1樓：磁匾床興
貧血的話，飲食營養要合理，食物務必多樣化，食譜要廣，不應偏食，否則會因某種營養素的缺少而引起貧血。要富有營養及易於消化。飲食應有法規、有節制，嚴禁暴飲暴食。
多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶製品、豆類、大公尺、蘋果、綠葉蔬菜等。多飲茶能補充葉酸、維生素b12，有利於巨細胞性貧血的醫療。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。
平時可配合滋補食療以補養身體。假如是失血導致的，那一般是缺鐵性的，可以多吃豬肝，豬血，蛋黃，瘦肉，黑木耳等。但是最好是先檢驗清楚是哪種型別的貧血再補。
另外還可以試試喝德蒲故雪和茶，調理氣血，滋陰養血潤燥。
胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素-胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，是最適合貧血的人吃的食物，而且還可以用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。
髮菜：髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血，適合貧血的人吃。
金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。
龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。
龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
麵筋：這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。
菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。
如果不愛吃胡蘿蔔，那就多吃點蔬菜吧。貧血的人除了吃補血的蔬菜之外，還可以多吃一些較深顏色的食物，如：紅棗、當歸、阿膠、黑公尺、黑豆等這些食物都是最好的補血食物。
2樓：來自飛水寨優雅的北極熊
慢性的貧血雖然說對人的影響不是很大，但是潛在的威脅時不小的，而且還會嚴重的影響到患者的心態。在平時的時候就會以為自己有貧血而擔心病情的惡化，其實這種貧血是很容易控制的，那麼慢性貧血都有哪些方法**呢？讓我們一起來看一下吧。
慢性貧血的患者在平時的時候要注意多喝一些紅糖水，因為紅糖水具有補血的作用，而且多喝水還能加強體內的新陳代謝，可以很好的促進人體對營養物質的吸收，這樣就會很容易的改善貧血的症狀的。
如果貧血越來越嚴重的話，可以選擇的吃一些含鐵豐富的食物，比如說是西紅柿，蔬菜等都是含有鐵十分豐富的食物。鐵元素是血合成的重要的成分，貧血患者大多是由體內鐵的缺乏引起的，所以在平時的時候多吃些含鐵豐富的食物對身體是很有好處的。而且大多數蔬菜中還含有豐富的維生素，十分的有利於鐵的吸收。
在平時的時候貧血患者只是通過食療還是不夠的，最好再加上適當的體育鍛煉。貧血的患者一般都有食慾不振的現象，平時多進行一些體育活動的話，可以很好的增加食慾，而且還能強身健體，對預防其他病症還有改善貧血都是很有好處的。
貧血的患者一定要記得，在平時的時候注意飲食的合理，不能挑食，即使食慾不振也必須每頓飯保持一定的營養攝入，使體內的營養不會缺乏。然後再加上適當的體育鍛煉，這樣身體也強健了，那麼疾病就會離人遠去的，貧血的症狀就更加的會逐漸的消除了，而且其他的病症也很難的再患上的。
補血的最佳方法是？
貧血有什麼好方法來調理？
3樓：網友
貧血不但會引起頭暈，還會給身體帶來其它危害。複方阿膠漿有促進造血功能，顯著補血的作用。它可以迅速提高紅細胞、血紅蛋白和血清鐵的含量，對缺鐵性貧血、失血性貧血和營養性貧血有顯著的療效。
4樓：善的良仁
請問年齡？血壓？一般來說。輕度貧血補補就可以。重度貧血要用藥來**的。
可給你一方子； 兩隻老母雞，用當歸2兩裝在雞的肚子裡，乙隻雞吃7天。上鍋頓吃肉喝湯，乙個星期就有效。吃4只就好了。
5樓：網友
指導意見：可選擇驢膠補血顆粒就可以的，常見的補血食品有黑豆，髮菜，胡蘿蔔，麵筋，菠菜，金針菜，龍眼肉等，補血飲食有炒豬肝，豬肝紅棗羹，姜棗紅糖水，山楂桂枝紅糖湯，薑汁薏苡仁粥，黑木耳紅棗飲料等。可適當選用。
6樓：夕陽也溫暖
貧血首先要正確診斷區分是什麼性質的貧血。如缺鐵性貧血，還是營養不良貧血。關鍵還有一點是不是有失血如月經等等。明確診斷後針對不同情況就可以慢慢調理了。
7樓：絕對化茲附
一般來講，貧血分為好多種，常見的有缺鐵性貧血，還有就是巨幼細胞性貧血，這種有可能是存在，微量元素的缺乏，需要對症補充微量元素，假如貧血過於嚴重，有可能還需要輸血**但是如果是溶血性貧血，或者是其他的血液系統的腫瘤，還需要結合實際情況進行。
8樓：網友
你好，你貧血嗎？你問有什麼方法可調理，我可以告訴你我的方法，我的方法是用紅糖，紅糖那確實是好東西！手工紅糖具有很好的補氣血的作用，尤其是對於女性來說，還具有暖宮的效果，在緩解月經不調，預防痛經方面，都能發揮很好的作用。
對於孕婦可以補充能量，利於新陳代謝，之前一點也不了解手工紅糖，只知道手工紅糖的功效很好，現在吃手工紅糖也有幾年了，感覺自己確實變了不少，我建議你先用紅糖看看。
9樓：王巨集偉
貧血多吃櫻桃：
櫻桃中的鐵含量是水果中最多的，所以多吃櫻桃可補血哦貧血多吃桂圓：
桂圓有促進經血的執行，貧血者多吃可以幫助身體補血哦貧血多吃牛肉：
牛肉中的鐵元素含量也是相當的豐富，貧血的人可以常吃貧血多吃紅棗：
紅棗就更不用說了，也是補血的食物之一，平時也可以泡水喝貧血多吃菠菜：
菠菜是蔬菜類中含鐵很高的一種，對於缺鐵性貧血人群來說，是不錯的選擇，可以多吃。
貧血多吃動物肉類與內臟：
動物的肉類與肝臟含鐵量也是非常高的，比如豬肝，貧血的也可以多吃哦。
10樓：芸芸聊養生
寶寶貧血了，用這些方法來幫助調治。
貧血了，怎樣補血比較快？
有什麼方法可以比較快速有效的補血?
11樓：兄弟連田心9號
快速有效的補血的步驟：
1。休息是補血補氣方法之一。
休息也是有講究的，不在適合時間段休息效果不大，那什麼時候是最佳補血氣休息時間呢？那我現在告訴大家，傍晚18：00點至凌晨6點這段時間，因為人的身體白天工作晚上休息才是符合自然規律，不然怎麼分白天黑夜呢。
可是現在社會的人很多人失眠晚睡，這樣很容易導致各種疾病，所以希望大家最好是在晚上22:30之前睡覺，如果這步都不能做好，其他補血方法都很能湊什麼功效。
2。食補是補血補氣方法之二。
說實在的補氣這個東西其實比較簡單，只要你每天正常飲食就補充元氣了，然而對於補血就有講究了，對於補血該吃些什麼呢？其實也有很多，有的大家可能經常吃但不知道其功效，比如：胡蘿蔔、桂圓肉、紅棗、南瓜、葡萄等新鮮蔬果；動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、烏雞等肉食；枸杞、黨參、桑葚等中藥材；以上食品大家可以自由搭配。
我要補充一點的是胡蘿蔔的胡蘿蔔素只有通過油脂才能充分分離出來，所以一般要用油炒。對於體質弱特別是剛手術的人不宜直接大補，不然效果適得其反，而應先吃些容易消化的補血食物。
3。運動是補血補氣方法之三。
其實運動是消耗氣血的，但為什麼說是補氣血的方法呢？大家都知道運動可以強身健體，只有身體機能強大了，才能更好的吸收身體所需的養分，以達到氣血好的目的。 大家可以通過跑步、游泳、打球、瑜伽、打太極等運動加強身體體質。
運動對補氣來說很好的方法之一，比如說經常鍛鍊的人一口氣就上七樓而氣不喘臉不紅，說明氣足；有的人爬幾個樓梯就不行了，氣喘吁吁，嚴重氣虛，就得加強鍛鍊了。對於身體羸弱的人建議：運動不宜過於激烈，只要鍛鍊到身體出汗就可以了，要循序漸進方能收到好的效果。
4。心態是補血補氣方法之四。
雖然乙個人的心態不能直接補血補氣，但為什麼說是補血氣的方法呢？因為一人的心態可以影響人的情緒變化，情緒變化會影響氣與血的正常運作，如果情緒不好氣就不暢，氣不暢血就不能正常工作了，大家都知道人心情不好的時候，很難專注去做什麼事，身體機能是乙個道理，所以大家應該保持良好的心態。
5。總結：以上步驟不是單獨的，而是相輔相成的，希望大家每天持之以恆做到以上步驟，最好是通過以上步驟總結歸納一套適合自己的養生方法，以達到補血的效果的同時讓身體更加健康。
貧血的人應該怎樣補血？
12樓：西子
嚴重的用生血片 功能與主治：補氣助陽，益精生血。用於各種繼發性貧血，再生障礙性貧血，缺鐵性貧血。
用法與用量：口服，一次4～5片，一日2～3次，兒童酌減。 注意：
服藥期間，忌茶及碳酸鈉。
13樓：蘭星爵
貧血在祖國醫學屬「虛證」範疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。患者可根據自己的病情，選擇適宜的食療方法進行調治： 1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳公尺100克。
同煮成粥，熱溫服。 功效：養心補脾，滋補強壯。
2、新鮮羊骨2斤（1000克），粳公尺200克。羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳公尺共煮成粥。食用時中適量調公尺溫服，10-15天為一療程。
功效：補腎壯骨。 3、糙糯公尺100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。
同煮成粥。食用時加適量白糖。 功效：
滋陰補血。 4、制首烏60克，紅棗3-5枚，粳公尺100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳公尺煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。
熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。 功效：
補肝益腎，養血理虛。 5、雞蛋2個，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。 功效：
補鐵，適用於缺鐵性貧血。
長期貧血該怎麼辦？該吃些什麼？
14樓：手機使用者
多吃紅小豆，多吃紅棗，補氣補血。平時，多吃含鐵食物，如地瓜。有時間最好到醫院查查。進行針對性**。
15樓：孤獨患者丶矌
貧血的種類多，你是那類，如是缺鐵性貧血，口服補鐵劑。或用中藥調理，如八珍丸，參苓白朮散。要吃易消化，有營養的食物。
16樓：血刺果果
要找到導致貧血的原因才能對症**啊！ 去醫院檢查啊，一般有地中海貧血、再生障礙性貧血、缺鐵性貧血、長期慢性出血導致的貧血等等！ 其實輕度的貧血倒沒什麼，平時多吃點補血的食物就好，像花生、紅豆、阿膠等等！
多吃補雪的東西。方法1:紅糖煮雞蛋。..
17樓：19325綻琶
吃驢膠或喝黃鱔粥都可補血，治貧血。
18樓：代宛妙
多吃些紅棗 或者做紅棗粥吃。
貧血怎麼辦？簡單點的辦法？
19樓：顯示卡
用紅棗7枚，紅豆50克，適量的帶皮花生一起熬湯，對**貧血或缺鐵性貧血尤其有效。
女性貧血怎麼辦，女生貧血怎麼辦？
食療為主，必要時吃些中藥 食物中，多吃各種蔬菜尤其是菠菜 多吃紅棗，建議熬粥的時候多放些 多吃百合 藕 少吃芹菜梨等敗血食物 另外阿膠固血 但阿膠難消化 少食多餐 必要時去看看中醫 1 多吃各種蔬菜尤其是菠菜 2 多吃紅棗，建議熬粥的時候多放些 3 用開水衝雞蛋後加葡萄糖粉喝一喝效果很好4 不要吃梨...
女人貧血怎麼補，女性貧血怎麼辦？
1 多吃各種蔬菜尤其是菠菜 2 多吃紅棗，建議熬粥的時候多放些 3 用開水衝雞蛋後加葡萄糖粉喝一喝效果很好 4 不要吃梨 芹菜等敗血的食物 5 多吃藕 女人一日不能無藕 6 多吃百合 什麼導致了女人患上了貧血呢?美容美髮 愛美是女人的天性，為了追趕時尚，很多白領女人的髮型是一改再改，為了維持青春美貌...
經常貧血怎麼辦啊？有什麼方法可以補血的
樂觀的威飛揚 貧血的話，飲食營養要合理，食物務必多樣化，食譜要廣，不應偏食，否則會因某種營養素的缺少而引起貧血。要富有營養及易於消化。飲食應有法規 有節制，嚴禁暴飲暴食。多食含鐵豐富的食物，如豬肝 豬血 瘦肉 奶製品 豆類 大米 蘋果 綠葉蔬菜等。多飲茶能補充葉酸 維生素b12，有利於鉅細胞性貧血的...