1樓：葉子健身
經常腿抽筋，多半是肌肉僵硬造成的，2組拉伸幫你放鬆腿部肌肉。
2樓：重慶靜脈曲張醫院
若為單純性下肢淺靜脈曲張，一般臨床症狀較輕，進展較慢，多表現為單純曲張，少數情況可有血栓性靜脈炎、靜脈潰瘍等情況；若為深靜脈瓣膜功能不全，甚至深靜脈回流受阻情況，則病情相對較重，小腿站立時有沉重感，易疲勞，甚至下肢的腫脹及脹破性疼痛，後期則發生**營養性變化，脫屑、萎縮、色素沉著、濕疹潰瘍的形成。
3樓：明天合星
腿常抽筋大多是缺鈣，受涼，區域性神經血管受壓引起。平時可適量補鈣，多曬太陽，注意區域性保暖啊，可以去雲南疼痛病醫院那看下，他們也是專門**這方面的。
4樓：銀之半
如果正在睡覺突然腿抽筋，可馬上站起來活動活動，很快就會好轉。
5樓：四川血管病
靜脈曲張是指由於血液淤滯、靜脈管壁薄弱等因素，導致的靜脈迂曲、擴張。身體多個部位的靜脈均可發生曲張，比如痔瘡其實就是一種靜脈曲張，臨床可見的還有食管胃底靜脈曲張、精索靜脈曲張及腹壁靜脈曲張等等。靜脈曲張最常發生的部位在下肢。
值得強調的是，靜脈曲張是其他病變的繼發表現。
6樓：方子興醫生
小腿靜脈曲張是最重要的疾病之一， 也是四肢血管疾患中最常見的疾病之一。靜脈曲張多發生在下肢。
靜脈曲張形成的主要原因是由於先天性血管壁膜比較薄弱或長時間維持相同姿勢很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高，使血管突出**表面的症狀。
小腿抽筋是什麼原因造成的
7樓：養生早班車
經常腿抽筋啥情況？別擔心，3種「原因」和調養妙招。
8樓：智慧型躺瘦導師魚教瘦
在生活當中很多人都遇到過抽筋，其實抽筋是身體在告訴你已經缺鈣了，這個時候我們應該要補鈣！
9樓：善幻天亓傑
經過長時間運動而形成肌肉疲勞時，仍持續運動。
10樓：愛舒戈娟
腿要抽筋的時候，用手向外掰你抽筋的那個腿的大腳指，不過腿要伸直，我試過，很管用，腿抽筋很多原因，有可能是你缺鈣，現在是冬天，嘴有可能是你晚上凍著了就抽筋了。
11樓：陳夏彤盧博
主要原因是缺鈣或者是受寒所致，建議注意保暖，飲食上適當的調理一下，晚上睡前注意用熱水燙腳，平時多做腿部按摩，促進血液迴圈。
12樓：夢裡芳華
一般都是因為缺鈣造成的，買點補鈣的藥吃，有的人可以去醫院打補鈣的針。有的人是因為著涼了也會腿抽筋，穿上厚褲子或鞋子會好很多。
13樓：流星雨中的野鶴
這間接原因 可能是缺鈣造成的。
這直接原因 可能是受寒引起的吧。
孩子 冬天即將來了。
一定要注意保暖呀再見！
14樓：匿名使用者
我也是一樣，變天就這樣，我朋友說多吃香蕉，
15樓：網友
缺鈣引起的，多補鈣就不會出現這種情況了。
16樓：中二宅大叔
缺鈣，多喝牛奶，曬太陽，不和碳酸飲料。
17樓：匿名使用者
第一補鈣，第二養肝，
18樓：火地真君
估計是缺鈣吧！補點鈣試試。
19樓：睿爸育兒記
小孩腿抽筋是什麼原因造成的？#星知計畫#
20樓：養生有約
引起抽筋的原因包括：內源性和外源性兩種。
21樓：幹澹磨略
腿部的腓腸肌缺血導致的，腿部肌肉缺血可能跟身體缺鈣有關。所以，應口服樂力鈣和複方當歸片。**一周就會痊癒的。
22樓：城暢柴凝冬
在長骨頭 所以肌腱拉得有點緊張 俗話也就是你在長個子了。
腿抽筋是什麼原因？
23樓：一曲單思
腿抽筋可有多種原因引起：第。
一、過度的勞累，如劇烈的運動，登山、游泳等均可以產生肌肉抽筋的情況發生，一般需要進行反向牽拉來緩解抽筋的症狀，建議患者下次運動時提前做好熱身活動。第。
二、缺鈣，尤其是中老年人，由於骨質疏鬆可以出現腿抽筋的症狀，建議中老年患者及時到醫院進行骨密度檢查，並根據檢查結果進行藥物或食物補鈣**。第。
三、著涼，尤其是在夏天不蓋被子時，小腿暴露在夜間會出現腿抽筋的症狀。需要進行適當的覆蓋，以減少腿抽筋症狀的發生。
24樓：ccc菜辣椒
腿抽筋也就是腿部肌肉的痙攣，屬於一種強制性的收縮，表現為強烈持續的疼痛感，需要針對性的處理。引起腿抽筋，最常見的原因有腿部肌肉的受涼而發生肌肉的痙攣。其次也有可能是由於缺鈣，血鈣濃度過低，導致腿部肌肉興奮而發生痙攣。
另外出汗過多或者過度勞累，也容易發生腿部肌肉的抽搐現象。出現腿部抽筋的症狀，需要及時查對原因，再針對原因進行處理。
25樓：網友
腿部抽筋也就是腿部的肌肉痙攣，其原因比較多，腿部抽筋的**需要根據不同的原因進行選擇。1．如果平時沒有腿部肌肉痙攣抽筋，只是最近運動或者勞動多後才出現的腿部肌肉痙攣和抽筋，考慮是肌肉疲勞導致區域性代謝產物不能及時清除，從而使肌肉興奮性增高，引起肌肉痙攣。這個情況建議盡量避免肌肉過於疲勞，配合區域性熱敷、理療等**是可以很快恢復的。
2．如果是近期經常有受涼或飲食不正常、偏食，考慮是受涼和鈣離子缺乏導致，注意日常生活中多吃含鈣豐富的食物，盡量避免受涼，尤其是夜間睡覺的時候盡量避免腿部受涼。
腿容易抽筋是什麼原因導致的？
26樓：雙魚愛仕達
可能是因為你著涼了，有可能是因為你缺鈣，缺乏運動，有一些肝病，所以才會這樣。
27樓：巨蟹阿斯頓
腿抽筋可能是因為身體缺少鈣元素，所以導致的，也可能是因為在睡覺的時候著涼了，穿衣特少，所以才會造成腿抽筋。
28樓：養生早班車
經常腿抽筋啥情況？別擔心，3種「原因」和調養妙招。
29樓：疆哥
造成腿腳抽筋的主要原因有：
(1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
(2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。
(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
(5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
(7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
(8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
(10)不知名的原因。
如何減少腿腳抽筋的機會：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
(5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意小腿肌肉的保暖。民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
小腿經常抽筋是什麼原因？
30樓：在和悅洲喝脈動的小飛俠
引起小腿抽筋的常見原因包括勞累、寒冷以及缺鈣等因素。
如果活動量過大，長時間站立、長距離行走，過於激烈的活動引起小腿肌肉過度疲勞，肌纖維處於持續興奮的狀態，容易產生抽搐。
此外，小腿受涼等原因也可能引起肌纖維發生痙攣、抽搐，出現小腿抽筋的表現。由於鈣離子在神經肌肉活動中具有非常重要的作用，當出現血鈣濃度過低時導致神經肌肉興奮性增高，引起抽筋。
31樓：wbb大標
可以說小腿經常抽筋是缺鈣的一種表現，你可以多喝一些排骨湯或者是吃一些高鈣片，這樣可以有效的防止小腿抽筋。人在長身體的時候有時候營養跟不上就會很容易讓小腿抽筋。
32樓：雍鸞
小腿總是抽筋的原因，可能是高血脂、高血壓、心腦血管疾病、糖尿病等疾病導致的下肢血液迴圈不暢，而引起的動脈硬化閉塞症，從而出現小腿抽筋的症狀。
也有可能與低鈣、低鉀等電解質紊亂，脊柱的退行性病變、下肢靜脈曲張，以及環境因素、藥物因素、不良的生活方式等有關。
在出現小腿抽筋時，可以通過拉伸肌肉、區域性按摩等方法來緩解肌肉痙攣；若症狀持續不緩解，應及時就醫進行專業**。
33樓：匿名使用者
小腿抽筋的原因：一是過度勞累，二是缺鈣：三是受涼：四是骨質疏鬆：五是休息不當睡姿不好等情況也會導致小腿的抽筋。
34樓：思念浪漫的歌
腿抽筋的原因大多數都是由於缺鈣導致的。 可以通過去醫院進行骨密度測定以及抽血查血鈣濃度來進行綜合判斷，如果明確是缺鈣，只要進行適當的補鈣，補鈣的方式，首先有飲食中增加鈣質的攝入，可以多吃魚蝦雞蛋，多喝牛奶等富含鈣質的食物，同時還要適量的補充魚肝油每天適度的進行戶外活動，並且服用鈣劑，比如鈣片，嚴重的患者還可以通過其他的藥物來進行**。
35樓：網友
小腿抽筋是運動損傷或者是疲勞，還有乙個缺鈣老年人比較多見，還有乙個就是腰部或者是胸部的乙個神經，或者是脊髓受到影響導致的原因，讓小腿的肌肉會抽筋或者是痙攣。
36樓：玻璃水晶
我經常在半夜著涼後小腿抽筋，隨著年紀越來越大，身體素質越來越差，鈣流失，我最近正在補鈣，有好一些了，該養生了。
37樓：劉徐利平欣宸
小腿經常抽筋的話，有可能是缺鈣引起的，也有可能是別的原因，要去醫院裡面看一下。
38樓：網友
小腿經常抽筋最明顯的還是缺鈣，可以去醫院做個檢查，詳細了解原因後再對症下藥。
39樓：暴走水杉
小腿經常抽筋，可能是受涼了，也可能是缺鈣。
40樓：媚魂
小腿經常抽筋兒，是什麼原因 小腿經常抽筋，可能是缺鈣的原因。
41樓：我的小哲哲
小腿肚經常抽筋的原因是骨質疏鬆缺鈣以及早期的常見的表現之一。
42樓：甜寵小小白
要注意外界的溫度來對患處進行護理，可以使用活血化瘀的藥物進行緩解症狀。
43樓：郭敬明公積金
如果你短時間內運動過大，小腿就會疲勞，會出現抽筋，要適當的注意休養，還有就是一些腰椎或者頸椎的病會導致小腿的抽搐。如果抽筋一直不好，最好就醫。
44樓：胡椒玉公尺片
要得出去的話，那你是不是因為你是廳裡面缺鈣，你可以知道的不上一些鈣呢？肯定就有效地改善，或者到醫院去查一下去不去？身體那個別的東西。
腿抽筋的原因，什麼原因會導致腿抽筋？
您好 腿抽筋的原因很多，如下肢受涼 運動量過多或過少 靜脈曲張 下肢血迴圈不良以及體內鈣的缺失等。建議合理的飲食，足量的飲水，注意下肢保暖，適量的運動。主要是肝血虛，疲勞，肝主筋，肝腎陰虧，多喝點牛奶，注意保持心情舒暢，多吃水果 缺鈣了。預防抽筋，平時應注意以下幾點 驅寒保暖。注意睡眠姿勢。走路或運...
老人晚上睡覺腿抽筋是什麼原因
納雍恬 老年人腿抽筋並非都是缺鈣引起，有相當一部分老年人發生腿抽筋是與腿部血液迴圈不良有關。除了補鈣外，還要注意改善血液迴圈。 手機使用者 出了抽筋還有其他症狀嗎，比如腿麻，腿氧的感覺，白天腿部有沒有什麼不適症狀，老年人首先對鈣質吸收不好，出現缺鈣抽筋們也有可能是血脈不通引起的不寧腿症候群，建議最好...
抽筋是什麼原因引起的，腳抽筋是什麼原因引起的？
鬧鬧 抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。有研究報告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經有腳抽筋的經驗。而65歲以上老年人，有高達一半的人有過腳抽筋的不舒服經驗。尤其是女性比男性多。多數的腳抽筋發生於晚上，而患有周邊血管病變及關節炎患者，較易有腳...