1樓：落雨看卿
尿酸高說明嘌呤代謝出現了問題，如果體內的尿酸水平過高很容易會引起痛風，所以檢查出尿酸高時要及時**，同時還要格外注意飲食，避免因為飲食不當進一步加重病情，下面一起來了解一下患者平時的飲食竅門。
1、多吃利尿的果蔬：蔬果裡面的維生素和纖維素是非常高的，而且營養豐富，有些蔬菜和水果有清熱利尿的作用，多吃可以促進尿酸的排洩，提高身體的代謝，一般蔬菜水果都是低熱量、低脂肪的。
2、多吃鹼性食物：多吃鹼性食物可以緩解尿酸過高的現象，這類食物包括各種蔬果、豆類、奶類、堅果類食物。患者在生活中可以多吃這些食物，這樣既可以豐富飲食營養，也可以降低尿酸水平。
3、多吃含鉀的食物：含鉀高的食物有許多，新鮮黃綠色蔬菜水果，如鮮棗、柑桔、柿子、杏子、刺梨、沙棘、黑加侖、玉公尺、韭菜、黃豆芽、萵苣、鯉魚、鰱魚、黃鱔、瘦豬肉、羊肉、牛肉、豬腰、紅棗、香蕉等。平時適當多吃是很不錯的選擇，可以盡快讓尿酸排洩出去。
4、多吃補腎固腎食物：尿酸需要通過尿液排洩，因此患者要保護好腎臟，應該吃一些補腎、活氣血的食物，如茯苓、黑芝麻、核桃、黑豆、山藥、熟地、桑葚等，腎臟好自然就可以減少體內的尿酸水平。
患者還可以多吃茄子、薏苡仁促進尿酸排洩，或者多吃含維生素b和c豐富的食物，對促進尿酸排洩也有一定的作用，如饅頭、牛奶、雞蛋、植物油、公尺麵等等，記住飲食要清淡，遠離肥甘厚味的食物，每天晚上睡覺前可以泡一下腳，這樣能夠加速代謝，有效地調節尿酸高帶來的影響。
2樓：曹雨田的天空
一，限制高嘌呤食物的攝入。我們日常生活中的高嘌呤食物主要有：各種肉類，如，牛肉、馬肉、鹿肉、狗肉；海鮮，如沙丁魚、蝦、蟹等；
動物內臟，如雞肝、豬肝、豬肺等。另外，由於嘌呤具有很強的親水性，所以各種濃湯、肉湯、火鍋湯、涮鍋湯等，均屬於高嘌呤食物。
二，注意低嘌呤飲食。我們日常生活中的的低嘌呤食物主要有：牛奶、雞蛋、蔬菜和各種穀類製品等。
三，多飲水。每日飲水量至少在兩千毫公升以上，應飲用自來水和礦泉水，而不飲用純淨水。
四，控制體重。多吃鹼性食物，可以飲用適量的蘇打水，鹼性食物可以使尿的ph值公升高，促進尿液中尿酸的溶解，增加尿酸的排出。
五，注意忌酒，特別是啤酒。
3樓：獅子好好好好好
痛風應該注意事項。
1、適當有氧運動，一定不可以做劇烈的運動，以免關節過勞。最好選擇游泳、太極拳、桌球之類的有氧運動，以此減輕體重。痛風應該注意事項。
2、多喝白開水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。西方人多以常飲蘋果醋降低尿酸。不飲濃茶、咖甜飲料。痛風應該注意事項。
尿酸高飲食應注意什麼
4樓：虞榆虞春雨
尿酸高是一種很常見的現象，給患者的生活帶來的不便是很大的，患者不光要及時的進行**，還要多加注意平時的飲食，下面權威專家對於尿酸高要如何飲食就將幫助大家解答一下，希望對患者是有所幫助的。
1、尿酸高患者要多飲水，少喝湯。血尿酸偏高者和痛風患者要多喝白開水，少喝肉湯，魚湯，雞湯，火鍋湯等。白開水的滲透壓最有利於溶解體內各種有害物質。
多飲白開水可以稀釋尿酸，加速排洩，使尿酸水平下降。湯中含有大量嘌呤成分，飲後不但不能稀釋尿酸，反而導致尿酸增高。
2、多吃鹼性食物，少吃酸性食物。痛風患者本身有嘌呤代謝紊亂，尿酸異常，如果過多吃酸性食品，會加重病情，不利於**。而多吃鹼性食物，能幫助補充鉀，鈉，氯離子，維持酸鹼平衡，由於患者內分泌紊亂，鹼性物質並不容易吸收。
建議多喝含有礦物質的蘇打水，在微量礦物質作用下方可少量吸收，以利改善患者體內的酸性環境。
3、尿酸高要如何飲食呢？多吃蔬菜，少吃飯。多吃菜，有利於減少嘌呤攝入量，增加維生素c，增加纖維素。少吃飯有利於控制熱量攝入，限制體重，**降脂。
上文專家對於尿酸高的飲食已經幫助大家進行了介紹，希望對患者是有所幫助的，患者需要及時的到正規的醫院進行檢查和**，我院就是患者乙個很好的選擇的，幫助患者可以早日的遠離疾病的傷害。
5樓：幻影心澤
很多患者在體檢中會發現自己尿酸高，平時也沒有什麼特殊的症狀，往往也不會當回事，尿酸高不去改善的話會引起痛風，進而會對患者造成更嚴重的後果，所以一定要積極**和調理，可以常喝得甫的資風草茶防治尿酸高。那尿酸高怎麼辦呢？
1、多吃蔬菜水果。
患者要多蔬菜，比如茄子、上海青、生菜等等，患者不要吃菠菜，病情豆類的話盡量少吃或者不吃。水果也要多吃，各種水果裡面含大量的碳水化合物，多吃水果可以讓身體偏鹼性，尤其多吃櫻桃，可以起到降低尿酸的作用。
2、低蛋白飲食。
適當減少魚類、豆類等含蛋白質高的食物攝入量。忌菸酒酒精易使體內乳酸堆積，抑制了體內尿酸的排出，會引起痛風，所以尿酸高的患者一定要忌菸酒，另外除了禁酒，還要少飲咖啡、茶。
3、限制脂肪攝入量。
尿酸高的患者每日脂肪攝入總量在50克左右是比較好的，要食用植物油，並且少吃動物脂肪類的油脂。
4、禁食含嘌呤高的食物。
含嘌呤高的食物一般有以下幾類：動物內臟、魚蝦、牛羊肉類等，尿酸高的患者最好不要食用。
5、多喝水。
水是人體內部的重要組成成分，而喝水對身體是比較好的，尤其是對尿酸高的患者，多喝水可以稀釋體內尿酸的濃度，便於尿酸的排出，還可以防止結石的形成，但是在喝水的時候也要注意，也不要喝的太多。
6、以含高碳水化合物的食物為主。
高碳水化合物成分的食物主要有公尺、面、穀類等等，尿酸高的患者平日的主食要以這些食物為主，可以正常的供給能量。
6樓：匿名使用者
尿酸高的病人，盡量不要吃含嘌呤高的食物，哪一些飲食嘌呤比較高？首先是動物內臟，然後是貝殼類的海鮮，然後是肉湯，再就是醃製的乾菜。研究表明，酒類不管是啤酒還是白酒，都盡量少攝入，因為酒精能夠減少尿酸的排洩，造成血尿酸增高。
但是有觀察表明，適當的飲用紅酒並不會造成尿酸的公升高，所以中等量以下的紅酒還是可以適當的喝。以前曾說，豆製食品和奶製品也可以造成血尿酸的增高，但是近些年的研究顯示，豆製食品和乳製品食用之後，不但不造成尿酸的公升高，有部分甚至可以將降低血尿酸。因此適當或者是較多量的應用豆類或者奶製品是可以的。
再就是果糖的攝入其實對高尿酸血症是非常不利的因素，果糖乙個是造成體內的胰島素抵抗，第二造成血尿酸的明顯公升高。比如含果糖比較高的水果、飲料，甚至含果糖蘇打水都不建議食用。含果糖比較高的水果有什麼？
主要是蘋果、無花果、橙子、柚子、荔枝、桂圓、楊梅、石榴。可以吃一些含果糖不高的水果，比如西瓜、椰子、葡萄、士多啤梨、櫻桃、菠蘿、桃子、李子等。其實高尿酸血症或者是痛風的病人，並不一定完全吃素，只有在痛風急性發作期的時候，才需要嚴格的控制，在緩解期時，達到一般控制就可以。
7樓：網友
尿酸高，飲食要注意什麼？醫生支給您飲食攻略，吃得好有助於排酸。
8樓：榮半雪鮮嬌
飲食要注意不能吃高嘌呤食物，嘌呤是導致尿酸高的主要原因，像海鮮、豆製品、幹香菇、花菜、啤酒、肉湯、雞精等不宜吃，可多公尺面蔬菜。
9樓：汪木彭曼冬
你好，一般認為高尿酸血症是有食用過多含嘌呤的食物有代謝障礙引起的。
建議血尿酸偏高者要多喝白開水，少喝肉湯，忌食嘌呤含量高的食物。
10樓：網友
1.應供給足量的碳水化合物和脂肪。如對心腎無不利影響，應多飲水，以及一些利尿的《渝濃絳酸嗏》
2.烹調方法多用燴、煮、蒸、氽等，少用煎、炸、熬方法。食物應盡量易消化。
3.多選用富含維生素b1及維生素c的食物。可用食物：公尺、面、饅頭、牛奶、雞蛋、水果及各種植物油。
4.蔬菜除龍鬚菜、芹菜、菜花、菠菜、香菜外，其他均可食用。
5.禁用動物內臟、魚籽、骨髓、沙丁魚、牡蠣、小蝦皮、鯖魚、淡菜、肝、腎、腦、蛤蜊、蟹、魚、肉湯、雞湯、豌豆、扁豆、蘑菇、各類海鮮等，各種強烈的調味品及加強神經興奮的食物如酒、濃茶、辣味品等。
11樓：網友
尿酸高的患者要注意：少吃鹽分及含鹽的飲料。少喝啤酒或者不喝，一定不能吃香菇、海鮮、豆類、動物內臟以及火鍋等，這些是必須嚴格禁忌的。還有少吃肉，降低高蛋白質的攝入。
12樓：網友
你好。尿酸高食療的原則，是低能量，低飄零，低脂肪，低蛋白質，多水分，避免超重，避免超重和肥胖，合理的選擇脂肪，蛋白質，碳水化合物食品，嚴格進行適宜的膳食搭配，每日攝入一定量的各種微量元素，纖維素以及維生素。尿酸高的話一定要注意，不能吃含蛋白質高的食物。
比如說豆製品，雞蛋，包括肉都不能多吃，更不能飲酒，要多吃青菜，飲食要清淡，多喝水，利於尿酸的排洩。
尿酸高飲食要注意什麼
13樓：耿直又昂揚灬光芒
對於尿酸公升高而還沒有症狀的朋友，一般推薦先通過生活方式干預來降低尿酸。通常來說，經過合理的生活干預，大多數人的尿酸值都可以降低。合理飲食對降低尿酸尤為重要，具體建議如下：
大量飲水，減少鹽分的攝入。尿酸高的人，每日飲水量應在2-3公升左右，目的是更快促進尿酸排出體外。並且要減少鹽分的攝入，每日攝入鹽控制在2-5克內。
戒酒。乙醇可促使乳酸合成增加，而乳酸和尿酸在從腎臟排出時相互會有競爭，乳酸增多會造成血尿酸排出減少，從而導致血尿酸增高。乙醇還可促進嘌呤合成而使尿酸產量增加。
所以，尿酸高的人一定要戒酒。
限制含嘌呤多的食物攝入。高嘌呤食物包括海產品、動物內臟、含糖飲料、骨頭湯等等，每日嘌呤攝入量小於150mg。
多吃水果蔬菜。大多數的水果蔬菜都是低嘌呤食物，可以適當的多吃一些。水果蔬菜建議儘量減少烹飪，新鮮食用最好。
多吃雜糧。雜糧中富含抗性澱粉和膳食纖維，除了有助於控制體重外，對於促進尿酸的腸道排洩也很有幫助。
除了上述飲食調理之外，適度堅持運動，增強身體的代謝機能，也有助於排洩尿酸。
尿酸高飲食要注意哪些？
14樓：匿名使用者
①選擇輕微嘌呤含量的食品 ②適量攝取蛋白，每公斤體重只可攝取克蛋白質，例如，乙個60公斤的人，每天最多可攝取50克的蛋白質。 ③限制脂肪的攝取量，總卡路里的脂肪量低於30%。
④增加流質的攝取，至少每天2公升（約8至10杯），以增加尿量的排出。 ⑤維持正常體重，避免體重急劇下降，因為這會破壞肌肉組織及短暫地提公升尿酸素。 ⑥避免或減少攝取酒精。
高尿酸食物**指引 ①選擇輕微嘌呤含量的食品 ②適量攝取蛋白，每公斤體重只可攝取克蛋白質，例如，乙個60公斤的人，每天最多可攝取50克的蛋白質。 ③限制脂肪的攝取量，總卡路里的脂肪量低於30%。
④增加流質的攝取，至少每天2公升（約8至10杯），以增加尿量的排出。 ⑤維持正常體重，避免體重急劇下降，因為這會破壞肌肉組織及短暫地提公升尿酸素。 ⑥避免或減少攝取酒精。
尿酸高注意飲食能調理好嗎，尿酸高的飲食調理多吃什麼好
尿酸高主要和大家平時的飲食是有關係的，患者一定要多加的注意，對於尿酸高的飲食一定要引起重視，平時可以喝 渝濃絳酸嗏 雖然說推薦尿酸高患者多吃蔬菜，但是也有幾種特殊的蔬菜針對尿酸高患者來講，不要過多的食用，最好是不食用為宜，這些蔬菜主要以豆類以及豆製品為主，其次就是菠菜，蘑菇，花菜等一些常見的菜餚。1...
尿酸高的人飲食上得注意些什麼？
尿酸是人體嘌呤代謝的產物，所以總的來說，尿酸高，建議吃低嘌呤食物，忌高熱量油膩的食物。尿酸增高，也與個人作息有關，所以平時還要多喝開水，戒酒戒酒。為什麼高嘌呤的食物不能吃呢？原因很簡單。嘌呤本身對身體不會有直接的負面影響，但是人體攝入它以後經過轉換就會變成尿酸成分。而嘌呤這種物質在大自然中是廣泛存在...
尿酸高的原因和危害，人體內尿酸過多有什麼危害？
高陽 有可能會引起痛風性關節炎，痛風石，骨關節疼痛或者有可能與尿酸結石等等併發症發生。建議儘量控制飲食，減少含有尿酸嘌呤較高食物比如海鮮類酒精類或者動物內臟類食物，油膩食物類食物攝入。有可能會加重，需要到醫院消化就診進一步 必要時酌情給予口服降低尿酸藥物 需要定期到醫院複查。瞭解病情變化恢復情況。適...