1樓：龍源期刊網
水，是身體最需要的基本物質，每日都要按量攝入，對於身體有著較多的功能，提供養分、a助運輸、促進代謝等。正因為它重要，所以關於「喝水」的言論相對較多。
隔夜水可不可以喝？
說隔夜水不能喝，主要是由於「亞硝酸鹽」，有人說水經過一晚上的存放會滋生較多的亞硝酸鹽，這類物質的增多會對身體帶來負擔，甚至還容易存在致癌的危害。
對於水來說，當水煮沸30分鐘之後，亞硝酸鹽的含量就會保持穩定，就算隔了一天其數值也不會有太大的變化。
隔夜的水只要科學存放，在衛生安全的基礎上，完全可以喝，對於存放七八個小時的溫開水也是如此。
隔夜茶」，對於它的說法更多，雖然茶水放置一段時間後顏色會變深，其中的亞硝酸鹽物質也的確比剛泡過的茶公升高了2倍左右，但是大家也不必擔心，因為我國生活飲用水的亞硝酸鹽標準是1mg/l，而隔夜茶中的亞硝酸鹽也僅僅為，是安全的飲品。
富氧水」更加健康？
說到「富氧水」，應該是你經常聽說過的乙個名詞，都說人最需要氧氣，每次的呼吸都在為身體提供氧氣，但是富氧水並不會對身體起到太大的作用，因為一瓶富氧水中根本不會含有太多的氧氣，還不及你多呼吸幾次吸入的氧氣多。
喝鹼性水更健康？
前段時間剛剛。
2樓：**
杯水。 喝水不但可以保持好的**。
還可以降低女性得乳腺癌的機率。 所以女生一定要多喝水！ 飲水有利於身體健康的觀點已越來越被人們所接受。
那麼從科學的飲水概念來講，人一天應該喝多少水為好呢？我們講，乙個人每天的飲水量，應視氣候、溫度、身體狀況和工作條件而定。一般來說，乙個人每天要從體內排出約2.
5公斤的水，絕大部分需要通過喝水和食物來補充，因此每天要喝2000毫公升以上的水才能保持水分的平衡。也就是說，如果一杯水為250毫公升的話，每天飲用8杯水為好。健康專家洪昭光在「健康8字歌」中也講道，「日行八千步，夜眠八小時，三餐八分飽，一天八杯水，養心八珍湯，健體八段錦，公尺壽八十八，茶齡百零八。
但飲水也要注意這麼幾點： 一是要主動喝水。不要認為口渴了才需喝水。
其實口渴時人體已經缺水。 二是喝水不要暴飲。暴飲會加重心、肺、胃腸的負擔，引發消化不良、胃下垂，甚至心、肺衰竭。
三是也不要飲水過量。不要以為飲水好處多就來個多多益善。飲水過多，會增加有關器官負擔，可能引起不良後果。
但所謂飲水不可過量，這只是指一般情況而言，並非不能多量，有時如人體發 熱、腹瀉、嘔吐、多尿或昏迷以及炎熱出汗時，都會失去大量水分，這就要補充水量；早晨人的血液凝固度比晚上大20倍，早晨鍛鍊者應多喝水，這樣能把血液中可能產生的活化因子加以稀釋，並經血液的沖刷作用又可把區域性的凝血物沖散。同時也能補充運動和夜晚丟失的水分。 四是老人小孩和病人與正常人的飲水要求又不同，要區別對待。
總之，水是生命物質，有人把水比作是「最佳最廉的保健飲品」，這也絲毫不誇張。但要注意科學用水。飲多飲少，這要視每個人的情況而定，不可一概而論。哦。
3樓：惠河往事
正常人每天的飲水量在2000毫公升左右，包括正常飲水以及從食物中獲得的水分，如果有影響水分攝入的疾病或者天氣變化，飲水量會適當增加或者減少。
所以人每天要保證足夠的水的攝入量才能保證健康，人體有一定的自我調節功能，有時候喝水少了就會導致排洩量減少。喝水多了就會導致排洩量增多。
飲水要量少多次為宜。
如果天氣燥熱，飲水量會相應增加，且同時需要補充鹽分。如有呼吸道疾病，比如上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎等，身體需要大量的水分增加代謝，促進對病原體的清除。
喝水不建議一次性大量牛飲。
水中含有較多人體所需的微量元素，每次喝水需適量，不宜喝的過多，以防加重腎臟負擔，引發急性水中毒危及健康。
4樓：匿名使用者
每天要喝1500毫公升（公斤）
6：30 經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
8：30 清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250cc的水！
11：00 在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
12：50 用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
15：00 以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。
17：30 下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
人一天喝多少水合適？
5樓：環玉枝郜緞
正常人每天所需水分大約為一點五公升左右，若以多少杯來計算的話，大約等於八杯二百毫公升左右的水。不過這也視乎個人日常活動量而定。合理的方式是，喝水每次以一百毫公升至一百五十毫公升為宜，間隔時間為二十至三十分鐘。
6樓：匿名使用者
3瓶礦泉水瓶一樣多的水，專家說的，喝太多眼睛會浮腫。
7樓：行政的劉
自己能需要多少最適當。
人一天喝多少水合適
8樓：上海411_專家
每天喝多少水因人而異。
專家們宣傳了這樣的真理：每天應至少喝8杯（2公升左右）水。但5月18日的《科學新聞》載文說，美國國家科學醫學研究所最新的一項研究認為：
喝水多少應視體內需要而定，想喝多少就喝多少。大多數健康人也是渴了就喝，來滿足每天對水的需要的。
但是研究所的專家並沒有說每天一定要喝多少達標，因為食物中也有水分，果汁、牛奶、咖啡、茶等都含大量水。不過，含咖啡因的飲料會使體內排出少量的水。
9樓：匿名使用者
一般情況下，早晚1杯水，中午一杯水，1500cc即可。有時候天氣涼的話喝水比較少，原則上早晚的一杯水不可省去，其他時間適量即可。
人一天喝多少水合適？
10樓：智傲易奉幹
每天至少1500毫公升。
8杯水喝水無論是對於健康人還是病人來說都太重要了，不僅可以促進毒性代謝物的排洩，還能減輕上呼吸道區域性症狀，而且充足的補液會讓人身體、精神都好起來。在冬季，多喝水可以很好地緩解咽喉疼痛等症狀。
現在到了冬天，大多數上班族都要接受雙重「烤驗」，在家有暖氣，到單位有**空調，在這種乾燥悶熱的環境下，如果少喝水或只是正常喝水都可能引起人體隱性脫水。隱性脫水可使人體抵抗力下降，精神萎靡。加之冬季室內區域性空氣不流通，病毒在單位體積內的濃度會增加很多倍，這時如果人體如果再處於隱性脫水狀態，當然很容易「中招」了。
冬天每人一天至少應保證喝1500毫公升水，大約是6—8杯，具體的量要視自身情況而定。
每次要喝200毫公升。
也許是因為生活太忙碌，工作太緊張了，也許是因為喝水這樣的問題實在是太小了，人們總是不加以重視。在現實生活中，很多人都是口渴了才喝水，或者每次只是「蜻蜓點水」一樣地喝一點。其實，這兩種做法都不正確。
事實上，人體中的物質75%是水，當人體失水量達體重的2%時才會感到口渴，也就是說當你感到口渴時，你的身體已經處於慢性缺水狀態了。」因此，應有規律地喝水。
不僅如此，規律性的喝水也並不是說每次只要喝一點就行，還有乙個量的問題。「每次喝水過多或過少都不好。一口口地喝，只有70%的水分被人體吸收，一次喝太多又會增加胃腸負擔。
正確的方法應該是每次喝200—250毫公升，這樣才可令身體真正吸收利用。」
科學飲水時間表。
7：00：早晨起來喝一杯淡鹽水或涼白開水，可以補充夜晚流失的水分，清腸排毒。半小時之後，再用早餐。
8：30：到工作單位後喝250毫公升水。清晨的忙碌使水分在不知不覺中流失了很多，這時候補水特別重要。
11：30：午餐前忙了一上午也該休息一會兒了，午餐前適當喝點水有助於啟用消化系統活力，但也不要喝完後馬上就進餐。
12：30：午餐半小時後，可以少量喝些水。
14：30：上班前喝杯清茶消除疲勞，給身體充充電，這一杯水很重要。
17：30：下班前喝點水。忙了一天，身體裡的水分也消耗得差不多了，這時候補水還能帶來腸胃的飽脹感，減少晚餐食量，特別適用於想**的人士。
22：30：臨睡前一至半小時喝一些水，但不宜喝得太多。
11樓：軍代芹亓進
儘管水對人體是非常重要的，特別是某些特殊場合，如感冒時、運動後，確實需要多補充水分，但是喝水也絕不是越多越好。
經過一整夜睡眠，身體開始缺水，喝250毫公升水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
剛剛上班，情緒節奏加快，給自己泡一杯250毫公升的水！
工作一段時間後，起身給泡一杯水，有助放鬆心情。
午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
一杯健康礦泉水，能夠助你提神醒腦。
下班前喝一杯水，增加飽足感，吃晚餐時自然不會暴飲暴食。
睡前半小時再喝一杯水，不過別喝太多，以免影響睡眠質量。
12樓：花昊佟向露
應該是2000毫公升啊，不過看你個人的需求量啊，呵呵，多喝水對身體有益啊，不過晚上應注意喝水時間啊，對美女們更應注意啊，喝多了眼睛會浮腫啊。
13樓：英望夷爾煙
其實不需要那麼麻煩，只要你覺得閒著的時候就喝，大概一天八杯就足夠了！^^
人一天要喝多少杯水最好 人一天喝多少杯水最合適？
科學的喝水 每天至少1500毫公升 喝水無論是對於健康人還是病人來說都太重要了，不僅可以促進毒性代謝物的排洩，還能減輕上呼吸道區域性症狀，而且充足的補液會讓人身體 精神都好起來。在冬季，多喝水可以很好地緩解咽喉疼痛等症狀。現在到了冬天，大多數上班族都要接受雙重 烤驗 在家有暖氣，到單位有 空調，在這...
人一天喝多少水，人一天至少要喝多少水？
一天的喝水行程表 真正有效的飲水方法，是指一口氣 或一次過 將一整杯水 約200 250毫公升 喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來 止渴 對身體根本無濟於事。飲好水 盡量避免常飲蒸餾水 一般蒸餾水的水性太酸，容易...
蜂蜜一天喝多少最好，蜂蜜水一天喝多少合適
蜂蜜是含有糖分的，還有其他營養蜂蜜，一天喝一兩，這樣就夠了，足夠了，不能喝太多的，這個藥對水，然後去喝，對身體還是有好處，他是有通便的功能的。蜂蜜水一天喝多少合適 蜂蜜性寒至性平，有清火潤腸的功效。但是，不同的蜂蜜，服用劑量和方法不一樣。紫雲英和菜花蜂蜜因為鎮咳物質及類黃酮含量較高，不適應男士多吃，...