛樂活動，特別是體育運動，選擇適合患者的專案，讓患者每日進行，養成良好的運動習慣。
20樓：葉色睡滿園
隨著社會的快速發展，人們生活工作壓力的增大，目前大多數學者認為精神因素是造成神經衰弱的主因，一定要學會釋放心理壓力，採用合理的方法來調節自己的心理情緒，平時一定要注意合理的進行運動，採用低鹽低脂的飲食來進行調理，鎮靜和抗焦慮。調節腦內神經傳達物質的變化，消除疲勞，起到舒心、放鬆，能讓人更好的進入睡眠狀態。對神經細胞有保護作用。
經常失眠是神經衰弱嗎，經常失眠 是神經衰弱嗎
找到失眠的原因，解決它，失眠主要是放鬆精神，不要想太多，我也失眠，主要是精神太緊張，老胡思亂想，只要精神不緊張，就可以睡好，鍛鍊身體很重要，身體強壯了，就能把失眠治好，就不會心煩意亂，如果連續3天都睡不著，最好吃一片安定，不然後果很嚴重，我有親身體會，會形成失眠恐懼症，害怕睡不好，精神更緊張，越緊張...
神經衰弱吃什麼藥好啊，神經衰弱吃什麼藥好
病情分析 神經衰弱,建議服用健腦補腎丸和穀維素.指導意見 注意這幾方面 1 保持穩定,樂觀的情緒.有情緒不穩,易焦慮及抑鬱症狀的婦女,應保持樂觀,豁達的性情,大多數症狀會逐漸消失.2 積極參加體育活動,不僅能增強體質,控制體重,而且還可以改善呼吸功能,使人體供氧充足,進而使病人精神飽滿,頭腦清楚.反...
神經衰弱吃什麼好，神經衰弱吃什麼比較好？
吃點安定片和穀維素，另外，不要胡思亂想，經常散散步，運動運動，按時休息。1 建議使用牛奶催眠 那麼在牛奶當中含有的色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉。...