知道怎麼保護眼睛的請進,關於保護眼睛的方法?

時間 2021-05-02 23:02:33

1樓:匿名使用者

增強體育鍛煉

可以倒立一分鐘看看 然後閉目睡一會

就是說:要保持眼睛血液迴圈

做眼保健操

按摩多吃新鮮的瓜果蔬菜,尤其是大紅大綠的

嘗試讓自己哭一下 眼淚不僅可以起到潤滑作用 還有殺菌作用不要吃不健康的東西 幹的 辣的 硬的 油炸的多喝湯 養好腸胃

洗面奶選自己適合的 不要太刺激 溫和的 千萬不要用去角質的!這是我的深刻體驗!!

……然後 也沒什麼了 你還年輕 不用太擔心平時壓力不要太大 學會享受生活吧 哈哈

2樓:匿名使用者

少看電視和電腦,多爬山看綠色,不要讓視線總在兩公尺近

3樓:angel任我行

可以貼世一堂的眼貼!在南京有買,網上的都是假的,在南京市玄武區。

關於保護眼睛的方法?

4樓:生活達人妙招小妹

1不在光線過強、過暗的環境下看書;2、不在晃動的車船上看書;

5樓:匿名使用者

1、不在光線過強、過暗的環境下看書。

2、不在晃動的車船上看書。

3、不能直視光線過強的發光體。

4、保持真確的姿勢,保持與書本一尺的距離。

5、不能過久的接觸視屏(電腦、電視),做到勞逸結合。

6、近視配鏡要做到科學佩戴,看遠佩戴,看近無需佩戴。

7、已經近視最好配合有效的**手段,提高自身視力、控制電視發展。

8、平時多做戶外運動。

9.平時要注意眼部衛生,不要過度疲勞,晚上不要熬夜,要注意睡眠質量,不要吃辛辣油膩刺激的食物,看書看電腦的姿勢距離要適中適量的做一些戶外運動。

10 、光線須充足:光線要充足舒適,光線太弱而因字型看不清就會越看越近。

11 、反光要避免:書桌邊應有燈光裝置,其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。     12、閱讀時間勿太長:

無論做功課或看電視,時間不可太長,以每三十分鐘休息片刻為佳。     四 、坐姿要端正:不可彎腰駝背,越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度,進而造成近視。

13 、看書距離應適中:書與眼睛之間的距離應以30公分為準,且桌椅的高度也應與體格相配合,不可勉強將就。

14、 定期做視力:凡視力不正常者應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。長時間的看時間是眼睛有影響的,會使眼睛發澀,嚴重會導致眼睛近視。

但是科學地**電視也不會對眼睛造成什麼傷害。如果不要長時間看電視,保持人和電視機的最佳距離,我在報紙上見到: 玩電腦、看電視,應沒50分鐘再休息10分鐘。

建議每天不超過5個小時。 調節看電視時室內的光線等。

6樓:佘文煜

你好,預防外傷。我們日常工作、學習、日常生活中,眼睛受到外傷的機會很多,除了一些機械外傷外,其他諸如化學物質、特殊光線(如紫外線、紅外線、x射線等),高溫和寒冷等等,都可以使眼睛受到損害。因此,避免去風沙大、塵沙多的地方。

如在工作中接觸有害的化學物質,應該有防護措施。不要在強光下看書,看電視要保持一定的距離。進行電焊、氣焊、觀日蝕、雪地作業等,要戴防護眼鏡。

預防疾病。許多眼病是通過直接或間接傳染的,如沙眼、急性結膜炎等,這些眼病,如果不及時醫治;視力慢慢減退,以致失明。其實,所有全身性疾病,或多或少都能影響到眼睛。

如血液病、腎病、高血壓,內分泌病都能影響到眼睛,尤其是結核病,如果侵犯到眼睛,也會引起失明。

改進不良的習慣和不合理的**。諸如離光線太強或太弱的地方工作或學習,容易得近視眼,用手揉眼睛,就容易得傳染病;飲酒、吸菸,可以引起眼神經和血管病變。再有不合理的**方法,如相信庸醫巫婆、不用科學方法**,這些都會給眼睛帶來很大損失。

所以,任何眼睛上的病,都應請眼科醫生**。

7樓:火鳳

• 1. 每隔一段時間休息一下

• 2. 如果你不能離開你的座位,那就靠在椅背上,閉上眼睛,放鬆• 3. 在漫長的面對電腦的時間裡間斷的做一些不重要的活兒• 4. 做一些簡便有效的伸展放鬆運動

• 5. 在顯示器一旁放個檯燈當你的桌面光源,這樣你的眼睛不會太累• 6. 如果你坐在窗子邊上,拉上或調整窗簾以便陽光不要直射到你的顯示器上

• 7. 避免在光線不好的屋子裡工作

• 8. 買乙個適合工作的燈,不僅可以提供合適的光線,也可以減少炫光• 9. 工作台上的植物可以增加空氣濕度,減少灰塵• 10. 植物還可以保持眼睛濕潤

• 11. 如果你的顯示器是crt,注意重新整理率• 12. 用純平而不是球面顯示器

• 13. 買個laptop

• 14. 根據光線、環境設定最的舒適顯示方式• 15. 字型大小同樣也要合適

• 16. 眼睛與顯示器保持要保持一定的距離• 17. 戴乙個防強光的眼鏡

• 18. 如果眼睛總是不斷的調整「焦距」,很快就會累的

8樓:

1,不能躺的手玩手機和看電視。2讀書寫字姿勢是要端正認識三個一時3,眼睛與書本保持一尺距離,4,、身體和課桌保侍一拳的距離5,握筆時手和筆尖保持一寸的距離。

9樓:鹹海凡

作業不要做太晚,睡眠不足,過度看電視,玩電腦等是造成近視的主要原因。

10樓:百度百科

1.多多看綠色植物2.不要看太長時間的手機或電視3.看書或寫作業時要離身體一尺4.晃動的車、船上看書

11樓:惲海陽

1、做眼保健操

2、讀書寫字姿勢要端正,眼睛和書本的距離要保持一市尺。

3、連續看書一小時左右,要休息片刻,或者身遠處眺望一會兒。

4、不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字

5、不要躺在床上和走路時或者在動盪的車廂裡看書。

12樓:水天10問

雖然每天都在說保護眼睛,但保護眼睛的方法人人掌握但基本都沒有用。用眼一段時間後,必須休息,休息的時候看看綠色植物,轉動眼球,向遠處看,這都是是眼睛休息的好方法。

13樓:麻那個花

可以試試護眼儀和護眼貼,外用的也安全,舒緩眼睛的不適感,許仙素問

14樓:蒲雯怡

不趴著寫作業。要按時作眼保健操。

15樓:大家卡維加斯

一不在光線過強過暗的環境下看書,二不在晃的地方看書,三不能直視光線過強的發光體,就在我就想四正確坐姿

16樓:屠澤

預防近視要注意以下幾點:

1.讀書寫字姿勢端正。

2.眼與書本的距離保持一尺左右。

3.看書約1小時就要往窗外看一看。

保護眼睛可以吃什麼:

1.西蘭花

2.藍莓

3·獼猴桃

4·黑芝麻

5·菠菜

6·聖女果

17樓:入學的新書包

1.用電腦時間不可太長,要注意休息

2,常做眼保健操

18樓:漢代桃

一要多多看看綠色

二不能看太多電視或手機

三看書或寫作業時書要離身體一尺

四一定要多吃保護眼睛的食物

五每天都要做一次眼保健操

19樓:沐久九

1.堅持做眼保健操。

2.多看綠色植物

3.端正並且在有燈光下看書

20樓:言懋

多吃,紫薯,菠菜,胡蘿蔔,杏,棗,番茄,韭菜,青椒,櫻桃,海帶對眼睛有益

21樓:上海和平

生活行為 1、光線充足 光線要充足舒適(光線太弱,字型看不清楚,就會越看越近視)。 2、反光要避免 書桌應有邊燈裝置,其目的在減少反光,以降低對眼睛的傷害。

22樓:韋訪波

寫作業時不要離本子太近。

23樓:

可以用眾悅明樂中藥眼罩,再加上正確的視力訓練,讓眼睛得到充分的鍛鍊和足夠的營養,這樣我們的眼睛才會更加健康!

怎麼保護眼睛

1 螢幕的亮度 電腦或電視 一定要柔和,有一定的對比度但不能太強烈,否則就會造成眼部疲勞。2 長時間盯看一段時間後,要把眼睛移開10到15分鐘。3 用水浸泡藥用小公尺草或母菊花 藥房可以買到 擱置水溫適宜,然後將毛巾浸濕,敷在眼部10到15分鐘。4 經常眨眼20分鐘,因為眨眼是眼部的天然按摩師。5 ...

怎麼樣保護眼睛,我們應該如何保護眼睛?

每天堅持一分鐘護眼操,輕鬆告別近視眼!人們步入中老年之後,眼球晶狀體變厚,眼部肌肉的調節能力變差,所以眼睛看近距離的東西就會看不清。隨著年齡的增長,眼睛看東西會越來越模糊。那麼我們如何保護眼睛,讓眼睛更清晰呢?保護眼睛的方法 喝茶,別再昏暗的燈光下看書玩手機,避免用眼過度。找一處10公尺以外的草地或...

有沒有保護眼睛的電腦螢幕,有沒有能保護眼睛的電腦螢幕保護膜

午飯後喝杯酸奶.有益於身體減少吸收電腦的輻射.在顯示器附近放一些綠色的植物 每上機1小時 遠眺30秒 有沒有能保護眼睛的電腦螢幕保護膜 您可以將電腦顏色設定成護眼模式,淡綠色hue 色調 設為85,sat 飽和度 設為90,lum 亮度 設為205。電腦螢幕前可以擺放一盆仙人掌,可以幫助吸收一些輻射...