1樓：網友
最好不要經常吃，飲食要全面化。
吃零食對身體的危害
2樓：北網域名稱醫
隱患。一、色素過量。
一些食品生產單位為了追求零食的「相貌」好看，往往過量使用人工合成色素，比如膨化食品、糖果等。但人工合成色素對人體的風險高於天然色素，消費者如果長期或一次性大量食用色素含量超標的食品，可能會造成腹瀉等症狀，尤其對兒童的健康發育危害很大。天然色素安全但成本高，很多企業捨不得用。
二、防腐劑超標。
食品防腐劑是保證食品在運輸、儲存時的防腐需要而加入食品中的天然或化學合成物質。如苯甲酸、山梨酸鉀和亞硝酸鹽等，攝入過多會在一定程度上抑制骨骼生長，危害腎臟、肝臟的健康。
三、糖精過量。
為了提高甜度，在蜜餞、雪糕、糕點以及餅乾等食品中可能加入過量糖精，帶來腸胃不適，也會引起肝臟代謝問題，糖精鈉經水解後還會形成有致癌威脅的環乙胺。
四、高鹽、高糖。
話梅、豆腐乾等零食中含有大量的鹽或糖，會增加腎臟負擔，並對心血管系統造成威脅。在歐美市場上，註明「不含糖」、「不含鹽」的食物會更受歡迎。
五、大量反式脂肪酸。
市場上大部分糕點、冰淇淋、餅乾配料表中都含有「植物奶油」和「植物黃油」，這其中就含大量反式脂肪酸，過多攝入會損害少年兒童的智力、危害心臟，還會導致不孕。
經常吃零食的話，對身體有什麼影響？
3樓：星碎痕淚雨
可以引起胃腸炎，胃腸道的其他疾病，也可能引起營養不良，因為它可以影響我們正常的飲食習慣，建議平時不要吃零食，盡量保持三餐規律，營養均衡，多吃水果蔬菜和高蛋白食物。不要經常吃零食。
4樓：go我的世界誰懂
對身體有很大的影響，而且這樣的話也會導致身體出現異常，而且也會加重腸胃的負擔，很可能會出現一些胃病，而且也很可能會出現膽結石或者是闌尾炎，而且也很可能會造成肥胖症，同時也很可能會加重癌症的幾率。
5樓：依依很美的
經常吃零食可能會得各種疾病，裡面都有很多新增劑，吃了對身體特別不好，尤其是小孩子不要多吃。
6樓：樂樂在此呢
可能會造成身體肥胖，同時也會影響身體健康，引起厭食症，同時也會出現情緒暴躁，精力非常差。
經常吃零食的話，對身體有哪些影響？
7樓：右手年華
經常吃零食會讓人食慾下降，不愛吃主食，不能將營養均衡攝入造成營養不良的情況，還會讓人變得非常肥胖，會導致高血壓等多種問題。
8樓：快樂幸福人生傑
零食有乙個危險就是造成營養不良。平常所吃的零食大部分都缺少維生素和礦物質，零食還會消耗我們體內的維他命b來燃燒所吃進的醣類。體內維生素逐漸減少，會使人神經緊張、暴躁及精神不易集中、精力減退和失眠。
9樓：結婚發的
會缺乏營養，會導致身體的免疫力下降，會影響身體的代謝，也會影響身體的健康，可能會導致蛀牙。
10樓：小豆子子梓
會讓身體出現四肢無力的情況，頭腦發熱的情況，消化不良的情況，食慾不振的情況和發育緩慢的情況。
經常吃零食的危害
11樓：莫莫不是摸摸
腹痛是兒科常見的臨床症狀，也是小兒內外科之間會診最頻繁的一類症狀。腹痛以消化道疾病為主，可發生於從新生兒到青春期各個年齡段，各年齡組有不同特點。腹痛不僅是腹部諸多臟器疾病的共同症狀，也是腹部以外疾病的臨床徵象。
經常吃零食對身體有什麼影響？
12樓：匿名使用者
第一，零食中含有的有害物質非常多，例如，防腐劑，山梨酸鉀，咖啡因，亞硝酸鈉……一大堆對人體產生極大的危害的物質。這些東西都標在配料裡了，可人們還去吃。為什麼？
好吃呀。所以才說它嘴巴的東西。
第二，多吃零食容易長不高，因為零食沒營養，只是好吃而已。多吃零食還容易引起肥胖等症狀，我校有好幾個同學肥得跟個水桶似的，乙個個沒脖子沒腰的，走在你面前就覺得像一輛人肉坦克在開。
第三，我有乙個同學，每天中午不吃飯，就吃炸雞翅。現在雞都打疫苗，都打翅膀上，對人體有超大的危害。一次，我同桌給他本很大的書，讓他給乙個同學，由於在上課那個同學和他隔幾排，我以為他會給其他同學乙個接乙個傳下去，沒想到他直接扔了過去，還砸到了那個同學的頭。
看來吃零食也會使腦袋變得單純。
這樣對身體的損害很大的，不僅營養不均衡，還能影響胃腸正常節律功能。因此，零食吃多了是不好的，不夠我吃一點解解饞也是可以的。
建議：一定要糾正這個問題，以一日三餐為主，注意質量和數量均衡，減少零食的攝入，如不糾正，長此以往，會導致身體營養不良和免疫力降低。我們應該合理安排吃零食的量，讓我們的身體更好。
13樓：戴軼梅騫騫
呵呵當然不好了，可以發胖的，不過體型瘦的mm沒事的。不過吃零食可以緩減壓力。
14樓：表布慄志誠
當然不好，一是浪費錢，二是會長胖，三是還要再花錢**，有錢買零食吃不如買水果吃了，沒有任何不好的地方。
15樓：白髮脫髮一吃黑
膨化食品，有n種新增劑，新增劑有致癌物質。
16樓：不典章佳元綠
好的一點就是給自己快樂。吃東西誰不快樂呢？壞的就是體重和身體會變差。盡量少吃為甚！
吃零食對身體有危害嗎，經常吃零食對身體有什麼影響？
資瑩樂採珊 危害大，請不要亂吃零食，很多長胖的人，就是零食吃多了。 賴建設厲子 吃多了會有啊，會發胖，而且容易得胃病，你的胃一直工作就會紊亂了，而且零食吃多就不好好吃飯了，也會讓營養不良，吃多了壞處也多啊，很多零食裡面都是人工合成的物質，不利於健康 辰狂 攝取零食，勢必使腸胃得不到充分休息，消化液的...
經常吃零食對身體有什麼影響，吃零食有什麼好處和壞處？
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吃零食對身體的危害，吃零食有什麼危害
戒為良藥 隱患一 色素過量 一些食品生產單位為了追求零食的 相貌 好看，往往過量使用人工合成色素，比如膨化食品 糖果等。但人工合成色素對人體的風險高於天然色素，消費者如果長期或一次性大量食用色素含量超標的食品，可能會造成腹瀉等症狀，尤其對兒童的健康發育危害很大。天然色素安全但成本高，很多企業捨不得用...