1樓：亦舒堂
月經來了期間不能吃的食物一般是寒涼性的。同時月經來的時候不能吃過於辛辣的食物，辛辣食物容易刺激胃。
2樓：匿名使用者
專家表示，女性在月經期間不宜吃冰，要讓經血排乾淨就必須讓血液處在「溫」的狀態下，才能流得順。一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產生血塊，造成經痛。
——————————————————————經期不該多吃的食物
專家指出，其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。
————————————————————————經期應該多吃的食物
經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。劉醫師表示，若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑，來平衡體內血液迴圈，促使血液流暢。
3樓：滿滿愛
不能吃以下食物：
1、螃蟹
屬涼性食物，具有清熱涼血的作用，若是女性在經期食用的話，容易造成痛經。
2、巧克力
經期吃了會影響到體內荷爾蒙的平衡，會加重經期的不適感。
3、刺激性食物
如胡椒、辣椒等都是刺激性食物。女性在經期使用的話，會引起經血過多，甚至痛經的問題。
4、田螺
具有清熱的功效，尤其是夏季常吃可解暑，但是田螺同屬涼性食物，因此女性經期不宜吃。
5、涼性食物
如冰品、茄子、瓜類食物、海帶及酸性食物等
經期食用會引起血液不流暢的問題。
6、油炸性食物
加重腸胃不適感，讓經期變得更加不舒服。
7、過多的鹽分
鹽每天都要食用，如果女性在經期吃的過鹹的話，會使體內的鹽分增多，從而引起頭痛甚至會喜怒無常的問題。
4樓：南傾瓷
冰淇淋，冷的東西和辣的東西
5樓：匿名使用者
女性在月經來潮時機體抵抗力降低，經期要注意休息，避免過度勞累，經期還要注意保暖，特別是腰部及腹部保暖，避免劇烈運動。經期在飲食方面不要吃生冷辛辣刺激性食物，以高蛋白易消化食物為主.
建議：女性在經期前可以服用金巢安，它裡面含有的成分都是含有植物雌性激素較高的，可以很好的調節內分泌，對女性身體有很好的改善。
女生來姨媽期間不能吃什麼 20
6樓：匿名使用者
1、巧克力
巧克力除了會引起發胖之外，還會增加對維他命b的吸收。進食巧克力會消耗身體內的維他命b，並有可能導致血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡。
2、西瓜
西瓜是寒性水果，性寒質滑。月經期間食用西瓜，有礙消化，易傷人體陽氣，導致內寒產生。
3、柿子
柿子性寒，易與鐵質結合，影響人體對鐵質的吸收，易引起身體不適。經期要注意補充鐵質，不宜進食柿子。柿子寒性凝滯，可使經血執行不暢，造成經血過少，甚至痛經。
4、花椒、丁香、胡椒
花椒、丁香、胡椒都是辛辣刺激性食物，易刺激血管擴張，導致月經提前與經血過多。月經期間要盡量吃得清淡，拒絕辛辣刺激食物。
5、食鹽
過鹹的食物會使使內的鹽分和水分貯留增多，造成月經來潮之前頭痛、易怒、激動等症狀。在平常生活中也要避免吃得過鹹，避免加重腎臟負擔。
參考資料：中國網路電視台——遠離7種食物** 女性經期安然度過
7樓：護舒寶
啦啦啦，miss護是關愛妹紙的小行家～姨媽君一駕到，咱們妹紙吃的喝的都得多留心，以免惹到ta老人家不高興發動攻擊吶。miss護有些生理期飲食的小建議，親親不妨參考看看哦～
1. 要低鹽，這樣能減輕身體的水腫，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含維生素、鎂、鋅的食物，如黑芝麻、南瓜子、綠葉蔬菜，它們能緩解壓力、調節神經。
2. 另外，最好多食粗糧、豆類、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品。
3. 也可以盡可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯，保持大便通暢可避免便秘誘發痛經和增加疼痛感。如經血量不多還可以適量地飲些葡萄酒，使平滑肌鬆弛的紅酒對痛經也有緩急止痛的效果。
橘子、薺菜、香菜、胡蘿蔔、佛手、生薑等果菜，具有理氣活血作用，也是經期素食的好選擇。
4. 還要適當忌食生冷寒涼和刺激性食物。多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，保持大便通暢。要吃含血紅蛋白的食物，如菠菜、紅棗煮雞蛋，加強造血功能。
希望miss護的建議可以獲得親親的滿分採納，謝謝～
8樓：是你的直樹
女人經期終究都需要注意些啥呢，不光要避免劇烈運動、保暖、堅持傑出心境，並且要注意飲食，下面就介紹幾種在女人經期要盡量少食用的食物：
1、不光無法改進不適表現，巧克力不光歸於高糖食物並且會增加對維他命b需要。經期進食高醣類的甜食。反而能夠由於血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加劇不舒服的感受。
別的巧克力還會會形成心情不穩，因而經期要少吃巧克力。
2、避免勸慰血管擴大，女人經期因盡量避免吃影響性強的辛辣食物。致使例假提早和經量過多。要吃清淡、味平、富含養分物質，尤其是要少吃辣椒，由於辣椒勸慰性最強，格外簡單致使例假期女人有痛經或經血過多的表現。
3、勸慰神經和心血管，女人例假時間格外的生理要素決議了忌飲濃茶。由於濃茶中咖啡鹼含量較高。使人振奮，基礎代謝加速，簡單發作痛經、經期延伸和經血過多。
一起，濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合，發作沉積，使鐵的吸收遭到阻止，致使貧血。
注意事項：經期吃螃蟹會影響到腹部到子宮部位的感官神經，海鮮大多歸於性寒食物。使溫度驟降，沒有溫度支撐的經血就簡單結成血塊，促進子宮加大縮短，令痛經之人愈加痛。
因而，經期的女人兄弟要盡量少吃海鮮。
9樓：匿名使用者
1吃酸辣食物:公尺醋、酸辣菜、泡菜、石榴、楊梅、士多啤梨、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等酸澀食物，不利於經血的排出和暢行，尤其是痛經患者更應忌食。而辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜等辛辣刺激性食物，對有些人則會導致盆腔充血、炎症，或造成子宮過度收縮，使原有痛經者更為加重。
2濃茶：濃茶除了有一定的營養價值外，還有防治疾病的作用。但婦女月經期間特殊的生理因素決定了忌飲濃茶。
因為濃茶中咖啡鹼含量較高，刺激神經和心血管，使人興奮，基礎代謝加快，容易產生痛經、經期延長和經血過多。同時，濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合，發生沉澱，使鐵的吸收受到阻礙，引起缺鐵性貧血。
3冷飲食:月經期進食冷飲或生拌冷盤等食物，容易使人體產生內寒；而寒氣凝滯可導致血行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，月經期也不能吃冰淇凌及其它冷飲。
飲食應以溫熱為宜，利於血運暢通。冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。
10樓：匿名使用者
第一，柿子。
柿子寒涼，會刺激子宮收縮，導致月經量減少，經期延長。
第二，巧克力。
巧克力會消耗身體的維他命b和礦物質，使血糖不穩定，導致體內荷爾蒙失調，讓身體很不舒服。
第三，螃蟹。
海鮮性涼，如果是有寒性痛經情況的女性，一定要避免吃這些食物。
第四，李子。
李子也是寒性的食物，會引起痛經、月經不調等症狀。
第五，竹筍。
竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經期應該禁食。
以上幾種食物都是經期不能吃的，會引起女性痛經，經量異常，經期延長等問題，如果已經出現這些症狀的女性也不要害怕，可以通過吃金巢安來調理，一般服用1-2週期，這些症狀就能得到很好的緩解，並且沒有***，長期吃月經會越來越好的。
11樓：下雪裡的陽光
月經期間女性要格外的注意,因為一稍不注意就會吃到不該吃的東西,因此會對身體造成很大的危害,在此我們對於女性月經期間不能吃的東西進行了充分的介紹,具體的內容請看如下的介紹:
1、生冷類:既中醫中所說的寒性食物如:梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。
這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效,在平時食用,都是有益於人體的,但在月經期卻應盡量不吃或少吃這些食品,否則容易造成痛經,月經不調等症狀。
2、辛辣類:如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料,在平時,菜時,菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。
可是,在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品,否則容易導致痛經、經血過多等症。
3、影響性功能的食品:菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、**仁。
12樓：亦舒堂
月經來了期間不能吃的食物一般是寒涼性的。同時月經來的時候不能吃過於辛辣的食物，辛辣食物容易刺激胃。
13樓：萌人廚房
女人一定要知道 大姨媽期間這些東西打死都不能碰
14樓：飛象
不能吃辣..涼的.......多喝紅糖薑水..注意作息
15樓：匿名使用者
許多女生在姨媽期什麼都不敢吃，其實姨媽期間並沒有特別需要忌口的東西，大部分常見食物都是可以吃的，只要不過量都沒什麼飲食，一般意見姨媽期間食物以溫熱為主即可。如果姨媽期間有痛經或經期不適則需要注意飲食更要以溫熱為主，水果蔬菜還是要多吃，
水果一般多數為寒性，姨媽痛的朋友在姨媽期間，建議水果以蘋果和木瓜為主，都不受影響的，經常姨媽痛可在晚上睡前 用芙神花加熱水，敷在小腹上 連敷可以根冶姨媽痛
16樓：小冰蛾
冰激凌，巧克力，海鮮。可以多喝點益母草
17樓：卿可卿卿
生冷寒涼的，辣的，咖啡，茶，冷飲，注意保暖，尤其腹部，別太勞累，別**
18樓：玎大王
辛辣、寒涼的都不能吃
19樓：孤獨客
刺激性食品及生冷食物
20樓：鎖定天下不平事
冷凍食品，勿用涼水:
21樓：匿名使用者
1、不適宜喝濃茶咖啡，這類含咖啡因高的飲料，容易刺激神經和心血管，以致產生月經期疼痛、經期延長和經血過多等不適的症狀；
2、不適合吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料，冷的食物會降低血液迴圈的速度，影響子宮的收縮及經血的排出，引起痛經；
3、不適合吃海鮮，海鮮多數是寒性的食物，身體虛弱的時候，盡量少吃或者是不吃，寒性的食物進入胃腸之後引起胃腸的血管收縮，減弱胃腸道的消化能力，從而導致腹瀉的現象發生。
建議：女性在經期前可以服用金巢安，它裡面含有的成分都是含有植物雌性激素較高的，可以很好的調節內分泌，對女性身體有很好的改善。
女生經期適宜吃什麼水果，不宜吃什麼水果
22樓：我不會玩魚人
經期適宜吃的水果
1、蘋果
蘋果是生活中常見的，現在交通的便利讓我們一年四季都可以吃到蘋果。常吃蘋果有很多好處，蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
2、木瓜
木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
3、西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
經期不能吃的水果
1、寒性、涼性水果。首先大家都知道，經期不宜吃寒、涼性的食物，因為經血是子宮內膜的剝落，藉由子宮的收縮將經血排出，吃了寒涼的食物會導致腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，這樣容易導致經血難以排除，從而形成血塊，那麼容易造成痛經。
所以，經期不宜吃一些屬性偏涼的水果，如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、士多啤梨等。
2、酸澀的水果。經期飲食應該要注意，盡量避免吃酸澀的水果。這一類酸辣的水果容易導致消化障礙或刺激經血排出異常，比如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等都不宜在經期食用。
除此之外，經期還要避免吃辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等。
大姨媽來了不能吃什麼和能吃什麼，女生來了大姨媽能吃什麼 不能吃什麼
小天使 好，女性在月經期間不宜吃冰冷食物，一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產生血塊，造成經痛。一些屬性偏涼的食物，例如冰品 冬瓜 茄子 絲瓜 黃瓜 冬瓜 蟹 田螺 海帶 竹筍 橘子 梨子 柚子 西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅 未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如...
女生大姨媽少吃什麼好，女生來了大姨媽能吃什麼 不能吃什麼
自己月經量少吃的金巢安，還不錯，吃快三個月了，現在月經量比之前多了。女性在 大姨媽 來的期間，有些食物要少吃，可以適當吃4種食物 女生來了大姨媽能吃什麼 不能吃什麼 月經期間不可以吃辛辣生冷食物，不可以洗頭和盆浴。請採納 女生來姨媽是很正常的現象，不用過多忌口，只需要注意別吃生冷寒涼食物太多即可了。...
女生來事了，該怎麼關心她，女生來月經的時候，男生該怎麼辦？要怎麼關心？
送上可愛的熱水袋，紅糖，語言上要表現出關心的態度。餘下的就看你對對方是屬於什麼樣的情感了，尺度要把握好。希望能夠幫到你。如果是很喜歡的話，我建議你去對方身邊端茶燒飯，因為女生來例假的時候，無論精神還是語言，都是很容易發怒的，脾氣也會很不好。自身會很需要休息。暖手暖腳，給她衝紅糖水，一定要熱的。問她肚...