1樓：小費
快速的自然的健康的**給你支招： **是不能急的.要養成健康的生活習慣.
要有恆心： 飲食配上運動等於成功！ 1、不可吃零食。
戒掉嘴饞的毛病 2、每天保證八小時的睡眠。 3、晚飯吃少點，爭取5份飽為宜。 4、適當運動,堅持早跑步，晚散步。
飯後4個小時睡覺！ 至於運動呢： 1選擇跑步，勻稱身形。
2選擇瑜伽，提高氣質顯型！ 3建議游泳，消耗脂肪最快。 至於**藥，想吃的話一定要是沒有***效果還可以的 網上有個經典百合塑身膠囊 是百合蘆薈決明子山楂...
這些配成的，純中藥 沒有什麼***，減的效果還很好 也可以試試去 最後是 **一定要多多堅持 祝你成功! 好了再者，只有養成良好習慣才是永恆的。 o(∩_∩)o~
2樓：匿名使用者
你好，向你介紹酸奶加紅糖乙個月瘦２４斤 一杯酸奶 2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯後喝,一天兩到三次,很管用效果不錯.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺 。
這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易. 紅塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進腸道的消化,不會對身體有任何的***.三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了.
怎樣才能瘦
其實 說起來也不難。當你的攝入量小於你的基礎代謝率的時候，想不瘦都難 所以重點在你的嘴。具體什麼方案因人而異，適合自己的就是最好的。值得一提的是 瘦人的代謝率比胖人要高，也就是說，胖人越容易胖，瘦人越容易瘦！還有多喝水，可以助代謝，多運動，對了，是女生的話，不要嘗試疾走，不然你家小腿會很難看的。一分...
怎樣才能瘦，怎樣瘦的最快？
要想瘦少吃肉，要想瘦得快就得活動開，這可是 的至理名言，照著做吧，擺渡下 雙三月花2年跟大肚腩說拜拜的奮鬥史 通過他的方法你不想瘦都難呀，做家務收腹法 或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的 灰姑娘 吧。記住乙個重要法則 避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運動量...
怎樣才能瘦肚子
飲食不宜過多，但不能節食，晚餐盡量少吃或只吃蔬菜水果。適當運動，平板撐，仰臥起坐，腰腹伸展運動，慢跑。合理安排作息，避免出現浮腫。堅持仰臥起坐或者就是進行腹部按摩或者進行轉呼啦圈，一定要堅持 的話主要還是依靠控制飲食和適量運動的，就是所謂的管住嘴邁開腿的。其實，效果最好 最快 最根本 最健康 最安全...