1樓：匿名使用者
麵條吃多了是可能發胖的。
雖說麵條中脂肪和熱量含量相對不是很高，但是100g中也是有280大卡的熱量，如果長時間大量的食用，比如一天三餐都吃麵條，還每餐都吃兩三碗，還是會導致體內脂肪堆積，從而出現發胖現象。再說，一天三餐都吃麵條，很容易營養不良。而且，肥胖也可能是營養不良造成的。
傳統觀念認為，肥胖是營養過剩的緣故。然而，專家們提出肥胖也可能是一種營養不良的表現，某些人的肥胖可能是因為缺乏一些「微量營養素」所致。
當體內一些微量營養素攝入不足時，就有可能影響機體能量的正常代謝，使之過剩，從而轉化為脂肪在體內積累，以致產生肥胖。大量研究結果證明，現實生活中我國大部分婦女兒童所攝取的能量，已基本上達到了膳食供給標準，但微量營養素的攝取卻普遍不足，不能滿足機體的正常生理需要，以致發生肥胖症。
2樓：趙鵬
麵條是日常生活中深受人們喜愛的一種食物，尤其是北方的朋友，許多都以麵條為主食。許多人擔心每天吃麵條會容易導致發胖，其實這種擔心是合理的，因為許多的麵條都會搭配各種蔬菜肉類等同食，這會導致碳水化合物增多，從而導致發胖，所以想要**的朋友們需要注意不能每天吃麵條。
一、每天吃麵條容易發胖嗎？
麵條本身就是一種主食，市面上的麵條多是以精白麵粉為原料，市面上常見的各種蘭州拉麵、刀削麵、重慶小麵等多數都是以麵條為主，蔬菜、雞蛋、肉、豆腐等其他食物搭配的都很少，只是點綴一下。且多數脂肪含量較高，很油膩。
二、原因介紹。
主食（包括麵條）是熱量和碳水化合物的主要**，以精白公尺面做成的主食，因為缺少膳食纖維，飽腹感比較差，很容易吃多。除此之外，因為搭配的蔬菜和優質蛋白類（魚肉蛋和大豆製品）食物往往也比較少，加上多數油鹽也普遍較多，如果再加上辣味提高食慾，一不小心熱量和碳水化合物就攝入超標了，當然很容易長胖。即使是家庭自己做，多數家庭也不會用雜糧麵條，都是精白麵粉做的，很多肉蛋菜的也不是太多，當然普遍要比外面吃要好很多。
麵條本身只是一種主食，相比精白公尺面，粗雜糧含有更多的膳食纖維，飽腹感更強，因此製作麵條最好加一些雜糧，比如玉公尺麵條、紅豆麵條、莜麥麵條等，這些市面上都有售的，家庭也可以自己製作。其次，一頓飯不能支援主食，要搭配蔬菜，還要搭配優質蛋白類（魚肉蛋奶和大豆製品）食物，麵條搭配蔬菜和優質蛋白類食物不僅僅使整體的營養價值更高。飽腹感還更強，降低餐後血糖反應，有助於控制總熱量攝入。
當然市面上也有這樣搭配較好的麵條，有的家庭也做的很好，經常吃這樣的麵條是不容易長胖的。食物無所謂好壞，得看具體做法，但目前多數麵館的麵條和家庭自製麵條搭配都做的不好，經常吃確實容易長胖。
3樓：董嘉曦
麵條吃多了是可能導致發胖的。即使麵條中脂肪和熱量含量相對不是很高，但是100g中也是有280大卡的，如果長時間大量的食用，像一日三餐都吃麵條，還每餐都吃兩三碗，也是會導致體內脂肪堆積，從而出現發胖現象。
吃麵容易發胖嗎？
4樓：凹凸今天更了嗎
我是生物專業畢業的，從生物的角度來看，第一，其實現在發現發胖與基因有關，已經有科學家發現肥胖基因的存在。所以，有的人說自己喝涼水也胖，雖然誇張了，但是還是有一定道理的。有的人吃的多，也不太胖。
第二，胖是脂肪的積累。從代謝來看，能量攝入大於消耗，就會轉化成脂肪積累起來。所以，不管吃什麼，只要吃太多，又不運動，不消耗，都會貯存起來。
當然，除非是纖維素之類的食物，如不吃飯，光吃水果和蔬菜，它們不能被我們人體所消化，所以，節食，是可行的，但是，前提是身體的能量所需要保證，否則影響健康。
第三，麵食與公尺飯的成分一樣，主要成分是澱粉，在體內會消化成葡萄糖，提供給人體能量。所以，關鍵不是吃麵食還是公尺飯，而且吃多少。適量吃，然後正好消耗掉，就不會發胖。
過量的話，就會胖起來。
第四，所以，真的要控制體重，應該在保證一天能量攝入等於能量消耗，或者小於，就會體重下降。
5樓：匿名使用者
吃麵是否會發胖，主要看吃的面是否超過了每天的進食大卡，如果超過就會引起發胖，如果沒有超過，就不會引起發胖。**的患者是要對每天的進食大卡進行總量的控制，按照標準體重進行。
6樓：東方將白
是的，吃麵容易發胖，是因為麵中有高的碳水化合物，所以說要少吃麵食。在**期間。
為什麼吃麵更容易發胖？
7樓：臥龍教育05學長國濤
表面上來看單從熱量的角度來說，同等重量的麵條和公尺飯，其中麵條的熱量相對更多，所以貌似吃的麵條會更胖一些。但是從營養學的角度來講，麵條之中含有大量的營養物質和膳食纖維、蛋白質。
它的營養要比大公尺飯的高很多，更容易讓人產生飽腹感。這種膳食纖維還可以促進人的腸道蠕動，順利的排便。而大公尺飯並沒有促進腸道蠕動的作用，所以相對來說，公尺飯更容易發胖。
吃麵食是不是更容易發胖。
8樓：跟著吃貨學美食
一般來說，吃公尺飯比吃麵條更發胖。
公尺飯和麵條都屬於碳水化合物的一種，都含有澱粉，因此大家一般主食都是以公尺飯、麵條為主，很多人在**期間最關心的是公尺飯和麵條哪個更發胖，總的來說還是吃公尺飯更發胖。
質量相同的公尺飯和麵條放在一起，麵條含有的熱量更高，而且麵條的蛋白質含量是比公尺飯更低的，碳水化合物的含量也比公尺飯低，因此更容易消化，公尺飯中的含糖量也是比較高的，攝入的糖比較多就更容易發胖，因此就這幾點而言麵條相對比公尺飯不容易發胖。
**人群不能因為公尺飯比麵條更發胖，就選擇不吃公尺飯，這樣是不對的，因為公尺飯中含有人體必需的維生素b，而且攝入營養均衡化有利於提高人體免疫力。
大家在日常生活中如果擔心吃公尺飯更容易發胖，可以少吃一點，但是不要不吃，避免造成營養攝入不均衡。
9樓：匿名使用者
麵食怎麼吃不會發胖。
1.多吃粗糧麵食。
白面過分精細、進食速度過快、消化速度過快、飽腹感弱，經常吃會令人發胖。而粗糧面富含膳食纖維，飽腹感強，能控制血糖，是**主食的乙個絕佳選擇。
2.麵食要在早午吃。
麵食主要為人提供碳水化合物，提供能量。白天人的活動多，需要消耗的熱量也多。早上或中午吃麵食能夠提供人體充足的能量，讓人精力充沛。
晚上的時候，人的活動量減少，需要的能量也減少。人們需要控制碳水化合物的攝入，麵食可以少吃或者不吃。
3.少放調料。
吃麵條、吃餃子的時候人們都喜歡沾各種調味料。調味料能夠讓麵食變得更加美味，但同時也讓麵食的熱量增添不少。做麵食時少放鹽油，更不要油炸。
吃麵食的時候，少沾調料。這樣既健康又能避免肥胖。
吃麵食的時候，要注意少放一些調料，多吃些粗糧，這樣才能更好的達到**的效果。
常吃麵食會發胖嗎
10樓：高利葉姓卿
麵食主要是碳水化合物，常吃的話會使你長的很狀的，建議你吃點蔬菜搭配一下，白天可以吃，晚餐就少吃點，合理的吃，應該不會胖的，別太擔心，如果吃什麼都會胖的話，那還得了哦！
11樓：扶倫閎卿
多吃麵食時容易發胖的，因為麵食裡含有大量的澱粉，澱粉進入體內會轉化成糖，躺在一定的條件下回轉化成脂肪，所以吃麵食會發胖，
吃麵食是不是容易發胖啊??
12樓：害羞的晚霞
麵食吃多了很定是會發胖的，吃適量的麵食並不會發胖。
麵食的蛋白質比公尺飯高，澱粉比公尺飯低，僅就同等分額的麵食跟公尺飯相比，吃麵食更不容易發胖。但是，根據生活習慣，吃麵食時，往往菜比較少一些，因為很多花樣的麵食已經調好了味。吃公尺飯則往往需要較多菜餚，那麼吃進去的公尺飯的量就比較少了。
而多吃菜也不容易發胖。總之，從營養成分看，麵食比公尺飯利於**，但是關鍵要看進食的分量。
可以通過以下方法預防發胖：
第一：要有健康的飲食規律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黃瓜，蘋果都可以。
第二：多運動，要有早睡早起的習慣。
第三：不要刻意去**，最好不要吃**藥，吃了，不僅對身體不好，而且還會**。
第四：建議每天跑步，不僅可以增強體質，還可以適當的**，最好是在下午跑。
第五：現代人的身體營養過剩，要多吃粗糧，像北方產的莜麥速食麵，蕎麥速食麵，都是非油炸、低脂、低糖、無色無公害的食品！經常食用，會有很好的**效果！
13樓：縱頌檀高
消化程度方面，大公尺和麵食沒有什麼差別，都是容易消化的食品。但是如果按重量不容易，吃公尺飯願意胖。
吃高蛋白的食物，而且無節制的當然會胖啦！相比。
14樓：析田承深
也不一定，乙個人的胖瘦是取決於個人的吸收和排洩功能，吃的多，排的少，肯定會發胖的。
吃麵食會長胖嗎？
15樓：童無忌
與通常的說法相反，麵條不會引起肥胖，吃麵條不會使體重增長，使體重增長的是裹在麵條上的乳酪、奶油和肉汁。麵條 對於保持體重是有益的，特別是可以列入**食譜。主要有3個理由：
第一，麵條含熱量低，麵條在煮的過程中會吸收大量的水，100克麵條煮熟後變成400克。
第二，麵條有抑制食慾的特點，因為麵條在胃中的消化比較慢，使人長時間有飽脹感，不易飢餓。
第三，麵條能夠分解脂肪，因為麵條不含脂肪，可使胰島素保持在正常、穩定的水平，進而保持血糖的長期穩定。
不禁止糖尿病患者吃麵條，原來一直是禁止糖尿病患者吃麵條的。現在，醫生不但允許他們吃麵條，而且還奉勸他們吃麵條。
麵條是運動員可以選擇的典型食品，因為運動員需要能為他們的身體盡可能長時間地積存熱量的食品。麵條是可以擔當這一使命的最主要的食品之一，因為麵條能為運動員肌肉的工作提供所必需的葡萄糖。此外，麵條中所含的葡萄糖可以到達肝臟和肌肉，儲存起來備用，尤其是在長期高強度訓練時。
由於麵條煮熟後含有大量的水分，還可以使運動員耐乾渴。而麵條不會使運動員有腹脹感，這對運動員以清醒的頭腦投入訓練和比賽是很重要的。
麵條含有一定量的蛋白質，但它不是優質蛋白質，因為這種蛋白質中缺乏一種十分重要的氨基酸。因此，只靠麵條不能保證身體對蛋白質的需要，必須通過乳酪和肉等其他食品來補充所缺乏的蛋白質。
麵條是維生素和礦物質的重要**，含有維持神經平衡所必需的維生素b1、b2、b3、b6和b9。同時，還含有鈣、鐵、磷、鎂、鉀和銅。
麵條還含有一定的纖維素，因為麵條是用硬小麥和全麥麵粉製作的，與用去麩小麥製作的白麵包不同，用精白麵粉製作的麵包缺乏很多營養素。這就是說，麵條的營養價值比麵包的營養價值高。
麵條還有如下優點：
1、麵條不含膽固醇，煮之前只含很少的脂肪。煮過之後脂肪就完全消失了。因此，麵條適合高膽固醇患者食用。
2、麵條不能使人更聰明，但它能使人更清醒，注意力更集中，因為它能緩慢地、有規律地向大腦輸送葡萄糖。
3、麵條煮前和煮熟後所含的營養素不同，100克麵條煮前含11克水、克蛋白質、71克糖和克脂肪。煮熟之後，這些麵條中含有71克水、4克蛋白質、23克糖，脂肪為零。
麵包會發胖嗎 吃麵包會發胖嗎
吃麵包會發胖嗎?首先不管什麼食物如果食用時不控制數量都會發胖。一般來講全麥麵包是健身人士的首選因為全麥面包含b族維生素，對疲倦 腰痠背痛 食慾不振 腳氣病 癩皮病及各種 病均有一定的預防和食療效果。全麥麵包含有豐富的粗纖維，對便秘有一定的食療作用。全麥食品有助於 預防糖尿病 動脈粥樣硬化等疾病的發生...
晚上多吃麵包會發胖嗎，晚上吃麵包會發胖嗎？
快樂六連拍 您好，這個是會的！除非是全麥麵包 少吃澱粉類的東西.例如,土豆什麼的.不要相信吃土豆粉絲這種有飽足感的食物就能瘦哦.那些都是澱粉容易堆積脂肪的 吃是最重要的.你要下定足夠的決心.我 那會基本兩個月沒吃過肉.高澱粉高脂肪的東西都少吃.具體那些食物你可以問我.早飯的話可以多吃一點.豆漿和全麥...
經常吃麵包會發胖嗎，早上吃麵包會發胖嗎？
戢淑敏象賦 你好，向你介紹酸奶加紅糖一個月瘦24斤 一杯酸奶 2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯後喝,一天兩到三次,很管用效果不錯.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺 這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好...