吃什麼可以排毒？吃什麼可以排毒呢？

1樓：小三郎雜談

女性吃什麼食物比較排毒。

吃什麼可以排毒呢？

2樓：情感導師沈夢依

排毒的食物有黃瓜、蜂蜜、胡蘿蔔、黑木耳、苦瓜、蓮子心、綠豆、青椒、西紅柿等。

想要較快的排毒可以多喝白開水，促進排汗、排尿，使有毒物質隨尿液及汗液排出體外。另外還可以吃一些有助於排毒的食物，比如黃瓜、蜂蜜、胡蘿蔔、黑木耳、綠豆、海帶、梨、西紅柿等。黃瓜味甘，性平，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效；蜂蜜味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品；胡蘿蔔味甘，性涼，有養血排毒、健脾和胃的功效，素有「小人參」之稱；黑木耳主要是促進排便，減少腸道內的油脂；苦瓜有解毒排毒、養顏美容的功效；蓮子心味苦，可以發散心火，是藥食同源的食物。

將綠豆煮至熟爛，再加入紅糖，飲湯食豆，有助於解毒消炎。此外，富含維生素c的食物如西紅柿、青椒等，也具有促進排毒的作用。多食用水果、蔬菜也是有助於排毒的。

3樓：匿名使用者

排毒可以吃的食物有：

1、蘋果，它含有半乳糖醛酸、果膠等成分，可以把腸道裡面的毒素降至最低，同時還可以促進腸道蠕動。

2、胡蘿蔔，是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿蔔素，而且含有大量的維生素a和果膠，可以加速體內汞離子的排出。

3、木耳，能吸收腸道水分，促進腸道廢物的排出，減少毒素對身體的傷害。除了以上這些，還有黃瓜、海帶、燕麥、芹菜、荔枝等一些當季新鮮果蔬也可以排毒。同時，平時還可多運動，多喝水等，通過排汗的方式來排毒。

4樓：甬江觀點

所謂排毒，其實就是瀉藥。如果正常排便，是不需要吃所謂排毒藥的，對身體不好的。

望，謝謝。

5樓：贛南臍橙

大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。

葡萄：可以幫助肝，腸，胃清除體內垃圾，還能增加造血機能。

無花果：含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸，助消化。

6樓：塵世無情

吃以下食物可以起到排毒的作用：黃瓜，其中的黃瓜酸可以促進人體的新陳代謝，排除毒素。蜂蜜，具有潤腸通便的作用，可以有效的避免毒素在體內的堆積。

糙公尺，可以清潔腸胃中的許多淤積物，將其從體內排出。茶葉，含有茶多酚，可以加快體內有毒物質的排出。檸檬，富含豐富的維生素c，不僅可以排除體內的有毒物質，還有助於消除臉部雀斑。

其它新鮮的水果、蔬菜等，比如花椰菜、洋蔥、櫻桃、士多啤梨、蘋果、無花果等，都含有各種維生素、抗氧化劑和礦物質，都可以起到排毒的效果。」

7樓：幸呢風益駿

患者想要排毒可以吃蜂蜜和綠豆，主要是因為蜂蜜能夠促進胃腸道蠕動，進而使體內殘留的毒素排出體外，而綠豆具有清熱排毒的功效，有利於促進機體代謝；還可以食用黑木耳和黃瓜等食物，其中黑木耳不僅能夠消除熱毒，並且還能夠清胃滌腸和補氣活血。患者也可以在醫生的指導下使用黃芪和茯苓等中藥材來達到排毒的效果，平時生活中要增加飲用白開水的次數，以便促進機體的新陳代謝。

8樓：匿名使用者

糙公尺可以排毒，糙公尺可以清潔腸胃中的許多淤積物，並將其從體內排出。蜂蜜可以排毒，蜂蜜具有潤腸通便的作用，能有效避免毒素在體內堆積。綠豆可以排毒，綠豆和金銀花一起煮可以起到清熱排毒的功效。

黃瓜可以排毒，黃瓜中的黃瓜酸可以促進人體的新陳代謝，排出毒素。茶葉也可以排毒，茶葉中含有茶多酚，可以加快體內有毒物質的排出。

9樓：不知道

黃瓜裡含有黃瓜酸可以促進人體新陳代謝。拍出毒素，蜂蜜可以潤腸通便，使毒素無法在體內堆積。還有各種水果如：士多啤梨，蘋果，櫻桃等水果裡含有維生素，抗氧化劑和礦物質，能把毒素排出體外。

10樓：六月陽光

要想排毒快，必須每天多飲開水，並且每天保證乙個蘋果的攝入，其他的水果也要多吃，攝入足夠的維生素c和各種礦物質元素，可以增加身體的代謝，把毒素排出。

11樓：匿名使用者

纖維高的蔬菜相對來說對於排便的效果會好一些，因為膳食纖維本身它可以在腸道中就是吸收水分另外它可以增加糞便的體積，.

12樓：網友

為什麼可以排毒？上面的上面一查就知道吃什麼可以排毒。但是不要相信別人說什麼排毒，這個不現實。

13樓：匿名使用者

有很多食物都是具有排毒效果的，就比如芹菜，豆製品，紅薯的，另外還需要多補充一些高纖維的食物，就比如櫻桃，紅棗，石榴蘋果，梨子等，這類食物中含有大量的膳食，能夠為人體補充維生素。

不健康的飲食習慣會導致我們身體堆積大量的毒素，為了身體的健康，大家需要將人體內的毒素排出去，預防人體出現色素沉著性的**病，吃什麼可以排毒，很多的朋友們都會有這個疑問，接下來我們將為您詳細介紹一下相關的內容，希望能夠幫助大家。

芹菜是具有非常好的排毒效果，而且情況也是屬於高纖維的食物，芹菜經過人體的腸道內會形成木質素以及腸內積聚的物質，這類物質具有一定的抗氧化的作用，還能夠具有一定的致癌效果，加速糞便在腸內運轉的時間，減少致癌物與結腸粘膜的接觸，同時還能夠有效的預防結腸癌。

大家也可以吃紅薯，吃紅薯是能夠為人體補充葉酸的，人體一旦葉酸含量過低就特別容易形成癌症。另外，紅薯中也含有大量的膳食纖維，能夠促進腸胃的蠕動，有效的預防人體出現便秘等症狀。

大家還可以吃豆類，豆製品的纖維素含量非常高，尤其是扁豆豌豆，還有青豆，這類食物中含有大量的膳食纖維，而且豆製品中也是含有非常多的蛋白質，維生素以及鈣質等，脂肪含量非常低，有益身體健康。

要想排毒，大家也可以多吃一些水果，尤其是一些富含維生素較高的水果，能夠有效的讓人體內的毒素排出，就比如櫻桃，大棗，還有石榴，蘋果，梨子等，這類食物中的水排毒效果。

14樓：小三郎雜談

女性吃什麼食物比較排毒。

15樓：匿名使用者

海帶海帶當中含有蛋白質，當中的碘化物被吸收之後，是可以加速病變和炎症滲出物的排除的，可以降血壓、促進有害物質排洩。

黃瓜黃瓜富含蛋白質、醣類、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品。

綠豆綠豆富含維生素b族、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排洩體內毒素，促進機體的正常代謝。綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素。

荔枝荔枝當中含有很多維生素，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質等營養元素。根據研究，荔枝可以改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成，是很好的排毒水果。

士多啤梨士多啤梨也是不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又有維他命c，能清潔腸胃道和強固肝臟。但若你對阿司匹林過敏或腸胃功能不好，可能就不宜食用了。

蓮藕蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出，藉此淨化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。

檸檬檸檬不僅可以幫助美白，還可以幫助人體排毒。除含有維生素c，檸檬還含有豐富的有機酸、檸檬酸、及高度鹼性，有效幫助肺部排毒、止咳化痰，起抗氧化功效成分同時可以改善血液迴圈的問題，幫助血液正常執行，令全身的排毒迴圈得以正常執行。

苦瓜苦瓜當中含有蛋白質、醣類、粗纖維、維生素c等多種營養成分，它當中含有一種活性蛋白質，有抗癌的作用，可以激發免疫系統防禦功能，可以清除人體有害物質。

16樓：彩色的風三

不管吃什麼都不會有排毒的作用，因為人體裡面根本就沒有什麼需要排的毒。

好好吃飯，好好休息，好好鍛鍊，身體才能健康。

人體不是垃圾處理站。一些代謝產物會隨著汗液呼吸以及糞便排出來的。所謂的毒只是一些人為了達到銷售他們產品的目的而捏出來的東西。

17樓：曲蘆韶書竹

多吃鹼性食品啊。

強鹼性食品比如：茶、白菜、柿子、黃瓜、胡蘿蔔、菠菜、捲心菜、生菜、芋頭、海帶、柑橘類、無花果、西瓜、葡萄、葡萄乾、板栗、咖啡、葡萄酒等等。

弱鹼性食品：豆腐、豌豆、大豆、綠豆、竹筍、馬鈴薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、蘿蔔、牛奶、蘋果、梨、香蕉、櫻桃等等。

還有一些食物因吃起來酸，人們就錯誤地把它們當成了酸性食物，如山楂、西紅柿、醋等，其實這些東西正是典型的鹼性食物。

其實你可以像我一樣。

喝那個鹼性之王。

大麥若葉青汁。

就是knd的。

每天早上沖泡2包。

排毒效果尤其好。

我都喝半年多了。

身體改善的非常好。

是純食品。同時還養顏呢。

可以作為參考。

18樓：戶桂枝蔣詞

一天中有三個時間喝水會更有利於排毒，早晨起床時喝水，既可補水，又促進毒素的排出，下午三點左右，這個時間中醫認為是膀胱經最活躍的時間，所以要多喝水，晚上9點，這時是人體免疫系統活躍的時間，此時人體會恢復免疫系統，再造細胞等，所以及時補充水分也很必要。只要掌握好喝水時間，身體排毒會更好。

19樓：釋寧泥緞

我是tb有機達人上買了空卜排宿便的。效果很好哦。以為的是竟然把我體內的毒素排出去了，很好，臉上痘痘少了好多哦。。。

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