1樓：廖昆傑羽傲
夏天常見清火解暑食品：
▲百合：清熱解暑。用於暑日心煩、口幹、出汗者，亦可用於防治感暑藥。
▲黃瓜：含有維生素a、c及鈣、磷、鐵等成分，含鉀尤其豐富，具有解暑清熱的功效。《本草求真》指出：
「黃瓜氣味甘寒，服此能利熱利水。」黃瓜生熟吃皆可，還可去皮切片，加許糖、醋、醬油、味精及大蒜泥拌和佐餐。
▲西瓜。性寒涼，民間又叫寒瓜。在炎熱的暑天吃幾塊西瓜，既香甜可口，又清涼解渴。
西瓜不僅能解暑止渴，而且營養十分豐富，含有人體所需的多種營養成分。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴、尿少，或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助**。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用。
▲絲瓜。有清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能「清熱利腸」。
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。
▲冬瓜。冬瓜性寒，有清熱、益脾、利尿、除濕之功效。可切片煮湯或炒食，亦可清煮蘸調料食用。
▲苦瓜。性寒，有清熱解毒的功效。
▲綠豆。有清熱、解暑、解毒、利尿的功效。綠豆稀飯消暑效力較弱，單用綠豆熬湯效力較強。
如何預防上火？
上火是很常見的事情，預防上火就要注意以下幾點，上火的人要學會怎麼去火，上火期間避免熱性食物，多吃一些去火的食物，比如梨、葡萄、柿子等。
注意隨時補充水分：容易上火的人要注意經常補充人體水分，應常喝溫水或薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶，冷卻體內燥熱，促進表皮迴圈。
注意補充清涼水果：上火了就要去火，如吃點梨、蘋果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴，潤喉去燥的水果，少吃荔枝、菠蘿、芒果、桔子等「上火」水果，幫助「清火」。
注意保持規律生活：容易上火的人一定要早睡早起，保持科學的生活規律，按時作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，避免過度疲勞，減少「上火」的可能性。
注意保持飲食平衡：注意均衡攝入肉、蛋、奶、蔬菜等，控制進食辛辣食物的頻率，多吃綠豆芽、豆腐、苦瓜、絲瓜、蘿蔔、木瓜、南瓜、大白菜等清火蔬菜；平時少吃油炸、燒烤食品，象久菜、包菜、芹菜、筍乾等致熱蔬菜。
保證室內空氣濕度：在空調室時間久也會上火，因為空調室的空氣過於乾燥，所以平時要保證室內空氣濕度，暖氣房、空調屋內可放置一盆清水，或配備加濕器，把房間濕度維持在50%左右~
2樓：姒雅蕊夔芝
水果中的蘋果，梨，有很好的清熱降火的功能；
獼猴桃富含維生素對上火引起的潰瘍有幫助。
蔬菜中的蘿蔔也有排毒降火的功能。
平時多喝菊花茶，蓮心茶可以有效的預防上火，最好，每天喝點綠豆湯，有清火排毒的功效。
3樓：辛浩穰留芃
喝點苦丁茶，吃點苦瓜、蒲公英都可以去火。如果用藥的話就吃點牛黃解毒片見效比較快。主要還是遇事想開些，盡量少上火，出去走一走散散心，找知心朋友聊聊天。
4樓：邶禮仍己
平時多喝菊花茶，蓮心茶可以有效的預防上火。此外水果中的蘋果，梨，有很好的清熱降火的功能；蔬菜中的蘿蔔也有排毒降火的功能，獼猴桃富含維生素對上火引起的潰瘍有幫助。
5樓：賓秀榮靳甲
五種「去火」食**。
人們容易出現眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等「上火」症狀。「上火」可通過飲食調節，且「食療」有獨特的效果。
一、喝蓮子湯去心火。
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。
食**：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火。
表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食**：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火。
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便乾硬。
食**：石膏粉30克，粳公尺、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳公尺、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火。
表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。
食**：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
五、吃豬腰去腎火。
表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食**：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
6樓：網友
1.多吃一些有利於降火的食物，如：苦瓜、薄荷、菊花茶、蜂蜜柚子茶等；
2.多喝水補充機體所需水分；
3.多吃富含粗纖維的蔬菜，還可以增加水果的進食，既能夠提供機體足量的維生素，又能夠促進腸蠕動幫助排毒。梨的功效，大部分的人都應該知道，具有清肺化痰的作用，對於一些經常上火的人來說，適當的吃一些梨，是一種不錯的選擇。
西瓜是一種很受大眾喜愛的水果，尤其是在夏天，可以很好的降火，而且西瓜不含有脂肪，涼爽可口，可以對上火的情況能夠很好的進行緩解，希望大家能夠注意。桑椹是一種很有營養的水果，裡面含有大量的有機酸等物質，對於上火的情況能夠很好地緩解，希望大家能夠注意。富含澱粉、蛋白質和礦物質等，為公認的滋補佳品。
味甘淡，性微寒、微苦，功效為養陰清熱、止渴生津、清心安神、滋陰降火和養陰潤肺，可治尿黃便幹、肺燥咳嗽、低熱虛煩、驚悸失眠等症。荸薺味甘，性微寒，有清熱解渴、降火化痰作用。尤適於心煩口渴、尿黃、便幹、咽喉腫痛和目赤唇幹等症狀。
但因其性寒滑，常人也不宜多食。脾胃虛寒、便溏腹瀉、腎陽不足者不宜服用。蓮藕富含澱粉、維生素、蛋白質和礦物質等營養物質，味甘，性寒，鮮藕入心、肝、脾、胃四經。
有清熱利尿、滋陰降火、生津解渴、開胃消食和涼血止血的功效，生食或搗汁皆可。
苦筍味苦而甘，性涼而不寒，具有清暑解毒、清心安神、降火涼血和健胃消積等功效。夏季常用苦。
菊花茶菊花茶可隨身攜帶、應用方便，適用於頭痛咳嗽、咽部紅腫、眼睛發紅和尿黃便幹等「上火」症狀。
7樓：開玉蘭官雲
平時多喝菊花茶，蓮心茶可以有效的預防上火。梨，有很好的清熱降火的功能；蔬菜中的蘿蔔也有排毒降火的功能，還有。
常用的清熱解毒中成藥：
8樓：琴儉嘉緞
最好的東西還屬菊花茶和綠豆湯，在多吃點水果。
9樓：巢秀榮容子
現在天氣乾燥，容易上火，不過你多喝點水，吃點柚子，可以解決上火。再就是注意少吃容易上火的熱物食品就好了。
10樓：實若谷靖璧
山竹、苦瓜、黃瓜、西瓜、李子、梨、香蕉、火龍果……還有荔枝皮泡水喝。
11樓：夜鰈之鰈
吃一些降火的藥吧，知道自己上火就不要再吃上火的食物了，喝一些熱水，吃一些清淡的食物。
12樓：泰晗琴
1.可以吃一些有利於降火的食物，如：薄荷、菊花茶、蜂蜜柚子茶、苦瓜等；2.多喝水補充身體所需水分。
13樓：家有帥哥倆
你是大人還是小孩上火，
14樓：風生水起測測你的運勢
紅薯 核桃仁 銀耳 桂圓 蓮子。
15樓：中醫魯健
上火了吃什麼好？紅薯300克，乳瓜100克，香菜葉，蔥段蒜，加入清水鹽雞精，收湯即可，最後加入香菜。
16樓：襲鸞彭頡
白雲山星群夏桑菊！下火很好的！！！
17樓：昂寶西門穎初
吃點梨，或者喝點菊花茶。再乙個就是，三餐之意餐可以炒點苦瓜吃吃。
18樓：城暢柴凝冬
上火分**的火，比如頭火，胃火，肝火，心火不知你**有火？
19樓：國嬡帥嘉寶
用綠豆熬湯喝，或用綠茶、菊花開水沖泡喝。取火效果不錯。
上火了吃什麼食物好
上火了吃什麼食物好
20樓：健康一線**網
上火在臨床可借助具有清熱解毒的飲食和藥物來進行**：1、飲食清淡；2、情志不好的患者可選用薄荷、黃連等；3、清心除煩養陰時可用蓮子芯、百合等泡茶；4、**肝火偏旺可選用菊花，大便乾結的可用炒決明子。
21樓：樂聰樂健小伴侶
上火了可以吃易消化敗火的食物，多喝水，雪梨 士多啤梨 火龍果等水果都有去火的功效，你可以吃一些看看是否緩解。不方便吃涼水果的話可以買凍乾水果脆片或者顆粒吃。
22樓：匿名使用者
上火，是中醫講的。西醫不講上火。從中醫的角度講，上火分幾種，比如上胃火，表現為胃口很好，吃的多，口臭等等；肺火，鼻子幹，**幹等等；肝火，易怒，眼紅等等。
所以針對不同的火，要區分吃不同的東西。
23樓：風生水起測測你的運勢
紅薯 核桃仁 銀耳 桂圓 蓮子。
24樓：肇全官傲易
具有清熱敗火作用的食物種類較多，一般針對上火時不同症候可分下列幾類：（1）清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。
（2）苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小公尺、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火症。（3）利濕瀉火類：
如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用於各種實火症候。（4）攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等，適用於小便短黃、大便乾結、口幹口苦、腹脹納差等症候。
（5）涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯公尺、藕粉、薺菜、玉公尺鬚、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。（6）甘溫除熱類：
如黨參、白朮、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用於氣虛火旺的病況。（7）滋陰降火類：如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用於陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等症。
（8）補髒熄火類：如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用於因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火症候。
我抄襲的。
上火吃什麼最好
上火應該吃啥？
25樓：迷糊
導致上火的原因有天氣乾燥，氣候濕熱，經常熬夜或者吃了燥熱的食物都會導致上火的發生。上火的表現常見有：鼻腔出血，口乾舌燥，咳嗽，喉嚨發炎，喉嚨有痰，口舌生瘡，容易出汗，小便色黃，白帶發黃，牙齦出血，煩躁不安，大便乾結，尿頻尿少，舌苔淡薄等。
可以多吃蓮子綠豆、赤小豆、冬瓜、薏公尺、菊花、西瓜、金銀花等，有清熱消炎利濕的功效。藥物可以口服：板藍根顆粒，清熱解毒口服液等。
26樓：北京新東方烹飪學校
可以吃山楂，苦瓜，芥蘭等。
27樓：泡芙情感說
上火可以吃清淡一點，可以吃點降火藥比如，菊花茶，金銀花茶等，都可以。
28樓：石葳
上火應該吃啥？你要覺得火氣特別大要吃一點。苦瓜現在鵬德丁也長大了也應該吃一點婆婆丁這樣都是敗火的。
上火吃啥好，上火吃什麼好
上火吃什麼好 去心火 蓮子湯 心火旺盛的症狀 心火的 表現主要是舌尖紅，另外還有口幹 煩躁 口舌生瘡 睡眠不好 小便發黃 大便偏乾等症狀。去胃火 綠豆粥 胃火旺盛的症狀 胃熱的時候整個舌頭都比較紅，有時候舌紅苔黃，黃色會把紅色覆蓋掉，需要特別注意。胃火旺者通常表現出胃疼 口臭口苦 老想喝水，特別是涼...
吃什麼上火，上火吃什麼食物好
像牛肉 羊肉等一些熱性食物吃多了容易上火，還有和你的體制有關係。人的體制有陽虛 陰虛和均衡的吧，說的有點不專業哈。熱性食物 定義 中醫認為食物具有不同的性味和作用，它們具有寒 熱 溫 涼 四性 其中能減輕和消除寒症的食物稱為熱性食物。熱性食物 食物寒性和熱性 中醫食療重視食物的不同性味和作用，就是用...
寶寶上火吃什麼奶粉好？求種草，寶寶容易上火，吃什麼奶粉比較好？
每個寶寶對每種奶粉的反應都是不一樣的，如果寶寶喝奶粉，上火的話，一定要注意在奶粉的兩餐之間餵點水給寶寶喝。寶寶一般情況下喝奶粉是比較容易上火的，寶媽可以給寶寶選擇一些口味清淡一點的奶粉，接近母乳的能夠很容易的被消化和吸收的奶粉，減少寶寶出現上火的情況。寶寶上火原因比較多，比如寶寶的生理原因，腸胃消化...