1樓：手機使用者
不要緊的哦，注意寶寶的營養，寶寶再大點頭髮就長好了哦，因為頭髮是遺傳的哦，只要你們夫妻的頭髮是沒有問題的，你寶寶的頭髮就不會差的哦。滿意。
頭髮稀少吃什麼
2樓：匿名使用者
頭髮稀少推薦食物：黑芝麻，核桃，黑豆，雞蛋，菠菜，牛奶，生薑，瘦肉，魚類，海帶，黑公尺，胡蘿蔔，除了前面3個外，其他其實也是大家經常吃的普通食品，如果掉頭髮厲害需要**的話當然是去醫院找醫生諮詢如何治。
民間還有用食療的方法來減少掉頭髮，還有用含生薑類的洗髮水來洗可以生髮的，當然不管用哪一種方法，前提都必須堅持至少半年以上，否則就是有效果你不堅持那效果也會不大，還有對別人有效果的對你也不一定就有效果，效果好不好只能是因人而異。
當然，也沒有人會百分百保效果的，畢竟，脫髮的種類和情況都不一樣，不可能吃一種東西用一種藥物和洗一種洗髮水就可以包打天下的。如果嘗試了吃了許多東西和其他許多方法還是解決不了脫髮這個問題，也不要太多的擔心和焦慮，擔心和焦慮往往會加重脫髮的。
3樓：榮林門曼麗
吃以下食物可以解決頭髮稀少：
1、雞蛋。雞蛋富含生物素（一種b族維生素，它能改善頭髮生長以及頭皮的整體健康）。缺乏這種元素，頭髮會變得很脆弱。其他富含生物素的食物還包括花生、杏仁、麥麩、三文魚、低脂乳酪，以及鱷梨。
2、瘦紅肉。
身體缺鐵會引起禿頭。按照鐵缺乏來進行**可能有助頭髮生長。脫髮或有頭髮生長問題的人通常身體都是缺鐵的——尤其是女性。
3、香蕉、啤酒、燕麥，以及葡萄乾。
這些食物都含有礦物質二氧化矽，jackson blarner說，這種物質能提高頭髮的濃密度。而且多吃富含這類物質的食物能讓頭髮變得更強韌。
4、蔬菜。多吃菠菜、西蘭花，以及瑞士甜菜。它們富含維生素a和c，這些營養素有助於皮脂分泌——皮脂是頭皮分泌的油脂，是一種天然的護髮素。
5、牡蠣。牡蠣能為身體提供大量的鋅，鋅是一種能調節雄性激素分泌的礦物質。雄性激素偏低與脫髮息息相關。雄性激素水平低，頭髮生長也會遲緩，頭皮屑還會增多。
調整一下飲食：多選擇那些富含鋅的食物，如牡蠣、螃蟹、蛤肉、肝臟、瘦牛肉，以及小麥胚芽——它們不但能減少脫髮，還能讓秀髮煥發健康光澤。
6、紅薯。紅薯富含β-胡蘿蔔素，身體能將其轉化為維生素a（這是一種能滋養頭髮和**的營養素）。維生素a能防止頭髮乾枯，以及肌膚乾燥（這都是引起脫髮的主要原因）。另外幾種能改善髮質與膚質的選擇包括胡蘿蔔、羽衣甘藍、東南瓜以及南瓜。
4樓：紫晴聊養生
頭髮稀少，掉發快，燜煮1杯茶，毛囊血液迴圈，頭髮濃密！
5樓：長什麼樣
主要還是要養成規律的作息時間，多吃海帶芝麻之類的，對頭髮還是有好處的。
6樓：網友
頭髮稀少的人可以多吃些高蛋白低脂肪的食品，各類蔬菜水果，堅果，黑芝麻，黑豆，魚類等等。油炸食品，高鹽高糖高熱量等都不宜攝入過多。
7樓：既逝隨風
你好，掉頭髮是什麼原因，最好去醫院諮詢下醫生，做個毛囊檢測，另外，秋冬天氣乾燥，會略微增加掉發；精神精神壓力太大、飲食不規律、常熬夜等也會導致掉發，建議查明原因。達霏欣公尺諾地爾搽劑可以**掉發的，它對溢脂性脫髮、斑禿的效果比較好。
8樓：善者仁心樊映川
常用食療方 法改善頭髮稀少及脫髮。
枸杞黑芝麻粥。
黑芝麻30克，粳公尺100克，枸杞子10克，三味同煮，粥食一日2次。
核桃芝麻粥。
桃仁200克，芝麻、粳公尺各100克，先將核桃仁和芝麻分別磨碎，備用；將粳公尺加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1―2次食用。
桂圓黑耳羹。
桂圓肉5克，黑木耳3克，冰糖適量，共同煮湯、羹食用。
再搭配使用繕絲緣絲木精華液改善脫髮，早晚各使用一次，堅持使用就會好轉的。
9樓：匿名使用者
1、黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養物質，特別是油脂的含量較高，能有效地潤澤肌膚、滋養頭髮，對改善頭髮乾燥、易斷等不良狀況有顯著作用。2、鯉魚的肉質十分新鮮細嫩，不僅吃著可口，而且容易被消化和吸收，是難得的美味又營養的優質食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效。
鯉魚還具有滋補功能，對保持頭髮黑亮有一定作用。 3、猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質和維生素的優良保健食品，營養價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸，經常食用對身體健康大有益處。
猴頭菇也是出色的美髮食品，對頭髮的生長有很好的促進作用。
10樓：腳趾頭竊度
老爸頭髮很稀少，自從去年用發特濃營養素，頭髮就漸漸變濃密了，也不貴，可以試試的。
11樓：匿名使用者
每日睡覺前和次日起床後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液迴圈，增進區域性的新陳代謝。看下那個（路煦-逆襲）講也不錯，忍不住照著文中說的知識做，5個多月的時候，頭髮又茂密了起來。
梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。
,頭髮少,吃什麼水果長頭髮又密又多
12樓：娛樂解說課
1、如果想要快速長頭髮，不建議靠吃水果。頭髮的主要成分為蛋白質，如果要快速長頭髮的話，建議可以多吃一些高蛋白的食物。
2、有助於長頭髮的水果有：如櫻桃、蘋果、大棗等。
3、其他有助於長頭髮的食物：
1）綠色蔬菜：綠色蔬菜中的鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等，黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
2）含鐵食物，比如像黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚等，這些食物對脫髮掉發等情況都非常有幫助。
3）動物性蛋白質：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙**和頭髮的健美。
4）富含維e的食物。維生素e可抵抗毛髮衰老，在平時生活中多吃點富含有維生素e的食物可有效的補充維生素e，而含有維生素e的食物有很多，比如像鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等。面對吃什麼能長頭髮的問題，維生素e的食物也是必不可少的。
13樓：人生開心就好
想讓頭髮長得更濃密，日常可以試著做大以下幾點：
1、多進行頭部按摩：日常空閒的時候，可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，可以促進頭部的血液迴圈，也可以促進頭髮健康而且快速的生長；
2、養成良好的睡眠習慣：充足的睡眠習慣才能保持身體的正常的新陳代謝，同事頭髮也能夠達到生長的作用；
3、不同牌子的洗髮水換著使用：不要經常使用同一種牌子的洗髮水，洗髮水最好是經常換著使用，經常保持頭髮清潔，經常梳理，促進頭皮的血液迴圈，同時也能夠促進頭髮的生長；
4、吹風機要少用：吹風機的溫度過高會導致毛髮組織受損，毛髮受損後就很難使頭髮能夠正常的生長，所以說吹風機少用或者是不用為好；
5、避免燙染髮：燙髮染髮藥水中的鹼性成分和氧化作用，會致使頭髮表層的鱗片遭到破壞。有害於頭髮、頭皮和毛囊，使頭髮容易發黃、發脆，沒有光澤、沒有彈性。
最關鍵的就是搭配服用發特濃營養素，一天2次，早晚各一次，堅持服用頭髮會越來越多、越來越好的。
14樓：仇婷婷
好憂傷，我從小就頭髮又少又枯又黃，一副營養不良的樣子，如果僅僅就是這樣也就算了，問題是我還經常掉頭髮，那本來就少之又少的頭髮就顯的更少了，我都害怕了，於是留意各種養髮小竅門，別說真就找見了，要不是「重¨現〃青絲」紋中講到的，不然現在頭髮不會得到較大的改善，講來給大家聽下，避免熬夜，保證充足的睡眠，保持好情緒。
別長時間上網，長時間打遊戲的人，沉迷在遊戲中，會造成精神緊張而致掉頭髮。要想讓頭髮變多就應當依據本身頭髮稀疏的原因操控飲食，常常掉頭髮的人體內其實常缺鐵。生活中常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，對於緩解掉發也有一定的好處，多吃青菜、水果、少吃油膩及含糖高的食品。
15樓：二怪美食
脫髮是指頭髮脫落的現象，隨著我們的生活壓力越來越大，脫髮的人群越來越多，而且患者越來越年輕。造成脫髮的原因有很多，但無論怎樣都會帶給患者很大的困擾。
16樓：雍禾植髮
你好，頭髮的生長需要大量的蛋白質食品，蛋白質是生成和營養頭髮必需的重要物質，蛋白質通常以肉類食物含量較多，如瘦豬肉、牛奶、雞蛋、魚、芝麻、黑小豆、玉公尺等。
此外還要多吃些含維生素a、e和鐵、鈣等食品，如核桃、萵苣、捲心菜、花菜等。
同時缺鐵性脫髮約佔脫髮患者的30%，維生素c可促進鐵質的吸收，因此應多吃富含有鐵的食物和含維生素c的食物。
17樓：小娜植髮
每個人頭髮是再生的，如果你每天脫髮超過50根以上，那就屬於脫髮了，建議去正規醫院檢測脫髮的原因，食療對於脫髮改善不是很大，希望能幫助到你！
18樓：公尺泔水撂戀
第一種，多吃蔬菜和水果。
應該在吃肉類的同時注重對於蔬菜和水果的補充，因為它們會產生一定量的鹼性物質，來進行一定的中和，讓我們的身體更加的健康，也在一定的方面對於我們髮質和髮量的維持有著良好的作用。
第二，多吃含碘的食物。
含碘的食物可以使我們的頭髮更加的有光澤，尤其是脫髮的話，多吃海帶、紫菜、牡蠣等含碘量多的食物，不僅可以使我們的頭髮長得又密又多，而且對於我們的身體健康也有很好的作用。
第三，多吃含有鐵質的食物。
脫髮的人們，有很多都是缺乏鐵元素的，所以要注重對於鐵元素的補充，比如：蝦、帶魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯、蛋類、菠菜等食物，能夠使我們的頭髮長得又密又多，來對於我們熬夜等生活方式的所造成的後果，進行一定的彌補。
第四，吃發特濃營養素。
其中含有頭髮所需的全部養分，每天兩包，可以由內而外補充髮根營養，促進頭髮生長，堅持服用一段時間，還能生出新的毛髮，使頭髮更加濃密。
19樓：匿名使用者
想擁有健康濃密的頭髮可以從以下改善。
第一，飲食方面要注意少油少鹽，口味清淡最好，多吃瘦肉，蛋白，豆類或者海帶之類的，黑芝麻和核桃也是對長頭髮又幫助的。
第二，要善待頭髮，不要燙染，頭髮稀少的話盡量選擇簡單易打理的髮型，洗完發之後盡量少用電吹風，過高的溫度會傷害頭皮毛囊，生髮速度會更加緩慢。
第三，可以早晚用繕絲緣絲木精華液直接塗抹在髮根，用指腹按摩至吸收，供給頭皮營養，改善髮質。
20樓：匿名使用者
水果不太有用，我感覺這樣。
頭髮稀少吃什麼來食補
21樓：邯鄲新東方烹飪學校
頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素，若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉；缺植物油、維生素a、蛋白質和碘時，頭髮會發乾、無光澤及容易折斷；缺維生素b群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象。
所以應多食下列食物：
1.宜多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。
2.宜多食蔬菜、水果：內含有許多構成髮質所必需的微量元素。
3.宜多食維生素b6、e：維生素b6及e有預防白髮和促進頭髮生長的作用，例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
兒童頭髮稀少吃什麼可以補，寶寶頭髮稀少吃什麼可以補
小孩子頭髮稀少，可以適當給孩子多吃些含鋅多的食物，像可以給孩子吃些核桃 花生 黑公尺 橄欖油 杏仁，這些本身都富含維生素，同時富含鋅，這時候鋅的補充對孩子的毛髮生長會有幫助。除了鋅類，像蛋白質，對孩子的頭髮生長也是很有必要的。蛋白質類的食物，像肉類或者是雞蛋 牛奶，這種補充也對孩子的頭髮營養需求有好...
男人頭髮稀少吃什麼好
頭髮稀少大多是營養不均衡，或者精神壓力大引起的。中醫認為與血虛有關。平時多吃豆類食物和蔬菜 放鬆心情 不熬夜 外用繕絲緣絲木精華液塗抹在髮根，堅持一個月就會有改善。 紫晴聊養生 頭髮稀少，掉髮快，燜煮1杯茶，毛囊血液迴圈，頭髮濃密！ 1 合理飲食 脫髮高危人士應該遠離過於油膩 甜 辣的食物，增加膳食...
我頭髮比較少，吃什麼長頭髮多啊，頭髮少吃什麼好？
正常情況下人體會一天掉100 200根頭髮，如果幾天不洗頭，偶爾洗頭就會嚇一跳，其實這很正常，無須害怕 擔憂。好像是吃黑芝麻吧。頭髮少吃什麼好？頭髮 稀少，日常生活 可以通過 食 療進行補充身體的 營養 增加 毛髮 的強健，比如多食雞 蛋，因為頭髮的主要成分是蛋白質，可以通過補充蛋 白質調理身 體 ...