1樓：匿名使用者
認同樓上的說法，不過高溫瑜珈一週來個2次就行，高溫練多了不好。畝羨昌平時一週在練迅扒個兩三次普通瑜珈，那就派巧太完美了。
重點就是堅持。
喻咖能減掉肚子的脂肪嗎？
2樓：匿名使用者
能，愈加對身體很有幫助，全身都可以減，而且均衡身體脂肪的功效！
哪種喻咖可以真正**？
3樓：小虎丶甜
紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 ●芝麻 芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，**收腿就輕鬆得多。 ●香蕉 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂雀巧襪肪在下身積聚，是**時候的理想食品。
蘋果 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 ●紅豆 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清寬衝除下身脂肪。 ●木瓜 木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積 聚。
西瓜 西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也 ，多吃也不會致肥。 ●蛋 蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。 ●西柚 西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減頃激少下半身的脂肪和水分積聚。
蒟蒻 蒟蒻完全不含脂肪又美味，說到底也是**必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得松泡泡。 ●菠菜 菠菜因為它可以促進血液迴圈，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 ●西芹 西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
花生 花生含有極豐富的維他命b2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 ●奇異果 奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 ●番茄 吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好/
咖蝲雞怎麼做的啊？香辣麻的
準備好雞肉，洋蔥 薯仔 紅尖椒。.雞肉洗淨用一點鹽稍微醃製一下，洋蔥 薯仔 紅尖椒切塊。.燒熱鍋，中火，將雞扒下鍋，乾鍋煎至兩面金黃。.煎好的雞扒盛起，切成塊。.待薯仔表面有點變焦後，加入洋蔥炒香。.加入咖哩醬，蠔油，清水燒開。.咖哩燒開後加入雞塊炒勻，稍燜首遲一下。.出者慎李鍋前再加入紅椒，紅油炒...
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