1樓：蕾蕾
可以，因為粗糧裡面含有很多膳食纖維，裡面的熱量和含糖量很少，多吃莜面，小公尺，小公尺等等可以降低血糖。
2樓：愛情來了擋不住
是可以降低血糖的，在日常飲食中多吃一些新鮮的蔬菜水果，吃一些清淡的食物，不要抽菸，不要喝酒，適當的做一些有氧運動，都是可以降低血糖的。
3樓：嘉玉玉寶貝
是可以降低血糖的。只要多吃一些清淡的飲食和水果，蔬菜的話是可以降低血糖的，因為它裡面有特別豐富的維生素和一些礦物質，可以補充人體所需要的含量。可以預防各類疾病的產生。
血糖一直是困擾人們的健康大問題，通過食療可以控制血糖水平嗎？
4樓：塔羅演道場
引言：很多人可能會有乙個血糖的困擾，所以血糖也是一直困擾人們健康的最大問題，我們可以通過食療來控制血糖的水平嗎？接下來跟著一起去了解一下吧。
一、通過食療是否可以控制血糖
在平時的時候我們會發現血糖太高人們可能會出現一些併發症，所以我們一定要通過正確的方式方法來控制我們的血糖。通過飲食我們是可以控制血糖的，我們不要吃含糖量高的食物吃一些粗糧這樣對身體是比較好的，所以含糖量高，碳水化合物比較高的，我們是堅決不能吃的，因為這個時候吃完血糖會持續上公升，然後人們就會出現一些併發症，身體非常的不舒服。我們在平時控制血糖的時候也要控制一些熱量，所以我們在吃東西的時候一般要吃一些雜糧類食物，你的主食就應該是雜糧，這樣醣類分解就是比較慢的，而且適合這類病人去吃這樣的乙個食物。
二、吃一些健康的食物
在平時的時候我們也要多吃新鮮的蔬果，這樣對身體也是比較好的，因為新鮮的蔬果裡面有一些營養物質可以幫助人們緩解血糖不能夠幫你上公升血糖，所以這個時候裡面的一些細胞變多，人們的身體就會變得健康，也有消炎抗過敏下降血糖的一些功效。這個時候我們可以吃一些冬瓜，冬瓜可以幫助糖尿病患者控制血糖也可以幫助糖尿病患者消腫，這個時候對身體是特別好。我們也可以吃一些魚肉，我們都知道魚肉特別的有營養，而且肉質比較細膩，還能夠幫助人們降血糖，因為魚裡面會有脂肪酸，而且特別的多，當人們吃了之後就會改善身體，讓身體變得更加健康，裡面的微量元素也是特別多的，人們吃了有益身體健康。
5樓：三農傑談
飲食應以低熱量、低糖分的食物為主，日常可以多吃粗糧，比如燕麥、小麥、芋頭，粗糧中的熱量較為低下，公升糖指數較低，含有豐富的粗纖維，進入人體後會使人產生飽腹感，減少對其他熱量食物攝入的慾望，有效的抑制外來高熱量食物攝入引起的血糖上公升。
6樓：幸福小豬豬
通過食療可以控制血糖水平，平時不要吃脂肪以及澱粉含量比較高的食物，要少吃含糖量比較高的食物，多吃新鮮的蔬菜和部分水果。
7樓：匿名使用者
血糖通過食療是可以有一定的控制效果的，不過如果想更好的控制血糖，還是應該去看醫生，根據醫生的建議**。
血糖一直是困擾人們的健康大問題，怎樣才能控制自己的血糖？
8樓：三千不再回頭
引言：血糖一直是困擾人們的健康大問題，想要控制自己的血糖，那麼一定要注意不要吃過多的主食，尤其是一些精細的公尺，面，因為這些食物當中的碳水化合物含量是很高的，經常吃的話可能會導致身體裡積累過多的葡萄糖，無法被消耗出去就會讓血糖水平公升高，可以多吃一些粗糧的食物，比如燕麥，蕎面，紅薯等，這些都是能夠促進腸胃蠕動，幫助控制血糖穩定，對於人的身體有一定的好處。 要注意不要吃一些油炸類的食物，這些食物當中含有大量的脂肪會影響血壓，傷害血管，不利於穩定血壓。
也避免吃一些甜食，甜食是高血糖患者千萬不能吃的，因為它會導致身體裡的糖分無法被代謝出去，嚴重影響身體的血糖水平。可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，這樣也是能夠幫助控制血糖的，平時也要保證良好的生活作息和充足的睡眠，這樣也能夠幫助很好的控制血糖水平。平時還可以適當的運動，在運動的過程中是能夠促進身體血液迴圈，避免血糖過高。
如果乙個人的身體血糖過高的話，會導致手背一直處於發紅腫脹的狀態當中，這也是因為體內血糖含量過高，身體血液迴圈受到很大的抑制所導致的。除此之外也會有手指發麻的情況，這也是因為血液迴圈受到抑制，導致血液無法順利的流回到身體當中，就很容易出現發麻刺痛的問題。
如果長時間血糖控制不好，會對人的身體造成非常大的影響，會引發糖尿病，高血壓等其他的併發症，最常見的併發症就是脂肪肝。也可能會出現肝硬化等各種病症，所以在平時一定要控制好血糖才能夠控制好脂肪肝。
最後血糖高並不意味著就可能會患上糖尿病，但是如果長期不好好控制好血糖，讓血糖處於乙個較高的水平當中，就很有可能患上糖尿病影響身體的健康，所以一旦發現自己有了一些症狀之後，應該立刻做好預防的工作，控制好血糖。
9樓：教育知識之家
飲食控制，減少流質食物的攝入，如稀飯、麵條、麵線糊等公升血糖較快的食物的攝入，多吃粗糧，控制總量，多吃蔬菜，適當的水果，合理搭配；
10樓：結婚發的
一定要注意自己的飲食，要吃一些新鮮的蔬菜和水果。千萬不要吃含糖量高的食物，不要隨時觀察自己的血糖。
11樓：右手年華
在平時的飲食當中一定要注意要做到少吃多餐，每天要進行全面的身體鍛鍊，定期檢查，保持良好的心態，還要堅持注射胰島素。
一位糖尿病患者，為了降血糖一直不吃主食，你怎麼看？
12樓：小程程老師
我認為這是不正確的 。雖然想降低血壓 但不是經過不吃飯 不吃主食而降低的 ，而是正確的生活作息和藥物方面調控的。
13樓：匿名使用者
我認為這麼做是不科學的，其實主食可以選擇，比如莜面就是糖尿病患者可以吃的一種主食，高蛋白，不含糖。
14樓：佳音
其實糖尿病患者可選擇的主食還是挺多的，千萬不能不吃主食。
15樓：小李美死了
是啊，非常不合理的，因為主食是我們人體必須所吃的食物，就會保證人體的健康，所以是很不合理的。
16樓：匿名使用者
其實我覺得如果不吃主食，他的身體會更虛弱，可以選擇性的吃一些主食，含糖量低的，營養價值豐富的主食都可以吃。
17樓：匿名使用者
我也是才發現的糖尿病。做雜糧飯也不方便。但不吃公尺飯我也不行 餓的快。少吃點還行。
18樓：開靖邇
健康的人覺得糖尿病不可怕，等她得了就覺得不是那麼簡單了。糖耐量異常怎麼辦？糖尿病前期。大學剛畢業， 23歲。
糖尿病患者，有哪5個常見誤區，可以導致血糖降不下來？
19樓：金牛愛仕達
每天都在吃一些粗糧，一丁點主食都不吃，喝水的量減少了，而且也不吃任何的水果，不管糖分高還是糖分低的水果也不再吃重口味的食物了，都會導致血糖降低下來，而且自己的身體會出現很多的問題，缺少一些營養導致營養失衡。
20樓：匿名使用者
常見的5個誤區是不重視糖尿病，吃糖之後很有可能會出現二型糖尿病，多吃保健品可以達到控糖的效果，所有的糖尿病患者都需要統一注射胰島素，如果血糖不是特別高，可以不用運動。
21樓：微風的暖星
身體不舒服時才會檢查血糖，有糖尿病就需要檢查血糖，檢查尿糖就可以代替了血糖，空腹要檢查血糖，檢查血糖是不能吃藥的，不使用胰島素。
22樓：安妮的心動錄目
首先不要去關注糖尿病，其次就是在生活中不要經常吃糖。不要經常吃保健品，不要輕易的注射胰島素，生活中可以進行相關的運動，保持好的心態。
糖尿病害怕哪3樣食物，若堅持食用，助血糖穩定不飆公升呢？
23樓：剛剛侃社會
糖尿病是日常生活當中常見的一種慢性疾病，一般患上糖尿病之後，都會通過服用胰島素來穩定血糖，而糖尿病如果嚴重的話，還會對生命造成一定的威脅。糖尿病患者在平時應該特別注重自己的飲食，糖尿病特別害怕這三樣食物，如果堅持食用的話，可以使得血糖穩定不飆公升！
大蒜
大蒜在日常生活中常常看到，它歸屬於一種調味料，在燒菜的情況下新增幾瓣大蒜的話，還可以具有調味品的實際效果，大蒜還具備消腫除菌、抗癌治癌的實際效果。
大蒜中還帶有大蒜素的成分，可以清理血管中的一些人體脂肪和廢棄物，在平常常常服用大蒜的話，還可以促使毛細血管中的膽固含量慢慢的降低，從而可以高效平穩血糖，針對糖尿病人來講尤其好用。
酵母
談起酵母，堅信生活中很多人都聽聞過，一般在平常大家不容易單純性的去吃酵母，一般在蒸饅頭或是是吐司麵包、牛奶在發醇的過程中時常會使用。酵母之中帶有很多的鉻元素，可以促使身體內甘精胰島素的代謝，還可以消除身體內太多的膽固和人體脂肪，從而可以帶來平穩血糖的功效，促使血糖不飆漲。
青椒
青椒是日常生活中常用的一種蔬菜水果，它的營養成分也非常的高，帶有充足的維他命，糖尿病人在平常常常吃生椒青椒的話，還可以促使血液的迴圈系統速率慢慢的加速，從而可以清理血管中的黑色素和廢棄物，還可以降低膽固的含量，從而在一定水平上可以具有平穩血糖的功效。在炒青椒的情況下，可以促使青椒與油快速的融合，從而可以促使身體消化吸收很多的維生素和維他命。
24樓：匿名使用者
1、 菜花。
菜花當中的營養成分非常豐富，這其中包括礦物質鉻，這種物質具有調節血糖和改善糖耐量的作用，糖尿病患者可以經常食用。
2、 青椒。
青椒當中的營養成分也比較豐富，其中則包括硒元素。
3、 空心菜。
經研究發現空心菜當中有一種特殊的物質，能夠幫助2型糖尿病患者控制血糖，尤其是紫色的空心菜，效果更加明顯。
25樓：巨集盛巨集盛
這些食物就是，黃瓜，番茄，苦瓜，胡蘿蔔，黑木耳，南瓜，紫菜，這些食物都可以起到有效降血糖的效果。
26樓：網友
糖尿病害怕南瓜，苦瓜黃瓜，秋葵，空心菜，番石榴，等食物，如果堅持食用，助血糖穩定不飆公升。
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