男人工作太辛苦吃什麼營養品

男人工作繁忙，經常熬夜，壓力大，吃什麼營養品能補充體力呢

1樓：匿名使用者

這種情況下樓主應當適當建議先生多出去運動，運動是最好的補品。在工作累的情況下，樓主要儘量體貼諒解先生。乙個心情開朗的人一定比乙個心情不愉快哪怕是身體很好的人的工作效率高。

另外，水果中蘋果，獼猴桃，橙子都很好，可以時常補充。而每隔幾個月，可以在鄉下高乙隻土雞等蒸了吃，要一次全吃完，很有營養，雖然這在科學上解釋不了，但就是有效。《中國偏方大全》中也有很多補方，樓主可以看看，樓上的便是出自此書 .

如果樓主還要考慮方便，安利的確實不錯，21金維他就不必了。沒安利的蛋白質粉好。蛋白質直接關係到人的身體狀況，但是維生素是每天都需要且身體無法儲存的。

每天吃點蔬菜其實勝過21金維他，因為目前市場上所售維生素都是人工合成的，不能完全代替天然維生素的作用。另外，一次性實用過多蛋白質由於其會把多餘的蛋白質轉變為脂肪，也會造成營養浪費，所以蛋白粉也要控制的吃。

2樓：公叔菊

中醫認為，經常熬夜的人容易導致陰虧陽亢而產生陰虛內熱的症狀，不妨使用藥膳適當進行調養，使精力充沛。

生地燉鴨蛋：每次用生地20克、鴨蛋1至2個，加水適量隔水燉之，蛋熟後去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調味，食蛋飲汁，每日1次或每週2至3次。有滋陰清熱、生津止渴等功效，適用於熬夜後口燥咽乾、牙齦腫痛者食用。

豬腰燉杜仲：每次用杜仲25克、豬腰子1個，水適量隔水燉1小時，每日或隔2至3日服食1次，有滋補肝腎，強壯筋骨之功效，適用於熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者服用。

蓮子百合煲瘦肉：每次用蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100克，加水適量同煲，肉熟爛後加鹽調味食用，每日1次。有清心潤肺、益氣安神之功效，適宜於熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸等症者食用。

粉葛生魚湯：每次用粉葛250克洗淨切成小塊，生魚一條去腮及內臟，加水適量共煲，魚熟後放入薑絲、油鹽調味，食魚飲湯，每月或隔日1次。有舒筋活絡、益氣和血、解肌痛等功效，適用於勞力過度熬夜後的肌內痠痛、頸肌脹痛者服用。

夏枯草煲瘦肉：每次用夏枯草10克、豬瘦肉50至100克，水適量共煲，肉熟後加鹽少許調味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火，降血壓之功效，適用於患有高血壓病人熬夜後頭暈頭痛及眼紅者服用。

3樓：網友

多種維生素和礦物質合劑，如快閃記憶體片等，或者常含點西洋參。實在講熬夜是膳食或藥物都無法予以彌補的，能不熬最好，實在做不到，少熬一點也較好一點。

4樓：壯壯瑤

身體易疲勞，應該是屬於酸性體質。吃鈣，b蛋白。鈣可以改善酸性體質，b能調節神經。

蛋白抗疲勞，增強免疫力。熬夜真的太耗損身體了。也可以吃蛋白倍力健。

倍力健含營養素比較全面。我推薦的是安利營養品。

5樓：網友

易疲勞建議好好保養，可以補充一下維生素。善存就不錯，維生素很全面，價效比也很高，不同維生素有不同的功效，抗氧化，好精力，好氣色都解決了，很適合上班族。

6樓：拼命三郎君

優質蛋白質維生素b族。

男士工作辛苦應該吃什麼

7樓：江淮一楠

男士最主要是的補充充足的休息時間和質量，這個才是最主要的。不是其他食物能夠替代的。當然你增加營養的食物也是應該的。

魚肉蛋等都可以的。為了讓身體達到乙個陰陽平衡的狀態，平時可以煲點湯喝：

1，(潤肺，清熱，化痰：雪梨，銀耳，南北杏，豬骨湯)。

2，(養胃補氣血，健脾去溼：淮山，紅棗，薏公尺，茨實，百合煲骨頭)。

3，（去溼清骨火：粉葛生魚湯）。

4，(抗電腦輻射，保護**，養肝明目：紅籮卜，玉公尺煲脊骨湯)少吃煎炸的食物，多吃新鮮的青菜和水果。但不要吃一些溼熱助火的水果。因為溼氣可以助火！

8樓：網友

該吃飯吃飯，該睡覺就睡覺，休息好，增強抵抗力。

男人吃什麼有營養？

9樓：怡文好好吃

那麼多食物號稱自己有營養，哪些才是真的？