1樓：網友
不是！自己平常多注意！克治！
2樓：弭昊學翊
帶背背佳。要是你能堅持帶一段時間會有用的。
如何預防駝背
3樓：健康達人雷恩
1. 不要長時間低頭看手機或看書，應該勞逸結合適當休息並改變姿勢；
2. 睡覺的枕頭不可太高，不然很容易導致駝背；
3. 經常做一些拉伸運動有助於矯正駝背等問題；
4. 走路的時候下意識地挺直腰桿，當你養成習慣了自然不會駝背；
5. 保證充足的睡眠和一營養，當你感覺很有活力、精神煥發的時候就不容易垂頭喪氣，懶懶散散挺不起腰桿；
怎麼預防駝背？
4樓：小李飛刀
預防駝背，我們首先要做的就是改正自己的不良姿勢。姿勢的矯正：第一，體會正確姿勢的要領，可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟併攏，雙腳外開180度，呈一字。
矯正駝背最簡單的方法就是後背貼牆站立，這是時裝模特日常的訓練方法。還可以將前腳墊高來進行訓練，比如腳掌踩一本書。經常進行這樣的站姿練習，可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓練的一種方法。
第二，使用形體矯正鞋。形體矯正鞋也叫形體訓練鞋，這種鞋前高後低，和前面所述的將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，只是這樣的方法更簡便，更生活化和經常化，便於長期堅持。這樣的鞋在國外非常普遍，在歐美地區稱為地球鞋，在香港被稱為**健體鞋。
形體訓練鞋在外觀上與普通的鞋子基本相同，可以作為日常的生活用鞋。
5樓：匿名使用者
駝背主要是青少年時期不良的習慣，造成脊柱側屈分為向左、向右側彎和脊柱後凸兩種。脊柱側彎影響形體美，又會擠壓與腦脊髓相關的腦神經，脊神經內臟，壓迫神經造成神經障礙，導致青少年記憶力下降，反應遲鈍，智商偏低等情況，那麼如何不駝背。
要想不駝背，平時首先要注意矯正不良姿勢，站的時候要習慣性站直，坐的時候也要坐直。另外，可以平時做一些體育鍛煉來避免駝背的現象。比如說俯臥撐的方法，反掌倒立法，貼牆站立法，單槓懸吊法等都可以有效的預防和改善駝背的情況。
6樓：網友
想要預防駝背最好的方法還是坐姿端正。平時在學習的時候或者是在玩的時候不要讓他玩一堆。坐的時候一定要坐得比較端正的，這樣的話可以很好的預防駝背。
當然，我們在玩手機的時候也是一樣的，不要一歪歪著還是要坐好坐直在玩，而且也不能玩太長時間。
7樓：煙安卉
駝背的預防首先，就是要糾正生活以及工作當中長期的不良姿勢或者習慣。例如，長時間伏案工作或者是長時間低頭等情況，糾正不良習慣就進一步避免了產生駝背的誘發因素，並且患者也可以每天進行一定的功能鍛鍊，防止駝背情況的出現。例如患者可以每天練習靠牆站立，通過靠牆站立，可以培養良好的站姿。
其次，患者如果是處在生長發育期，要特別注意營養的均衡攝入，防止由於維生素d缺乏或者是鈣缺乏等因素，出現佝僂病的情況，導致出現患者的駝背。
8樓：網友
盡量避免長時間彎腰坐著，另外可以做背部肌肉鍛鍊，這樣背部肌肉有力量後駝背也會得到緩解的，背背佳矯正帶也可以可以佩戴協助**的。進行矯正**，你要生活規律，適當參加體育鍛煉，多參加戶外活動，改正不良的坐姿，多進行胸背部的伸展鍛鍊，多吃蔬菜和水果，多吃含鈣多的食物。
9樓：愛無限量
戴乙個帽子故意把帽簷壓得很低，這樣走路就必須抬起頭來望著前方，連續21天養成習慣，然後摘掉帽子就可以了。
10樓：網友
駝背是可以預防的，平常學習生活中要注意勞逸結合，在工作一段時間或者學習一段時間以後，放鬆一下自己的脊背和腰，要注意不要久坐。養成成乙個良好的習慣，選擇乙個正確舒適的坐姿，還有飲食的均衡性也是很重要的，要注意保證充足的睡眠。
11樓：網友
預防駝背的，首先呢要補鈣，多吃一些牛奶，同時呢這個平時的時候呢要注意坐姿站姿，要背要挺直，這樣就可以預防了。
12樓：網友
要想是自己的體型美，最關鍵的是預防駝背。要預防駝背，就要養成良好生活習慣，比如坐著、走路時要抬頭挺胸，睡覺時不要用高枕頭等等，要持之以恆才能保證坨背。
13樓：二零壹九年
駝背日常需要注意養成有規律的體育鍛煉的習慣，注意坐、臥、站姿勢，避免長期彎腰，這樣也可以預防駝背的發生。
14樓：江遇
挺直腰板 不低頭走路 不低頭玩手機。
15樓：伏夜南
我方式駝背的話最好方式記住知道自己欺騙。查理茲是。多邊的莊？待會兒我。有也多虧的話。這就吃。暫時長了久了。吃了頓飯就吃了。
有什麼方法能防止駝背?
16樓：匿名使用者
為了防止駝背，你可以每天，立正乙個小時，或買乙個背背佳，
17樓：匿名使用者
首先當然是要注意各種作息的姿勢，其實，晚上可以用護脊床墊進行糾正，護脊床墊又叫昂首床墊。這是比較親的方法 ，也是不錯的方法 ，就是晚上站軍姿3小時，因為是平躺，比真的站著更加有效果。
18樓：匿名使用者
你可以了解一下那種斜面護脊床墊，經常用它來矯正一下脊柱，能讓脊柱保持挺直的狀態，是很好的預防駝背產品，請參考！
如何防止駝背朋友們進來幫幫我，如何防止駝背！！！朋友們進來幫幫我！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
其實背背佳並不好,我買過,它要求每天佩帶10小時以上12年以後才會有結果,而且帶那個冬天還好,夏天就太明顯了,我是女生,其實不駝背,只是寫字時候姿勢不正確,其實身闆還是很挺的,背背佳的力根本就沒有你脊柱上的力大的,只要你坐的時候,腰上不用力,還是直不起來.其實駝背的大部分原因還是和兩方面有關,一是個...
背背佳是否真的有效防止駝背，駝背背背佳真的有用嗎？
益潔靖棋 你可以穿一雙前高後低的形體矯正鞋 三正負跟鞋 三項國家發明專利，沒有 鞋底是前高後低的，與舞蹈形體訓練的道理是一樣的，強制人體重心後移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了，因為骨盆是脊柱的基座，俗話說 彎腰駝背，腰不向前塌，背也很難駝。乙個原則，人在姿勢挺拔的情況下，重心一定在腳跟，反之，...
這樣能糾正駝背嗎，如何糾正駝背
鳳谷之 走路也好坐椅也好堅持 挺起胸膛直起腰 自然地 駝背是會逐步得到糾正的。 如何防止青春期駝背 青少年的骨骼有機物成分較多，這樣的骨骼韌性較好，具有較大的可塑性，若不注意坐立行走的姿勢，易發生變形，形成駝背的另一個原因是缺乏體育鍛煉。那麼，如何糾正駝背呢？注意端正身體的姿勢，平時不論站立 行走，...