1樓：冷狐方
晚上睡覺的時候建議你最好不要和水！睡覺前喝水會使你的身體出現輕微餓腹中！建議最好是早上起床喝水，最好是喝白開水希望。
2樓：邸佽魑丶
中國有句古話，叫做「藥補不如食補，食補不如水補」。水是百藥之王，所以，選擇健 康的飲用水至關重要。6月7日，我到安徽國際會展中心參加了「2023年中國首屆水文 化博覽會」。
會上，中國第一位電視節目主持人沈力老師到場和廣大參會者見了面， 並作了精彩的演講。接著權威水專家進行了講座和試驗。我才進一步了解加了究竟什 麼是健康水。
健康水的完整概念應有以下７條標準：１．不含對人體有毒、有害 及有異味的物質；２．水的硬度適中；３．人體所需的礦物質適中；４．值呈中 性或微鹼性；５．水中溶解氧及二氧化碳適中；６．水分子團小，易於人體細胞吸 收、利用；７．水的營養生理功能，如滲透力、溶解力、代謝力較強。 健康水 和乾淨水、安全水比較，關鍵看３點：
第一，是沒有汙染，指水必須無毒、無害、無 異味；第二，是符合人體生理需求，指水含有一定的有益礦物質、ｐｈ值呈中性或微 鹼性等；第三，指水具有活力，一般水分子團越小，水的生命活力越高，也易被人體 細胞吸收利用。 要想我們的飲用水要具備健康水的7條標準，那就必須要買一種「活 性水生成器」。「活性水生成器」有多種，**也不等，有幾百元的，有1千多的，也有 6、7千元的，我買的就是6千多的，用了有幾個月了，現在看來效果還不錯。
現在我 們開啟水機就能喝到健康的水了，而且現在全家老少都喜歡喝這種水。因為這種水機 是 中國第一位電視節目主持人沈力老師作形象代言人的，所以我買了。我曾經說 過，我不喜歡明星作廣告，但是沈力老師作它的形象代言人，我喜歡沈力老師，我還 是相信它了。
人啊，有的時候真的很矛盾。你說呢。
3樓：礁汛糯
牛奶可以幫助睡眠！白水可以補充水分！可以同時喝！
4樓：你大爺
喝牛奶有助於睡眠，喝水第2天早上起來容易腫眼睛。
5樓：二名水
喝水比較好 但是晚上水喝多了 第二天早上起來眼睛會水腫。
6樓：阿瑟
和雞湯好，早上晚上都可以喝一小碗的！
晚上吃什麼最好？
晚上喝什麼好
7樓：匿名使用者
大家都知道，我們一般都是在白天給身體補充充足的水來避免晚上飲水過度，睡覺後給腎臟增加太大的壓力，可是晚上如果我們渴了，或者必須有工作沒做，要熬夜怎麼辦？
方法/步驟。
可以喝溫牛奶。在我們晚上的時候，喝水過多會起來上廁所，影響睡眠質量，其實可以適當喝點牛奶來增加腸胃供血的方式來幫助我們進入睡眠，最好熱溫後喝。它的維生素和鋅、脂肪都對**有好處。
可以喝鮮榨果汁。有的時候我們有工作要做，會很晚睡，可是晚睡了又會讓我們的肌膚受不了，這時候有的人就會覺得吃些水果會好，可是大家要知道晚上吃水果會影響我們腸胃的休息，雖然它可以幫助我們補充部分熬夜的損失，所以我們可以用果汁來幫助我們補充維生素。
3可以喝檸檬片水。檸檬本來就有養胃和止渴的功效，晚上很渴的時候可以選擇檸檬片來泡水喝，既能補充維生素c，也能幫助我們減少油脂分泌，起到補水的同效。
晚上吃什麼最健康
8樓：網友
晚餐最好選擇：麵條、公尺粥、鮮玉公尺、豆類、素餡包子、小菜、水果拼盤。偶爾在進餐的同時飲用一小杯加飯酒或紅酒也很好。
注意食物搭配，包括粗與細、幹與稀、葷與素、冷與熱等均衡。食物搭配與營養均衡關係密切，對於每一餐來講，一碗速食麵只能提供油脂和少許蛋白質以及碳水化合物，所以最好配上乙份水果、乙份肉類或豆製品，補充蛋白質、維生素和纖維素；對於一天飲食的選擇，如午餐吃了漢堡、炸雞，晚餐就該吃些清淡的食物，尤其是蔬菜。
推薦理由：晚餐宜清淡，注意選擇脂肪少、易消化的食物，且注意不應吃得過飽。晚餐營養過剩，消耗不掉的脂肪就會在體內堆積，造成肥胖，影響健康。
9樓：心內科戴雁彥醫生
晚餐吃什麼，跟健康大有關係（槓精不需要看~）
10樓：手機使用者
吃素菜飯或者少吃都好，只要不讓胃難受。
11樓：網友
少吃為好、少吃一點水果可以的。
晚上睡不著喝什麼好，晚上睡不著吃什麼好
注意放鬆自己，不要給自己太大壓力！可以吃在睡前吃點助眠的食物 牛奶牛奶不僅可以補充鈣，還有助睡眠的功效，主要是因為牛奶中有兩種催眠物質 一種是色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質 五羥色胺。還有一種具有助睡眠的成分是肽類，其中的 類鴉片肽 可以和中樞神經結合，發揮類似鴉片的麻醉 鎮...
晚上健身之後吃什麼好，晚上健身後吃什麼
上海徐靜雨 雞胸肉毫無疑問是健身界的扛把子，它能夠很好的提供給人蛋白質和能量，最重要的是它含有的脂肪含量特別低，尤其是對健身的人來說，他們需要的是優質蛋白質，而不是脂肪，雞胸肉含有蛋白質的含量比其他肉類要高，而且 方面比較可觀，兩塊雞胸肉也就十塊錢，但其實雞胸肉讓人難以堅持的原因就在於他的味道，很多...
晚上什麼時候洗臉最好，晚上什麼時候洗臉最合適？
晚上在臨睡前洗臉就好。晚上洗臉好處一 不僅是講究衛生的需要，也是防止疾病 減少汙染危害的需要。睡覺之前洗臉有助於健美，對促進顏面的血液迴圈很有益處，同時，由於人們受環境的不良影響，空氣 水 土壤中的汙染物質也越來越多。這種汙染當然也可以體現在人的顏面上。晚上洗臉好處二 醫學研究證實，諸如砷 汞 鉛等...