1樓：啊往事知多少
月經期間吃什麼水果月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失。因此在月經乾淨後1～5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。
選用既有美容、又有補血活血作用的食品和中藥，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、桂圓肉、荔枝肉、胡蘿蔔、蘋果、當歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。
盡量不要食用寒性水果，寒性水果的典型代表是西瓜。西瓜的「同夥」還有香瓜（甜瓜）、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、羅漢果、士多啤梨等。
婦女月經期一般每次失血約為30～50毫公升，每毫公升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經要損失鐵15～50毫克。因此，月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的。
魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。
所以，制定食譜時最好是葷素塔配，適當多吃些動物類食品，特別是動物血，不僅含鐵豐富，而且還富含優質蛋白質。
希望能夠幫助到你，祝生活愉快，望採納
2樓：燕寄靈忻野
病情分析：你好，在經期最好少吃吃涼性和寒性的水果，可以吃些熱性和平性水果。
指導意見：可以吃
芒果、荔枝、桃子、檸檬、番石榴、鳳梨等
3樓：匿名使用者
吃溫性的食物比較好，荔枝、龍巖、大棗等
大姨媽吃什麼水果比較好
4樓：人間遊戲解說
」其實，有些水果在月經期間食用是有利無害的。
寒性水果不適合月經期食用
其實，水果也是有「性情」的。寒涼水果的確不太適合經期食用，原因是月經期食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血執行不暢，造成經血過少，甚至痛經。
寒性水果的典型代表是西瓜，又名「寒瓜」，即使是正常人也不可過量食用，經期女性更應謹慎食之。除此之外，寒涼水果還有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、羅漢果、士多啤梨等。專家建議，經期適當少食寒性水果也無大礙。
月經期間可食用「溫性」和「平和」的水果
水果中還有一類是屬於「性情溫和」的，比如荔枝。荔枝果肉晶瑩，口感酸甜，內含豐富的維生素c和蛋白質，具有補充能量，增強人體的免疫功能，一直被視為珍貴的補品。除荔枝外，金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都屬於性溫的水果。
水果的另外一種性情是「平和」，典型代表是蘋果。蘋果性平味酸，含有鞣酸以及有機酸、果膠和纖維等，並且含有纖維素、礦物質、脂肪、醣類、胡蘿蔔素、鉀、鋅等大量營養物質，可止瀉通便，對經期常見的便秘很有效果。屬於性平的水果還有檸檬、大棗、酸梅、桂圓、葡萄、無花果、椰子、菠蘿、橄欖等。
對於「溫和」和「平和」的水果，經期女性完全可以與之「親密接觸」，這樣不僅可以補充水分，還可以補充維生素和礦物質，緩解經期食慾差、腰痠，疲勞等症狀。
5樓：匿名使用者
1、櫻桃：
在含鐵的水果中，櫻桃的鐵質含量是名列前茅的。女性食用櫻桃能夠彌補月經造成的鐵元素流失，可以使血紅蛋白再生的速度加快，預防經期的貧血症狀。
2、蘋果：
蘋果是最普通的水果了，現在市場上一年四季都有蘋果銷售。蘋果裡面有蘋果酸，能夠加速代謝，消除下身脂肪。女性在經期的時候，可以在早飯之後吃個蘋果，不僅能補充營養，還可以緩解經期便秘的情況。
而且蘋果裡面有很多鈣元素，很適合經期的女性食用。
以上就是月經期間可以吃的水果，另外有不少女性都有痛經的情況，這時候可以吃金巢安調理，具有緩解痛經作用，沒有***，可以長期吃的。經期要注意不能太勞累，不可吃生冷食物，心情要保持舒暢，更要注意衛生。
6樓：匿名使用者
水果對女性身體有很好的調理作用，如果女性在月經期間也可以適當食用一些對身體好的水果。
那麼，女性在月經期間吃什麼水果好呢？專家稱，月經期間經常食用水果，可以防治發生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間大量食用。月經期間，女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮，人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。
性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等，女性在月經期間也可以適量食用。
寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品，女性在月經期間應盡量少吃，在經期之後可以適當吃些。
7樓：中醫魯健
女性大姨媽吃哪些水果？吃一下溫性的水果，例如，櫻桃蘋果，葡萄木瓜，荔枝龍眼等。
女人來事吃什麼水果好
8樓：愛拍攝的東東
女性在月經期間吃什麼水果對身體好：
水果中還有「溫性」和「平和」的水果，女性朋友在經期可以吃這類水果，這樣不僅可以補充水分，還可以補充維生素和礦物質，緩解經期食慾差、腰痠，疲勞等症狀。溫性水果荔枝，果肉晶瑩，口感酸甜，內含豐富的維生素c和蛋白質，具有補充能量，增強人體的免疫功能，一直被視為珍貴的補品。除荔枝外，金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都屬於性溫的水果。
「平和」水果的典型代表是蘋果。蘋果性平味酸，含有鞣酸以及有機酸、果膠和纖維等，並且含有纖維素、礦物質、脂肪、醣類、胡蘿蔔素、鉀、鋅等大量營養物質，可止瀉通便，對經期常見的便秘很有效果。屬於性平的水果還有檸檬、大棗、酸梅、桂圓、葡萄、無花果、椰子、菠蘿、橄欖等。
9樓：江蘇強盾消防裝置****
月經期間，女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮，人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。
性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等，女性在月經期間也可以適量食用。
寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品，女性在月經期間應盡量少吃，在經期之後可以適當吃些。
10樓：匿名使用者
女性在月經期間可以經常吃水果，因為在月經期間多吃水果可以防止便秘和避免骨盆充血。適合月經的水果包括蘋果、無花果、士多啤梨、西紅柿等。
橙子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄都很溫暖，適合月經。重要的是不要一次吃得太多。
月經期間要避免的水果包括冷食，如梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等。
此外，女性在月經期間可以多吃富含鈣和鐵的食物，如黑芝麻、菠菜、紫菜、海帶等。
以上都是月經期間飲食上需要注意的，另外對於有痛經，經量異常的女性，建議及時服用金巢安來調理，堅持服用一段時間，痛經就能消失，經量也會恢復正常。
11樓：匿名使用者
女人吃什麼水果都好，水果能補充營養維生素適量糖分還能緩解經期不適，要注意少吃過度寒性的水果，例如：西瓜，梨，如有月經疼可以在經期吃蘋果，用芙神花在睡前敷小腹，堅持敷能根冶
女人無論有沒有來事經常吃水果都有美容養顏作用的，少吃過度寒涼水果，其它水果還是能正常吃的
12樓：朝華夕蒔
可以吃巧克力。別吃涼的東西，否則肚子疼到爆。
可以吃些溫補的。可以吃棗、桂圓之類，要適量。
蘋果、香蕉可以吃
13樓：
最好不要吃水果,因為水果是屬於涼性的東西
14樓：
選擇溫性的水果
每日三棗或更多，補血養氣，臉色紅潤
蘋果類似
煮桂圓吃（每日8到9個），女人要少吃荔枝
另外，別吃辣的，梨子，還有別著涼啊
睡覺時捂個熱水袋或者喝點熱水
15樓：匿名使用者
盡量選擇溫性的水果
葡萄 菠蘿 棗 之類的
16樓：愛情殺手也
吃什麼都好
補得營養不一樣.
17樓：匿名使用者
1、女性在月經可以經常吃水果，因為在月經期間多吃水果可以防止便秘和避免骨盆充血。適合月經的水果包括蘋果、無花果、士多啤梨、西紅柿等。橙子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄都很溫暖，適合月經。
重要的是不要一次吃得太多。
2、女性在經期前可以服用金巢安，它裡面含有的成分都是含有植物雌性激素較高的，可以很好的調節內分泌，對女性身體有很好的改善。
來例假可以吃什麼水果好
18樓：在五峰山攝影的馬纓丹
來例假了，可以吃蘋果，香蕉，橘子，火龍果，葡萄，獼猴桃等等維生素多的水果都可以，像西瓜涼性水果還應該少吃一些比較好。
19樓：有彩靜
來年假的時候除了吃芒果，跟冰的食物水果，其他的水果都能吃。
20樓：志在乾坤
在月經期間，抵抗力是比較低的，胃腸功能也比較差，所以在這期間不要吃一些相對來說比較涼的一些水果，切忌就是從冰箱裡拿出來的水果就直接進食，這種情況下可能容易導致這個消化功能的不好。所以，女性經期應該少吃涼性的水果，多吃些熱性和平性的水果。熱性水果包括芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、釋迦、櫻桃、李子、榴蓮。
平性水果包括蘋果、檸檬、番石榴、酥梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、印度棗、百香果。一些屬性偏冷的水果不宜在月經期間食用，另外，不要選擇燥熱的水果，以免引起經血過多。
姨媽期間吃什麼水果
十一郎 其實，有些水果在月經期間食用是有利無害的。寒性水果不適合月經期食用 其實，水果也是有 性情 的。寒涼水果的確不太適合經期食用，原因是月經期食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血執行不暢，造成經血過少，甚至痛經。寒性水果的典型代表是西瓜，又名 寒瓜 即使是...
姨媽來了吃什麼好，女生大姨媽來了吃什麼好
婦女月經期間吃什麼菜好呢？月經是女性正常的生理過程，而有的女性會在月經來潮或月經前後，感到小腹疼痛或牽拉腰腿痛者稱痛經。痛經發生的原因有飲生冷，或因外受寒潮，或因氣血失調，氣機不暢，血行受阻。因濕熱蘊結，肝鬱氣滯所致者，常伴有食慾不振 煩躁 倦怠 面色蒼白等表現。最好提前預防，那麼，月經期間吃什麼菜...
女性來大姨媽期間吃什麼好，女生姨媽期間吃什麼比較好
是用的月月安中藥的，用了差不多1個療程月經就正常了。女生姨媽期間吃什麼比較好 月經前後喝超微化舒經袋茶對補氣益血很有幫助，大大改善氣色。日常飲食，需多注意 多喝點紅糖水，補血的，紅糖含很多微量元素。女性來大姨媽可以喝紅酒嗎？女性經期不可以喝紅酒。酒精類飲品。酒精會使血管擴張 加速血液迴圈。尤其對一些...