1樓：網友
在電腦前不要超過3小時。
2樓：匿名使用者
第一：就是不能玩的時間太長！
第二：不要裡電腦太近！
第三：多吃魚，肉！
3樓：香靜逸聞峰
眼睛近距離**電腦。
**時間較長。
產生疲勞。造成視力下降。
想保護眼睛。
最好就是玩個1小時。
出去歇一歇。
看看遠處。調下焦距。
整天玩電腦怎麼保護眼睛
4樓：奔波的勞碌
長時間對著電腦，造成視疲勞，可以通過點人工淚液眼藥水、熱敷眼睛等方式緩解，日常看電腦時，可有意識的增加眨眼動作，間接性遠眺，進行戶外運動，調節眼肌緊張來保護眼睛。
長時間對著電腦的患者，眼睛容易乾澀、疲勞，可遵醫囑點人工淚液眼藥水緩解不適，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯滴眼液等，給予眼睛熱敷、燻蒸，以增加濕潤度，緩解視疲勞。
看電腦時，瞬目動作減少，會加重乾澀，大家可以有意識的增加眨眼動作。看電腦半小時後，可間歇性遠眺十分鐘，適當增加戶外運動，以緩解眼睛的疲勞、緊張，保護眼睛。
建議長時間對著電腦，眼睛有不適感的患者盡早就醫檢查和**，切勿耽誤病情。
長期用電腦怎麼保護眼睛
5樓：匿名使用者
方法/步驟。
首先，科學用眼，切勿過度用眼。
原則上在連續使用電腦1小時後，讓眼睛離開螢幕，休息5分鐘。休息時間內，和同事聊聊天、眺望遠方、閉目養神等都可以。長時間用眼，大家可能都有這樣體驗：
長時間用眼，眼睛乾澀，揉搓眼球，咯咯作響。當然，很多人一開啟計算機就有點著迷，不能自拔，所以，你需要借助以下護眼軟體，設定好時間，到時間時，軟體強制黑屏休息。這類軟體，上很多。
請點選輸入**描述。
其次，科學的鍛鍊眼睛，緩解疲勞。
眼睛也要鍛鍊了哦，眼保健操，大家不陌生吧，陪伴我們學生時代。參加工作了，這個好習慣還是要堅持，眼保健操不僅能緩解眼睛疲勞，還能有效的鍛鍊眼睛周圍的肌肉群，讓你的眼睛遠離眼類疾病。眼保健操方法很多，大家可以在網上找到適宜自己的方法，當然，如果你還記得中學是的眼保健操，也是不錯的哦。
請點選輸入**描述。
最後，科學的給眼睛補水，不讓眼睛"乾涸"。
用水杯接半杯熱水，做喝水姿勢，向杯中哈氣，睜開眼睛，杯中水蒸氣就會大量溢位，濕潤我們的眼睛，給眼睛做一次補水。
6樓：網友
如果需要長期對著電腦，那麼就得適當的減少用眼的時間。一般來說面對電腦乙個小時左右就要閉上眼睛休息5~10分鐘，這樣可以減少對眼睛所造成的損傷。平時也可以多看一些綠色植物，對眼睛也是有好處的。
也可以站起來看看遠處的東西，這也有助於緩解眼睛疲勞，對保護眼睛來說大有益處。
7樓：匿名使用者
1.多看綠色，對我們的眼睛有一定的好處，所以我們可以將桌面，工作列和視窗調成綠色。
2.把桌面桌布換成綠色的風景等**。
3.用了一段時間的電腦後，我們應該休息一會兒再用電腦，最好我們到室外走一走，活動活動一下，這樣可以減少用眼疲勞。
4.買一盞護眼燈，輔助照明，避免光線不足影響眼睛。
8樓：怡美
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經常玩電腦該怎樣保護眼睛？
整天玩電腦怎麼保護眼睛?
9樓：毛豆豆
每工作1各半小時，就休息10分鐘，或者工作2個半小時，就休息30分鐘。
10樓：秋山至景
要玩一小時左右起來活動活動，要不然眼睛就會越來越不好。或者帶個眼罩，把眼睛蓋住休息幾分鐘。
長期用電腦怎樣保護眼睛？
長期用電腦，如何保護眼睛？
11樓：匿名使用者
建議你在電腦前佩戴專業的電腦防護眼鏡，推薦你使用德國原裝的哈囉電腦眼鏡。
12樓：半世卿顏
方法很多啊。
其中最方便簡單的，就是搓手，等待搓熱了，用雙手敷在眼上，這樣不僅很舒服，還可以緩解眼疲勞。
還有就是閉上眼，曬陽光，同樣有緩解疲勞的作用。
呵呵，希望對你有幫助……
13樓：匿名使用者
方法：freedom 20:59:531、眼保健操來 眼珠不停。
源地向各個方向bai
轉，一則可以振奮。
du精神，二zhi則可以緩解壓力。dao
具體方法：看著正前方，頭不動，眼珠子先往上看，再緩緩地往下看、往左看、往右看，如此反覆數次，您會有輕鬆及活躍的感覺。
李仁春 21:01:34
發完了沒有。
freedom 21:02:48
2、遠望 每隔50分鐘眼睛休息10分鐘並且做望遠運動。
具體方法：隨便找乙個開闊的視野，凝視20公尺以外的某個這就主景，專心的看清楚或者以搜尋目標的方式游移視線，幾分鐘後再看近距離的東西，如此反覆數次。
freedom 21:04:20
3、閉眼 閉眼也是運動。充分休息是最佳的眼睛保健方法freedom 21:08:44
4、戶外運動。 最佳的護眼方法就是戶外運動，如打球、跑步、體操等等，假日就往郊外跑，青山、綠水、陽光、新鮮的空氣，更是眼睛的守護神，如果能保持天天運動的好習慣，不公可以緩解精神，活化細胞，對眼睛而言，是最理想的保養法。
經常玩電腦的人，應該怎樣保護好自己的眼睛？
14樓：網際網路踐行者
經常玩手機、電腦，看電視的人該怎麼保護好眼睛？
長期使用電腦，如何保護眼睛？
15樓：匿名使用者
連續使用電腦2小時後最好休息下 眺望下遠處的綠色的樹或者物體 這樣眼睛會感到個放鬆。
16樓：小叮噹_啦啦
看遠處5秒鐘，在把手放在眼前看5秒鐘，反覆做幾次，過兩個小 時在反覆做幾次。
17樓：余風
坐眼保健操 買瓶潤潔 眼睛累了 就看看遠處的天空 好的習慣才是王道。
18樓：風中的和旋
兩個小時左右，向遠處眺望一下，休息一會，做做眼保健操，
怎麼樣保護眼睛，我們應該如何保護眼睛？
每天堅持一分鐘護眼操，輕鬆告別近視眼！人們步入中老年之後，眼球晶狀體變厚，眼部肌肉的調節能力變差，所以眼睛看近距離的東西就會看不清。隨著年齡的增長，眼睛看東西會越來越模糊。那麼我們如何保護眼睛，讓眼睛更清晰呢？保護眼睛的方法 喝茶，別再昏暗的燈光下看書玩手機，避免用眼過度。找一處10公尺以外的草地或...
假性近視怎麼辦，如何玩電腦時保護眼睛如題 謝謝了
由於近期玩電腦造成的假性近視，該怎麼矯正？拜託各位了 3q 恩。應不再玩電腦 保持天天做眼保健操 早上醒來望向遠處 堅持一段時間。我想知道青少年假性近視是怎麼回事，平時應該怎麼保護視力 假性近視是由於用眼過度致使睫狀肌持續收縮痙攣，晶狀體厚度增鋒並加，視物模糊不清。利用藥物 針灸 埋耳針及理療儀器，...
有沒有保護眼睛的電腦螢幕，有沒有能保護眼睛的電腦螢幕保護膜
午飯後喝杯酸奶.有益於身體減少吸收電腦的輻射.在顯示器附近放一些綠色的植物 每上機1小時 遠眺30秒 有沒有能保護眼睛的電腦螢幕保護膜 您可以將電腦顏色設定成護眼模式，淡綠色hue 色調 設為85，sat 飽和度 設為90，lum 亮度 設為205。電腦螢幕前可以擺放一盆仙人掌，可以幫助吸收一些輻射...