1樓：青黃禾苗說
失眠的原因有很多：心理壓力大，精神緊張，體虛， 生理鐘混亂。內分泌失調。。。都有可能。要看你自己是怎樣乙個情況了。
2樓：民眾體檢專家
1. 保健**：每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。
2. 飲食**：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。
3. 藥粥**：取大棗，元肉，大公尺，砂糖適量。先取大公尺煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調入冰糖，再煮。
一、二沸即成，每日1劑。
4. 填臍**：取酸棗仁，研為細末，置肚臍中，外用傷溼止痛膏固定，1日1換。
5. 敷足**：取硃砂，加漿糊適量調勻，置於傷溼止痛膏上，貼敷於腳心湧泉穴上，包紮固定，每晚1次。
6. 足浴**：磁石，菊花、黃芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15－30分鐘，每晚1次。
3樓：匿名使用者
心裡潛在存在一些事情，雖然你都不去想 ，照樣失眠。
4樓：冬去春來
多做幾次愛 包你睡得著。
晚上總是失眠是怎麼回事
晚上總是失眠是怎麼回事？？
5樓：姜老師解答疑問
回答有多種因素可以影響睡眠，經常失眠與日常生活中的飲食因素、環境因素、心理因素，以及生活方式不良等非疾**素，或疾**素有關。經常失眠的患者，首先應尋找失眠原因，如果不是疾病引起，通過糾正自我調整，一般可以得到改善，如懷疑是某種器質性疾病引起，建議到醫院檢查，必要時可做腦電圖等檢查，明確**，進行**。一、非疾**素1、飲食因素：
睡前過飽、過飢，或者經常飲用影響睡眠的飲料，如咖啡、濃茶等，都可能會影響睡眠，造成經常失眠；2、環境因素：室內溫度過低或過高，蚊蟲的騷擾，周圍有雜訊，床鋪不舒服等因素持續存在時，也會造成經常失眠；3、心理因素：壓力過大、焦慮等可以引起經常失眠，通過調節心理狀態，該情況往往可以有效緩解；4、生活方式不良：
生活起居不規律，經常熬夜，白天睡眠過多，高強度的腦力勞動而體力勞動較少等因素，也是經常失眠的原因。二、疾**素1、軀體疾病：心臟病、神經系統。
有多種因素可以影響睡眠，經常失眠與日常生活中的飲食因素、環境因素、心理因素，以及生活方式不良等非疾**素，或疾**素有關。經常失眠的患者，首先應尋找失眠原因，如果不是疾病引起，通過糾正自我調整，一般可以得到改善，如懷疑是某種器質性疾病引起，建議到醫院檢查，必要時可做腦電圖等檢查，明確**，進行**。一、非疾**素1、飲食因素：
睡前過飽、過飢，或者經常飲用影響睡眠的飲料，如咖啡、濃茶等，都可能會影響睡眠，造成經常失眠；2、環境因素：室內溫度過低或過高，蚊蟲的騷擾，周圍有雜訊，床鋪不舒服等因素持續存在時，也會造成經常失眠；3、心理因素：壓力過大、焦慮等可以引起經常失眠，通過調節心理狀態，該情況往往可以有效緩解；4、生活方式不良：
生活起居不規律，經常熬夜，白天睡眠過多，高強度的腦力勞動而體力勞動較少等因素，也是經常失眠的原因。二、疾**素1、軀體疾病：心臟病、神經系統。
6樓：匿名使用者
失眠原因是非常複雜的，有生物因素，包括遺傳因素，比如平時家族有失眠的人較多。比如小時候養成晚睡的習慣等；另外還有社會因素，比如生活環境遇到事情或休息不好；還有就是行為習慣，自己長時間熬夜，生活不規律還有倒時差，這些都可以導致失眠；另外還有飲食習慣。所以失眠是多方面原因引起的，也許剛開始可能只是偶然失眠，如果反覆強化，就會形成習慣性失眠，從急性可以轉成慢性。
就像吃安眠藥一樣，短期剛開始吃安眠藥感覺不失眠了，後來反覆吃，不吃安眠藥就會失眠。這種藥源性的是個常見的。遇到失眠情況下，盡量進行行為干預，比如放鬆心態、按時睡覺、調整習慣等做一些睡前準備。
通過行為而盡量避免藥物進行干預，形成習慣性的慢性失眠。如果是形成長期慢性失眠，往往伴發一些軀體疾病，這種情況下盡量到醫院就醫，避免貽誤病情。
7樓：匿名使用者
失眠的原因有很多，一般醫學上來說是分為原發性和繼發性兩大類。原發性找不到原因跟遺傳相關，可能父母有這個失眠，那孩子將來可能也會有這種睡眠障礙。有的人是從小就說他自己睡眠不好，直到他這個成年睡眠也依然是質量不高的，那這種的話我叫他原發性失眠。
這種病人的話相對來說，**起來比較困難，因為跟遺傳相關，但是發病率相對來說也是比較低的。
8樓：居居
晚上總是失眠首先要明確導致失眠的原因，因為只有明確原因，才能針對**進行**，導致失眠的原因有很多，比如高血壓，高血脂，貧血，腦供血不足，神經衰弱等都會造成失眠。還有就是患者由於心情長期的焦慮，情緒失控所導致的失眠，可以服一些調節神經，改善睡眠的藥物，如安神補腦液、穀維素、維生素b1等。平時要放鬆心情，建議先排除病理性所造成的失眠，對症**。
9樓：脈怪如醒完越重
如果晚上總是出現失眠的情況，多數是由於不良的生活習慣，生活節奏所導致出現的。平時每天晚上喜歡玩手機，玩電腦，整夜熬夜打遊戲追劇，就會造成有效睡眠時間明顯縮短，並且長時間這樣的話還會導致患者出現神經衰弱，植物神經功能紊亂。
10樓：網友
晚上總是失眠通常都是由於幾個原因引起，首先有身體生理上的原因，包括一些疾病會導致失眠，比如說咳嗽、呼吸睡眠暫停症候群等疾病。另外對於心理情緒方面也會影響到睡眠，不良的情緒會對睡眠有顯著的影響。還有不良生活方式也會影響到睡眠，包括白天過度的補覺，晚上總是熬夜不睡，這樣的一些原因都會導致失眠。
11樓：記憶中的多啦a夢
失眠包括原發性失眠和繼發性失眠。繼發性失眠首先要對基礎疾病進行干預，然後再針對失眠進行**。
原發性失眠主要是針灸、中西藥**和行為干預。首先要尋找自身不良睡眠的因素加以改善，比如睡覺前不要過於激動，睡覺前飽餐後不要馬上睡覺，睡前可以喝杯牛奶以助睡眠。還可以通過中藥辨證論治、口服西藥，比如右佐匹轉殖、地西泮等藥物鎮靜安神。
至於針灸，可以選取毫針**，主要選取心經、督脈、心包經、脾經和胃經的穴位，可以選用梅花針叩刺頭部諸經，以達到疏通經絡的作用。可以使用磁圓針對督脈進行叩刺，達到通督調神的作用。還可以使用艾灸，比如臍藥灸、通督灸，達到調節臟腑的功能。
通過綜合**，使失眠症狀得到改善。
12樓：網友
如果晚上失眠了先不要過於的緊張，偶爾出現一次失眠對於身體的影響是比較少的，這個時候可以起來稍微的走走，散散步，對緩解失眠的緊張情緒效果是比較好的。
此外還可以喝一杯熱熱的純牛奶，牛奶當中含有一定量的色氨酸，具有鎮靜和安神的功效，對於緩解失眠效果是比較好的。此外不要喝過多的水，如果小便比較多也會影響睡眠的質量。家裡如果有酸棗仁或者紅棗，可以煮酸棗仁的水或者紅棗水，或者吃桂圓或者煮桂圓茶都具有一定的緩解失眠的功效，花生葉也具有同樣的功效。
如果是長期的失眠最好去醫院做全面的檢查，找出失眠的**針對**來進行**效果才是比較好的。另外改善生活以及飲食習慣對於**失眠也是比較重要的，不能喝濃茶，咖啡或者酒精類的飲料，白天的時候可以做戶外的有氧運動，對於改善失眠，緩解情緒緊張效果還是不錯的。
13樓：晏蘭夢
如果經常晚上失眠的話，可能是你白天工作太累了，壓力太大了，或者一些其他的身體不舒服啊，或者是。精神各方面受到傷害，導致失眠，這回事。
14樓：張卓的家醫學
漸漸失眠原因很多，可能有雨，有心事兒，睡不著覺，可能是身體有不舒服的地方，導致失眠。或者精神壓力大造成失眠，你要排除這些原因，才能保證睡眠好。其實是連只是一種表象真正的原因只有自己。
晚上經常失眠是怎麼回事啊
15樓：健康達人飛哥
長期失眠會引起很多的問題，大家一定要注意。
16樓：慧瑩養生情報
很多人都以為失眠就是心事重，想太多導致。實際上，很多人失眠都是沒有理由的，這到底是怎麼回事呢？大致有4個原因。
17樓：小鐘養生
酸棗仁和它煮茶，鎮靜催眠，寧心安神，失眠1次比1次少！
晚上老是失眠，是怎麼回事？
老人晚上不睡覺總是折騰！怎麼回事啊
修念 老人失眠的原因有哪些 1 腦部器質性疾病 老年人隨闐年齡的增長，腦動脈硬化程度逐漸加重，或伴有高血壓 腦出血 腦梗塞 痴呆 震顫麻痺等疾病這些疾病的出現，都可使腦部血流減少，引起腦代謝失調而產生失眠症狀。2 全身性疾病 年老以後，全身疾病發生率也高。老年人多患有心血管疾病冠心病心功能不全等 呼...
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