1樓：網友
保護眼睛的方法：
1、 光線充足。
光線要充足舒適，（光線太弱，字型李型看不清楚，就會越看越近視）。
2、 反光要避免。
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
3、 閱讀時間勿太長。
無論做功課或哪塌猜看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳。
4、 坐姿要端正。
不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成成近視。
5、 看書距離應適中。
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與身體相適應，不可勉強將就。
6、 看電視距離勿太近。
看電視時應保持與電視畫面對角線六至八倍的距離，每一小時應休息片刻為宜。
7、 睡眠不可少，作息有規律。
睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。
8、 多做戶外運動。
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益於眼睛的健康。
9、營養攝取應均衡。
不可偏食，應特別注意維生素b類（胚芽菜、麥片、酵母）之攝取。
在飲食方面，可適當進行食補：豬、牛、羊、雞等動物的肉類；海參、黃魚、鱔魚等魚類；豬肝、雞肝等動物肝臟；其他如的如衫枯桂圓、荔枝、胡蘿蔔、芹菜、山藥、芝麻、枸杞、菊花、決明子等等。並且要少吃蔥、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物。
2樓：射手詩情畫意
保護眼睛產品和方法不是一回事，樓上的了您保護眼睛的方法，我現在保護眼睛的產品吧，首當其衝產品第一選擇也是最佳選擇當然是葉黃素，我們每天都在消耗眼睛所含的葉黃素，葉黃素我們是不能自身合成的，特別在當代長時間使用電腦，學生使用眼睛疲勞過度都會對眼睛造成不同程度的傷害，而葉黃素會保護我們眼睛不受到傷害還可以有棚毀效的預行和臘防黃檔滑斑變性，飛蛾眼等眼睛疾病，是保護眼睛不可缺少的產品！葉黃素我推薦使用路遠牌葉黃素，主要它含量比較適中，正好使我們一天所需求的30mg！路遠牌！
保護視力的措施有哪些？有什麼對眼睛好的產品嗎？
3樓：釁納
想要更好地保護我們的視力，首先我們需要改變自己日常的工作和生活習慣，不要長時間地盯著電腦和手機，這樣對核搭於我們的眼睛不好。
我們還需要改變晚上熬夜打遊戲，看手機的壞習慣，在關了燈之後，手機的螢幕光亮成了黑暗中唯一的光線**，而臘型我們還需要長時間地盯著手機螢幕。
想要更好地保護我們的視力，我們還需要在工作一段時間後停止工作，閉上雙眼，讓雙眼得到有效地休息。
還可以外出散步，尤其是**一些綠色植物，不僅可以讓我們心情改局拿舒暢，也可以緩解眼部疲勞，讓眼睛得到休息。
4樓：來自仙寓山和藹的山核桃
保護眼睛的視力有很多種方法，要注意養成良好的用眼習慣，比如在平時看書的時候，一定要注意端正姿勢，避免離得過近或者是光線過暗。如果是長時間尺森譁看書的時候，要注意勞逸結合，建議每看書1個小時的時間就休息10-15分鐘的時間，還要注意儘量減少看電視和電腦等電子產品的時間，平時可以經常做一下眼部的保健按摩，有助於緩春譁解眼部的疲勞，在飲食方面也可以多吃對眼睛有利的食物，比如可以多吃富含維生素a，或者是胡蘿蔔素的蔬菜和水果，如果已出現真性近視的情況，需要及時的配戴眼鏡，避免繼續加重。陵行。
5樓：網友
保護視力最好的辦法是要注意用眼的衛生，也就是眼睛離書本的距離要保洞鬥證，閱讀的時候要注意姿勢，不能在行進的汽車中或者躺搭顫搭著、歪著、睡覺的狀況下長時間看手機。另外每次近距離的閱讀或者用手知拿機最好在1小時以內，40-50分鐘的時候就應該休息，讓眼睛得到5-10分鐘的放鬆。
6樓：陳一學姐
如果你想要保護好租仿視力可以做以下這兩件事：第一件事就是每天保證小孩子有乙個小時以上的戶弊擾纖外活動時間，曬曬太陽，在外面李液踢足球都是可以的。第二件事就是要多多補充對眼睛好的食物：
比如葉黃素、花青素都是不錯的選擇。
7樓：匿名使用者
一、近距離尺灶塵用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘就應該稍微休息3一5分鐘，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33釐公尺左右的距離。
三、五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維陵禪生素容易發生夜盲症和乾眼病，食物中缺乏辯拍微量元素鉻和鈣，容易患近視。
8樓：星碎痕淚雨
可以多吃含有維生素c的食物。維生素c可信圓以減輕光線對晶狀體的損傷，可以預防白內障的症狀，含維生素c的食物有很多像西紅柿、檸檬、獼猴桃、滑明塌山楂等新鮮槐肆蔬菜和水果。
9樓：手機使用者
這個問題可以這樣！
如何保護眼睛視力？
菊花裡含有豐富的維生素a，是維護眼睛健康的重要物質，因此，也是中醫 各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒 雙目明亮，特別對肝火旺 用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。經常覺得眼睛乾澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。菊花茶是保護 眼睛 的好飲料！菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水...
怎樣才能保護眼睛提高視力
眼睛，人類的心靈之窗，具有感光換能 產生視覺的特殊功能。外界進入大腦的資訊，約 80 來自眼睛。人們通過眼睛來觀察世界，從而能動地改造世界，我們必須保護好自己的眼睛。眼睛，經過胚胎發育初具雛形，出生後繼續生長發育，功能逐漸完善。伴隨漫漫人生路，位於體表的眼睛，受內外因素的影響，或是炎症和感染，或是變...
保護視力的液晶電視有哪些
手機使用者 要保護好孩子的視力。據說採用ips硬屏面板的led背光源液晶電視不錯，這種硬屏的面板健康，對眼睛的刺激性很小，可以緩解視力疲勞，挺適合樓主的要求的。 液晶電視不管是軟屏和硬屏都傷害眼睛，等離子才是保護眼睛的，這都有證明的！http new dahe.cn jrxf html 2009 0...