1樓：戒為良藥
隱患一、色素過量
一些食品生產單位為了追求零食的「相貌」好看，往往過量使用人工合成色素，比如膨化食品、糖果等。但人工合成色素對人體的風險高於天然色素，消費者如果長期或一次性大量食用色素含量超標的食品，可能會造成腹瀉等症狀，尤其對兒童的健康發育危害很大。天然色素安全但成本高，很多企業捨不得用。
二、防腐劑超標
食品防腐劑是保證食品在運輸、儲存時的防腐需要而加入食品中的天然或化學合成物質。如苯甲酸、山梨酸鉀和亞硝酸鹽等，攝入過多會在一定程度上抑制骨骼生長，危害腎臟、肝臟的健康。
三、糖精過量
為了提高甜度，在蜜餞、雪糕、糕點以及餅乾等食品中可能加入過量糖精，帶來腸胃不適，也會引起肝臟代謝問題，糖精鈉經水解後還會形成有致癌威脅的環乙胺。
四、高鹽、高糖
話梅、豆腐乾等零食中含有大量的鹽或糖，會增加腎臟負擔，並對心血管系統造成威脅。在歐美市場上，註明「不含糖」、「不含鹽」的食物會更受歡迎。
五、大量反式脂肪酸
市場上大部分糕點、冰淇淋、餅乾配料表中都含有「植物奶油」和「植物黃油」，這其中就含大量反式脂肪酸，過多攝入會損害少年兒童的智力、危害心臟，還會導致不孕。
2樓：匿名使用者
膨化食品雖然口味鮮美，食用方便，但據北京市消費者協會有關專家介紹，從成分結構看，它的營養是不全面的，且高糖、高油脂、高熱量和高味精含量，大量食用容易造成飽脹感，影響正常進餐，妨礙身體對營養物質的吸收，破壞營養均衡。
在此，專家提醒消費者注意以下五點：
一是膨化食品不宜過多食用。長期大量食用膨化食品會造成油脂、熱量吸入高，粗纖維吸入不足。若運動不足，會造**體脂肪積累，出現肥胖。
二是膨化食品不宜空腹食用。盡量不要在空肚子的時候，把膨化食品當作填肚子的東西來吃，因為在空肚子的情況下，其所含有的鉛、砷等毒素特別容易被身體吸收。
三是兒童應少吃膨化食品。孩子大量食用膨化食品，會影響正常飲食，導致多種營養素得不到保障和供給，易出現營養不良。膨化食品中普遍高鹽、高味精，使孩子成年後易導致高血壓和心血管病。
四是消費者應盡量選擇購買密封包裝的膨化食品，因為包裝的膨化食品質量普遍較好，而散裝銷售的膨化食品由於裸露在空氣中，容易造成酸敗和衛生指標超標。
五是消費者購買膨化食品的時候要注意生產日期和保質期，尤其不要購買沒有生產日期的產品。
3樓：摩氧祛斑品牌
常吃零食會導致肥胖，消化不良，胃炎，體格虛弱，內分泌失調等疾病的發生。
4樓：虎艾
上課的時候吃零食會分神。上課的時候吃零食會分神，注意力不集注意力不集中，老師講的知識不能理解。吃零食會導致自己活動量減少零食吃的太多會變胖，會傷害身體，對牙齒也不健康，會導致蛀牙，況且零食的營養成分低，甚至沒有營養，有的還有各種對身體不好的新增劑。
5樓：明代海黃
?些是用壞水果做的，在加入一些很香的東西來做。
6樓：匿名使用者
放假手段把那些就是毒害的建安十分穩健發揮
吃零食有什麼危害?
7樓：匿名使用者
第一條：色素多bai，零食多半du都含有色素，小zhi孩可能
完全沒有抵抗力，尤其dao是女孩，但是色內素過多可能會刺激腸容胃，導致腹瀉，便秘 過量食用色素還有可能導致器官衰竭
第二條：零食一般都經過加工，含有大量的亞硝酸鹽，防腐劑，新增劑等等，這些有害物質在進入胃部時會刺激胃黏膜，導致胃蠕動加快，胃酸也會在刺激之下分泌過多，容易導致急性腸胃炎發作
第三條：腸道和胃一樣，也受不了這些有害物質，所以腸道就會加快蠕動，讓有害物質排出體外，由於腸道蠕動過快，就會導致零食在體內停留時間過短，停留時間短，水分就會沒有被充分的吸收，便便也不會成形，結局就是～拉肚子
第四條：零食都有激素 ，激素不僅會導致兒童性早熟，還容易使人的細胞發生癌變， 如果孕婦食用，則可能會導致流產或者是死胎
第五條：零食由於成分特殊，不像蔬菜，水果容易消化，零食往往是非常難以消化的，食用過多會給腸胃增加負擔，容易導致便秘，腹瀉，嘔吐，便血等等
第六條：由於人的胃容量並不大（你以為你是大象）零食吃得過多，可能會導致吃不下飯，影響人的正常食慾，導致腸胃規律打亂，擾亂人體器官運轉規律，造成營養不良
看完以上六條，你還敢吃零食嗎？
8樓：天津不離石網
零食中最常用的有澱粉、味精、雞精、色素、防腐劑，吃多了會造**體發胖，並影響發育。平時應該多吃蔬菜、水果。均衡合理，營養搭配。
9樓：泥博士矽藻泥
偶爾吃還可以，不能耽誤吃飯的前提
不過油炸 醃漬食品要少吃
關於孩子吃零食，我的想法是喜歡吃什麼就買，吃夠了自然就不吃了
10樓：匿名使用者
不僅影響孩子發育而且過多吃零食會發胖。
11樓：破舊的船
不過量就沒危害，活在這個人類社會，享受生活嘛，想吃什麼吃什麼，別過量。過量就會出問題
吃零食對身體有危害嗎，經常吃零食對身體有什麼影響？
資瑩樂採珊 危害大，請不要亂吃零食，很多長胖的人，就是零食吃多了。 賴建設厲子 吃多了會有啊，會發胖，而且容易得胃病，你的胃一直工作就會紊亂了，而且零食吃多就不好好吃飯了，也會讓營養不良，吃多了壞處也多啊，很多零食裡面都是人工合成的物質，不利於健康 辰狂 攝取零食，勢必使腸胃得不到充分休息，消化液的...
吃零食有什麼壞處，吃零食有什麼危害
文庫精選 內容來自使用者 廟崗小學 吃零食的危害 目的 讓學生認識到吃零的危害 過程 背景 有的學生長期吃零食。1.說明 以前咱們中國窮，很少有人吃得起零。現在很多人都吃零食 中國的食品加工的衛生條件令人擔憂 對比 有的發達國家連學生喝碳酸飲料都要限制。2.讓學生討論，列舉吃零食的危害。3.介紹吃零...
經常吃零食對身體有什麼影響，吃零食有什麼好處和壞處？
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