1樓：李律師答疑
能增強寶寶抵抗力、補腦、補充蛋白質、促進長高、促進大腦發育。這些都是吃堅果對寶寶的好處，我們要讓寶寶多吃。
2樓：生活坦然面對
堅果是很有營養的，它有不飽和脂肪酸，蛋白質，食物纖維，維生素和礦物質。所以它滿足了身體生長的營養需求，但是每天不能多吃的。
3樓：悠悠錯花開
堅果裡含有脂肪酸、蛋白質和各種微量元素，還有豐富的維生素，經常吃堅果對寶寶的大腦智力發育和骨骼發育，都有很大的好處。
孩子吃堅果的好處和壞處
4樓：永恆的幸福快樂
孩子吃堅果的好處，是能夠促進大腦發育，補充身體所需要各種營養元素，對於增強體質有積極作用。
壞處就是叫果一般含油量比較大，如果吃得太多，會對脾胃造成傷害，導致出現上火便秘的不良症狀。
堅果營養價值高，有哪些適合孩子吃的堅果？
5樓：李佳楠那男
可以選擇吃一些板栗，也可以選擇一些松子，或者買一些開心果核桃。榛子裡面會有很多胡蘿蔔素。也可以選擇花生瓜子兒。
6樓：在那夜裡
核桃，松子，腰果，開心果，碧根果這些乾果都非常適合孩子吃，可以給孩子補充豐富的微量元素，可以促進孩子大腦發育。
7樓：肖艾斯的旅行日誌
核桃、板栗、花生、松子、開心果等，這些堅果都含有豐富蛋白質和微量元素，適合孩子吃。
懷孕吃堅果對寶寶有什麼好處
8樓：網友
堅果中含有豐富的蛋白質，可以補充孕婦所需的營養，促進胎兒中樞神經系統發育。堅果中含有鈣、磷等微量元素，有利於胚兒牙齒及骨骼的發育。且堅果中含有油脂，能夠潤腸通便。
寶寶吃堅果，每天多少合適？吃過多的話，會有什麼危害嗎？
9樓：匿名使用者
寶寶吃堅果的話，每天吃10克左右比較好，如果吃太多的話，容易導致寶寶攝入過多的熱量 燥熱上火 或者是消化不了。
10樓：肖艾斯的旅行日誌
每天吃20-30克的堅果比較合適。吃多了會引起消化不良、腹瀉、胃痛、蛋白質過敏、容易造成異物吸入氣管等危害。
11樓：qiu曉陽
其實小寶吃堅果的話是可以的。但是孩子很小的時候，咀嚼能力消化能力欠佳的情況下就不要吃了，等孩子兩歲以後自己會嚼東西了，就可以每天吃一定的堅果，有助於大腦智力發育的呀！一般來說核桃之類的，每天一顆到兩顆就夠了。
小孩吃哪種堅果營養價值最高
12樓：析偲
堅果裡營養價值最高的是核桃，孩子可以多吃核桃補腦，對孩子有開發智力的幫助。
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