1樓：落紅愛新耶
間歇性的失眠，可能和很多的原因有關係。
比如喝了過多的咖啡或者興奮性的飲品，就有可能會出現入睡困難，失眠的症狀。睡覺之前，過度劇烈運動、情緒波動過大或者環境嘈雜，也有可能會導致失眠。
入睡困難或者夢特別多，也可能和睡覺之前，長時間地打興奮性的電腦遊戲，看喜劇影片等，導致的腦細胞過度興奮有關係。也有可能和患有神經衰弱，焦慮症，抑鬱症等原因有關。
平時要多吃核桃以及芝麻、桂圓、紅棗、酸棗仁等食物，有促進睡眠的作用。如果沒有改善，應該去醫院檢查，確定了**再**。
睡前用溫熱的水泡一泡腳，對促進身體血液迴圈、加速新陳代謝多有好處。若能養成每天睡覺前用溫水(40℃-50℃)洗腳、按摩腳心和腳趾的習慣，可起到促進氣血執行、舒筋活絡的作用。對老人來說，更有祛病健身的功效。
為什麼總是間歇性失眠？
2樓：網友
睡眠在相當大的程度上是一種習慣，因而保持良好的生理習慣，遵循睡眠的自然規律，是預防睡眠障礙的最好辦法。應在有經驗的大夫指導下用藥。
同時能做到：
①養成良好的作息習慣，睡前思想放鬆。
②睡前不要過飢過飽。
③臥室裡光線要柔和、溫度不易過高。
④堅持每天睡前用熱水洗腳。
⑤飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小公尺，牛奶等，晚上可飲小公尺、蓮子、紅棗、百合粥。
⑥中午過後盡量不飲用茶葉、咖啡、可樂。
⑦睡前不宜飲酒。雖然酒精可能會使人很快入睡，但同時也會打亂睡眠節律，影響體力的恢復。
⑧不抽菸：尼古丁妨礙人們平穩地進入睡眠和影響睡眠質量，哪怕是在睡前少量吸菸對睡眠也有影響。
另外，我建議你採用中醫中藥辨證施治，調理氣血，調整機體的臟腑功能，選用鎮驚安神，滋陰補腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，讓自己睡得好。
3樓：白馬嘯西風
是不是心理壓力比較大，還是說自身所處的環境干擾比較大？
4樓：匿名使用者
出現間歇性失眠，睡眠質量不高，考慮神經衰弱，植物神經功能紊亂的可能性比較大，必須要及時的進行檢查和**，一般根據病情可以口服鎮靜催眠藥，如果不是很嚴重，最好是口服中成藥進行**，出現這種情況跟思慮過度，心情不好都有一定的關係。
5樓：vivian_消失
是不是壓力太大了 我覺得睡覺還是盡量不想其他的事 把手機放下 白天多鍛鍊身體 讓自己累一點 晚上才會睡得香 如果還不行 可能需要去醫院看看。
6樓：網友
睡覺保持情緒心態的平穩，不要玩手機，保持室內的的黑暗，不要想任何事，可以適當的放一些催眠曲。睡覺前也可以泡泡腳，這都是有助於睡眠的。
7樓：不問一二三八
可能和生活、學習、工作、人際關係、家庭等等方面的現實壓力而引起的焦慮。人在焦慮的情緒狀態下，會感到緊張、不安、壓抑，在身體上會出現心跳加快、胸悶氣短、身體僵硬、反應遲鈍、頭暈目眩等問題。建議晚上不要多想著自己睡不著，這樣便可緩解一些。
8樓：匿名使用者
間歇性失眠主要原因是由於精神活動長時間過度緊張。致使大腦的興奮和抑制功能失調，精神活動能力因而受到影響。
建議：平時飲食清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜，保持心情愉快，同時最重要的是每天口服眠夢香，天然助眠食品，能夠幫助改善失眠問題。
9樓：睦帕
出現間歇性失眠，睡眠質量不高，是神經衰弱，植物神經功能紊亂的原因。想要好的睡眠，就應該有良好的生活習慣，就要做到以下幾點：
調集成理的作息時間，白天減少睡眠時間。
睡前要避免吃得過飽或空腹入睡。
睡眠時要選擇安靜舒適的環境，適當增加體育鍛煉注意：除了保持這幾點生活習慣外，最好晚上喝一杯眠夢香，放鬆身心，堅持一段時間，舒緩神經，減輕焦慮鬱悶，從而**失眠。
10樓：客服肖廣維
間歇性失眠可能跟身體體質有關，還有其他**不舒服的地方嗎。
11樓：來自涉故臺懂事的義大利狼
你好，根據你提供的為你考慮，目前出現間歇性的失眠症狀，這個時候建議在晚上睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，也可以聽一些舒緩的**，是可以幫助你緩解失眠症狀的。..
間斷性的失眠怎麼辦?
12樓：匿名使用者
建議：第一，創造乙個安靜舒適的睡眠環境。
第二，睡前不要喝濃茶、咖啡和酒精類飲料。
第三，最好每天飲用眠夢香，堅持下去，能夠逐漸改善失眠，並且提高睡眠質量。
經常性失眠是什麼原因引起的？
13樓：盧卡庫勒
失眠是我們讓我們可痛苦的時間，明明自己非常的困，非常的想睡覺，但是我們翻來覆去怎麼都睡不著，這是就是一種失眠的狀態了。失眠不但讓勞累一天的自己休息不好，還會導致第二天也是處於乙個疲憊勞累的狀態，應盡早就診可在醫生指導下服用失眠的藥物，以提高睡眠質量 ，比如可以選擇怡鈺安茶調理，改善失眠情況輕鬆入睡，中草藥配方安全無***。很多人都有過失眠的經歷，失眠的痛苦會讓我們每天晚上反覆的備受煎熬，那麼人們為什麼會失眠呢？
導致失眠的原因我們一定要具體的了解和對此有一定的認識哦。
1.可能是你的作息時間不規律。很多人在白天睡覺，或者白天睡太多，到了晚上自然會睡不著。
如果你每天早睡早起，作息時間規律，」失眠「自然不會有機可乘。假如你的作息時間有問題，一定要及時調整過來啦。
2.心理壓力大導致失眠。在乙個紛繁的世界裡，無論是求學、求職，還是生活，都面臨巨大的壓力。
如果你不能適時釋放壓力，整日處於焦慮的狀態，或者在睡前胡思亂想，神經緊繃，沒有絲毫鬆懈。必然會導致失眠。
3.性格憂鬱導致失眠。有些人天生憂鬱，整日鬱鬱寡歡。
對任何事都比較敏感，生活中的一點小事，都會耿耿於懷。這樣型別的人，通常夜裡也會思慮較多，會難以入眠。嚴重的會患憂鬱症。
4.情緒過於激動導致失眠。可能你今天公升遷了、可能你今天中大獎了。
你會突然很興奮，並且久久都沉侵在那種喜悅裡。睡覺前，可能你還在偷偷樂者，越想越美，越想越激動，那樣就注定你要失眠了。當然，這種失眠，也是快樂的失眠。
5.客觀原因造成。可能是床不夠舒適，不夠柔軟。
也可能是枕頭墊得太高。也可能是季節變換，一時間還未調節過來。或者是居民區周邊環境太嘈雜。
或者是屋子採光度不好，長期陰暗潮濕。這些客觀原因，都有可能導致失眠。
這麼多的事情和不規律的生活習慣都會導致我們失眠哦，失眠是很痛苦的，也是很煎熬的。在失眠的時候我們真的沒有辦法讓自己睡覺，導致心理上也有睡覺的陰影了。失眠不僅讓自己很痛苦，並且還會讓我們的身體因為無法休息而引發很多的疾病哦。
我們一定要找到失眠的根本原因哦，對症下藥來**我們的失眠吧。
失眠是什麼原因引起的?
14樓：金億桶
失眠的**有很多。
1、心理因素，這通常是造成失眠的主要**，焦慮、興奮和恐懼均會導致入睡困難，或者淺睡眠期長，或者間斷性睡眠。各種型別的精神性疾病，常伴有失眠。正常人在受到情緒困擾或面對心理壓力時，也會出現失眠。
失眠者的共同心理特徵是易疲倦、乏力、抑鬱、焦慮，以及過於關心自身的健康、過度敏感等，表明這些人的情緒一直處於慢性喚醒狀態。
2、軀體因素，常由於軀體不適或者疾病造成失眠。軀體性疾病造成的劇烈咳嗽、呼吸困難、疼痛、嘔吐、腹瀉、心悸、哮喘以及肌肉痠痛、麻木等，都可能影響到睡眠。集群性頭痛患者多在入睡後2-3小時左右發生頭痛，也導致失眠。
3、環境因素，睡眠環境的改變導致睡眠障礙，如出差、值班、環境嘈雜、室內光線過強，和乙個陌生環境或睡眠規律被破壞等等，都可以影響入睡，或者是覺醒次數增加，或者早醒。如果在入睡前飲用濃茶、咖啡、酒等興奮性飲料，也可以影響睡眠的質和量，但這種失眠均屬暫時性的，無需**。
4、藥物因素。服用中樞神經系統興奮性的藥物，或者服用鎮靜催眠藥突然停止使用，都會導致睡眠障礙。常見的中樞興奮藥物如苯丙胺、苯甲酸鈉咖啡因、麻黃鹼、氨茶鹼等可引起失眠，常用的催眠鎮靜藥物撤藥，易導致反跳性失眠，長期服藥後突然停藥可引起快速動眼睡眠突然增加，出現噩夢頻繁或不能入睡。
對長期服藥者，如果需要停藥，應逐漸減量停藥。
15樓：網友
引起失眠的原因：1、生物學因素。關於生物學因素，患有重性疾病和人正常的年齡老化都可能影響睡眠，導致失眠。
2、心理學因素。包括行為因素，不良的生活習慣和生活方式導致失眠。另外，焦慮的情緒，如精神疾病中的焦慮症、抑鬱症、躁狂症和強迫症均可導致早醒、睡眠需求減少的情況。
3、家族性遺傳因素。
一般失眠是什麼原因造成的？
16樓：大費的故事
失眠有很多原因產生，導致失眠的原因有：
一、神經系統興奮、緊張、焦慮，精神無法放鬆；甚至養成習慣，睡覺前忙於工作，過了睡覺的時間，火氣降不下來了，引火歸不了原。
二、吃得太多，胃不和則臥不安，吃的太多氣也降不下來。氣滯住了，濕氣困阻，痰溼阻滯，這個氣也不能夠很好的歸陰，不能夠陰陽交泰也睡不著。
三、血虛也會失眠，有些人是氣血虛弱大病之後，特別是血虛的無法睡著，甚至噩夢、夢魘，虛症導致。還有乙個就是實熱症，腫塊、疼痛也會導致失眠。
所以失眠的原因是內因、外因、虛跟實，要具體根據辨證，辨明具體屬於哪種證型，再進一步**。
失眠分為：入睡困難、淺睡眠、早醒、隱匿性失眠這幾個階段。
17樓：會呼吸的痛崇拜
隨著社會的逐步發展，人們的工作強度和工作壓力也就越來越大，經常表現出精神高度緊張，身心俱疲，甚至是晚上下班回家，心情依然沒能放鬆的情況，這樣的情況下，失眠的可能性就非常大。經常性的失眠的威脅性極大，那麼，我們首先來看一看究竟是什麼原因導致失眠，再對症**。
一、心理因素。
心理因素是導致晚上經常失眠的三個因素之一，也是乙個非常重要的原因。通常有心理障礙的患者會經常的出現失眠，甚至正常人受到情緒的困擾或者有壓力的時候也會出現失眠。慢性失眠的患者通常都會感到抑鬱、焦慮、對健康過度關心，並且經常對入睡時間估計過長，而對睡眠時間又估計太短，這樣就會慢慢的對失眠產生更大的心理壓力。
二、環境因素。
如果睡眠環境突然改變，睡眠質量也會受到很大的影響，比如有嘈雜的聲音、燈光過亮、濕度過大、床鋪不舒服、房間太擁擠等。如果在睡覺之前喝咖啡，睡眠質量也會受到很大的影響。
三、疾病與藥物因素。
如果患者出現疼痛，或者表現呼吸困難、哮喘、頻繁咳嗽、心悸、腓腸肌痙攣等，其正常的睡眠就會受到極大的影響。另外，如果患者服用中樞興奮藥物，或者長期服用鎮靜安眠藥後突然停藥也，這樣也可能會出現失眠。
了解了導致晚上經常失眠的三個因素，就能更好的預防和**該病，減少患者的病痛，讓患者能盡快的恢復健康，保證正常的生活不會受到太大的影響。
對經常性失眠的原因有了一定的了解之後，這樣就可以有針對性的做好預防與**失眠的措施，對於失眠這種疾病來說，最關鍵的還是在於排除心理上的障礙，這樣的話，失眠是一定可以逐漸消失的。
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一般來說，出現胸水後，很快就形成包裹的，基本上是滲出液，結核菌和腫瘤都有可能是滲出液，不過結核的更多一些。可以結合一下臨床症狀，一般高熱，抽液後水長的慢或不長了的，結核可能性大。那麼結核患者，結核菌素實驗可以是強陽性的，若是有痰，且痰中查出結核分枝桿菌可確診。結核性胸膜炎規律抗結核需半年以上，一般可...