1樓：網友
腰部**旁蠢搜的最好方法。
輕鬆減掉肚子上的贅肉，瘦出24寸小蠻腰！
技巧一：不吃麵包和薯條等含大量澱粉質的食物，它們是導致你腹部脂肪積累的一大敵人。澱粉主要是高熱量的載體，本身不會讓人發胖，但是攝入澱粉相當於攝入熱量，攝入熱量多到消耗不完，剩下的熱量就會轉化為脂肪儲存起來。
技巧二：吃肉類食品時，要選擇檔飢瘦肉、魚和家禽，它們的脂肪含量低且富含高蛋白質，有助於體內肌肉的增長，促進腹部脂肪燃燒。
技巧三：多吃豆類，豆類含豐富蛋白質和纖維質，能夠吸收體內水分，利尿排汗，幫助身體蒸發熱量，有助於消耗部分脂肪。吃豆類可以有效幫助減少碳水化合物的攝入，並且能分解脂肪及抑制技巧四：
遠離酒精。大家都有發現，愛好飲酒的人，都會有「啤酒肚」。一般而言，飲少量的酒不會使人發胖，但是喝多了就非常容易致胖。
一毫公升的酒能產生7000卡的熱量。酒含有熱能，這種熱能不斷使人發胖，特別運歷是腹部。
2樓：dota狂豬
很簡單，晚上不吃主食，出蔬菜類的。這還是我老婆瘦腰的總結哦！
3樓：方小倩
呼啦圈可以啊，我也是聽別人說的，後來自己也試來了一下真的很有效。
4樓：夕夏被遺忘
轉呼啦圈挺不錯的~
什麼樣的方法瘦腰快速又有效?(不吃藥)
5樓：牛煦關興業
1、多喝水，少喝碳酸飲料斗鋒。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。
2、不要常吃薯條。鹽分會保持水分，尤其是在生理期前。壓力和罐頭食品也是含納量高的食蘆掘品。
3、讓你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖會讓你吞下過多的空氣，肚子因此會發脹而鼓出。
4、如果感覺排便不順，多喝咖啡。一杯或兩杯咖啡有助於通便。
5、內衣束身。束身內衣，高腰束褲或腹帶，可以使人看上去瘦了一英吋或更多。內衣的束身效果好，不過，多餘的贅肉在過緊的內衣裡會凸顯出來，所以要避免穿太緊的內衣。
6、選擇現在最適合你的禮服。不要考慮尺碼，沒有人會去看你禮服的標籤的，但如果你的衣服太緊，你可能會把肉肚子暴露。所以，要把自己身材空譁晌最好的部分顯示出來，吸引別人的目光，把注意力從你發胖的腹部轉移開。
手臂漂亮？那就穿一件無袖的衣服。小腿勻稱？
那就穿一件超短裙。有迷人的肩膀？那就穿一件細吊帶或乾脆無吊帶的上衣。
7、穿出你的顏色。無論什麼顏色，要讓它在你的身上顯出光彩。顏色統一(同樣色系)的服飾搭配，比如上衣、短裙或長褲和鞋子是同色系的，就會顯出身體被拉長了的效果。
8、選擇不會凸顯腹部的面料。絲綢、人造絲、針織服裝以及表面粗糙的運動衫通常都會有很好的效果，會讓腹部顯得平坦。
怎樣瘦腰？求簡單的小方法，不要推薦什麼藥品產品，謝謝
6樓：斯順
159原生態能量餐在3-7天排毒，通氣血，補能量，一般能瘦5-15斤。
7樓：呂姑娘蜂蜜
腰不清楚，肚子上得肉 我倒是有方法，
如何瘦腰最快？不吃**藥最好的**方法？
8樓：斐憶秋郯伯
少吃多餐，早睡早起，少吃含有澱粉的食物！運動，跟動力，在家檢點餐，午餐及晚餐只吃番茄。其餘正餐以清淡、低熱量的食物為主，連續一週，每月進行一次。可減去2-5公斤。**飲水規則。
喝水要一口一口的，不要等渴急了一下咕咚咕咚的喝很多。不然胃很容易被撐大食量就也會增加。如果真要是渴急了，含一口水在口內，多含一會兒再嚥下去。
4.**期間可以喝的飲料。
白開水永遠是保健**的好飲料；除此之外，還可以喝菊花、玫瑰花等各種花草茶（不能加糖）；也可以喝決明子、金銀花等中草藥飲劑。**期間忌吸菸飲酒。
怎樣盡快長高，不用藥物，
病情分析 你好，遺傳是會影響身高的，但是你的年齡還小，要想增高，應該多吃富含蛋白質的食物，尤其是含有 氨基酸 的食物如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 乳酪及深色蔬菜等。意見建議 應多參加適宜長高和健腦的活動，例如跳繩 踢毽 跳皮筋 藝術體操和各種球類...
怎樣去黑頭，不用藥物和機器，快速去
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。用手指沾卸妝液稍稍按摩鼻頭，因為卸妝液會把毛孔裡面的油脂融化，然後敷上一層保鮮紙，用電吹風的最小風檔對著鼻頭吹30秒，然後把保鮮紙拿下來，再用擠的辦法把黑頭擠出來。可以用暗瘡針，也可以用手指，不過一定不能用指甲，因為會傷害 擠完就可以用洗面乳清潔 再用收斂性化妝水...
牙髓炎不用藥物怎麼控制住
對於已經形成的蛀牙，一定要盡早去牙醫處就診，填補齲洞，防止其繼續惡化。而長期耽誤補牙 時間，可能會造成蛀牙惡化，炎症擴散產生疼痛感，甚至牙齒壞死，而且還有可能導致更多的蛀牙產生。也就比較可惜了。牙齒不像我們身體本身，沒有自我修復功能的，牙齒炎症形成牙髓炎是必須進行根管 的，單純的吃藥打針治標不治本。...