1樓：風彩榮由畫
常見的錯誤**飲食誤區：
不能只喝湯不吃肉。
經常喝湯卻不吃湯裡的肉，認為這樣既能保持身材又不丟失營養。殊不知，真正的營養在肉而非湯，尤其是葷湯的湯水中除了脂肪和嘌呤含量豐富以外，只有少量的蛋白質，因此以湯為主的吃法是不正確的。長久下來，容易造成脂肪的堆積，血尿酸的公升高。
推薦：喝湯時要選擇清湯，如鴿子湯黑魚湯瘦肉湯等，不光喝湯還要吃點肉才好，這樣可以保證營養的攝入。如果想控制體重，那就飯前先喝點湯，有兩分飽的感覺再進食，可以減少飯菜的攝入量。
不能用水果代替主食。
這種做法不但沒起到良好的**效果，反而會造成脂肪肝**粗糙脫髮等。其實，主食當中含有豐富的碳水化物，減少了它就意味著增加了脂肪蛋白質等非碳水化物的含量。而脂肪和蛋白質在體內過多地分解會產生對人體有害的物質，從而影響肝臟**細胞等的正常代謝。
而水果中的糖分屬於單醣，可以直接吸收，過量攝入會增加血糖的負擔並轉化成脂肪堆積在肝臟。
2樓：匿名使用者
喝湯看你是什麼時候喝，飯前喝不僅不胖還會有**效果。如果是飯後喝，很容易胖的。吃肉這個不一定，看消化系統的。
3樓：匿名使用者
喝湯比較容易胖啦！
4樓：紅塵唯吾獨尊
喝湯容易胖，所以少喝點。
喝湯容易長胖嗎？
5樓：北網域名稱醫
喝湯不當容易導致肥胖。
1、餐後喝湯。
這是不少人的用餐習慣，然而，當吃完飯以後，很有可能已經吃飽了，這時候再喝湯，容易導致營養過剩，造成肥胖，而且湯會沖淡胃液，影響食物的消化吸收。所以先喝湯比最後喝湯，健康效果更佳，並且有助於**。
2、喝湯喝得太快。
如果喝湯速度很快，等意識到飽的時候，很可能過量了，這樣容易導致肥胖。喝湯應該慢慢品味，不但可以充分享受湯的味道，也給食物的消化吸收留有充裕的時間，並且提前產生飽腹感，不容易發胖。
喜歡喝湯容易發胖嗎？喝湯容易長胖嗎？
喝湯容易長胖嗎？喝湯不當容易導致肥胖。1 餐後喝湯。這是不少人的用餐習慣，然而，當吃完飯以後，很有可能已經吃飽了，這時候再喝湯，容易導致營養過剩，造成肥胖，而且湯會沖淡胃液，影響食物的消化吸收。所以先喝湯比最後喝湯，健康效果更佳，並且有助於 2 喝湯喝得太快。如果喝湯速度很快，等意識到飽的時候，很可...
喝湯和吃肉到底哪個更有營養，煲湯到底是喝湯有營養還是吃肉有營養？
刺客侃社會 當然了，也不是說肉湯裡面的營養成分比較的低，我們就不喝湯了，只吃肉，這種想法肯定也是錯誤的，飯後喝一些湯，其實還是挺不錯的。而且自古以來中國人就比較喜歡喝湯，特別是廣東那一帶的人，吃飯基本上是離不開湯的，比如說很多人比較喝鯽魚湯，也有人喜歡喝排骨湯，雖然說這些湯類的食物裡面營養成分不是很...
煲湯到底是喝湯有營養還是吃肉有營養
知道 有不少人認為，煲湯時喝湯就夠了，因為營養都在湯裡了。事實真的是這樣的嗎？下圖是中國食物成分表對瓦罐雞湯中湯 肉主要營養素的測定。我們可以看出 肉中蛋白質含量比湯中蛋白質含量高得多 鉀等可溶性營養素容易溶於水 鈣 鐵等不溶性成分比較難溶解到湯中。即 原料中的營養物質並沒有全部溶解在湯裡，只有部分...