1樓：匿名使用者
便秘是臨床常見的複雜症狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。上述症狀同時存在2種以上時，可診斷為症狀性便秘。通常以排便頻率減少為主，一般每2~3天或更長時間排便一次（或每週<3次）即為便秘。
對一組健康人調查結果表明，排便習慣多為每日1~2次或1~2日1次（60%），糞便多為成型或軟便；少數健康物配族人的排便次數可達1日3次（30%），或3天1次（10%），糞便半成型或呈臘腸樣硬便。因此必須結合糞便的性狀、本人平時排便習慣和排便有罩弊無困難作出有無便秘的判斷。如超過6個月即為慢性便秘，可以稍微喝一點點清火的東西，比如冰糖燉梨水，紅棗銀耳湯都是滋潤的東西。
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排腸毒的食物都有什麼？方法誰有？有的人幫忙給下！
2樓：匿名使用者
排毒幫你講講哦。
1、首先是清腸。清腸的方法目前主要有三種：①機械**；②藥物**；③食物**。
這三種方法，機械**比較痛苦，藥物**雖然能清除體內宿便，但凡藥三分毒，所以最科學的清腸方法就是食物**，而食物**除了飲食外及清腸保健食品外，最經濟、最有效的就是自我清腸。
2、其次是堅持適度的運動鍛鍊。選擇喜愛的運動專案，並持之以恆地參加鍛鍊，還可常做俯臥撐、揉腹等，有利於增強腹肌，促進腸道蠕動，加速排出糞便，使腸道內菌群保持平衡，防止腸道老化。
3、三是要有愉悅的情緒。腸道是人的「第二大腦」，情緒的好壞關乎到腸子的安危和消化功能的健全。
4、可以用些專業的排毒養顏產品，美國優潤受到很多網友的好評的，不過在國內沒有普及的，在國外很流行。
吃什麼可以排腸毒？
3樓：歪有小小愛
1、排毒四虎將——木耳、豬血、綠豆、蜂蜜。
木耳有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液中的熱毒。它和豬血具有很強的滑腸作用，經常食用可將腸道內的大部分毒素帶出體外。綠豆有清熱解毒、利尿和消暑止渴的作用。
蜂蜜生食性涼能清熱，味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能。
2、排毒君子——苦瓜、苦茶。
苦瓜具有消暑滌熱、明目解毒之功效。苦瓜中還存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質，可以激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞的活性，消除體內的有害物質。茶葉中含有一種豐富活性物質茶多酚，具有解毒作用，還能提高機體的抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強細胞彈性，防止血栓形成，緩解或延緩動脈粥樣硬化和高血壓的發生。
3、排毒使者——海帶，海藻。
海帶中含有一種叫作硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，使血液中的膽固醇保持正常含量。海帶表面有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，可以**腎功能衰竭、藥物中毒、浮腫等。海藻多酚能防止腸道內產生減弱解毒作用的酶，並促進具有調理腸道功能的雙歧桿菌增多。
這一成分可用來開發預防大腸癌的食品。
4、排毒眾勇士——日常蔬菜（西紅柿，冬瓜，絲瓜，竹筍，芹菜，胡蘿蔔，大蒜，蘑菇，紅薯，芋頭，土豆）。西紅柿甘酸微寒，可清熱解毒、生津止渴、涼血活血；冬瓜甘淡微寒，清熱解毒、利尿消腫、化痰止渴作用明顯；絲瓜甘平性寒，有清熱涼血、解毒活血作用；黃瓜、竹筍能清熱利尿；芹菜可清熱利水、涼血清肝熱，具有降血壓之功效；胡蘿蔔可與重金屬汞結合將其排出體外；大蒜可使體內鉛的濃度下降；蘑菇可清潔血液；紅薯、芋頭、土豆等具有清潔腸道的作用。
除此之外，水蘇糖也可以納入到這個範圍中來。
水蘇糖沒有任何毒***，是一種高科技生物製劑，對調理腸胃效果很好，孕婦、嬰幼兒等都可以安全服用。
排毒吃什麼菜最快排毒，吃什麼菜排毒
排毒美膚最好的8種蔬菜 1 冬菇，可排毒去痘印 2 苦瓜，涼拌可降火滋陰 3 海帶，排除放射性物質 4 木耳，清胃滌腸，涼血滋潤 5 南瓜，延緩腸道對糖和脂質的吸收 6 花椰菜，清理血管 7 胡蘿蔔，所含b族維生素和維生素c等可潤膚 8 菠菜，抗衰老清熱毒。吃什麼菜排毒 吃什麼蔬菜能排毒 吃什麼蔬菜...
吃什麼可以排毒？吃什麼可以排毒呢？
女性吃什麼食物比較排毒。吃什麼可以排毒呢？排毒的食物有黃瓜 蜂蜜 胡蘿蔔 黑木耳 苦瓜 蓮子心 綠豆 青椒 西紅柿等。想要較快的排毒可以多喝白開水，促進排汗 排尿，使有毒物質隨尿液及汗液排出體外。另外還可以吃一些有助於排毒的食物，比如黃瓜 蜂蜜 胡蘿蔔 黑木耳 綠豆 海帶 梨 西紅柿等。黃瓜味甘，性...
吃什麼可以排腸毒 告訴我可以嗎？
可以用決明子泡水喝，是可以清腸的，另外平時多吃黑木耳，可以排毒。蜂蜜是通便潤燥最好的，可以早上起來喝。市面上的藥幾乎都不能夠排除腸毒，現在那些藥主要成分都是瀉藥，要排除腸毒你可以吃點富含纖維素的東西，或多喝點酸奶。吃什麼食物清腸道排腸毒 黑木耳 黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水...